Transcription

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  Et si je m'écoutais vraiment, bienvenue dans ce podcast coaching qui vous invite à faire une pause pour prendre soin de votre écologie personnelle. Je suis Nathalie Lourdel, coach et superviseur. J'ai créé il y a plus de 20 ans, Autremen, une société qui accompagne les transformations professionnelles. Je dirige aussi l'école de coaching EAR, l'école un un autre regard. Personnellement, je suis curieuse. J'aime évoluer, me questionner, grandir, et j'ai plaisir à accompagner les autres sur ce chemin. Vous êtes atypique, créatif, vous avez envie de déployer de nouveaux potentiels, vous êtes au bon endroit. Je vous emmène en voyage grâce au coaching intégratif. L'objectif ? Harmoniser votre corps, votre cœur, votre cerveau, pour libérer votre créativité et gagner en conscience. Pourquoi je n'écoute pas mes intuitions ? Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un mot qu'on entend beaucoup, mais qu'on ne comprend pas vraiment. L'intuition. Et si écouter son intuition, c'était tout simplement s'écouter vraiment. L'intuition peut être définie de différentes manières. Elle peut être perçue comme une connaissance immédiate qui semble arriver directement, sans avoir recours au raisonnement ou une analyse préalable. Pourtant, l'information apportée par l'intuition apparaît juste, évidente. L'intuition peut se manifester par un ressenti, une émotion, une idée, une solution à un problème. Métaphoriquement, l'intuition pourrait être visualisée comme de petites étoiles sur le chemin. L'intuition vient du latin, dérivé de « regarder attentivement » . C'est comme percevoir des indices. pour aller dans la bonne direction. L'intuition, ce n'est pas de la magie, ce n'est pas une voix extérieure. C'est au contraire un regard intérieur, un ressenti profond, un savoir qui ne passe pas par les mots. L'intuition peut être comprise comme une vision globale, sensible, futuriste. Certains la décrivent comme une association d'idées, un raccourci de pensée. Comment je vais percevoir ces intuitions ? Ça peut être une sensation physique, je peux la ressentir dans les tripes, le corps ne répond pas, ou alors fait autre chose que ce qui était prévu. Ça peut être aussi comme une sorte de petite voix, ne fais pas ça. La procrastination inexpliquée. Pour certains, ça peut apparaître comme une image, une visualisation. Par exemple, moi, quand je visite un appartement ou un lieu que je souhaite acheter, j'ai tout de suite l'intuition. Soit ça le fait, soit ça le fait pas. Par exemple, quand j'ai cherché les locaux pour l'école IR, j'ai visité plusieurs locaux qui correspondaient complètement à mes critères. Mais en visitant, je me sentais pas bien, mon corps n'était pas ok. Quand j'ai visité les locaux que j'ai acheté actuellement, j'ai tout de suite eu l'intuition que C'était possible qu'il y avait du potentiel. Je me sentais à ma place. J'ai écouté cette intuition, même si rationnellement, les locaux nécessitaient énormément de travaux. Si j'avais écouté mon cerveau, je n'aurais pas acheté ces locaux, qui étaient sombres, pas bien aménagés. Mais j'ai écouté mon intuition et le potentiel qu'il y avait derrière. Et j'ai bien fait. Pourquoi est-ce si difficile d'écouter ces intuitions ? Parce qu'on a appris à faire confiance à notre mental, à la logique, au rationnel. Parce que l'intuition ne donne pas de certitude. Elle donne des élans, des signaux faibles. Écouter sa petite voix intérieure est souvent délicat. Et parce que dans un monde bruyant, rapide, surchargé, l'intuition chuchote. Et nous, souvent, on court trop vite pour l'entendre. Les intuitions semblent venir de nulle part, et ne paraissent pas contrôlables et pas rationalisables. La tentation est grande alors de les faire taire. Pourquoi écouter mes intuitions est un défi ? Explorons ensemble avec les 5 C du coaching intégratif. Le corps. Le premier défi, entendre l'intuition. Le message passe