Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Cosmic Flowers Podcast, le podcast d'empuissancement des femmes. Je suis Hélène, fée des temps modernes, âme guérisseuse, coach et thérapeute énergéticienne spécialisée en libération émotionnelle. Mon intention à travers ce podcast est de t'aider à reprendre ton pouvoir personnel, à embrasser ta vulnérabilité, à prendre conscience de tes dons, pour tomber en amour avec toi-même et devenir qui tu es vraiment. Alors prépare-toi à rayonner ton soleil intérieur. Hello Mélissa, je suis ravie de t'accueillir sur Cosmic Flowers Podcast. Merci d'être là. Alors je pose un peu le contexte, on s'est rencontrées toutes les deux chez Jiva Mukti à Paris, un centre de yoga à République. Je suis venue assister à ton cercle de pardon que tu avais organisé. Et puis, de filet en aiguille, on est resté en contact, on est devenu copine. Et c'est comme ça que je t'ai invitée sur le podcast.

• Speaker #1

  Merci beaucoup Hélène de m'avoir invitée. Je suis hyper heureuse d'être avec toi et honorée aussi de faire partie de ta nouvelle aventure de podcast. Et ouais, j'ai été super contente de te rencontrer là-bas, dans ce beau centre de yoga, et d'être ensemble aujourd'hui.

• Speaker #0

  Alors, je t'invite à te présenter aux auditrices qui peuvent écouter.

• Speaker #1

  Donc, je m'appelle Mélissa Rivet, moi j'habite à Paris, en tout cas en ce moment, et je suis passionnée par la découverte de soi, du visible, de l'invisible, de découvrir et comprendre ce qui constitue les êtres, ce qui leur permet de vivre une vie aussi équilibrée, notamment au niveau émotionnel, énergétique, même symbolique, spirituel, ce qui a forcément, je le crois, un impact aussi sur le corps. corporel et le mental. Et donc, j'accompagne les humains, tu le sais, et aussi d'ailleurs les animaux d'un autre côté, à retrouver leur équilibre, leur bonne place dans leur vie, en facilitant la libération émotionnelle, la compréhension de qui ils sont, et aussi la réparation, le lâcher prise par rapport au passé. Et donc, je pratique au travers de tout ça un certain nombre de techniques, dont on va peut-être parler un petit peu aujourd'hui, notamment comme toi de tétailing mais aussi le coaching, l'EFT, les constellations systémiques et familiales. Je suis aussi formée en hypnose érectionnelle, régressive et en divers soins énergétiques. Et en parallèle, et peut-être qu'on en parlera un jour, je pratique la communication animale et je forme aussi des gens d'ailleurs en cette méthode.

• Speaker #0

  Ok, super, donc hyper riche. Ce que tu partages, ça me passionne. Donc clairement, je pense qu'on fera plusieurs épisodes de podcast ensemble. Alors, moi j'ai une première question pour toi. Je me souviens que j'avais cité un cercle de pardon, j'avais beaucoup aimé le concept et j'avais trouvé que tu crées un espace safe, que tu guidais super bien. Et c'est vrai, je m'étais demandé comment tu as eu envie de créer des cercles de pardon et de guider des personnes dans ces espaces-là, comment ça t'est venu ?

