Dans cet épisode, on aborde un sujet intime… mais ô combien important : la prévention des mycoses vaginales. Oui, ce petit souci qui gêne, gratouille, irrite… et dont on parle trop peu.

Et pour nous éclairer, Nathalie, notre experte conseil en parapharmacie explique ce qu'est une mycose intime et pourquoi certaines personnes y sont plus sensibles.

La mycose intime, c’est une prolifération d’un champignon, souvent Candida albicans. Il vit normalement dans la flore vaginale. Mais quand cet équilibre est perturbé – stress, antibiotiques, sous-vêtements synthétiques, hygiène trop agressive – il peut se développer en excès.

Les œstrogènes – les hormones féminines – augmentent autour de l’ovulation. Ils favorisent un environnement qui peut, parfois, stimuler la croissance des champignons. C’est pourquoi certaines femmes constatent des récidives à ce moment du cycle.

Alors, quels sont les bons gestes à adopter pour prévenir naturellement ?

On commence par un soin lavant doux, sans savon, au pH physiologique. Pas de parfums, pas de tensioactifs agressifs. On privilégie les culottes en coton, on sèche bien la zone après la douche, et on change régulièrement de protection hygiénique.

En période à risque – règles, antibiotique, piscine – on pense aux probiotiques vaginaux ou oraux. Ils aident à maintenir ou restaurer l’équilibre naturel de la flore.

Et quelques rappels essentiels : on évite les douches vaginales, qui déséquilibrent la flore. Et pendant une infection, on évite les rapports sexuels pour ne pas aggraver l’irritation ni risquer une transmission parce que oui ça peut être transmissible !

Une mycose peut se transmettre par contact sexuel. D’où l’importance, parfois, d’adopter une routine de prévention douce aussi pour son partenaire. C’est un sujet intime… mais qui mérite qu’on en parle.

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