Nous vivons tous avec la langue tendue et tenue.
Déposer la langue est une pratqiue en soi. Simple et très efficace. 
Une micro pratique que l'on peut utiliser à chaque instant.
Simplement quelques secondes, prendre conscience de notre langue, la déposer puis passer à autre chose.

Dans cet épisode je te parle de ta langue puis nous pratiquons ensemble. (début de la méditation à 4:08min)

📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@megard.ch.

ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN DANS TA PRATIQUE DE MÉDITATION... 

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Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même.
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🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧

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