Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Cosmic Flowers Podcast, le podcast d'empuissancement des femmes. Je suis Hélène, fée des temps modernes, âme guérisseuse, coach et thérapeute énergéticienne spécialisée en libération émotionnelle. Mon intention à travers ce podcast est de t'aider à reprendre ton pouvoir personnel, à embrasser ta vulnérabilité, à prendre conscience de tes dons, pour tomber en amour avec toi-même et devenir qui tu es vraiment. Alors prépare-toi à rayonner ton soleil intérieur. Alors aujourd'hui, j'ai l'honneur et le plaisir de recevoir Anne-Claire Méret sur Cosmic Flowers Podcast pour parler des familles dysfonctionnelles. Donc cette femme a eu un grand impact dans ma vie et j'en suis infiniment reconnaissante. Bienvenue Anne-Claire.

• Speaker #1

  Merci beaucoup Hélène, merci pour ton invitation et merci pour ce que tu fais pour le monde avec autant de paillettes.

• Speaker #0

  Moi je suis ravie que tu aies accepté, je sais que tu es très sollicité et c'est un grand plaisir de t'avoir sur le podcast. Moi j'ai fait plusieurs programmes en ligne avec toi, j'ai fait D'école en 2020, c'est un programme pour les entrepreneurs et j'ai fait Coach from the Heart. qui est une formation de coaching que j'ai suivie avec toi fin 2021 et que j'ai adoré, ça ne me quitte plus. C'est intégré dans mon système et c'est toujours présent avec moi. Donc vraiment, il y a Coach From The Heart qui débute de nouveau en janvier 2025. Je vous le recommande les yeux fermés et je mettrai le lien dans la description de l'épisode.

• Speaker #1

  Merci, c'est une pub, c'est non sponsorisé.

• Speaker #0

  merci pour tes mots c'est non sponsorisé mais avec amour fallait que je le dise parce que t'es obligée de le dire ouais en fait moi j'adore ton naturel, ton authenticité ta simplicité et c'est ce qui m'a beaucoup touchée et en fait ta vibration a fait que j'ai été curieuse, j'ai envie de voir ce que tu proposais et j'ai toujours été rempli en fait, rempli d'amour, rempli dans tout mon corps, ça m'a nourrie. Et du coup, forcément, je pense que le plus important, lorsque quelqu'un nous transmet, nous enseigne, c'est sa vibration. Et c'est comme ça qu'il est important de choisir les gens avec qui on veut cheminer. Donc quand même, c'est à dire. Donc pour les personnes qui ne te connaissent peut-être pas encore, est-ce que tu veux bien te présenter ? Oui,

• Speaker #1

  alors je suis Anne-Claire Méret, j'habite à Bali, près de la mer. Je suis une femme heureuse et créative. Je dirais que j'embrasse de plus en plus cette immense créativité que j'ai à l'intérieur de moi. Et ça se représente sous différentes formes, puisque je suis auteur, j'ai écrit une douzaine de livres et j'en ai encore plein dans les tiroirs. Entre toi et moi, je travaille sur un autre livre qui arrive dans quelques temps, prochainement. Surprenant, c'est complètement différent de ce que j'ai fait avant. J'ai créé des formations, des programmes en ligne. plein sur différentes thématiques, donc j'enseigne le coaching, mais aussi j'aide les gens à travailler leur rapport à l'argent, j'aide les gens à travailler sur leur relation amoureuse. En fait, je vais là où c'est intéressant pour moi, parce que c'est des thématiques que j'ai eues à défricher et à, j'allais dire presque à maîtriser, tu vois, une forme de maîtrise et cette passion, j'aime la transmettre avec beaucoup d'amour et d'humour dans mes programmes et donc c'est ce que je fais et je trouve que j'ai une chance immense. de faire ce que je fais et d'occuper la place que j'ai aujourd'hui. Et je me remercie tous les jours d'avoir choisi ce chemin.

• Speaker #0

  Avec beaucoup d'amour, je confirme. Donc, moi, c'est en 2019, en fait, que je suis tombée par hasard sur un de tes postes. Et ça m'a touchée et ça m'a interpellée parce que j'ai compris que tu étais née dans une famille dysfonctionnelle. Et... que malgré tout, tu avais décidé de suivre tes rêves et de vivre depuis l'espace de ton cœur. Et en fait, ce poste, il m'a apporté une sécurité intérieure et il m'a vraiment donné espoir. Et en fait, c'est resté à l'intérieur de moi, tu vois, ça s'est ancré. Et en fait, dès que je pensais à toi, je me disais, waouh, c'est possible d'avoir eu une enfance difficile, voire chaotique, et pourtant, c'est possible de quand même construire quelque chose de beau pour soi. Et ça, ça m'a remplie parce que tu sais, c'est connu, les premières années de vie d'un enfant, elles sont décisives pour son développement personnel et dans la formation de sa personnalité. Donc ça va avoir un impact sur son style d'attachement qui développe, sur l'équilibre émotionnel et sur son énergie vitale. Et en fait, moi, une de mes peurs, c'était de me dire, mon Dieu... Peut-être que ma vie, elle est gâchée. Et ce poste, il a résonné dans toutes mes cellules et je l'ai gardé à l'intérieur de moi. Et là, déjà, juste ce poste, ça a entraîné un shift à l'intérieur de moi. Et juste pour ça, déjà, merci, merci, merci. Ça me donne plein d'émotions, mais vraiment, merci. Juste pour ça, parce que tu as semé une graine à l'intérieur de moi et j'ai cru pour la première fois, ah, c'est possible de... de construire autre chose.

