🎧 Jour 7 - Les conversations difficiles

Nous sommes le 7 décembre, déjà ! On se glisse sous un plaid, on ouvre la case du jour, et aujourd’hui… on parle des conversations difficiles.

Parce qu’on le sait : les repas de fête ne ressemblent pas vraiment à une retraite spirituelle zen.

C’est plutôt une sorte de Koh-Lanta familial : alliances, petites piques, remarques étranges, sujets sensibles et mines émotionnelles disséminées sous la table.

Il y a les réflexions qui reviennent chaque année, les questions intrusives, les maladresses, les incompréhensions sur ton identité, ton mode de vie, tes choix… Et toi, tu te demandes à quel moment tout ça est devenu une épreuve d’immunité.

Mais cette année, je te propose autre chose :
ne plus te défendre, mais écouter autrement.

Avant de répondre, prends une respiration. Observe ce qui monte : colère, gêne, fatigue, tristesse.
L’idée n’est pas de tout supporter, ni de convaincre qui que ce soit.
L’idée, c’est de te protéger, d’économiser ton énergie, de poser des limites subtiles mais réelles.

Écouter autrement, ce n’est pas être d’accord.

C’est choisir la présence plutôt que la réaction automatique.
C’est refuser d’entrer dans les batailles qui ne t’appartiennent pas.
C’est comprendre que personne ne possède la vérité absolue, chacun n’est qu’une histoire, un héritage, une expérience.

Si une remarque te blesse : tu peux choisir le silence conscient.
Si tu te sens solide : tu peux choisir un mot doux plutôt qu’un mot qui frappe.
Et si tu n’as envie de rien dire : c’est parfaitement ok aussi.

À la fin du repas, rappelle-toi :
“J’ai semé une graine de paix, même minuscule. Et aujourd’hui, c’est suffisant.” 🌱

Et s’il y a un effort collectif à faire ce mois-ci : pas de foie gras, s’il vous plaît. Merci pour elles.

On se retrouve demain, prends soin de toi LOVE

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A très vite, prenez soin de vous 💌

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