🎧 Jour 8 - L’art de poser une limite douce

Nous sommes le 8 décembre. Une pensée pour toutes les Lyonnaises et tous les Lyonnais qui célèbrent la Fête des Lumières, où les bougies brillent dans la nuit. Aujourd’hui, on ouvre la case numéro 8 : pas de chocolat… juste tonton Jean-Mi qui revient casser l’ambiance.

Eh bien non, tonton Jean-Mi : aujourd’hui, c’est mon espace. Tu entres en silence ou tu attends dehors.

L’art de poser une limite douce.

Poser une limite, c’est dire : « Je me respecte, et je te respecte aussi. »
C’est comprendre qu’on ne peut pas tout donner, tout porter, tout entendre.

Dire non, ce n’est pas rejeter.
Ce n’est ni être dur·e ni égoïste.

C’est reconnaître que ton énergie, ton temps et ton cœur ont une forme, un rythme, une frontière.

On t’a peut-être appris qu’un “oui”, c’est être gentil·le.
Mais un “oui” qui te trahit finit toujours par peser plus lourd qu’un “non” vrai.

Dire non, c’est choisir l’authenticité plutôt que la complaisance.
C’est dire à l’autre : « Je te vois, mais je ne peux pas. »
Et se dire à soi : « Je me choisis, et c’est juste. »

Aujourd’hui, réfléchis à une situation où tu te sens envahi·e.
Qu’est-ce qui en toi murmure : « Je n’en peux plus » ?
Et si tu écoutais ce signal plutôt que de le juger ?

Les limites n’ont pas besoin d’être dures.
Elles peuvent être posées comme des rivières : claires, fluides, paisibles.
Un “non” posé avec douceur laisse la vie circuler.

Répète doucement :

« Je n’ai pas besoin d’être disponible pour tout le monde pour être aimable.
Ma paix intérieure est un cadeau pour ceux que j’aime. »

Alors, la question du jour :

Suis-je prêt·e à me prioriser ?

À demain, et d’ici là, prends soin de toi.

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A très vite, prenez soin de vous 💌

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