Speaker #1Et me revoilà pour ce deuxième audio. J'espère qu'il n'y aura pas trop de bruit des voitures. Mais bon, voilà, c'est aussi le moyen et c'est la promesse de ces audios. C'est que je me challenge quelque part à trouver des moments justement où je vais marcher. Honnêtement, je n'aurais peut-être pas forcément marché là tout de suite maintenant. Je pars chercher mes enfants à la garderie. Je viens de mettre mon Apple Watch en mode exercice, marche. Je pense qu'habituellement, j'aurais pris la voiture pour y aller, mais il faut quand même que je me challenge à enregistrer 15 audios pour que je puisse être dans tes oreilles pendant 15 jours, te motiver à prendre tes écouteurs, à partir marcher un petit peu et te mettre en mouvement. Du coup, j'ai trouvé une autre technique pour que tu ne sois pas trop gêné par les bruits des voitures. C'est que quand j'ai une voiture qui passe, je vais faire une petite pause et puis je vais reprendre après. Donc voilà, c'est plutôt pas mal ce petit challenge parce que moi aussi, ça me fait bouger. Et du coup, ça me fait plaisir. Donc voilà, je suis très contente en tout cas d'avoir mis en place ce challenge routine mouvement parce qu'en fait, ce projet-là, il ne me sortait pas du tout de la tête. Je mets vraiment à cœur de... Voilà, de guider les femmes à bouger plus, à sortir de chez elles. Parce qu'en fait, je sais à quel point on se sent mieux dans son corps, on se sent mieux dans sa tête et à quel point on se fait tout le temps passer en dernier. Et vraiment, ce truc-là, ça m'appelait fort, fort, fort. Ça m'appelait tellement fort que j'ai vraiment mis en place le challenge. Littéralement, là, je te donne les coulisses de la création. J'ai passé 6h20 sur le projet aujourd'hui. et il est quasiment bouclé. Évidemment, sans les 15 audios, parce que ça, je vais les faire au fur et à mesure, tous les jours. Mais aujourd'hui, j'ai fait, je pense, une quarantaine de tâches. Déjà, j'ai créé une playlist spéciale pour le podcast. J'ai enregistré une intro spéciale pour ces épisodes-là. J'ai créé des visuels pour Instagram pour pouvoir... s'inscrire au challenge. J'ai commencé à écrire des e-mails. J'ai fait une newsletter pour expliquer un petit peu les backstage justement du projet. J'ai vraiment fait toute une série de tâches et ça a été super efficace. Et justement, c'est une question qu'on me pose souvent, mais c'est comment... t'arrives à donner vie si vite à des projets. Je pense que la clé, c'est que ces projets, je les ai tellement visualisés, je les ai tellement imaginés dans ma tête, qu'à partir du moment où je vais me poser, parce que ça, ça va faire partie de la première étape de la réalisation du projet, ça va être de me poser, de lister tout ce qu'il y a à faire. J'ai déjà tellement réfléchi, ça fait tellement de sens. que du coup, ça en est facile, dans le sens où j'ai listé plein de tâches, et je sais que j'ai un plan à suivre finalement, et puis parfois une tâche t'en emmène une autre. Et en fait, je ne peux pas passer à l'action sur tous les projets ou toutes les idées que j'ai en tête, et d'ailleurs, toi, si tu as envie de faire des choses, si tu as un projet, que ce soit perso ou pro, en fait, c'est de réfléchir si ce truc-là t'appelle beaucoup. Et moi, cette idée de challenge, elle ne me sortait vraiment pas de la tête. Vraiment, ça a réveillé un pourquoi fort en moi. Genre, oui, je veux vraiment avoir une communauté de nanas qui vont aller bouger pendant 15 jours et qui vont prendre confiance en elles. Franchement, ça me faisait trop plaisir. Donc, la solution, et je me dépêche d'enregistrer parce que là, j'arrive devant la garderie de mes enfants. Ce que j'ai listé, donc juste réfléchir à si ce projet t'appelle à fond. Moi, ce projet m'appelait à fond. Comme là, dernièrement, les carnets d'été, j'avais absolument envie de créer des carnets d'été. En trois semaines, mon carnet a été créé et j'avais reçu les premières impressions à la maison. Quand il y a des trucs comme ça, je suis en mode automatique, parce que je les ai déjà imaginés. Et donc là, sur le challenge, ce que j'ai fait, c'est que je me suis posée devant mon espace notion. Mais bon, toi, tu peux prendre une feuille, un crayon. un fichier Excel ou ce que tu veux. Et j'ai listé absolument toutes les choses que je devais faire pour mettre en place ce challenge. Mais vraiment même la chose la plus insignifiante. Dans un ordre un petit peu logique. Pour ça, j'avais fait une mind map avec différents thèmes. Et ça m'a permis en fait de pouvoir avancer sur ce projet tout au long de la journée. Et donc je cochais une tâche, des fois je mettais qu'il y en a une qui était en suspens parce que c'était bloqué par une autre tâche qui n'était pas faite, etc. Et ça m'a permis en fait d'avancer rapidement sur le projet. Et d'une lubie que j'ai eue ce matin en courant. En fait, le projet est quasiment bouclé à 100%. Il ne me reste plus que les audios à faire. Et donc, c'est pour ça que je vais te dire des fois... Si tu as un projet en tête, ne te pose pas la question 50 000 ans déjà. Tu peux poser sur papier les trucs que tu as envie de faire. Et puis en fait, te réserver un temps dans ta journée pour passer à l'action. Et puis petit à petit, tu coches des cases. Et du coup, c'est tellement satisfaisant que tu en arrives à bout. Je te quitte parce que mes enfants attendent à la porte. Et en tout cas, j'espère que tu as fait une bonne marche. Tu vas continuer sur... ta bonne marche, on est à peu près à 8 minutes donc tu peux continuer un petit peu plus longtemps et puis je te dis à très vite dans un nouvel audio
