Description
Les playlists des Chroniques Radio de L'ODJ Média à partir des chroniques publiées sur le portail lodj.ma
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Description
Les playlists des Chroniques Radio de L'ODJ Média à partir des chroniques publiées sur le portail lodj.ma
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
901 episodes
21 playlists
Season 1


بداية مع شركة ميتا العالمية المالكة لمنصات انستغرام وفيسبوك وواتساب، والتي أطلقت يوم أمس الأربعاء رسميا تطبيق “ثريدز” الشبيه جدا بتطبيق تويتر، والذي سيشكل موطن خطر على إيلون ماسك المنافس الأكبر لمارك زوكربيرغ وأصبح “ثريدز” متوفرا يوم أمس على الساعة الحادية عشر مساء في كل من متجري آبل و بلاي ستور، متجاوزا عشرة ملايين تنزيلات على الهواتف لحد الساعة، ويعتمد التطبيق في بدايته على قاعدة المستخدمين الخاصة بـ"إنستغرام" التي تتخطى ملياري حساب، مما يوفر عليه تحدي البدء من الصفر و في هذا الصدد كتب مارك زوكربيرغ، رئيس "ميتا"، في أول منشور له على التطبيق الجديد: "لنبدأ الآن، أهلا بكم في ثريدز"، ليأكد اليوم في تدوينة له على الفايسبوك أن التطبيق قد عرف إقبالا واسعا: " تم تسجل عشرة ملايين شخص في غضون سبع ساعات في الخدمة" جدير بالذكر أنه من المرتقب أن يتأخر تفعيل التطبيق الجديد في مجموعة من الدول الأوروبية، تخوفا من اختراق القوانين التي تفرضها مفوضية الاتحاد الأوروبي و المتعلقة بحماية البيانات الشخصية، والتي يحتم عليك التطبيق نقلها من أنستغرام إلى ثريدز وفي نفس سياق عقوبات الاتحاد الأوروبي، خسرت منصة "فيسبوك" معركتها القضائية في محكمة بالاتحاد الأوروبي بشأن مسألة المعطيات الشخصية للمستخدمين وقضت محكمة العدل في الاتحاد الأوروبي يوم الثلاثاء، بأن المكتب الفيدرالي لمكافحة الاحتكار في ألمانيا لم يتجاوز سلطاته عام 2019 عندما أمر فيسبوك بإصلاح طريقته في تتبع حركات مستخدمي المنصة في الأنترنيت، وذلك على إثر اتهام "ميتا" الجهة التنظيمية الألمانية لمكافحة الاحتكار بخلط حماية البيانات وقانون مكافحة الاحتكار بشكل غير قانوني، سعيا وراء تعديل غير مسبوق في نموذج أعمال الشركة وفي هذا الصدد، قال رئيس مكتب مكافحة الاحتكار الفيدرالي أنه سيكون للحكم آثار بعيدة المدى، ذلك أن استخدام المنصات العالمية بيانات المستهلكين هو أمر مسيئ بموجب قانون مكافحة الاحتكار أو نختمو مستمعينا فقرة تيك ويك بشركة واتساب، والتي كشفت عن ميزة جديدة تتيح للمستخدمين للمرة الأولى سهولة نقل المحادثات والملفات بين الهواتف، وتعتمد التقنية الجديدة على QR code الموجودة على الهواتف القديمة التي يتم استخدامها دائمًا لفتح تطبيق واتساب ويب، عند مسح الرمز على هاتفك الجديد، سوف تقوم بعملية نقل البيانات تلقائيا وأكد رئيس شركة ميتا أن الميزة الجديدة في الواتساب ستساعد في مشاركة البيانات فقط بين جهازين ويتم تشفيرها بالكامل خلال النقل حيث إن هذه الإمكانية جديدة وسريعة للغاية، كما أنها تساعد وتسهل من عملية البديل الحالي الموجودة على آيكلود، الذي يجعل المستخدمين مجبورين على نسخ المحادثات احتياطيًا على iCloud أو Google Drive ثم تحميلها من بعد على الهاتف الجديد
3min | Published on July 6, 2023


تعد مستحضرات التجميل من بين الأشياء المهمة التي قد لا تستغني عنها النساء، فأغلبهن إن لم نقل جميعهن يستخدمن كميات وافرة منها بشكل يومي خاصة السيدات اللواتي تشتغلن خارج البيوت، غافلات عن الأضرار الوخيمة التي قد تسببها مع كثرة الاستعمال على المدى البعيد معادن كيميائية ثقيلة في دراسة قامت بها مختبرات الدفاع البيئي في كندا، على فئة من النساء من مختلف الأعمار، طلب منهن تحديد 6 قطع من مكياج الوجه التي يستخدمنها بانتظام، لتستقر اختيارتهن على المنتجات التالية : كريم أساس، وكريم يخفي عيوب البشرة، وأحمر خدود، ومكثف الرموش، وظل الجفون، وأحمر الشفاه تم تحديد نوع ماركات الماكياج التي يتسوقن منها، ليتم فحصها و التأكد في حالة وجود مواد كيميائية ثقيلة في ملصق المنتجات المختبرة خلصت التحاليل المخبرية بأن ثلاث أسماء ماركات عالمية تستخدم على الأقل أخطر ثمانية معادن على حياة الإنسان، وهي: الزرنيخ، والكادميوم، والرصاص، والزئبق، والنيكل، والبريليوم، والسيلينيوم، والثاليوم، وهي مواد تصنف سامة ومحظورة الاستخدام التلك، المكون المسبب في السرطان من بين أبرز التركيبات التي تحتوي عليها مستحضرات التجميل هي التلك، وهو معدن طبيعي يتكون من السيليكون والمغنيسيوم والأوكسجين والهيدروجين، وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لكنه يعد مكونا خطيرا نظرا لاحتمال تلوثه بالأسبستوس، وهو عبارة عن مادة مسرطنة لذلك فالتلك الملوث بالأسبستوس يسبب سرطان الرئة يطلق عليه اسم ورم الظهارة المتوسطة وكذلك سرطان الرحم، حيث أظهرت العديد من الأبحاث أن النساء اللائي يستخدمن مساحيق الأطفال التي تحتوي على التلك بانتظام في مناطقهن الحساسة هن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم كما أنه أثبث أن استنشاق بودرة التلك يسبب مشاكل تنفسية قد تتفاقم مع مرور الوقت لتصبح سرطان الرئة، خاصة لدى العاملين الذين يستخرجونه في المعامل لأنهم يكونون أكثر عرضة لخطر استنشاقه تعويضات قياسية من شركة "جونسون" أدت الدعاوى التي طالت شركة جونسون بخصوص منتجاتها التجميلية المسببة للسرطان، إلى تسوية مادية في شهر أبريل من العام الجاري ، بلغت 8.9 مليار دولار لكل العائلات التي تم تشخيص إصابتهم بالسرطان وأيضا أولئك الذين ماتوا بعد استخدام المنتجات القائمة على التلك الاتفاق الذي تم مع عائلات الضحايا، تمتد مدفوعاته إلى أكثر من 25 عاما، ذلك أن محكمة الاستئناف بولاية ميزوري الأمريكية قد أثبتت أن الشركة قد باعت عن عمد منتجات تحتوي على الأسبستوس للمستهلكين، مما تسبب في معاناة جسدية ونفسية ضخمة
4min | Published on July 5, 2023


