👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

L’auto-compassion, ça revient à s’apitoyer sur son sort.

L’auto-compassion, ça rend paresseux.

L’auto-compassion, ça rend vulnérable.

L’auto-compassion, ça rend égoïste.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 125e épisode, je m’appuie sur la recherche scientifique pour dégommer 4 mythes sur l’auto-compassion. Et je te partage ses nombreux bienfaits et comment cette pratique est la véritable alliée dont tu as besoin pour te libérer des "il faut/je dois" qui polluent ton quotidien. Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 23. La peur de décevoir les autres

Ep. 65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin

Ep. 74. Ces 5 mythes t‘empêchent de poser tes limites

Ep. 75. Je ne suis pas normale

Ep. 76. Les besoins

Ep. 98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)

Ep. 107. Le piège de la meilleure version de soi-même

☀️ Programme NOUVEAU DÉPART

Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅ Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

✅ Apaiser tes relations,

✅ Faire de ta vie ton refuge !

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ NOUVEAU DÉPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.

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Prends soin de toi !

Camille 💕

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