Description

📒 VOS CAHIERS DE COACHING ETAPE 8 🏁 (you did it ⛰️)

📩 A télécharger ici

📣 Spoiler alert : le doute, le découragement, la lassitude, l'impatience… feront partie du voyage.

4 pensées à emporter avec vous sur votre chemin

→Vous n'êtes pas le problème mais la solution

→Vous faire confiance non pour savoir mais pour apprendre

→Le changement prend du temps

→Tout se joue dans le mouvement.

Gardez tout ceci dans un petit coin de votre tête, bien rangé. Vous en aurez peut-être besoin.

Si vous oubliez, je suis là 📩 🫶🏻

10 minutes pour repartir avec les idées fraîches 🍦

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📒 LES CAHIERS DE COACHING

⚡️ Un concentré d'idées fraîches 100% offertes pour construire vos petits et grands projets

👉🏻 Retrouvez tous les détails juste ici 👈🏻

📩 Téléchargez les cahiers ici

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Références de cet épisode :

🎵 "My time is now" de Le Bon : juste ici

🎶 Playlist de Cellest : juste ici

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Celle qui, le podcast qui inspire les femmes à révéler leur potentiel

👩🏻‍💼 Je suis Morgane Sibéril, coach professionnelle et fondatrice de Cellest. J'accompagne les femmes dans leur développement personnel et leur évolution professionnelle.

Au travers d'expérience de vie concrètes revisitées en mode coaching, je vous partage des réflexions, des conseils, et des outils de coaching conçus pour vous aider à surmonter vos petits et grands défis.

J'y partage de manière simple et impactante des idées pratiques pour explorer, oser et agir. Avec vous, je cultive un mindset efficace, inspiré et inspirant, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Qu'est-ce que vous trouverez ici ?

Des réflexions et des conseils pratiques pour accéder à de nouvelles ressources.

Des outils de coaching que j'utilise dans mes accompagnements et à emporter à la fin de chaque épisode.

Du partage concret inspiré de la vie : la mienne, la vôtre.

De la douceur et de l'optimisme car je ne sais pas faire autrement ;)

Pourquoi écouter "Celle qui" ?

Un format court, travaillé pour vous apporter un maximum de valeur et vous offrir un espace de réflexion et de croissance, simple et convivial. Un rendez-vous pour vous et avec vous.

Et si vous souhaitez en savoir plus, retrouvez-moi ici :

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Site internet : www.cellest.fr