في الكثير من الأحيان يواجه مستخدمي هواتف آيفون صعوبات في نقل النص الذي تحتوي عليه صورة معينة سواء أكانت ملتقطة بالكاميرا أو لقطة شاشة أو حتى نص موجود في شاشة أخرى إليكم أربع طرق لنسخ النص من صورة أو شاشة على أجهزة الآيفون استخدام ميزة النص الحي Texte en direct تتواجد هذه الميزة في أجهزة آيفون XS و XR ، إضافة للإصدارات التي تعمل بنظام iOS 16 فما فوق كل ما عليك فعله هو فتح تطبيق الإعدادات على جهاز آيفون، انتقل إلى زر "عام "، ثم بعد ذلك زر اللغة والمنطقة، انزل إلى الأسفل و فعل خاصية "النص الحي"،بعد تفعيل هذه الخاصية، افتح صورة النص الذي تريد نسخه،اضغط على أيقونة "النص الحي" في الأسفل من جهة اليمين، حينها سيحدد النص الموجود في الصورة، اضغط على "نسخ الكل" لنسخ النص كله استخدام كاميرا الأيفون في حالة كنت تريد نسخ نص موجود في شاشة الحاسوب أو في ورقة أخرى دون الحاجة لتصويرها وتسجيلها في الهاتف فالأمر ممكن، افتح تطبيق الكاميرا على جهاز الآيفون، وجه الكاميرا نحو الورقة أو الشاشة التي تريد نسخ نصها دون التقاط صورة لها، اضغط مرة واحدة على النص من عدسة الكاميرا، ثم اضغط على أيقونة "النص الحي" التي ستظهر لك جانبا، اضغط على النص ثم على خيار "نسخ" استخدام Google lens إذا كان هاتفك لا يدعم ميزة النص الحي، فخاصية Google lens ستكون خيارك المنقذ، افتح تطبيق جوجل على هاتفك، ثم اضغط على علامة الكاميرا، توجه إلى أيقونة "المعرض" أسفل الشاشة،اختر الصورة المراد تحميل النص من خلالها، حدد النص الذي تريد نسخه، واضغط على نسخ استخدام متصفح Safari متصفح سفاري هو الآخر يتوفر على خاصية النص الحي، قم بفتح الصورة من المتصفح سفاري،اضغط مطولا على النص للتحديد،في حال لم تنجح هذه الخطوة اضغط مطولا في أي مكان في الصورة،حدد النص أو اضغط على تحديد الكل ثم بعدها على نسخ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2min | Published on July 5, 2023


بداية مع الفنانة المغربية ريم فكري والتي طرحت أغنيتها الجديدة بعنوان "جايب خباري" يوم أمس الأحد، و تميزت الأغنية بمشاركة عدد من المشاهير المغاربة أبرزهم الممثلة سلوى زهران وصانع المحتوى إدريس العمال والممثلة صباح بن شويخ والممثلة غيثة بن حيون والممثل سامي فكاك وعارضة الأزياء المغربية لينا يحياوي و أشرفت ريم فكري على صياغة كلمات أغنيتها الجديدة، وذلك بالتعاون مع “نابز” ومدير أعمالها أمين الأبيض الذي تكلف بإنتاج العمل، فيما أشرف على إخراج الفيديو كليب الثنائي "ولدرب"بعد تعاملهما الأخير مع الرابور "ديزي دروس" واختارت ريم تصوير مشاهد الأغنية داخل أزقة المدينة القديمة ووسط مناظر طبيعية، ورغم تزامنها مع مناسبة عيد الأضحى إلا وأنها حققت نسب مشاهدات عالية مكنتها من أن تتبوأ المرتبة الرابعة في الطوندوس، محققة أزيد من نصف مليون مشاهدة لحد الساعة جدير بالذكر أن ريم فكري كانت قد طرحت قبل شهر من الآن أغنية "يا سيدي يا بابا"، كما أصدرت قبل ثلاثة أشهر من الآن أغنية “L’enfant du pays”، الموجهة لمغاربة المهجر وننتقل للفنان زهير بهاوي، والذي احتل الديو الغنائي الذي يجمعه بصديقته الفنانة هند زيادي، المركز الثاني ضمن قائمة الطوندوس المغربي في أقل من يوم على طرحه، واستطاعت أغنية “فولوو” من الحفاظ على هذه المرتبة بعدما تجاوزت نصف مليون مشاهدة وأشرف على كتابة كلمات هذه الأغنية، زهير بهاوي بتعاون مع بلال أفريكانو، الذي قام هو الآخر بتوزيعها،أما إخراج الفيديو كليب الذي تم تصوير مشاهده في الكوت ديفوار فتكلف به عمر العمراني تجدر الإشارة إلى أنه في الأسبوع الماضي، ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بخبر ارتباط زهير بهاوي وهند زيادي، وذلك إثر مشاركتهما لستوري يمسكان فيها بيدي بعضهما البعض أو نختمو فقرة نجوم ويك بملك الراي الشاب خالد، والذي طرح أخيرا الديو الغنائي الذي يجمعه بالفنان المغربي أحمد شوقي، تحت عنوان "الذهب والألماس"، والذي يعد أول تعاون فني بينهما و عمل هذا العمل الفني على المزج بين اللغة العربية والإسبانية، في قالب موسيقي مميز يحكي قصة شاب هجرته حبيبته من أجل شاب غني، قبل أن تقرر العودة إليه في نهاية الكليب واختار النجمان الممثلة ساندية تاج الدين من أجل بطولة كليبهما الجديد، الذي جرى تصويره بإسبانيا تحت إدارة المخرج محمد علي العوني جدير بالذكر أن أغنية “Diamantes y oro” قد جرى التحضير لها منذ 4 سنوات قبل أن ترى النور، خلال الحفل الذي أحياه الشاب خالد في إطار الاحتفاء بالرباط عاصمة للثقافة الإفريقية، حيث شاركه الغناء أحمد شوقي على منصة السويسي بالرباط
3min | Published on July 3, 2023


تعد الفساتين الصيفية من أكثر الإطلالات التي تتناسب مع إطلالة العيد، وتناسب جميع الأذواق نظرا لأنها تمنح مظهرك لمسة أنوثة وفخامة، وتليق على إطلالات النهار والمساء، والتي قدمتها أشهر دور الأزياء العالمية من خلال تصميمات ستجعلك تبدين أنيقة عشية يوم العيد فستان صيفي ملون من Poca & Poca تفضل معظم النساء ارتداء فساتين صيفية ملونة تتماشى مع ذوقهن، ويكون ذلك بشكل خاص في المناسبات الاحتفالية ، لذلك سيدتي بإمكانك ارتداء فستان صيفي بأكمام نصفية، يتميز بتصميم ملون بخطوط فاتحة وبقماش ساتاني ناعم ورقبة مربعة، كما أن التنورة بطولها الطويل وتصميمها المستقيم تتوجه بحزام طويل يلتف حول الخصر فستان صيفي باللون الأزرق من All That she Love لإطلالة نهارية عصرية، يمكنك اختيار هذا الفستان الكاجوال المصمم بأناقة. يتميز بقصة طويلة مستقيمة وألوان زرقاء متعددة، ويتميز برقبة دائرية مغلقة وأكمام نصفية مزينة بالكشكش. تتميز التنورة بالواسعة والطول الكامل مع طبقة كشكش في نهايتها. يمكنك تنسيقه مع صندل أسود وحقيبة يد كبيرة باللون الأزرق الداكن فستان صيفي ملون من Doucan يمكنك اعتماد هذا الفستان بأكثر من إطلالات ،فقد صمم من الحرير باللون الأبيض وهو من الموديلات الواسعة و المريحة، جاء بياقة قصيرة عريضة وأكمام نصفية واسعة ومزين بأزرار كبيرة للإغلاق باللون الأبيض، وجاء الفستان مطبعا بزهور باللون الأزرق والأصفر، وصممت التنورة طويلة واسعة بقصة البليسيه، يمكن تنسيقه مع صندال أبيض وحقيبة صفراء عباية خليجية باللون الرمادي من Wa Dubai لإطلالات المساء في أيام العيد، اخترنا لك عباية خليجية رائعة من ماركة Wa Dubai. تتميز بلون رمادي جذاب وتصميم ملتف حول الجسم،تتميز العباية بأكمام طويلة واسعة، وتتنوع بين درجات اللون الرمادي الفاتح والداكن، تزيّن العباية فصوص صغيرة ملونة على الجانبين، مما يضفي لمسة جمالية وأناقة مبهرة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on June 28, 2023


