Description
Une méditation pour se poser dans notre corps, pleinement présent, présente.
La sensation du corps qui est vivant, vibrant à tout moment...
garder cette sensation une fois les yeux ouverts...
la vivre tout au long de votre journée...
Installe-toi confortablement assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertébrale comme une corde lancée vers le ciel... le corps est posé et en même temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@megard.ch.
ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN DANS TA PRATIQUE DE MÉDITATION...
🌱... Médite chaque semaine en live avec moi
Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même.
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🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧
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