• Speaker #1

  Ouais. Alors, déjà, merci à toi d'être venu à ce cercle. C'était un beau moment à partager ensemble. Et peut-être je dis un mot aussi de ce que c'est qu'un cercle de pardon, parce que je sais que ce n'est pas forcément très connu de tout le monde encore. Je pense que le pardon, et ce que j'appellerais le véritable pardon, ça a vraiment gagné à être connu et à être pratiqué, même presque un peu au quotidien, ou en tout cas quand on en a besoin. Et donc un cercle de pardon, c'est un rituel qui se passe en groupe, qui dure environ deux heures. et qui a pour but principal d'aider à guérir les blessures du cœur, à rouvrir justement son cœur à autrui, de manière globale, pas uniquement au niveau romantique, même si ça peut l'être, et d'aider à avoir la beauté dans l'autre et dans les humains, ce qui n'est pas toujours facile, soyons honnêtes, et également à pardonner à autrui et à se pardonner à soi, ce qui est aussi un gros dossier, je crois, pour en tout cas beaucoup de gens qui viennent au cercle de pardon. comme ça l'a été pour moi aussi Et je trouve qu'on profite beaucoup de ce que c'est aussi la puissance d'un rituel, en fait, parce que le cercle de pardon, c'est assez ritualisé, on fait un peu toujours la même chose, c'est important, il y a un côté très solennel dedans, mais à la fois aussi très léger. Je pense que c'est un endroit où on peut vraiment relâcher ses émotions, il y a souvent des pleurs, et c'est super, en fait, on peut lâcher prise complètement et profiter d'un endroit qui est... qui est safe émotionnellement pour pouvoir aussi avancer sans avoir besoin de partager. Ce n'est pas un cercle de paroles, on va les partager ce qu'on a vécu de difficile, même si c'est très utile d'un autre côté. Mais là, on vient simplement faire l'expérience. C'est vraiment une expérience du pardon et vivre à un niveau énergétique et au-delà de ce que c'est que le pardon. Donc, tu me posais cette question très juste de comment est-ce que j'en suis arrivé là. eh bien... En fait, pour moi, le cercle de pardon, j'ai découvert fin 2018. Et à cette époque-là, je recherche et justement, je commence à me questionner sur le pardon. Parce que déjà, assez globalement dans la vie, je pense que c'est une notion qui est importante, qu'on en ait conscience ou pas. Et parce qu'on porte, je crois, beaucoup de culpabilités diverses et variées. que ce soit à l'intérieur de nous, dans le cadre familial aussi, ça s'exprime beaucoup, dans le cadre amoureux, etc. Mais au-delà de ça, il se trouve que le 13 novembre 2015, j'étais au Bataclan, parce que moi j'adore le rock et j'adore aller à des concerts, donc c'est aussi pour ça que je vis à Paris. Et donc voilà, cet événement a eu un impact colossal sur ma vie, à plein plein de niveaux, et peut-être qu'on en reparlera un peu plus en détail après, sans rentrer dans des détails difficiles bien sûr. Mais du coup, il y a un moment où je me suis dit, j'ai besoin du pardon en lien notamment avec ça. Et donc, c'est comme ça que je suis tombée par hasard. À l'époque, c'est peut-être quelqu'un que vous connaissez. Toi, je sais que tu la connais. C'est Anne-Claire Merret qui a organisé son premier cercle de pardon. Et je me suis dit, tiens, je vais y aller. Je vais tenter ça. Je ne sais pas trop ce que c'est, mais ça m'appelle. Et souvent, les gens qui viennent au cercle de pardon, ils ne savent pas trop pourquoi ils viennent, mais ils savent que c'est le moment. Et du coup, quand j'y suis allée, c'était un gros challenge pour moi. Et ça m'a fait énormément de bien. À l'époque, j'avais des gros troubles de sommeil. J'ai réussi à redormir pendant un mois. Pour moi, c'était extraordinaire. Et j'ai senti vraiment quelque chose qui s'est levé, comme un poids émotionnel, énergétique, qui s'est levé de mes épaules. Et du coup, j'ai continué à aller à des cercles de pardon assez régulièrement après, pendant un temps. Le temps qui a été juste pour moi. Et puis, j'ai vu à quel point ça m'a... Ça m'a fait du bien, ça m'a permis de me reconnecter aussi à autrui, parce que voilà, après ce que j'ai vécu, et puis tous les traumas que de toute façon on peut vivre dans les relations amicales, familiales, amoureuses, petit à petit, on peut avoir tendance à refermer le cœur dans certaines proportions, et ça c'est différent pour chacun et chacune. Ça, ça m'a permis de rouvrir, de commencer à rouvrir petit à petit vers l'extérieur, ce qui a été forcément très profitable. Et donc voilà, j'ai vu à quel point ça m'a fait du bien, donc j'ai décidé de me former en tant que facilitatrice de cercle de pardon assez rapidement avec la personne Olivier Clerc qui les a créés.

• Speaker #0

  Ok, donc je ne savais pas que ton premier cercle de pardon, c'était avec Anne-Claire Méret. Ok, super. En tout cas, moi, c'est ma prof. Ça a été ma prof de coaching, peut-être toi aussi. Oui. Ok. Donc voilà, j'entends que tu as survécu au final à l'attentat du 13 novembre 2015 au Bataclan, dans le 11e. Et moi, par exemple, je n'y étais pas clairement. Et pourtant, ça m'a fait un grand trauma. Après, j'ai dû aussi voir une thérapeute et j'ai fait beaucoup de choses. de séances en hypnose parce que j'avais des grosses angoisses par rapport à ça. Et du coup, c'est ça qui t'a amenée à découvrir les cercles de pardon. Et tu me dis que grâce à un cercle de pardon, t'as réussi à bien dormir pendant un mois suite à ça. Hyper puissant quand même.

• Speaker #1

  Ouais, vraiment, c'était une grande découverte. Après, je pense que, comme tu le sais, vous savez peut-être, vous qui écoutez, il existe toutes sortes de thérapies que vous pourrez qualifier d'alternatives, au-delà du psychologue un peu plus classique, qui est très bien aussi. Mais donc, pour moi, mon chemin de reconstruction, si je peux l'appeler comme ça, ça a été de... J'ai testé plein de thérapies différentes. parce que si je peux utiliser comme une image, imaginons qu'avant, ma vie et qui j'étais, mon identité, c'était un peu comme une maison. Et le Bataclan, ça a été comme une tornade qui a tout envoyé valser dans tous les sens. Et donc, j'ai dû réapprendre qui j'étais. J'ai dû revivre avec ça en plus, parce que ça en fait partie, même si ça ne me définit pas. Je veux bien vraiment faire la distinction. Et ça aussi, c'est tout un travail. Que ce soit, voilà, moi je parle du Bataclan, mais n'importe quel, je pense, quelque chose qui nous traumatise, en fait, trauma majeur, et je ne veux pas me mettre d'ordre de « moi j'ai vécu pire que quelqu'un d'autre » , etc. Chacun, ça peut être un divorce, ça peut être un conflit familial, ça peut être un accident, etc. Il peut arriver plein de choses difficiles dans la vie. Et donc tout ça, je crois, à l'expérience maintenant, et puis je travaille avec les gens aussi. Voilà, ça fait qu'il y a besoin de se redéfinir derrière qui on est et comment on vit avec ce qu'on... Ouais, comment on revit, en fait. Et comment on se redéfinit avec ce qu'on a vécu, en fait. Donc, d'essayer tout plein de thérapies, je me suis aperçue que ça m'a beaucoup, beaucoup aidée. Et ça m'a passionnée. Du coup, c'est pour ça que je me suis formée en plein de choses.

