Etre régulier dans la pratique est un grand défi face aux tâches et impératifs du quotidien. 

Comment faire pour revenir jour après jour sur son tapis ou son coussin. 

Voici les 6 astuces que j'utilise pour maintenir ma pratique. 

1. Pourquoi vous méditez?

2. Utiliser un tracker

3. Fxer un RDV avec vous -même

4. Faire de la pratique une priorité

5. Fichez-vous la paix

6. Quand faut y aller...

Ces 6 astuces sont à utiliser de manière combinée ou séparée. J'espère qu'elles enchanteront votre pratique. 

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