Nous parlons cette semaine de la respiration.
Elle est centrale dans la gestion de notre corps, de notre vitalité mais aussi pour le rythme de nos pensées.
Dans notre prtatique nous ne tentons pas de la modifier mais juste de l'observer telle qu'elle est.
Suivre son rythme, suivre sa vague.

Puis nous pratiquons ensemble (début de la méditation à 4:10 min)

📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@megard.ch

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Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même.
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🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧

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