مع قدوم مناسبة عيد الأضحى، يعتاد العديد من الأشخاص على تناول كميات كبيرة من اللحوم اعتقادا منهم بأنها مليئة بالفوائد الصحية ولا ينتج عنها أي مخاطر صحية قد تضر بالجسم، لكن الأمر عكس ذلك فكثرة استهلاك اللحوم بإمكانه أن يعود على الجسم بأمراض وخيمة فوجبات عيد الأضحى غالبا ما تفتقر إلى الخضار، وهذا يمكن أن يتسبب في بعض المشاكل الهضمية، كما أن لحم الغنم يحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم إليكم مستمعينا مجموعة من العادات الصحية التي ستساعدكم ما أمكن في تجنب الأمراض طيلة أيام عيد الأضحى تناول وجبة إفطار متوازنة قبل البدء في إعداد الأضحية وتناول وجبات العيد، ينصح بتناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على مصادر جيدة من البروتين مثل البيض واللبن، والألياف من الحبوب الكاملة والخضروات، هذا سيمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد في السيطرة على الشهية تضمين الخضار حاول إضافة الخضار إلى وجباتك، سواء كان ذلك عن طريق إعداد سلطات منعشة أو طهي الخضار كوجبة جانبية. يحتوي الخضار على الألياف والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الهضم اختيار قطع اللحم الصحية عند اختيار أضحية أو قطع اللحم، حاول اختيار الأجزاء النيئة والمفرومة ذات النسبة المناسبة من الدهون. قم بإزالة الدهون المرئية قبل الطهي واستخدم طرق الطهي الصحية مثل الشواء أو الشوي بدون إضافة الزيوت الزائدة تفادي اللحم المقلي من الأفضل تجنب تناول اللحم المقلي والمحمر بشكل كامل، وبدلا من ذلك، يفضل طهي اللحم بالسلق أو البخار، أو شويه على الفحم يتميز هذا النوع من الطهي بأنه يساعد على تقليل كمية الدهون الموجودة في اللحم، فعملية طهي اللحم بالبخار أو السلق تساعد على إزالة الدهون الزائدة، بينما طهيه على الفحم يتيح للدهون الزائدة النزول وتصبح أقل بكثير Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2min | Published on June 27, 2023


بداية مستمعينا مع الفنان المغربي يوسف أقديم الملقب فنيا بلاغتيست، والذي أخرج كليب أغنية "الزرزور" بعد الشهرة الواسعة التي عرفها مقطع صغير منها نشر بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي طيلة هذه السنة وحقق العمل الجديد لـلاغتيست نسب مشاهدة جد عالية على اليوتيوب جعلته يتبوأ المرتبة الأولى في الطوندوس المغربي، كما شارك الجمهور عبر حساباتهم في أنستغرام مقاطع من أغنية "الزرزور”، معبرين عن إعجابهم بالأغنية وإيقاعها الذي يتناسب مع أجواء فصل الصيف الفيديو كليب الذي تم تصوير مشاهده في مدينة إيمنتانوت، هو من إخراج كصار جواد أما الإنتاج الفني فمن طرف نيوديل ريكوردز من الجدير بالذكر أن يوسف أقديم قد حل مؤخرا ضيفا على برنامج "مومو مورنينغ شو" الذي يعرض على إذاعة "هيت راديو"، حيث كشف عن حقيقة إعتزاله الغناء، حين سأله منشط البرنامج عن ما إذا كان قراره بالإعتزال جديا، ليرد الفنان المغربي أنه لن يعتزل لكنه يذكر نفسه بأن كل شيء ممكن أن يقف في أية لحظة وننتقل مستمعينا للرباط، ومع اختتام فعاليات مهرجان مغرب الحكايات في دورته العشرين تحت شعار "عظماء بأمهاتنا" بغية التذكير بأهمية ودور الأمهات باعتبارهن وسيلة فعالة لتلقين الأطفال القواعد الأولى للسمع والاستماع، بالإضافة إلى تطوير قدراتهم في فهم القصص واستيعاب المعاني و العبر وعرف حفل اختتام هذه الدورة، التي نظمتها الأكاديمية الدولية مغرب الحكايات للتراث الثقافي اللامادي، بشراكة مع وزارة الشباب والثقافة والتواصل، وولاية جهة الرباط-سلا-القنيطرة، تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، تقديم شواهد للحكواتيين المشاركين، إضافة إلى مجموعة من العروض الفنية لبعض البلدان المشاركة، في جو احتفالي مطبوع بالأهازيج الثقافية للقارات الخمس وتسعى الأكاديمية الدولية "مغرب الحكايات" للتراث الثقافي اللامادي إلى تنمية وتأهيل الشباب الموهوبين والمهتمين بفن الحكاية، وذلك من خلال تقديم برامج تعليمية وتدريبية تهدف إلى تعزيز قدراتهم وتطوير مهاراتهم في إحياء التراث الأصيل الذي يشكل أساس هوية المغرب أو نختمو مستمعينا فقرة نجوم ويك بمهرجان كناوة والذي أسدل ستاره في دورته الرابعة والعشرين يوم أمس الأحد، بعد ثلاثة أيام من السهرات الحية التي استقطبت عشاق فن كناوة من مختلف بقاع البلاد على مختلف المنصات وعرفت آخر الأمسيات التي احتضنها برج باب مراكش مشاركة الثلاثي الشهير جبران والمعلم عبد السلام عليكان، وقدم المعلم عبد السلام عليكان عرضا مميزا حيث قام بدمج أعمال فنانين مشهورين مثل تورستن دو وينكل وسليمان وحكيم وزهير أمكاس، ليخلق تجربة فريدة ومميزة في حفل الختام جدير بالذكر أن أكثر الحفلات التي عرفت إقبالا من حيث عدد الحضور هي العروض التي قدمها كل من حميد القصري وكناوة ديفيزيون
3min | Published on June 26, 2023


بحلول فصل الصيف يزداد التساؤل حول الألوان التي تدخل ضمن صيحات موضة هذه السنة ، اللون الوردي الفوشيا يأتي في مقدمة اهتمامات موضة 2023، لكن الإشكال الذي يصادف ارتداء هذا اللون هو كيفية تنسيقه مع ألوان ولوكات أخرى إليك سيدتي مجموعة من التنسيقات التي ستساعدك في تحقيق الطلة الأنيقة و الساحرة جذور تسمية لون الفوشيا يعد الفوشيا أحد درجات اللون الوردي الداكن، سمي نسبة للون الزهرة التي تحمل نفس الاسم والذي اشتقت من اسم العالم الألماني ليونهارت فوش، هو من أغمق درجات اللون البينك، وهو لون صارخ ومتميز وجرئ، وهو من الألوان التي تزاوج بين الجرأة والرومانسية طريقة الحصول على لون الفوشيا تختلف درجات اللون الفوشيا أو ما يعرف ب Hot PINK بين الفوشيا الغامق و الفوشيا الساطع، ويتم الحصول عليه عن طريق وضع كمية من اللون الأبيض و اللون الأحمر حتى نصل إلى اللون الوردي، ثم نخلط اللون الأبيض مع اللون البنفسجي حتى نحصل على اللون الموف الداكن، لنمزج في الأخير اللونين معا ونحصل على لون الفوشيا تنسيقات أنيقة للون الفوشيا من بين أفضل الألوان التي تتماشى مع الفوشيا هو الأسود أو الأبيض، فكلاهما لونين أساسين ويكون الفوشيا فيهم قوي ومتعادل مع حدة اللونين، مما سيساعدك على الحصول على مظهر أنيق ومميز يمكنك أيضا تنسيق الفوشيا مع اللون الأزرق، اختاري درجة الأزرق الفاتح أو الباهت، ليكون المظهر متناغم، فالأزرق والفوشيا مجاورين على عجلة تنسيق الألوان، لكن إذا كنتي تعشقين تنسيق الألوان المتداخلة فالفوشيا مع الأخضر أو الأصفر أو البرتقالي سيكون خيارا مقنعا لك وأخيرا، اللون الذي يتماشى مع باقي الألوان الأخرى وهو الأبيض، تجرئي واعتمدي التنانير أو البناطيل الفوشيا،نسقيها مع تيشيرت أبيض وجاكيت جينز طويل باللون الأزرق الفاتح وانتعلي سنيكرز بيضاء والحقيبة باللون الفوشيا Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2min | Published on June 23, 2023


