Description
Dans cet épisode de C'est pas dans ta tête, découvre comment les traumatismes hérités de nos ancêtres peuvent influencer ton anxiété et dérégler ton système nerveux.
Si tu ressens de l'anxiété inexpliquée ou un blocage émotionnel, ce podcast t’aidera à comprendre ce que ton corps porte sans que tu en aies conscience.
Au programme :
Introduction à la psychanalyse transgénérationnelle.
Impact des traumas non résolus sur le système nerveux.
Découvertes en neurosciences et épigénétique.
Solutions pour réguler ton stress et retrouver un sentiment de sécurité grâce à la somatic experiencing et au travail corporel.
Cet épisode est fait pour toi si tu ressens une anxiété inexpliquée, un mal-être persistant sans cause évidente, et que tu cherches à comprendre les racines profondes de ton histoire intérieure. Il t’accompagnera si tu souhaites te libérer des schémas transgénérationnels qui t'entravent encore aujourd'hui, et t'aidera à retrouver un chemin vers plus de calme, de confiance et de stabilité émotionnelle.
Pourquoi écouter cet épisode ? Vous allez repartir avec des conseils pratiques pour mieux comprendre ce qui perturbe vraiment votre sommeil et apprendre à réguler votre système nerveux sur 24h. L'objectif ? Retrouver un véritable sommeil réparateur qui vous permettra de vous réveiller reposé et serein.
🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode et à partager autour de vous !
Si tu souffres d'attaques de panique et que tu cherches des solutions immédiatement applicables, j'ai créé un nouvel e-book 🎁 qui vient compléter les ressources offertes que tu as à ta disposition ⬇️
🔗4 techniques vraiment efficaces de gestion des crises d'angoisse
Si tu veux travailler en profondeur sur tes crises d'angoisse, rejoins la toute nouvelle Capsule "Pas de Panique !" qui vient de paraître :
Un mini programme à suivre à ton rythme que décortique pour toi comment fonctionnent les crises, à quoi elles sont dues et quoi faire concrètement pour les apaiser.
Ce programme comporte 86 fiches de symptômes causés par la dérégulation du système nerveux et qui créent beaucoup d'anxiété (des nausées, aux TOC, en passant par les bouffées de chaleur, les vertiges ou la dépersonnalisation...) avec des solutions adaptées à chaque cas
*************************************************
Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez moi sur Instagram @alexandra_cestpasdanstatete.
Explorez davantage de ressources sur mon site web www.cestpasdanstatete.com.
Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à C'est pas dans ta tête d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