• Speaker #0

  Ok, donc tu me partages que... Suite à cet événement du 13 novembre 2015, tu ne fais pas de bonne nuit de sommeil pendant 3 ans. Et du coup, tu cherches plein de médecines alternatives pour t'aider à continuer ta vie malgré cet épisode traumatique, clairement. Donc, est-ce que tu peux nous partager un peu qu'est-ce que tu as testé ? Qu'est-ce qui t'a aidé ? Ouais, comment tu as... Ce qui m'intéresse, c'est de savoir comment doucement tu as cheminé vers la guérison.

• Speaker #1

  En effet, le sommeil, c'était un gros souci. Mais plus globalement, je souffrais de stress post-traumatique aigu. Donc, ça avait plein de conséquences différentes sur mon mental, sur mon aspect énergétique. Je n'en parle même pas. Et émotionnel, bien entendu.

• Speaker #0

  Est-ce que tu peux donner des exemples sur un trauma post-traumatique aigu ? Qu'est-ce que ça engendre, par exemple, au niveau émotionnel, au niveau physique, énergétique ? Peut-être que des personnes se reconnaîtront dans ça, en fait.

• Speaker #1

  Je comprends. Après, c'est un sujet super complexe sur lequel je pense qu'on pourrait faire tout un podcast. Il y a des gens qui sont aussi très spécialisés là-dedans. Mais juste pour simplifier vraiment les choses, en fait, un stress post-traumatique, ça part du principe que... L'événement traumatique qu'on a vécu, c'est comme s'il existe toujours dans le présent, alors qu'il est passé, on est bien d'accord, mais il y a toujours des réverbérations qui font que c'est comme si on le revit en boucle. Je vous donne un exemple encore plus concret. J'avais aussi beaucoup d'hypersensibilité auditive, parce que le trauma que j'ai vécu était aussi beaucoup auditif, et donc dès que j'entendais un bruit fort, même dans les premiers temps, Merci. Quelque chose qui va paraître complètement peut-être un peu fou, quoi. Mais même le bruit de l'aspirateur, c'était insupportable. Et je me mettais à fondre en larmes. Simplement parce que ça me ramenait, en fait, au moment traumatique. Et c'est comme si je le revivais à nouveau. Donc voilà, c'est ça, le stress post-traumatique, un choc post-traumatique. C'est le fait de revivre en boucle et en boucle. Et d'avoir des petits déclencheurs comme ça, qui font que ça revient en permanence. Et donc... Avant le trauma, on est dans un état d'équilibre, d'homéostasie, et là ça déséquilibre tout, ce qui fait qu'ensuite il y a besoin d'un travail pour faire une sorte de ménage, et que cet événement du passé ne soit plus classé et resté dans le présent, mais qu'il soit bel et bien, comme très bien rangé dans le passé, pour pouvoir... se sentir, revenir à l'équilibre en fait, dans son présent. J'espère que c'était clair.

• Speaker #0

  Ouais, super clair. Ok, merci. Comment est-ce que t'as procédé suite à cet événement pour aller mieux ? Et aussi, je veux savoir s'il y a eu d'autres événements avant. d'avoir survécu à cet attentat. Est-ce qu'il y a eu d'autres événements dans ta vie où il y a eu de gros traumas et où tu as eu besoin de prendre connaissance de thérapie énergétique ou autre ? Ou c'est vraiment suite à cet épisode de ta vie que tu t'es intéressée à la thérapie ?