Vous avez sûrement entendu quelque part, que les femmes indépendantes font peur aux hommes, mais est-ce que cela est vrai ? Nous avons tous en tête une femme autonome, épanouie, indépendante financièrement, avec une personnalité bien trempée, qui dit ce qu’elle pense et pense ce qu’elle dit. D’abord, mettons-nous d’accord sur les traits de caractère d’une femme indépendante : elle a un certain bagout, une bonne dose de confiance en soi (en apparence en tout cas), une carrière établie et en progression, elle est déterminée, indépendante financièrement, sait prendre des décisions, mène sa vie tel un capitaine son navire ! Elle n’a pas « besoin » d’un homme dans sa vie pour avancer, elle préfère être seule que mal accompagnée Jusqu’ici, très personnellement, je ne vois pas en quoi c’est effrayant. D’ailleurs, en interrogeant quelques hommes, on constate, qu’en effet, ils n’ont pas peur ! Mais alors où est-ce que ça coince ? J’imagine que si vous observez votre entourage, vous constatez aussi que beaucoup de femmes célibataires sont plutôt de cette trempe-là, plutôt que l'inverse. Même si le cinéma n’en finit pas de nous servir des histoires de pauvres demoiselles en détresse qui attendent leur prince charmant pour avoir une vie meilleure. Est-ce que la société entretient ce cliché ? Nous sommes bien obligés de l’admettre : avant que l’on se rende compte que les femmes étaient des êtres humains à part entière, qu'on leur accorde le droit de vote, qu’elles aient le droit de travailler, de revendiquer un salaire égal pour des compétences égales, il a fallu du temps ! Nous sommes peut-être dans une période de réadaptation, vous savez, ce moment où ayant toujours fonctionné d’une certaine façon, on décide de fonctionner complètement à l’opposé. Avant de revenir à quelque chose de plus équilibré. Il est paradoxal de constater que, pour construire une relation saine, il est nécessaire que chaque individu soit conscient de sa propre autonomie. La dépendance et le manque d'autonomie sont néfastes pour un couple à long terme. Pourtant, de nombreuses femmes célibataires correspondent au profil des femmes indépendantes décrites précédemment. Y a-t-il une explication plus complexe à cela ? En observant de près les femmes indépendantes, on découvre souvent que leur besoin d'indépendance cache en réalité une peur de dépendre. Elles construisent donc leur vie de manière à limiter la place d'un homme. Certaines ont également avancé seules en raison de schémas relationnels négatifs, ce qui a renforcé l'étiquette de "femme indépendante qui fait peur". Finalement, Mesdames, ce n’est pas parce que vous êtes indépendante et autonome que vous devez être extrémistes. Il n’est pas impossible de conserver cette autonomie ET de partager la vie de quelqu’un. N’ayez pas peur de montrer vos faiblesses en vous laissant courtiser. Il n’est pas non plus nécessaire de vous transformer en petite chose fragile pour plaire. Vous pouvez rester vous-même et aussi trouver agréable de vous reposer sur quelqu’un de temps en temps. L’un n’empêche pas l’autre. Il s’agit de fonctionner en équipe, pas d’être dans une relation de domination. Laissez un peu de place à cet homme et tout se passera bien. Être en couple, ce n’est pas renoncer à celle que vous êtes. C’est en faire profiter quelqu’un qui saura l’apprécier. Messieurs, n’ayez pas peur ! Même les femmes indépendantes ont envie de partager des moments intenses en couple. Elles ont simplement peur d’être privées de quelque chose car nous vivons dans une société qui porte encore les marques d’un passé féminin inégal. Accueillez-les comme elles sont, ne soyez pas effrayés (pour autant que vous le soyez), vous aurez mieux compris, je l’espère, quels mécanismes les coincent. Foncez ! Vous ne serez pas déçus . À très bientôt, pour une nouvelle chronique toujours sur L’ODJ Média !
4min | Published on June 22, 2023


بداية مستمعينا مع شركة واتساب، والتي أعلنت يوم الثلاثاء عن ميزتين جديدتين مرتبطتين بالخصوصية، ويتعلق الأمر بحظر اتصالات المجهولين و مراجعة إعدادات الخصوصية، هذه الخطوة من شأنها أن تمكن المستخدمين من مراقبة الاتصالات التي يتلقونها وتوفير طرق أكثر فاعلية للتحكم في مستوى خصوصيتهم على التطبيق الجديد في هذا التحديث هو أن ميزة حظر اتصالات المجهولين تمنح المستخدمين القدرة على منع الرسائل والمكالمات الواردة من أرقام غير معروفة أو غير مسجلة في قائمة جهات الاتصال الخاصة بهم، وبفضل هذه الميزة أيضا، لن تستطيع سماع رنين المكالمات المجهولة، لكنها في المقابل ستكون مرئية في قائمة المكالمات، وهنا تبقى السلطة التقديرية للمستخدم باتخاذ قرار بشأنها في حال كان المتصل شخصا مهما أو معروفا أما ميزة مراجعة إعدادات الخصوصية، فتسمح للمستخدمين بمراجعة وتعديل إعدادات الخصوصية الحالية على التطبيق،حيث تمكن المستخدمين من تعديل من يستطيع الوصول إلى معلوماتهم الشخصية ومحتوى المحادثات، وكذلك تحديد من يمكنه رؤية حالتهم وصورتهم الشخصية وننتقل مستمعينا لشركة تويتر والتي قال مالكها إيلون ماسك أن المنصة ستحترم القانون الأوروبي لمكافحة التضليل والكراهية، مؤكدا أن تويتر ملتزمة باحترام أي تشريع يتم إقراره من طرف المفوضية الأوروبية من جانبها، أعربت فيرا جوروفا نائبة رئيسة المفوضية الأوروبية عن أسفها لأن تويتر اختارت المواجهة، في وقت هدد فيه وزير الخدمات الرقمية الفرنسي جان نويل بارو بحظر الشبكة الاجتماعية من الجدير بالذكر أن تنفيذ قانون الخدمات الرقمية Digital Services Act سيبدأ في 25 غشت 2023، والذي يفرض متطلبات صارمة على منصات التواصل الاجتماعي بخصوص إزالة المحتوى غير القانوني بشكل سريع، ويترتب على عدم الامتثال لهذه المتطلبات المنصوص عليها في القانون غرامات مالية تصل إلى 6% من مجموع مبيعات المنصة على مستوى عالمي أو نختمو فقرة تيك ويك بالمعرض العالمي للابتكارات التكنولوجية "فيفاتك"، والذي جرت فعاليات دورته السابعة في باريس، ويشكل هذا الملتقى كل عام منصة حيوية لعرض أحدث الابتكارات والتقنيات في مجال التكنولوجيا و الذكاء الاصطناعي، والواقع الافتراضي المعزز، والروبوتات، والتجارة الإلكترونية وعرفت هذه النسخة رقما قياسيا بحضور أكثر من 150 ألف زائر من 174 دولة حول العالم، متجاوزا بذلك الرقم القياسي المسجل في العام الماضي، كما أن هذه النسخة قد تميزت بمشاركة الملياردير إيلون ماسك مؤسس شركتي "سبايس إكس" و"تسلا" و "تويتر" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on June 22, 2023
Description
Les playlists des Chroniques Radio de L'ODJ Média à partir des chroniques publiées sur le portail lodj.ma
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
901 episodes
21 playlists
Season 1


