Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent | Clem et Sereine | Ausha

Clem et Sereine

Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent

Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent

43min | 03/04/2025

Clem et Sereine

Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent

Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent

43min | 03/04/2025

Description

On nous vend le multitâche comme un super-pouvoir.. mais si c'était plutôt le contraire ?

Je te raconte comment j'ai découvert (un peu malgré moi) le monotâche, et comment ça a changé ma façon de vivre au quotidien.

On parle de tout ça :

— Pourquoi le multitâche nous attire tant (et pourquoi il nous joue des tours).

— Les bienfaits du monotâche : clarté, créativité, sérénité.

— Comment transformer des gestes du quotidien en vrais moments de plaisir.

✨

Mentionnés dans l'épisode :

• L'épisode : J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment !

• Le livre Votre temps est infini de Fabien Olicard

• L'épisode : Je suis riche — et tu peux l'être aussi

🦋💜

Le blog : https://clemetsereine.fr/blog

La newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/

Me contacter : https://clemetsereine.fr/contact

🎵 Musique d’Intro & Outro :
©️ Clem & Sereine — créée par Hallo Von Studio

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Clem et Sereine

Je m'appelle Clémence.

Ici, je parle comme j'écris, comme je vis : simplement, sans filtre, avec le coeur. 💜

Clem et sereine, c'est un espace où l'on remet l'humain au centre.

Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

Les épisodes solos sortent le mardi. Les interviews, le jeudi.

— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

Chaque nouvel épisode parait à 5h, pour t'accompagner dès le réveil, si le coeur t'en dit.

💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

J'y publie également des épisodes exclusifs, que tu ne trouveras pas ici.

Pas de rythme imposé. Pas de format figé.

Juste des mots, des voix, des respirations — pour avancer ensemble vers plus de sens, de lenteur et de sérénité. 🦋✨

Bonne écoute ! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Clem et Sereine

Je m'appelle Clémence.

Ici, je parle comme j'écris, comme je vis : simplement, sans filtre, avec le coeur. 💜

Clem et sereine, c'est un espace où l'on remet l'humain au centre.

Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

Les épisodes solos sortent le mardi. Les interviews, le jeudi.

— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

Chaque nouvel épisode parait à 5h, pour t'accompagner dès le réveil, si le coeur t'en dit.

💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

J'y publie également des épisodes exclusifs, que tu ne trouveras pas ici.

Pas de rythme imposé. Pas de format figé.

Juste des mots, des voix, des respirations — pour avancer ensemble vers plus de sens, de lenteur et de sérénité. 🦋✨

Bonne écoute ! 🎧

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Description

On nous vend le multitâche comme un super-pouvoir.. mais si c'était plutôt le contraire ?

Je te raconte comment j'ai découvert (un peu malgré moi) le monotâche, et comment ça a changé ma façon de vivre au quotidien.

On parle de tout ça :

— Pourquoi le multitâche nous attire tant (et pourquoi il nous joue des tours).

— Les bienfaits du monotâche : clarté, créativité, sérénité.

— Comment transformer des gestes du quotidien en vrais moments de plaisir.

✨

Mentionnés dans l'épisode :

• L'épisode : J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment !

• Le livre Votre temps est infini de Fabien Olicard

• L'épisode : Je suis riche — et tu peux l'être aussi

🦋💜

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About Clem et Sereine

Je m'appelle Clémence.

Ici, je parle comme j'écris, comme je vis : simplement, sans filtre, avec le coeur. 💜

Clem et sereine, c'est un espace où l'on remet l'humain au centre.

Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

Les épisodes solos sortent le mardi. Les interviews, le jeudi.

— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

Chaque nouvel épisode parait à 5h, pour t'accompagner dès le réveil, si le coeur t'en dit.

💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

J'y publie également des épisodes exclusifs, que tu ne trouveras pas ici.

Pas de rythme imposé. Pas de format figé.

Juste des mots, des voix, des respirations — pour avancer ensemble vers plus de sens, de lenteur et de sérénité. 🦋✨

Bonne écoute ! 🎧

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Clem et sereine, c'est un espace où l'on remet l'humain au centre.

Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

Les épisodes solos sortent le mardi. Les interviews, le jeudi.

— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

Chaque nouvel épisode parait à 5h, pour t'accompagner dès le réveil, si le coeur t'en dit.

💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

J'y publie également des épisodes exclusifs, que tu ne trouveras pas ici.

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On parle de tout ça :

— Pourquoi le multitâche nous attire tant (et pourquoi il nous joue des tours).

— Les bienfaits du monotâche : clarté, créativité, sérénité.

— Comment transformer des gestes du quotidien en vrais moments de plaisir.

✨

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• L'épisode : J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment !

• Le livre Votre temps est infini de Fabien Olicard

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Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

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Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

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Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

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— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

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💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

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On nous vend le multitâche comme un super-pouvoir.. mais si c'était plutôt le contraire ?

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On parle de tout ça :

— Pourquoi le multitâche nous attire tant (et pourquoi il nous joue des tours).

— Les bienfaits du monotâche : clarté, créativité, sérénité.

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Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

Les épisodes solos sortent le mardi. Les interviews, le jeudi.

— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

Chaque nouvel épisode parait à 5h, pour t'accompagner dès le réveil, si le coeur t'en dit.

💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

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Clem et sereine, c'est un espace où l'on remet l'humain au centre.

Je t'y parle de minimalisme, d'organisation, de simplicité, de slow life.. mais aussi de tout ce qui touche à la vie, à la vraie vie.

Des réflexions, des moments de doutes, des petites joies, des remises en questions — parce que derrière chaque mot, il y a une expérience vécue, un pas vers un quotidien plus doux.

Ce podcast, c'est un peu mon journal personnel que je partage avec toi.

Parfois en solo, parfois avec des invité.es inspirant.es, toujours avec authenticité.

Les épisodes solos sortent le mardi. Les interviews, le jeudi.

— Pas forcément chaque semaine, mais toujours au bon moment.

Chaque nouvel épisode parait à 5h, pour t'accompagner dès le réveil, si le coeur t'en dit.

💌 Et le samedi matin, à 8h, tu peux parfois retrouver ma newsletter, comme une lettre qu'on s'écrit entre ami.es.

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