• Speaker #1

  Tu veux que je te fasse plein de confidences ? En fait, auparavant, non. Je n'avais pas du tout testé de thérapie. Enfin, juste, j'ai été chez le psy une ou deux fois très brièvement parce que mon père m'avait obligée, donc je n'avais aucune envie d'y retourner. Mais donc, non, vraiment, ça a été cet événement-là parce que je me suis retrouvée au pied du mur, en fait. Il fallait que je fasse quelque chose, sinon, honnêtement, ma vie était... c'était invivable. Je ne vivais vraiment pas bien du tout, j'allais très très mal. Donc, il y a un moment, je me suis retrouvée au pied du mur, j'ai dû faire un choix. Soit je me bouge et je deviens proactive. pour aller chercher de l'aide et accepter aussi de recevoir de l'aide ce qui n'est pas forcément évident et ça n'a pas été pour moi pendant un temps et en fait c'est vraiment suite à ça que je me suis retrouvée à tester plein de choses et donc oui tu me demandais qu'est-ce que j'ai testé aussi donc voilà de manière sans faire une liste extrêmement longue mais j'ai quand même été voir un psychologue mais voilà c'est pas forcément mon truc et puis Je trouve que la psy, ça s'adresse beaucoup au mental, et c'est hyper important de pouvoir comprendre ce qui s'est passé, et aussi de bien pouvoir le ranger dans son mental. Mais par contre, ça n'adresse pas, ou peu, en tout cas au niveau émotionnel, énergétique et corporel. Et les traumas aussi, c'est comme s'ils restent aussi bloqués à plein de niveaux différents. Donc je pense, et vraiment d'expérience, il y a besoin de pouvoir aborder ça à plein de niveaux différents. Donc... Ensuite, j'ai testé, j'ai fait des séances de MDR, peut-être que tu connais aussi. C'est une technique qui se rapproche d'ailleurs un peu de l'EFT que je pratique, et qui permet justement de... c'est une super bonne technique pour travailler sur les traumas, sur les choses très traumatiques, et pour pouvoir réussir à les apaiser. Quand j'y suis allée, le praticien m'a dit, à chaque fois on se concentre en fait sur le moment, le pire moment du trauma. donc c'est assez dur, c'est assez sport au niveau émotionnel mais voilà on relit ça et puis le praticien nous aide à en faisant certains tapotements certains mouvements de yeux et ce qui fait qu'après ça apaise, je ne peux pas rentrer dans les détails plus que ça et c'est pas une technique que je pratique non plus mais ça a été très efficace et ça m'a beaucoup aidé ensuite je t'ai parlé des cercles de pardon, je te refais un petit peu des choses chronologiquement et puis ensuite toutes sortes de soins énergétiques Merci. Le tétailing que tu connais bien aussi, ça m'a beaucoup aidée pour ça et puis pour d'autres choses plus globalement, oui. Tétailing que j'adore aussi et je me suis beaucoup beaucoup formée en tétailing maintenant que j'adore pratiquer et que je trouvais vraiment une technique, une méthode extrêmement pertinente et utile et notamment quand c'est très couteau suisse en fait le tétailing, on peut s'en servir pour tellement de choses. Donc voilà, il y a eu ça, je me suis formée aussi, et donc ça m'a aidée en hypnose régressive, d'aller visiter les vies passées. Alors je sais que ça peut peut-être sembler un peu étrange, un peu farfelu pour des personnes, et c'est ok. Mais moi au fur et à mesure aussi, ça m'a permis de découvrir plein de... un peu comme plein de monde, justement, de développer aussi mon intuition, et ma connexion à l'invisible. Et voilà, c'est une manière assez empirique, je ne sais pas comment ça a été pour toi, mais de découvrir en fait ce qui me parlait, et donc pour moi d'aller explorer aussi des vies passées, ça m'a permis de comprendre certaines choses, passer au parallèle, comme on a envie de les appeler. Donc notamment ça, et puis voilà, l'EFT bien sûr, qui est donc je disais, une technique de libération émotionnelle qui est allie, ce qu'on appelle le tapping ou le tapotement, on va aller taper sur... tapoter sur des petits points énergétiques qui sont connectés à des méridiens. Et en même temps, on va utiliser la parole pour pouvoir libérer. Donc on agit à la fois au niveau mental, émotionnel et corporel, et donc énergétique. C'est une technique que je trouve très très bien, qui m'a aussi beaucoup aidée. Et donc c'est à la que je pratique. Et pour terminer, dans les grandes lignes, je parlerai aussi des constellations familiales et systémiques. que là, j'ai beaucoup exploré cette année qui a passé, et dans laquelle aussi je suis formée. Et ça a été comme une des dernières pierres à mon édifice, en tout cas pour, je dirais, guérir des blessures du Bataclan, notamment. On parlait du sommeil tout à l'heure. Au final, la constellation que j'ai faite, en tout cas par rapport à ça, ça faisait 7 ans quand même que je ne dormais pas super, ça allait de mieux en mieux au fur et à mesure des choses. Mais en une constellation, parce que c'était ma dernière brique et j'avais aussi déjà travaillé dessus, depuis je redors complètement. Je n'ai plus aucune hypersensibilité au bruit que j'avais encore pas mal avant. Et donc voilà, c'est extraordinaire et ça m'a fait... tellement de bien. Donc voilà, il existe plein, plein de techniques, en fait. J'encourage vraiment les gens à tester des choses. Je comprends tellement qu'on puisse avoir envie, parfois, de baisser les bras et de se dire, je trouverai pas de solution. J'ai essayé ça, ça, ça, ça marche pas. Vraiment, je suis passée par là. Là, je vous ai dit certaines choses que j'ai essayées, il y en a encore sûrement plein d'autres auxquelles je pense même pas maintenant. Mais voilà, ce chemin, ça m'a permis d'avoir vraiment la conviction. qu'il y a une solution. S'il y a un problème, c'est qu'il y a une solution quelque part qui va finir par fonctionner. Donc, voilà, je vous encourage de ne baisser pas les bras, même s'il peut y avoir des moments difficiles. Hop, on remonte à cheval, on continue et testez des choses. S'il y a une chose qui ne marche pas, voilà, donnez-y un temps. Mais voilà, c'est ce que j'ai envie de partager aussi.

• Speaker #0

  OK, merci beaucoup pour tes partages. Du coup, moi, ce que j'entends, c'est qu'au final, à travers cet épisode de vie traumatique, c'est ça qui t'a amené à découvrir les médecines parallèles, c'est ça qui t'a amené à découvrir le monde de l'énergie, à être encore plus sensible au monde invisible, et voilà, à te familiariser et même à te former, du coup, tellement que tu trouvais ça bénéfique et que ça te faisait du bien, à te former au cercle de pardon, à l'EFT, au detailing et bien d'autres. Parce qu'on est d'accord, avant cet attentat, est-ce que toi t'étais sensible aux morts d'invisibles ? Est-ce que t'en avais conscience ou pas encore ?