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce nouvel épisode des cahiers, une mini-série en 8 épisodes dans laquelle je vous accompagne au travers des différentes étapes d'un coaching. Une expérience que je vous ai préparée avec une vraie séquence pratique à travailler de votre côté, à votre rythme, sur un cahier à télécharger à l'issue de chaque épisode. Pour les détails, je vous renvoie au premier épisode de cette série, donc le numéro 14 de ce podcast, ou dans le lien des cahiers que vous trouverez juste en dessous. en descriptif de cet épisode. Débutons sans plus attendre l'épisode du jour. Dans ce huitième et dernier épisode spécial des cahiers, je vais vous partager quelques clés à emporter et garder quelque part dans un coin de votre tête pour la suite de votre chemin. La première de ces clés est "Vous n'êtes pas le problème, mais la solution" L'erreur peut être de penser que la bonne solution viendra de l'extérieur. C'est possible et restez ouvert aux soutiens et aux opportunités, mais souvenez-vous d'un des exercices du cahier 7 de l'épisode précédent. Votre zone de contrôle, c'est vous. Pas les autres et encore moins vos circonstances extérieures. Et c'est dans cette zone de contrôle que vous devez passer le plus de temps pour atteindre vos objectifs. La deuxième clé que je voudrais vous partager est "Faites-vous confiance, non pour savoir, mais pour apprendre" C'est une réflexion que je me suis personnellement appliquée et que je continue de mobiliser très régulièrement à chaque fois que je doute. Car, et je vous le dis, spoiler, le doute fera partie de l'aventure. Et opérer ce petit changement d'état d'esprit peut absolument tout changer. C'est choisir de mobiliser. un état d'esprit d'apprentissage, aussi appelé growth mindset qui mise donc sur votre potentiel de développement. Cultiver cet état d'esprit est une compétence précieuse pour tout ce qui peut se présenter à vous, tant dans votre champ personnel que professionnel. C'est aborder chaque obstacle, chaque frein, chaque challenge avec une curiosité permanente. En embarquant avec vous cette démarche de curiosité, vous enclenchez le mode solution et vous vous adressez les bonnes questions pour obtenir vos solutions et vous permettre d'accéder à ce dont vous avez besoin pour réaliser vos ambitions. C'est une des clés qui vous permettra d'ouvrir d'innombrables portes pour dépasser ce qui vous freine dans votre développement. À l'appui de cette réflexion, imaginez bien que les personnes que vous avez en référence dans le domaine que vous voudriez vous aussi rejoindre ne se sont pas levées un matin en sachant tout naturellement faire ce qu'elles font de mieux aujourd'hui. Elles l'ont juste appris, pratiqué, développé et perfectionné. Et cet apprentissage vous est tout autant accessible. Sur ce sujet, je vous renvoie à l'écoute de l'épisode numéro 2 de ce podcast, Cultivez un état d'esprit de développement où je vous y partage mes réflexions pour travailler et creuser cette dimension. Pour en maximiser les effets, vous pouvez y ajouter une dose de flexibilité et surtout d'amélioration continue. Mesurez où vous en êtes par rapport à vos objectifs, prenez du recul, faites un arrêt au stand pour analyser ce qui fonctionne bien et ce qui fonctionne moins bien. Réfléchissez aux obstacles rencontrés et aux solutions mises en place. À partir de là, restez ouvert. Ajustez vos actions en fonction des résultats obtenus et des nouvelles informations disponibles, car vos circonstances peuvent également évoluer en cours de route. Enfin, continuez à apprendre pour développer de nouvelles compétences. Testez, plantez-vous, recommencez. Et à chaque fois, apprenez ce que vous ne saviez pas. La troisième de ces clés est que "le changement prend du temps". J'aurais adoré vous dire que tout est là, à un claquement de doigts, une image qui me vient d'ailleurs souvent. C'est celle d'une Mary Poppins tout sourire qui viendrait à la rescousse quand vient le moment, par exemple, du rangement de la chambre de mes filles. Eh bien non, point de Mary Poppins, ni là, ni ailleurs. La situation que vous souhaitez faire évoluer a mis des mois, peut-être des années à s'installer. Recomposer ces bases peut prendre tout autant de temps. La patience et la curiosité seront vos meilleurs alliés. Certains des enseignements que vous avez à en extraire ne pourront l'être qu'avec le temps et l'expérience. C'est en soi plus un chemin qu'une destination. Mais au bout du chemin, votre futur vous vous attend, patiemment, avec cette certitude que vous êtes en route. Ce sont les intentions que j'invite au début de chacun de mes accompagnements. Mon rôle est précisément de vous ouvrir la voie et d'être celle qui vous permet de dessiner vos possibles et de croire de façon inconditionnelle dans vos capacités à les réaliser. La quatrième de ces clés, enfin, "tout se joue dans le mouvement". Lorsqu'on est englué dans une situation, on peut passer un certain temps, voire un temps certain, à observer. Vu de notre fenêtre à cet instant précis, le problème est un problème. On peut passer des heures au carré à l'analyser, à le déconstruire, à mentaliser toutes sortes de stratégies. Il n'empêche que quand on a fait trois fois le tour du bocal, on reste dans le bocal. Il faut donc en sortir et pour cela, osez le premier pas. Un premier pas qui peut vous coûter un véritable effort à la fois mental et physique pour sortir de votre zone de confort. J'ouvre les guillemets sur ce point car c'est souvent une zone tout sauf confortable, justement, mais c'est la zone que vous connaissez, alors il peut être tentant d'y rester, parfois plus que de raison. C'est pourtant dans l'action, en posant ce premier pas, que vous pourrez voir le second, puis le suivant, et ainsi de suite. Comme lorsqu'on a appris à marcher, le premier pas crée une instabilité, immédiatement corrigée par le pas suivant, et depuis vous marchez. Je vous invite ici à oser ce premier pas. Ce premier pas ne vous conduira peut-être pas encore là où vous souhaitez aller, mais il vous sortira au moins d'où vous êtes. Et ensuite, la machine est lancée. Retenez ceci : c'est en faisant que l'on devient. Ce premier pas est parfois difficile, non seulement à poser, mais à imaginer. Les réflexions et exercices que je vous ai partagés sur ces huit épisodes des cahiers sont très clairement ce premier pas. Tout ce qui a été partagé dans ces épisodes fait partie des différentes dimensions travaillées en coaching. Au travers de ces huit épisodes, vous avez ici expérimenté ce qu'est une démarche de coaching et vous en avez posé les fondements. Lorsque s'enclenche ensuite un véritable accompagnement de coaching, c'est-à-dire en session de coaching, les questionnements sont forcément plus précis, plus adaptés. complètement orientés sur vous et vos enjeux. Si vous souhaitez poursuivre cette expérience avec moi, tout commence par un rendez-vous exploratoire. À ce stade, sans autre objectif que de nous choisir pour avancer ensemble. Je vous place le lien vers mon agenda directement en descriptif de cet épisode. Et je l'accompagne avec cette citation de Zig Ziglar, auteur et conférencier américain qui a travaillé sans relâche la motivation et la détermination. "Vous n'avez pas besoin d'être génial pour commencer, vous avez besoin de commencer pour devenir génial". Pas mal, non ? Je referme cette série avec ce message pour vous. Il n'y a jamais de bon moment pour vous lancer. Ce moment vous appartient entièrement. Le meilleur moment était peut-être hier, le deuxième meilleur moment est aujourd'hui. En écho à ce message, je vous place ici le titre My time is now de Le Bon. Une belle inspiration pour vous lancer. A retrouver en lien ci-dessous ou sur la playlist en descriptif de cet épisode. Merci d'avoir écouté cette série. C'était un plaisir pour moi de vous accompagner au fil de ces 8 épisodes. J'espère que vous repartez avec des outils et des réflexions utiles pour votre développement personnel. Pour ne pas manquer nos prochains rendez-vous du mardi, je vous invite à vous abonner. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à me le partager et à laisser vos étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Vraiment, un immense soutien au bout des doigts, sachez-le. Et si vous pensez qu'il peut être utile à d'autres femmes merveilleuses qui vous entourent, n'hésitez pas à le leur recommander. On se retrouve la semaine prochaine, même heure, même endroit, et d'ici là, prenez bien soin de vous.