بداية مع شركة ميتا العالمية المالكة لمنصات انستغرام وفيسبوك وواتساب، والتي أطلقت يوم أمس الأربعاء رسميا تطبيق “ثريدز” الشبيه جدا بتطبيق تويتر، والذي سيشكل موطن خطر على إيلون ماسك المنافس الأكبر لمارك زوكربيرغ وأصبح “ثريدز” متوفرا يوم أمس على الساعة الحادية عشر مساء في كل من متجري آبل و بلاي ستور، متجاوزا عشرة ملايين تنزيلات على الهواتف لحد الساعة، ويعتمد التطبيق في بدايته على قاعدة المستخدمين الخاصة بـ"إنستغرام" التي تتخطى ملياري حساب، مما يوفر عليه تحدي البدء من الصفر و في هذا الصدد كتب مارك زوكربيرغ، رئيس "ميتا"، في أول منشور له على التطبيق الجديد: "لنبدأ الآن، أهلا بكم في ثريدز"، ليأكد اليوم في تدوينة له على الفايسبوك أن التطبيق قد عرف إقبالا واسعا: " تم تسجل عشرة ملايين شخص في غضون سبع ساعات في الخدمة" جدير بالذكر أنه من المرتقب أن يتأخر تفعيل التطبيق الجديد في مجموعة من الدول الأوروبية، تخوفا من اختراق القوانين التي تفرضها مفوضية الاتحاد الأوروبي و المتعلقة بحماية البيانات الشخصية، والتي يحتم عليك التطبيق نقلها من أنستغرام إلى ثريدز وفي نفس سياق عقوبات الاتحاد الأوروبي، خسرت منصة "فيسبوك" معركتها القضائية في محكمة بالاتحاد الأوروبي بشأن مسألة المعطيات الشخصية للمستخدمين وقضت محكمة العدل في الاتحاد الأوروبي يوم الثلاثاء، بأن المكتب الفيدرالي لمكافحة الاحتكار في ألمانيا لم يتجاوز سلطاته عام 2019 عندما أمر فيسبوك بإصلاح طريقته في تتبع حركات مستخدمي المنصة في الأنترنيت، وذلك على إثر اتهام "ميتا" الجهة التنظيمية الألمانية لمكافحة الاحتكار بخلط حماية البيانات وقانون مكافحة الاحتكار بشكل غير قانوني، سعيا وراء تعديل غير مسبوق في نموذج أعمال الشركة وفي هذا الصدد، قال رئيس مكتب مكافحة الاحتكار الفيدرالي أنه سيكون للحكم آثار بعيدة المدى، ذلك أن استخدام المنصات العالمية بيانات المستهلكين هو أمر مسيئ بموجب قانون مكافحة الاحتكار أو نختمو مستمعينا فقرة تيك ويك بشركة واتساب، والتي كشفت عن ميزة جديدة تتيح للمستخدمين للمرة الأولى سهولة نقل المحادثات والملفات بين الهواتف، وتعتمد التقنية الجديدة على QR code الموجودة على الهواتف القديمة التي يتم استخدامها دائمًا لفتح تطبيق واتساب ويب، عند مسح الرمز على هاتفك الجديد، سوف تقوم بعملية نقل البيانات تلقائيا وأكد رئيس شركة ميتا أن الميزة الجديدة في الواتساب ستساعد في مشاركة البيانات فقط بين جهازين ويتم تشفيرها بالكامل خلال النقل حيث إن هذه الإمكانية جديدة وسريعة للغاية، كما أنها تساعد وتسهل من عملية البديل الحالي الموجودة على آيكلود، الذي يجعل المستخدمين مجبورين على نسخ المحادثات احتياطيًا على iCloud أو Google Drive ثم تحميلها من بعد على الهاتف الجديد
3min | Published on July 6, 2023


تعد مستحضرات التجميل من بين الأشياء المهمة التي قد لا تستغني عنها النساء، فأغلبهن إن لم نقل جميعهن يستخدمن كميات وافرة منها بشكل يومي خاصة السيدات اللواتي تشتغلن خارج البيوت، غافلات عن الأضرار الوخيمة التي قد تسببها مع كثرة الاستعمال على المدى البعيد معادن كيميائية ثقيلة في دراسة قامت بها مختبرات الدفاع البيئي في كندا، على فئة من النساء من مختلف الأعمار، طلب منهن تحديد 6 قطع من مكياج الوجه التي يستخدمنها بانتظام، لتستقر اختيارتهن على المنتجات التالية : كريم أساس، وكريم يخفي عيوب البشرة، وأحمر خدود، ومكثف الرموش، وظل الجفون، وأحمر الشفاه تم تحديد نوع ماركات الماكياج التي يتسوقن منها، ليتم فحصها و التأكد في حالة وجود مواد كيميائية ثقيلة في ملصق المنتجات المختبرة خلصت التحاليل المخبرية بأن ثلاث أسماء ماركات عالمية تستخدم على الأقل أخطر ثمانية معادن على حياة الإنسان، وهي: الزرنيخ، والكادميوم، والرصاص، والزئبق، والنيكل، والبريليوم، والسيلينيوم، والثاليوم، وهي مواد تصنف سامة ومحظورة الاستخدام التلك، المكون المسبب في السرطان من بين أبرز التركيبات التي تحتوي عليها مستحضرات التجميل هي التلك، وهو معدن طبيعي يتكون من السيليكون والمغنيسيوم والأوكسجين والهيدروجين، وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لكنه يعد مكونا خطيرا نظرا لاحتمال تلوثه بالأسبستوس، وهو عبارة عن مادة مسرطنة لذلك فالتلك الملوث بالأسبستوس يسبب سرطان الرئة يطلق عليه اسم ورم الظهارة المتوسطة وكذلك سرطان الرحم، حيث أظهرت العديد من الأبحاث أن النساء اللائي يستخدمن مساحيق الأطفال التي تحتوي على التلك بانتظام في مناطقهن الحساسة هن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم كما أنه أثبث أن استنشاق بودرة التلك يسبب مشاكل تنفسية قد تتفاقم مع مرور الوقت لتصبح سرطان الرئة، خاصة لدى العاملين الذين يستخرجونه في المعامل لأنهم يكونون أكثر عرضة لخطر استنشاقه تعويضات قياسية من شركة "جونسون" أدت الدعاوى التي طالت شركة جونسون بخصوص منتجاتها التجميلية المسببة للسرطان، إلى تسوية مادية في شهر أبريل من العام الجاري ، بلغت 8.9 مليار دولار لكل العائلات التي تم تشخيص إصابتهم بالسرطان وأيضا أولئك الذين ماتوا بعد استخدام المنتجات القائمة على التلك الاتفاق الذي تم مع عائلات الضحايا، تمتد مدفوعاته إلى أكثر من 25 عاما، ذلك أن محكمة الاستئناف بولاية ميزوري الأمريكية قد أثبتت أن الشركة قد باعت عن عمد منتجات تحتوي على الأسبستوس للمستهلكين، مما تسبب في معاناة جسدية ونفسية ضخمة
4min | Published on July 5, 2023