• Speaker #1

  J'étais assez perplexe. J'avais eu la chance, au travers de certaines rencontres, de pouvoir être un petit peu en connexion avec ça, où ma mère commençait à s'intéresser pas mal à ces choses, mais honnêtement... je la regarde d'un air un peu circonspect, mais j'avais déjà fait un premier niveau de Reiki, et en fait, ça m'avait fait un... Je crois que quand j'avais, je ne sais plus, 16 ou 18 ans, j'étais assez jeune, mais ça m'avait fait un gros choc, je n'étais pas encore prête pour ça, et du coup, j'ai tout repoussé ça un peu loin. Donc, tu vois, assez peu, en fait. Assez peu, et c'est vraiment suite à ça, et suite à une des premières choses... Moi qui m'a reconnectée à tout ça, c'est la communication animale. Je sais que ce n'est pas notre sujet principal aujourd'hui, peut-être qu'on en parlera un peu plus tard. Mais ça, ça m'a aidée à... parce que j'adore les animaux. Et donc j'ai eu envie de l'apprendre quand je l'ai rencontrée, c'était aussi en 2018. Et ça, ça m'a aidée à me reconnecter à mon intuition par un biais qui était facile et plein d'amour pour moi qui sois les animaux. Donc tu vois, il y a eu ce chemin là. Et si maintenant je me retourne et je regarde ma vie, je vois que j'arrive plein d'indices, de synchronicité qui auraient pu me mener à ce chemin intuitif, et là où j'en suis aujourd'hui, peut-être bien plus tôt. Et voilà, je n'ai pas de regrets, c'est ainsi, et c'est les choix que j'ai faits. Mais voilà, je pense qu'auparavant aussi, comme je n'étais pas à ma place du tout dans ma vie, ou assez peu, et je n'étais pas connectée à moi-même, et j'étais beaucoup guidée principalement par mes peurs. Et donc cet événement-là, c'était comme une grosse claque dans ma figure, au travers d'un certain nombre de difficultés, clairement, mais me remettre à ma place, et je suis beaucoup plus heureuse aujourd'hui qu'auparavant.

• Speaker #0

  Oui, en fait c'est ça, parfois on a des indices, des petits indices à droite à gauche, ça nous guide, et on ne les voit pas forcément, et un jour... Il y a quelque chose, boum, qui nous tombe sur la tête, d'assez gros, d'assez douloureux. Et là, on n'a plus le choix que de vraiment écouter. Et au final, tu dis que maintenant, tu es beaucoup plus heureuse qu'auparavant. Et c'est ça qui a fait que tu es devenue thérapeute et que tu aides des centaines et des centaines de personnes, en fait, à travers tout ce que tu partages. Moi, j'ai une question qui m'interpelle, c'est comment tu savais que tu allais... guérir, tu vois, de cet attentat. Enfin, comment t'as continué ? Donc, tu testais plein de choses, ça te faisait du bien, mais voilà, je suppose que par moments, ça devait retomber et tu devais peut-être te demander, est-ce que j'avance vraiment ? Comment est-ce que t'as fait pour toujours persévérer, continuer, et tester de nouveaux outils, et te former, et à tel point qu'après tu dis que t'as carrément fait une constellation familiale sur cet événement, et que c'est ça qui a fait que maintenant tu dors super bien après 7 ans ?

• Speaker #1

  Je crois que c'est une très bonne question déjà, et qu'il y a différents facteurs. Il y a un premier, c'est de la curiosité. Je crois être quelqu'un d'assez curieux et j'aime beaucoup apprendre en fait. Si je n'apprends pas de nouvelles choses, j'ai l'impression de stagner et je m'ennuie beaucoup. Donc moi j'ai un truc où j'ai ce besoin-là. Ensuite j'ai aussi un certain besoin, mon signe solaire c'est bélier, donc j'ai besoin de me challenger aussi. Des fois je fonce dans des trucs, je ne sais pas trop où je vais, mais j'y vais. Et donc voilà, ça aussi, mine de rien, en tout cas, ça m'aide de me dire, ok, je vais me challenger, et puis je veux dépasser mes peurs, en fait. Et au fur et à mesure de tout ce chemin, quand j'ai commencé, j'étais beaucoup dans mes peurs, et j'avais très peu conscience de mes émotions, j'étais hyper coupée de mes émotions, et de qui j'étais. Je veux aussi dire qu'au fur et à mesure de tout ce travail, vraiment, ça paye, et on avance de plus en plus vite. Et je me suis aperçue qu'en étant aussi accompagnée, j'avançais carrément plus vite qu'en étant toute seule. Donc tout ça combiné, ça m'a donné vachement d'envie, de motivation et d'espoir aussi. Je ne sais pas si on peut appeler ça une valeur, que je crois qu'on partage à tous les êtres humains, qui nous permet de continuer à avancer, à vivre, à l'espoir que les choses vont changer. Mais ce n'est pas juste de l'espoir. L'espoir, je veux dire, aveugle et juste d'avoir foi que les choses vont se faire toutes seules. Je crois que c'est un mix entre la connaissance de soi, qui grandit au fur et à mesure, de se connecter à son intuition et à ses ressentis. Et ça aussi, ça m'a aidée beaucoup. De me dire, ok, là je sens que c'est par là, le chemin il est par là, et ok, il y a une synchronicité qui se passe, donc ça veut dire que, ok, c'est là, et puis des fois ça foire. et c'est ok aussi de plus en plus d'arriver à comprendre que les expériences, même celles qui ne fonctionnent pas c'est juste des expériences ok c'était pas agréable peut-être que je me suis sentie comme ci ou comme ça mais ça veut dire que j'ai appris quelque chose qu'est-ce que je retire de ça et ça paraît peut-être un peu simple un peu cliché aussi ce que je dis, je l'entends complètement il y a une époque Voilà. quand j'étais pas très longtemps après le Bataclan, même un an ou deux, quand j'entendais des gens avoir ce discours, j'avais envie de leur mettre des claques, parce que je me sentais tellement mal, et je me disais que j'allais jamais y arriver, et que c'était trop facile de dire tout ça. Donc voilà, si jamais il y a quelqu'un qui écoute et qui se dit ça, je l'entends complètement. Et j'ai envie de dire que, voilà, de s'accrocher et de tenter, de tenter les choses et d'accepter l'aide qui existe. Et ouais, de se raccrocher aussi à ce qu'il y a quelque chose de plus grand que moi. Moi, je n'ai pas une foi en un dieu particulier. Mais voilà, de temps en temps, de demander de l'aide, en fait, au-dessus, franchement, ça marche pas mal.

