Description
Dans ce 31ème épisode, on explore ensemble des états qui touchent tant de personnes : les crises d’angoisse, les attaques de panique et l’anxiété chronique. Bien plus qu’un simple "stress", ces états peuvent sembler effrayants, incompréhensibles, et souvent, ils perturbent la vie quotidienne. Nous allons démêler leurs différences et comprendre pourquoi notre corps et notre esprit réagissent de cette manière intense.
Au programme :
Quelle est la différence entre une crise d’angoisse et une attaque de panique ?
Comment l’anxiété chronique agit comme un bruit de fond constant.
Les mécanismes de survie de notre cerveau et pourquoi il réagit ainsi.
Des techniques concrètes pour retrouver son calme et atténuer l’angoisse.
Un épisode essentiel pour mieux apprivoiser ces états et savoir que, même si le ressenti est intense, il est possible d’aller vers plus de sérénité. À écouter absolument si vous ou un proche êtes concerné(e) par l’anxiété !
À bientôt !
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