في الكثير من الأحيان يواجه مستخدمي هواتف آيفون صعوبات في نقل النص الذي تحتوي عليه صورة معينة سواء أكانت ملتقطة بالكاميرا أو لقطة شاشة أو حتى نص موجود في شاشة أخرى إليكم أربع طرق لنسخ النص من صورة أو شاشة على أجهزة الآيفون استخدام ميزة النص الحي Texte en direct تتواجد هذه الميزة في أجهزة آيفون XS و XR ، إضافة للإصدارات التي تعمل بنظام iOS 16 فما فوق كل ما عليك فعله هو فتح تطبيق الإعدادات على جهاز آيفون، انتقل إلى زر "عام "، ثم بعد ذلك زر اللغة والمنطقة، انزل إلى الأسفل و فعل خاصية "النص الحي"،بعد تفعيل هذه الخاصية، افتح صورة النص الذي تريد نسخه،اضغط على أيقونة "النص الحي" في الأسفل من جهة اليمين، حينها سيحدد النص الموجود في الصورة، اضغط على "نسخ الكل" لنسخ النص كله استخدام كاميرا الأيفون في حالة كنت تريد نسخ نص موجود في شاشة الحاسوب أو في ورقة أخرى دون الحاجة لتصويرها وتسجيلها في الهاتف فالأمر ممكن، افتح تطبيق الكاميرا على جهاز الآيفون، وجه الكاميرا نحو الورقة أو الشاشة التي تريد نسخ نصها دون التقاط صورة لها، اضغط مرة واحدة على النص من عدسة الكاميرا، ثم اضغط على أيقونة "النص الحي" التي ستظهر لك جانبا، اضغط على النص ثم على خيار "نسخ" استخدام Google lens إذا كان هاتفك لا يدعم ميزة النص الحي، فخاصية Google lens ستكون خيارك المنقذ، افتح تطبيق جوجل على هاتفك، ثم اضغط على علامة الكاميرا، توجه إلى أيقونة "المعرض" أسفل الشاشة،اختر الصورة المراد تحميل النص من خلالها، حدد النص الذي تريد نسخه، واضغط على نسخ استخدام متصفح Safari متصفح سفاري هو الآخر يتوفر على خاصية النص الحي، قم بفتح الصورة من المتصفح سفاري،اضغط مطولا على النص للتحديد،في حال لم تنجح هذه الخطوة اضغط مطولا في أي مكان في الصورة،حدد النص أو اضغط على تحديد الكل ثم بعدها على نسخ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2min | Published on July 5, 2023


بداية مع الفنانة المغربية ريم فكري والتي طرحت أغنيتها الجديدة بعنوان "جايب خباري" يوم أمس الأحد، و تميزت الأغنية بمشاركة عدد من المشاهير المغاربة أبرزهم الممثلة سلوى زهران وصانع المحتوى إدريس العمال والممثلة صباح بن شويخ والممثلة غيثة بن حيون والممثل سامي فكاك وعارضة الأزياء المغربية لينا يحياوي و أشرفت ريم فكري على صياغة كلمات أغنيتها الجديدة، وذلك بالتعاون مع “نابز” ومدير أعمالها أمين الأبيض الذي تكلف بإنتاج العمل، فيما أشرف على إخراج الفيديو كليب الثنائي "ولدرب"بعد تعاملهما الأخير مع الرابور "ديزي دروس" واختارت ريم تصوير مشاهد الأغنية داخل أزقة المدينة القديمة ووسط مناظر طبيعية، ورغم تزامنها مع مناسبة عيد الأضحى إلا وأنها حققت نسب مشاهدات عالية مكنتها من أن تتبوأ المرتبة الرابعة في الطوندوس، محققة أزيد من نصف مليون مشاهدة لحد الساعة جدير بالذكر أن ريم فكري كانت قد طرحت قبل شهر من الآن أغنية "يا سيدي يا بابا"، كما أصدرت قبل ثلاثة أشهر من الآن أغنية “L’enfant du pays”، الموجهة لمغاربة المهجر وننتقل للفنان زهير بهاوي، والذي احتل الديو الغنائي الذي يجمعه بصديقته الفنانة هند زيادي، المركز الثاني ضمن قائمة الطوندوس المغربي في أقل من يوم على طرحه، واستطاعت أغنية “فولوو” من الحفاظ على هذه المرتبة بعدما تجاوزت نصف مليون مشاهدة وأشرف على كتابة كلمات هذه الأغنية، زهير بهاوي بتعاون مع بلال أفريكانو، الذي قام هو الآخر بتوزيعها،أما إخراج الفيديو كليب الذي تم تصوير مشاهده في الكوت ديفوار فتكلف به عمر العمراني تجدر الإشارة إلى أنه في الأسبوع الماضي، ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بخبر ارتباط زهير بهاوي وهند زيادي، وذلك إثر مشاركتهما لستوري يمسكان فيها بيدي بعضهما البعض أو نختمو فقرة نجوم ويك بملك الراي الشاب خالد، والذي طرح أخيرا الديو الغنائي الذي يجمعه بالفنان المغربي أحمد شوقي، تحت عنوان "الذهب والألماس"، والذي يعد أول تعاون فني بينهما و عمل هذا العمل الفني على المزج بين اللغة العربية والإسبانية، في قالب موسيقي مميز يحكي قصة شاب هجرته حبيبته من أجل شاب غني، قبل أن تقرر العودة إليه في نهاية الكليب واختار النجمان الممثلة ساندية تاج الدين من أجل بطولة كليبهما الجديد، الذي جرى تصويره بإسبانيا تحت إدارة المخرج محمد علي العوني جدير بالذكر أن أغنية “Diamantes y oro” قد جرى التحضير لها منذ 4 سنوات قبل أن ترى النور، خلال الحفل الذي أحياه الشاب خالد في إطار الاحتفاء بالرباط عاصمة للثقافة الإفريقية، حيث شاركه الغناء أحمد شوقي على منصة السويسي بالرباط
3min | Published on July 3, 2023


تعد الفساتين الصيفية من أكثر الإطلالات التي تتناسب مع إطلالة العيد، وتناسب جميع الأذواق نظرا لأنها تمنح مظهرك لمسة أنوثة وفخامة، وتليق على إطلالات النهار والمساء، والتي قدمتها أشهر دور الأزياء العالمية من خلال تصميمات ستجعلك تبدين أنيقة عشية يوم العيد فستان صيفي ملون من Poca & Poca تفضل معظم النساء ارتداء فساتين صيفية ملونة تتماشى مع ذوقهن، ويكون ذلك بشكل خاص في المناسبات الاحتفالية ، لذلك سيدتي بإمكانك ارتداء فستان صيفي بأكمام نصفية، يتميز بتصميم ملون بخطوط فاتحة وبقماش ساتاني ناعم ورقبة مربعة، كما أن التنورة بطولها الطويل وتصميمها المستقيم تتوجه بحزام طويل يلتف حول الخصر فستان صيفي باللون الأزرق من All That she Love لإطلالة نهارية عصرية، يمكنك اختيار هذا الفستان الكاجوال المصمم بأناقة. يتميز بقصة طويلة مستقيمة وألوان زرقاء متعددة، ويتميز برقبة دائرية مغلقة وأكمام نصفية مزينة بالكشكش. تتميز التنورة بالواسعة والطول الكامل مع طبقة كشكش في نهايتها. يمكنك تنسيقه مع صندل أسود وحقيبة يد كبيرة باللون الأزرق الداكن فستان صيفي ملون من Doucan يمكنك اعتماد هذا الفستان بأكثر من إطلالات ،فقد صمم من الحرير باللون الأبيض وهو من الموديلات الواسعة و المريحة، جاء بياقة قصيرة عريضة وأكمام نصفية واسعة ومزين بأزرار كبيرة للإغلاق باللون الأبيض، وجاء الفستان مطبعا بزهور باللون الأزرق والأصفر، وصممت التنورة طويلة واسعة بقصة البليسيه، يمكن تنسيقه مع صندال أبيض وحقيبة صفراء عباية خليجية باللون الرمادي من Wa Dubai لإطلالات المساء في أيام العيد، اخترنا لك عباية خليجية رائعة من ماركة Wa Dubai. تتميز بلون رمادي جذاب وتصميم ملتف حول الجسم،تتميز العباية بأكمام طويلة واسعة، وتتنوع بين درجات اللون الرمادي الفاتح والداكن، تزيّن العباية فصوص صغيرة ملونة على الجانبين، مما يضفي لمسة جمالية وأناقة مبهرة Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on June 28, 2023