• Speaker #0

  Ok, merci. Donc, Mélissa, tu nous partages tous les différents outils qui t'ont aidée à digérer et à transmuter, au final, ce choc post-traumatique aigu que tu as vécu. Et tu soulignes aussi que les constellations familiales, ça a eu un grand impact, notamment au moment où tu as dit que c'est après avoir dormi quand même de façon assez difficile pendant 7 ans, grâce à une constellation familiale que tu as faite sur l'attentat du Bataclan, tu as retrouvé un sommeil de qualité. Et du coup, moi j'ai une question, j'aimerais savoir, est-ce que tu peux nous expliquer c'est quoi une constellation familiale déjà ?

• Speaker #1

  Donc, oui, une constellation familiale. Eh bien, je pense que c'est quelque chose qu'on peut qualifier de thérapie brève. Donc, ça utilise, en fait, c'est basé sur ce qu'on appelle la thérapie systémique. Sans entrer dans trop de détails complexes, mais juste pour expliquer que la thérapie systémique, ça veut dire, en fait, tout simplement qu'on prend un individu et on le prend, en fait, dans le groupe. dans lequel il évolue. Pas uniquement l'individu en lui-même, ce qu'on utilise plutôt dans la thérapie, qu'on va dire individuelle, tout simplement. Mais là, on prend en compte vraiment tout son groupe et donc tout son système. Tout ce qui se passe autour de lui, comme faisant...

• Speaker #0

  En fait, comme faisant part qu'il y a des interactions entre les éléments, les uns avec les autres, entre moi et mon événement traumatique, ou moi, mon père, ma mère, puisqu'on parle aussi de constellation familiale. Tout ça ne sont pas juste des petits individus isolés, personne n'est une île. En fait, là, on part vraiment du principe qu'on va aller agir au niveau de ces interactions. et donc aussi que s'il y a eu quelque chose de complexe que ce soit dans le cadre de la famille peut-être, c'est comment le sort d'un individu impacte de manière problématique un ou plusieurs autres personnes de sa famille. Et ça peut remonter assez haut dans un arbre généalogique et avoir toujours un impact sur soi plusieurs générations après. Là, je suis dans le côté un peu plus familial. Et donc, l'idée dans tout ça, c'est que s'il y a eu un tort, une injustice, un problème, quoi que ce soit, ça a un impact dans notre système et qu'il y a besoin de retrouver un équilibre et sa juste place par rapport à tout ça. Et c'est là que intervient la constellation justement pour se faire.

• Speaker #1

  Ok, merci. Quand une personne travaille à travers une constellation familiale sur un point de sa vie, au final ça va avoir un impact sur ses ancêtres, sur elle-même, mais aussi sur ses parents, par exemple. En fait, mine de rien, ça va faire travailler plusieurs personnes, alors que c'est toi qui vas la vivre, la constellation.

• Speaker #0

  Oui, et ça peut avoir un impact sur ses enfants aussi. Je sais que je rencontre souvent des gens qui viennent et qui veulent consteller, on appelle ça consteller, donc faire une constellation, aussi pour leurs enfants, ils pensent aux générations d'après. Ce n'est pas obligé, moi je constelle égoïstement pour moi. Mais en effet, c'est aussi une des beautés de cette thérapie, c'est que l'impact peut être beaucoup plus grand. plus vaste et il peut se passer des... C'est pas obligé, mais il peut y avoir des synchronicités ou des changements de comportement d'autres personnes en lien avec soi suite à des constellations alors que ces personnes n'étaient absolument pas présentes physiquement dans la thérapie et n'ont même pas eu connaissance qu'on a fait de constellations.

• Speaker #1

  En fait, en te libérant toi-même, mine de rien, tu libères aussi tous les autres de t'aligner en même temps. C'est vraiment hyper puissant. J'en ai fait aussi plusieurs et je trouve ça incroyable. Je pense qu'un jour, j'aimerais me former dans les constellations familiales, carrément. C'est méga puissant. Et du coup, raconte-nous à quel point ça a été puissant pour toi. Comment ça t'a aidé à retrouver le sommeil ? Si tu peux expliquer, tu partages ce que tu as envie par rapport à ça.

