#12 Comment je suis (presque) sortie de la dépendance : 7 pistes qui m'ont accompagnée | C'est pas rien !

Description

Pendant des années, j’ai cru que ma dépendance était une question de volonté.
Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force.

Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème…
C’était mon système nerveux, mon cerveau et mon histoire qui cherchaient, à leur façon, des solutions pour survivre.

Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel et intime avec la dépendance :

Les béquilles que j’ai utilisées (et parfois encore aujourd’hui)
Pourquoi on retombe si souvent dans les mêmes schémas
Comment fonctionne le système nerveux quand on est accroché à quelque chose
Le rôle de la dopamine et des circuits de récompense
Le lien profond entre blessures d’attachement et dépendances
Et surtout… comment j’ai commencé à retrouver ce sentiment de complétude à l’intérieur.

Si toi aussi tu te sens parfois prisonnier·e d’une habitude, d’une relation ou d’une substance, sache que tu n’es pas seul·e.
Et que ce n’est pas une question de faiblesse : c’est une question de sécurité intérieure.

Cet épisode est aussi une belle introduction à mon programme Complétude 🌿
Un chemin de 21 jours pour t’accompagner à retrouver en toi ce que tu cherches à l’extérieur : sécurité, apaisement, amour.

✨ Pour aller plus loin :

Site web : https://www.aurorewidmer.com/
Instagram : @aurore.widmer
Facebook : Aurore Widmer
YouTube : Ma chaîne

🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est pas rien !

Je suis Aurore. J’accompagne celles et ceux qui veulent faire la paix avec leur histoire, se libérer ce qui pèse, revenir à ce qui est vivant, sensible et vrai.

C’est pas rien, c’est le podcast pour tous ceux qui ont la sensation de ressentir trop fort, de douter parfois, de porter des bagages un peu lourds ou de ne pas avoir toujours un espace sécurisant pour se déposer.

Ici, on parle de notre humanité, de nos traumas, de nos lignées, d’émotions entières, de liens authentiques et du vivant en nous.

Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi.
Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi.
Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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Les béquilles que j’ai utilisées (et parfois encore aujourd’hui)
Pourquoi on retombe si souvent dans les mêmes schémas
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Le lien profond entre blessures d’attachement et dépendances
Et surtout… comment j’ai commencé à retrouver ce sentiment de complétude à l’intérieur.

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Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi.
Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Parce qu’être humain, c’est pas rien.

Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus.

Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode.

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