Cette semaine une pratique sur les émotions.
Nous avons l'habitude de rester à l'histoire reliée à notre émotion : "je me sens trahie, abandonnée, pas respectée, etc." et ainsi nous la mettons sous perfusion et elle dure.

Dans cette méditation nous explorons une pratique qui nous permet de porter notre attention sur la tactilité de l'émotion, sa sensation physique, dans notre corps. Et ainsi elle se vit, se transforme et se disolve... (début de la méditation à 3:44 min)

📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@megard.ch.

ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN DANS TA PRATIQUE DE MÉDITATION... 

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Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même.
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🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧

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