• Speaker #0

  Après, des constellations, j'en ai fait sur plein de sujets différents, notamment familiaux. Là, si on s'arrête sur ce sujet-là, donc la preuve qu'on peut faire des constellations pas uniquement sur des sujets qui sont familiaux, mais aussi sur des... c'est très pertinent, je trouve, sur les traumas aussi. Et donc, là, pour raconter quelques bribes, et que ce soit peut-être aussi un petit peu plus clair pour les gens qui ne connaissent pas la constellation, la personne qui a facilité ou guidé ma constellation, elle a pris des personnes du groupe, parce que ça se fait le plus souvent en groupe. Elle a pris une personne pour me représenter moi. Et puis elle a pris une autre personne pour représenter mon sommeil. Et une autre personne pour représenter mon hypersensibilité auditive. Et une dernière personne, très courageuse, qui a représenté l'attentat du Bataclan. Et donc ensuite, quand la constellation est lancée, moi, Mélissa, simplement je suis observatrice et j'accueille et je reçois ma constellation. Mais je ne suis pas directement dedans, c'est pour ça qu'il y a quelqu'un qui me représente. ça permet aussi d'avoir beaucoup de de recul et une certaine forme d'objectivité de ce qui se passe dans la constellation. Et ça m'a permis aux personnes qui représentaient à l'intérieur de montrer ce qui se passait et qui dysfonctionnaient pour moi. Ça m'a permis au niveau symbolique, énergétique et inconscient aussi, entre guillemets, d'affronter cet événement. qui était là comme un peu personnifié par quelqu'un. Je précise que ce n'est pas du jeu de rôle, personne ne fait l'acteur ou l'actrice dedans, c'est simplement un champ informationnel et énergétique qui se manifeste, qui traverse les personnes qui représentent moi ou mon sommeil ou quoi que ce soit. C'est comme s'ils reçoivent des informations et ça se vit au niveau du ressenti corporel, du ressenti émotionnel. Des gens un peu plus expérimentés aussi peuvent avoir des informations un petit peu comme intuitives. Et donc tout ça, toutes ces représentants sont en permanence questionnés par la personne qui guide pour savoir qu'est-ce qui se passe pour toi, comment c'est. Et grâce à des mouvements et grâce aussi à des phrases très spécifiques qui sont prononcées entre les différents éléments représentés, eh bien là, par exemple, moi ça m'a permis de dire certaines choses à l'attentat qui m'ont permis de relâcher. ça m'a permis de le confronter, et puis ensuite de, ce qu'on va appeler en constellation, de me sortir de mon système, donc en fait que ça ne fasse plus partie de ma vie, même si ça a été, ça a existé, donc oui, ça a été une part de ma vie, ce n'est pas de le nier. mais simplement que ça n'ait plus un impact direct. Je parlais tout à l'heure de ce que c'est que l'effet stress post-traumatique, c'est comme si le passé est toujours comme incrusté un peu dans le présent, et bien là, on le sort du coup, hop, le passé, hop, il est rangé dans le passé. Et ça m'a permis de lâcher prise à encore un autre niveau, et donc de pouvoir en être libéré. Tu parlais, je crois, à un moment... aussi que dans combien de temps est-ce que ça peut agir, c'est très variable en fait, selon les constellations et selon comment, où on en est par rapport à notre problème, est-ce qu'on est prêt ou prête à ce que ça agisse rapidement, et tu vois pour moi celle-ci c'était une des plus rapides, vraiment le sommeil en deux trois jours je redormais et c'était bon en fait, et puis le bruit ça m'a mis peut-être une ou deux semaines parce que j'avais besoin aussi. Mon mental avait besoin, qui avait passé 7 ans à avoir besoin de me boucher les oreilles, à être super stressée par rapport à ça, j'avais besoin de me réhabituer à ce que je me disais, mais c'est bon en fait, ça y est, je peux relâcher, c'est fini. Mais voilà, s'il n'y avait pas eu ça, en quelques heures je pense même que ça aurait pu se faire. Mais voilà, on est constitué aussi d'un mental qui a besoin de s'habituer et de faire un peu plus appel à la raison. Et voilà, il y a des constatations par contre qui peuvent... Avoir besoin de prendre plusieurs semaines, plusieurs mois pour agir, parce que c'est comme ça, c'est notre temporalité aussi.

• Speaker #1

  Ok, hyper intéressant. Après peut-être que ça aussi agit aussi rapidement, parce que... Attends, je fais du pet-sitting et il y a le chat qui se met devant le micro, tu peux arrêter ?

• Speaker #0

  Couleur chat !

• Speaker #1

  Oui voilà ! Qu'est-ce qu'elle nous transmet, Moni ? Du coup, je disais, en fait, ça a peut-être aussi agi aussi vite sur toi parce qu'en amont, tu avais mis en place plein de choses et tu avais déjà beaucoup exploré ce trauma. Donc, c'est comme si au final, cette constellation, elle est venue clôturer, vraiment peut-être fermer la porte, fermer ce chapitre en tout cas de cet événement de ta vie. Et que toutes ces thérapies ont apporté un petit peu leur grain de sel à chaque fois pour venir penser en fait cette blessure.

• Speaker #0

  Complètement, complètement. C'est très juste ce que tu dis. Et voilà, c'était comme vraiment la dernière brique dont j'avais besoin pour reconstruire mon mur de sommeil, si je puis dire. Que pour donner un autre exemple, j'ai déjà fait une constellation sur mon rapport à mon corps. Là, ça fait six mois que je l'ai faite au moins. Je sens les impacts hyper concrets et hyper positifs aujourd'hui. Mais ça m'a menée dans tout un chemin de reconnexion et de prise aussi d'action par rapport à ça. Donc, ça a mis beaucoup plus de temps parce que j'avais aussi beaucoup moins travaillé dessus auparavant.

• Speaker #1

  Qu'est-ce que tu aurais à dire à une personne qui est en train de vivre un stress post-traumatique ? Qu'est-ce que t'aurais aimé qu'on te dise pour peut-être t'encourager ou pour te donner encore plus d'espoir que oui, c'est possible d'en sortir comme toi. Au final, t'as réussi alors que t'as vécu quelque chose d'extrêmement difficile dans le passé.