مع قدوم مناسبة عيد الأضحى، يعتاد العديد من الأشخاص على تناول كميات كبيرة من اللحوم اعتقادا منهم بأنها مليئة بالفوائد الصحية ولا ينتج عنها أي مخاطر صحية قد تضر بالجسم، لكن الأمر عكس ذلك فكثرة استهلاك اللحوم بإمكانه أن يعود على الجسم بأمراض وخيمة فوجبات عيد الأضحى غالبا ما تفتقر إلى الخضار، وهذا يمكن أن يتسبب في بعض المشاكل الهضمية، كما أن لحم الغنم يحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم إليكم مستمعينا مجموعة من العادات الصحية التي ستساعدكم ما أمكن في تجنب الأمراض طيلة أيام عيد الأضحى تناول وجبة إفطار متوازنة قبل البدء في إعداد الأضحية وتناول وجبات العيد، ينصح بتناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على مصادر جيدة من البروتين مثل البيض واللبن، والألياف من الحبوب الكاملة والخضروات، هذا سيمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد في السيطرة على الشهية تضمين الخضار حاول إضافة الخضار إلى وجباتك، سواء كان ذلك عن طريق إعداد سلطات منعشة أو طهي الخضار كوجبة جانبية. يحتوي الخضار على الألياف والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الهضم اختيار قطع اللحم الصحية عند اختيار أضحية أو قطع اللحم، حاول اختيار الأجزاء النيئة والمفرومة ذات النسبة المناسبة من الدهون. قم بإزالة الدهون المرئية قبل الطهي واستخدم طرق الطهي الصحية مثل الشواء أو الشوي بدون إضافة الزيوت الزائدة تفادي اللحم المقلي من الأفضل تجنب تناول اللحم المقلي والمحمر بشكل كامل، وبدلا من ذلك، يفضل طهي اللحم بالسلق أو البخار، أو شويه على الفحم يتميز هذا النوع من الطهي بأنه يساعد على تقليل كمية الدهون الموجودة في اللحم، فعملية طهي اللحم بالبخار أو السلق تساعد على إزالة الدهون الزائدة، بينما طهيه على الفحم يتيح للدهون الزائدة النزول وتصبح أقل بكثير Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2min | Published on June 27, 2023


بداية مستمعينا مع الفنان المغربي يوسف أقديم الملقب فنيا بلاغتيست، والذي أخرج كليب أغنية "الزرزور" بعد الشهرة الواسعة التي عرفها مقطع صغير منها نشر بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي طيلة هذه السنة وحقق العمل الجديد لـلاغتيست نسب مشاهدة جد عالية على اليوتيوب جعلته يتبوأ المرتبة الأولى في الطوندوس المغربي، كما شارك الجمهور عبر حساباتهم في أنستغرام مقاطع من أغنية "الزرزور”، معبرين عن إعجابهم بالأغنية وإيقاعها الذي يتناسب مع أجواء فصل الصيف الفيديو كليب الذي تم تصوير مشاهده في مدينة إيمنتانوت، هو من إخراج كصار جواد أما الإنتاج الفني فمن طرف نيوديل ريكوردز من الجدير بالذكر أن يوسف أقديم قد حل مؤخرا ضيفا على برنامج "مومو مورنينغ شو" الذي يعرض على إذاعة "هيت راديو"، حيث كشف عن حقيقة إعتزاله الغناء، حين سأله منشط البرنامج عن ما إذا كان قراره بالإعتزال جديا، ليرد الفنان المغربي أنه لن يعتزل لكنه يذكر نفسه بأن كل شيء ممكن أن يقف في أية لحظة وننتقل مستمعينا للرباط، ومع اختتام فعاليات مهرجان مغرب الحكايات في دورته العشرين تحت شعار "عظماء بأمهاتنا" بغية التذكير بأهمية ودور الأمهات باعتبارهن وسيلة فعالة لتلقين الأطفال القواعد الأولى للسمع والاستماع، بالإضافة إلى تطوير قدراتهم في فهم القصص واستيعاب المعاني و العبر وعرف حفل اختتام هذه الدورة، التي نظمتها الأكاديمية الدولية مغرب الحكايات للتراث الثقافي اللامادي، بشراكة مع وزارة الشباب والثقافة والتواصل، وولاية جهة الرباط-سلا-القنيطرة، تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، تقديم شواهد للحكواتيين المشاركين، إضافة إلى مجموعة من العروض الفنية لبعض البلدان المشاركة، في جو احتفالي مطبوع بالأهازيج الثقافية للقارات الخمس وتسعى الأكاديمية الدولية "مغرب الحكايات" للتراث الثقافي اللامادي إلى تنمية وتأهيل الشباب الموهوبين والمهتمين بفن الحكاية، وذلك من خلال تقديم برامج تعليمية وتدريبية تهدف إلى تعزيز قدراتهم وتطوير مهاراتهم في إحياء التراث الأصيل الذي يشكل أساس هوية المغرب أو نختمو مستمعينا فقرة نجوم ويك بمهرجان كناوة والذي أسدل ستاره في دورته الرابعة والعشرين يوم أمس الأحد، بعد ثلاثة أيام من السهرات الحية التي استقطبت عشاق فن كناوة من مختلف بقاع البلاد على مختلف المنصات وعرفت آخر الأمسيات التي احتضنها برج باب مراكش مشاركة الثلاثي الشهير جبران والمعلم عبد السلام عليكان، وقدم المعلم عبد السلام عليكان عرضا مميزا حيث قام بدمج أعمال فنانين مشهورين مثل تورستن دو وينكل وسليمان وحكيم وزهير أمكاس، ليخلق تجربة فريدة ومميزة في حفل الختام جدير بالذكر أن أكثر الحفلات التي عرفت إقبالا من حيث عدد الحضور هي العروض التي قدمها كل من حميد القصري وكناوة ديفيزيون
3min | Published on June 26, 2023


بحلول فصل الصيف يزداد التساؤل حول الألوان التي تدخل ضمن صيحات موضة هذه السنة ، اللون الوردي الفوشيا يأتي في مقدمة اهتمامات موضة 2023، لكن الإشكال الذي يصادف ارتداء هذا اللون هو كيفية تنسيقه مع ألوان ولوكات أخرى إليك سيدتي مجموعة من التنسيقات التي ستساعدك في تحقيق الطلة الأنيقة و الساحرة جذور تسمية لون الفوشيا يعد الفوشيا أحد درجات اللون الوردي الداكن، سمي نسبة للون الزهرة التي تحمل نفس الاسم والذي اشتقت من اسم العالم الألماني ليونهارت فوش، هو من أغمق درجات اللون البينك، وهو لون صارخ ومتميز وجرئ، وهو من الألوان التي تزاوج بين الجرأة والرومانسية طريقة الحصول على لون الفوشيا تختلف درجات اللون الفوشيا أو ما يعرف ب Hot PINK بين الفوشيا الغامق و الفوشيا الساطع، ويتم الحصول عليه عن طريق وضع كمية من اللون الأبيض و اللون الأحمر حتى نصل إلى اللون الوردي، ثم نخلط اللون الأبيض مع اللون البنفسجي حتى نحصل على اللون الموف الداكن، لنمزج في الأخير اللونين معا ونحصل على لون الفوشيا تنسيقات أنيقة للون الفوشيا من بين أفضل الألوان التي تتماشى مع الفوشيا هو الأسود أو الأبيض، فكلاهما لونين أساسين ويكون الفوشيا فيهم قوي ومتعادل مع حدة اللونين، مما سيساعدك على الحصول على مظهر أنيق ومميز يمكنك أيضا تنسيق الفوشيا مع اللون الأزرق، اختاري درجة الأزرق الفاتح أو الباهت، ليكون المظهر متناغم، فالأزرق والفوشيا مجاورين على عجلة تنسيق الألوان، لكن إذا كنتي تعشقين تنسيق الألوان المتداخلة فالفوشيا مع الأخضر أو الأصفر أو البرتقالي سيكون خيارا مقنعا لك وأخيرا، اللون الذي يتماشى مع باقي الألوان الأخرى وهو الأبيض، تجرئي واعتمدي التنانير أو البناطيل الفوشيا،نسقيها مع تيشيرت أبيض وجاكيت جينز طويل باللون الأزرق الفاتح وانتعلي سنيكرز بيضاء والحقيبة باللون الفوشيا Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2min | Published on June 23, 2023