parfois par des sensations physiques. Encore faut-il y prêter attention. Le corps c'est comme un GPS intérieur. Et si je sais l'écouter, il parle en frissons, en tensions, en élan, en blocage. C'est des signaux inhabituels et parfois très fins, à peine audibles. A peine perceptible, peu de personnes finalement prennent le temps d'écouter leurs intuitions. Passons au cerveau. Nouveau défi, le mental prend tellement de place que l'intuition est étouffée. Il structure, il analyse, il met en mots. Il est souvent celui qui doute de l'intuition. Par exemple, si mon mental pense que les intuitions sont mauvaises conseillères, peu de chances que j'entende le message. Le cerveau peut aussi tenter de rationaliser le message, et peut le modifier ou l'expliciter. C'est comme un peu modifier l'intuition au filtre de mon mental. Pour libérer mes intuitions, il faut déjà prendre conscience de ce qui est emprisonné et trouver les moyens d'ouvrir les portes aux intuitions. Accepter de croire qu'il est possible de percevoir des choses qui ne seraient pas visibles pour le rationnel est déjà sûrement une première étape. Passons au cœur. Les émotions représentent un autre défi dans l'écoute des intuitions. Si je suis anxieux, les idées qui me viennent, je peux les percevoir comme des intuitions. Elles ne sont en fait que des peurs irrationnelles. Pour écouter une intuition, je dois être dans une forme de sérénité. Pas d'agitation émotionnelle qui va brouiller le message. Passons à la conscience. La conscience élargie, c'est ce qui nous relie à quelque chose de plus grand. C'est le silence intérieur, la capacité à se mettre à l'écoute de ce qui émerge. Une intuition est par essence difficilement palpable. Le défi est donc... de comprendre la symbolique, le message caché derrière, ou l'impression qui peut sembler floue. La créativité, le dernier C, l'intuition peut être perçue comme ma créativité qui m'envoie un message. Elle ose des détours, des métaphores, des images. Elle m'invite à sortir des chemins connus pour explorer autre chose. Pour moi, écouter mon intuition, c'est écouter avec tout mon être. Et c'est là que le coaching intégratif devient une vraie boussole, parce qu'il réunit les 5 C. Corps, cerveau, cœur, conscience et créativité. Avez-vous l'impression d'écouter vos intuitions ? Je vous propose une courte exploration intérieure. Fermez les yeux si c'est possible, asseyez-vous confortablement, portez attention à votre souffle. Essayez de gagner en confort en sérénité. Est-ce qu'il y a un sujet sur lequel vous aimeriez explorer vos intuitions pour l'avenir ? L'intuition, c'est comme une petite voix, une image qui donne une clé. Alors, en pensant à ce sujet, regardez ce qui vient, ce que vous ressentez là. C'est quoi le premier message à écouter ? Prenez le temps, peut-être faites une pause dans le podcast, juste pour rester avec vous-même pendant quelques minutes, en laissant venir les idées, les sensations, les images. Merci d'avoir pris ce temps d'écoute intérieure. L'intuition c'est un art délicat, un chemin de confiance. Ce n'est pas une vérité extérieure, c'est une connaissance intérieure. Si je m'autorisais un peu chaque jour à l'écouter vraiment, avec le corps, le cœur, le cerveau, la créativité et la conscience. Si vous sentez que vous avez besoin d'un espace pour apprendre à vous écouter en profondeur, le coaching intégratif peut vous y accompagner. Pour finir en douceur, et si je m'écoute vraiment là, quelle intuition, quelle envie ? Si je prenais le temps de noter ce qui me vient ? Si vous avez envie d'aller plus loin, d'avancer grâce au coaching intégratif, retrouvez-nous à l'école EAR, par exemple, pour une journée découverte, ou venez vous former, vous perfectionner, pour mieux accompagner les autres. Si le podcast résonne, partagez-le, laissez un commentaire ou 5 étoiles pour lui donner plus de visibilité. Et pour rester en lien, retrouvez-nous sur tous les réseaux sociaux. Je vous dis à bientôt.