• Speaker #0

  J'aurais envie de lui dire, après ce que j'ai vécu, il y a des gens, notamment des psys, qui m'ont dit que... Si je développais des symptômes de stress post-traumatique, ça me durerait toute ma vie, et ce serait comme ça. Moi j'encourage à ne pas écouter ce genre de prophétie, parce que si j'avais écouté ça, je pense que je ne serais plus là aujourd'hui. Donc voilà, je veux dire que c'est possible de guérir, c'est possible de changer, mais aussi de s'entourer, de chercher de l'aide. Moi c'est quelque chose que je n'ai pas fait, je pense, assez rapidement, en tout cas ça m'a pris beaucoup de temps. et donc ça m'a aussi causé beaucoup de souffrance donc ouais, de chercher de l'aide il existe plein de personnes qui sont formées pour aider ce genre de problématiques et donc voilà de ne pas les laisser tomber de parler de ces problèmes autour de soi autant que possible et je sais que c'est hyper dur quand on est dans ces moments là mais d'essayer d'avoir une certaine forme de proactivité sur euh C'est retrouver des solutions. Et il en existe plein aujourd'hui, différentes. Donc j'aimerais beaucoup... C'est aussi pour ça que je fais ce métier, mais même si j'ai des clients ou clientes qui ont vécu des choses très traumatiques, et d'autres... Moi, on travaille sur d'autres choses, plus comme la confiance, etc., qui peuvent être reliées, bien sûr. Mais donc, voilà, c'est aussi pour ça que j'ai fait tout ce que je fais pour pouvoir aider les gens. Voilà, si vous avez des questions ou quoi, vous pouvez aussi m'écrire, moi ça me fait plaisir d'essayer d'aider. Mais en tout cas, cherchez autour de vous, demandez de l'aide, ne vous enfermez pas dans... dans votre mal-être ou dans ce que vous traversez, même si vous avez l'impression qu'il n'y aura pas de solution ou de devenir fou ou folle. Et ça m'est arrivé aussi à un moment. Voilà, c'est ce que vous vivez. C'est une réaction normale à un grand trauma et à des choses qui ont existé. Et donc, je suis sûre qu'il y a des choses, il y a des gens qui sont là pour vous aider.

• Speaker #1

  Oui, c'est hyper beau. En fait, j'aime beaucoup quand tu dis Il y a certains professionnels de santé qui t'ont dit qu'une fois que tu as un stress post-traumatique, c'est pour toute la vie. Je trouve ça hyper dangereux de dire ça à quelqu'un parce qu'il représente le corps médical, il y a une certaine confiance. Alors qu'au final, toi, tu es l'exemple même que oui, on peut vivre quelque chose d'extrêmement difficile et réussir à s'en sortir. au final Moi, ce que je vois, c'est que ça a été comme un gros recalibrage de l'univers qui a été très douloureux, mais qui t'a ramené dans un espace où tu es beaucoup plus à ta place, où ça te permet d'aider d'autres personnes qui, elles aussi, vivent des stress post-traumatiques ou autres. Au final, tu partages beaucoup plus ta lumière, peut-être, qu'avant cet événement. D'ailleurs, tu faisais quoi avant cet événement ? Je ne t'ai pas demandé.

• Speaker #0

  Oui. Avant, j'étais journaliste, je travaillais pour une grosse chaîne de télé, et je travaillais pour les bulletins d'information, les JT. Donc voilà, j'amenais des mauvaises nouvelles aux gens, en gros. Donc ouais, c'était en effet assez différent, même si je ne regrette pas du tout mes choix. Et puis il y a eu des belles rencontres, il y a eu des belles années, il y a eu un moment où j'ai pu travailler dans le journalisme culturel, et ça, ça me plaisait beaucoup. C'était une ambiance très différente. La télé, un côté très superficiel qui ne me correspondait vraiment pas du tout. J'ai fait dix ans dans cette carrière. Ça a été très dur aussi pour moi de la quitter. Ça a été notamment à cause du Bataclan. Mais en vrai, je suis très contente.

• Speaker #1

  Ok. Ah ouais, donc c'est vraiment... Melissa avant le Bataclan et Melissa après, il y a eu un grand grand changement de vie sur plein d'aspects en fait, sur plein de sphères de ta vie.

• Speaker #0

  Ouais.

• Speaker #1

  Ah ouais, surtout.

• Speaker #0

  Ouais, surtout.

• Speaker #1

  Et voilà, si jamais il y a des personnes qui aimeraient travailler avec toi ou t'écrire, comment est-ce qu'elles peuvent te contacter ? Est-ce que tu peux nous en dire plus ?

• Speaker #0

  Oui, alors, on peut me contacter soit à travers mon site internet, qui est donc... melissarivet.com j'ai aussi le même nom sur tous mes réseaux sociaux donc ça peut être beaucoup sur Instagram mais aussi sur Facebook ou sur Youtube et donc voilà moi je propose des séances individuelles où j'utilise, ça peut être principalement le Tétailing l'EFT ou la Constellation mais après j'adapte aussi selon les personnes et puis après tout ce que j'ai appris et puis je propose pour l'instant des ateliers donc des cercles de pardon des ateliers de constellation à Paris et donc voilà les humains c'est principalement ça et puis si jamais vous vous intéressez aussi aux animaux pareil, mon site ou mon Instagram et des séances individuelles pour les animaux et leurs humains et puis formation en communication animale si vous avez envie d'apprendre à faire par vous même

• Speaker #1

  Ok Truchette, merci beaucoup pour tous tes partages ta confiance aussi envers moi, envers nous et bien sûr c'est sûr qu'on va tourner un autre épisode sur la communication animale parce que c'est un sujet qui me passionne et comme toi je suis une grande amoureuse des animaux, mes best friends merci beaucoup d'avoir accepté mon invitation et je t'embrasse très fort et à très vite

• Speaker #0

  Merci beaucoup à toi Hélène, c'était un plaisir de passer et de partager avec toi. A très bientôt.

• Speaker #1

  Un grand merci pour ton écoute. Si tu as adoré ce podcast et que tu souhaites me soutenir et m'aider à diffuser mon message, je t'invite à t'abonner, me laisser 5 étoiles lumineuses sur Spotify ou Apple Podcasts et un mot doux d'amour. Ou bien tag moi en story Instagram. en me mentionnant je t'embrasse et je t'envoie du soleil