Vous avez sûrement entendu quelque part, que les femmes indépendantes font peur aux hommes, mais est-ce que cela est vrai ? Nous avons tous en tête une femme autonome, épanouie, indépendante financièrement, avec une personnalité bien trempée, qui dit ce qu’elle pense et pense ce qu’elle dit. D’abord, mettons-nous d’accord sur les traits de caractère d’une femme indépendante : elle a un certain bagout, une bonne dose de confiance en soi (en apparence en tout cas), une carrière établie et en progression, elle est déterminée, indépendante financièrement, sait prendre des décisions, mène sa vie tel un capitaine son navire ! Elle n’a pas « besoin » d’un homme dans sa vie pour avancer, elle préfère être seule que mal accompagnée Jusqu’ici, très personnellement, je ne vois pas en quoi c’est effrayant. D’ailleurs, en interrogeant quelques hommes, on constate, qu’en effet, ils n’ont pas peur ! Mais alors où est-ce que ça coince ? J’imagine que si vous observez votre entourage, vous constatez aussi que beaucoup de femmes célibataires sont plutôt de cette trempe-là, plutôt que l'inverse. Même si le cinéma n’en finit pas de nous servir des histoires de pauvres demoiselles en détresse qui attendent leur prince charmant pour avoir une vie meilleure. Est-ce que la société entretient ce cliché ? Nous sommes bien obligés de l’admettre : avant que l’on se rende compte que les femmes étaient des êtres humains à part entière, qu'on leur accorde le droit de vote, qu’elles aient le droit de travailler, de revendiquer un salaire égal pour des compétences égales, il a fallu du temps ! Nous sommes peut-être dans une période de réadaptation, vous savez, ce moment où ayant toujours fonctionné d’une certaine façon, on décide de fonctionner complètement à l’opposé. Avant de revenir à quelque chose de plus équilibré. Il est paradoxal de constater que, pour construire une relation saine, il est nécessaire que chaque individu soit conscient de sa propre autonomie. La dépendance et le manque d'autonomie sont néfastes pour un couple à long terme. Pourtant, de nombreuses femmes célibataires correspondent au profil des femmes indépendantes décrites précédemment. Y a-t-il une explication plus complexe à cela ? En observant de près les femmes indépendantes, on découvre souvent que leur besoin d'indépendance cache en réalité une peur de dépendre. Elles construisent donc leur vie de manière à limiter la place d'un homme. Certaines ont également avancé seules en raison de schémas relationnels négatifs, ce qui a renforcé l'étiquette de "femme indépendante qui fait peur". Finalement, Mesdames, ce n’est pas parce que vous êtes indépendante et autonome que vous devez être extrémistes. Il n’est pas impossible de conserver cette autonomie ET de partager la vie de quelqu’un. N’ayez pas peur de montrer vos faiblesses en vous laissant courtiser. Il n’est pas non plus nécessaire de vous transformer en petite chose fragile pour plaire. Vous pouvez rester vous-même et aussi trouver agréable de vous reposer sur quelqu’un de temps en temps. L’un n’empêche pas l’autre. Il s’agit de fonctionner en équipe, pas d’être dans une relation de domination. Laissez un peu de place à cet homme et tout se passera bien. Être en couple, ce n’est pas renoncer à celle que vous êtes. C’est en faire profiter quelqu’un qui saura l’apprécier. Messieurs, n’ayez pas peur ! Même les femmes indépendantes ont envie de partager des moments intenses en couple. Elles ont simplement peur d’être privées de quelque chose car nous vivons dans une société qui porte encore les marques d’un passé féminin inégal. Accueillez-les comme elles sont, ne soyez pas effrayés (pour autant que vous le soyez), vous aurez mieux compris, je l’espère, quels mécanismes les coincent. Foncez ! Vous ne serez pas déçus . À très bientôt, pour une nouvelle chronique toujours sur L’ODJ Média !
4min | Published on June 22, 2023


بداية مستمعينا مع شركة واتساب، والتي أعلنت يوم الثلاثاء عن ميزتين جديدتين مرتبطتين بالخصوصية، ويتعلق الأمر بحظر اتصالات المجهولين و مراجعة إعدادات الخصوصية، هذه الخطوة من شأنها أن تمكن المستخدمين من مراقبة الاتصالات التي يتلقونها وتوفير طرق أكثر فاعلية للتحكم في مستوى خصوصيتهم على التطبيق الجديد في هذا التحديث هو أن ميزة حظر اتصالات المجهولين تمنح المستخدمين القدرة على منع الرسائل والمكالمات الواردة من أرقام غير معروفة أو غير مسجلة في قائمة جهات الاتصال الخاصة بهم، وبفضل هذه الميزة أيضا، لن تستطيع سماع رنين المكالمات المجهولة، لكنها في المقابل ستكون مرئية في قائمة المكالمات، وهنا تبقى السلطة التقديرية للمستخدم باتخاذ قرار بشأنها في حال كان المتصل شخصا مهما أو معروفا أما ميزة مراجعة إعدادات الخصوصية، فتسمح للمستخدمين بمراجعة وتعديل إعدادات الخصوصية الحالية على التطبيق،حيث تمكن المستخدمين من تعديل من يستطيع الوصول إلى معلوماتهم الشخصية ومحتوى المحادثات، وكذلك تحديد من يمكنه رؤية حالتهم وصورتهم الشخصية وننتقل مستمعينا لشركة تويتر والتي قال مالكها إيلون ماسك أن المنصة ستحترم القانون الأوروبي لمكافحة التضليل والكراهية، مؤكدا أن تويتر ملتزمة باحترام أي تشريع يتم إقراره من طرف المفوضية الأوروبية من جانبها، أعربت فيرا جوروفا نائبة رئيسة المفوضية الأوروبية عن أسفها لأن تويتر اختارت المواجهة، في وقت هدد فيه وزير الخدمات الرقمية الفرنسي جان نويل بارو بحظر الشبكة الاجتماعية من الجدير بالذكر أن تنفيذ قانون الخدمات الرقمية Digital Services Act سيبدأ في 25 غشت 2023، والذي يفرض متطلبات صارمة على منصات التواصل الاجتماعي بخصوص إزالة المحتوى غير القانوني بشكل سريع، ويترتب على عدم الامتثال لهذه المتطلبات المنصوص عليها في القانون غرامات مالية تصل إلى 6% من مجموع مبيعات المنصة على مستوى عالمي أو نختمو فقرة تيك ويك بالمعرض العالمي للابتكارات التكنولوجية "فيفاتك"، والذي جرت فعاليات دورته السابعة في باريس، ويشكل هذا الملتقى كل عام منصة حيوية لعرض أحدث الابتكارات والتقنيات في مجال التكنولوجيا و الذكاء الاصطناعي، والواقع الافتراضي المعزز، والروبوتات، والتجارة الإلكترونية وعرفت هذه النسخة رقما قياسيا بحضور أكثر من 150 ألف زائر من 174 دولة حول العالم، متجاوزا بذلك الرقم القياسي المسجل في العام الماضي، كما أن هذه النسخة قد تميزت بمشاركة الملياردير إيلون ماسك مؤسس شركتي "سبايس إكس" و"تسلا" و "تويتر" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
3min | Published on June 22, 2023