• Speaker #1

  Merci pour ton partage, parce que pour moi qui suis une grande timide, plutôt introvertie, aller sur les réseaux sociaux et parler de ce qui me passionne et parler de qui je suis, ça a été un effort pendant longtemps. Maintenant, c'est devenu beaucoup plus facile parce que je l'ai fait et puis avec la répétition, en fait, on devient de plus en plus à l'aise finalement. Et puis, je me suis rendue compte que je rencontrais des gens formidables, donc forcément, ça m'a mis en sécurité aussi. Mais je me rends compte de la puissance qu'il y a dans le fait de partager. parce qu'on n'a pas idée de qui ça va inspirer. Et donc, c'est important que tu le dises parce qu'il y a plein de gens qui doivent hésiter derrière leur écran, qui doivent se dire mais qui je suis pour parler de ci, de ça ? En fait, tout le monde a quelque chose à dire et ça peut aider quelqu'un d'autre. Donc, merci.

• Speaker #0

  Oui, c'est ça. En fait, c'était un partage avec authenticité et ça se ressent et ça impacte. Donc, du coup, justement, tu viens de parler de répétition. Donc, je vais faire le lien, en fait. Une famille dysfonctionnelle, il y a plein de définitions possibles, mais pour les personnes qui ne savent pas exactement ce que ça veut dire, ça va être peut-être des choses qui vont se répéter. Le fait que ça soit à répétition dans la famille, ça va avoir un impact sur l'enfant. Ça peut être des conflits, des cris, des hurlements, un stress excessif, ça peut être des addictions, ça peut être une mauvaise communication, mais en tout cas, ça va entraîner un manque d'amour de soi. un manque d'estime et un manque de confiance. Donc voilà, c'est parti. Ça va être la thématique du jour, parce que je pense qu'il y a beaucoup de familles dysfonctionnelles et je pense qu'un des grands risques aussi, c'est que lorsqu'on est né dans une famille dysfonctionnelle, on grandit avec ses comportements et quelque part, ils sont considérés comme normales à l'intérieur de notre système. Et c'est important de déconstruire. et de se rendre compte que non, ce n'est pas normal, pour se libérer justement de ces schémas qui peuvent se répéter quand on est adulte. Alors, petite parenthèse, j'aimerais partager le retour d'une femme qui a assisté à un de mes ateliers en ligne sur l'enfant intérieur.

• Speaker #1

  Coucou Hélène ! Ça va bien ? L'atelier c'était génial, j'ai adoré ! Franchement, j'ai adoré ! J'ai pleuré comme une madeleine pendant la méditation, etc. Et oui, ça va mieux dans mon plexus solaire. La boule au ventre est partie en fin de journée. C'était super en tout cas. Franchement, je ne sais pas ce que tu vas réorganiser comme atelier. Attends, je cherche ma voiture. Mais je suis carrément intéressée pour en refaire autant. Voilà, c'était super ! Je te fais des gros bisous, ciao !

• Speaker #0

  J'organise des ateliers psychosomatiques et énergétiques d'une durée de 2h30. C'est en petit comité et je souhaite maximum 8 personnes. Ce sont des espaces de transformation, de guérison et de connexion entre différentes femmes. Je te guide à travers la psychologie humaine, à travers ton corps et des pratiques énergétiques afin de reprogrammer ton subconscient. C'est beau, c'est puissant, j'adore ! Donc l'atelier sur les familles dysfonctionnelles aura lieu dimanche 12 janvier de 10h à 12h30, heure française. Donc si tu veux te libérer de trauma et avancer vers qui tu es vraiment, le lien est dans la description de l'épisode. C'est à tout petit prix, donc seulement 30 euros les 2h30. Donc du coup, déjà moi j'aimerais appeler Anne-Claire, ta petite fille intérieure. Donc, tu peux me dire lorsqu'elle est là, lorsqu'elle se présente à toi.

• Speaker #1

  Oui, je la vois en fait, mais je la vois parce que j'ai une image d'elle avec un tutu de danse. Tu vois, je fais beaucoup de danse quand j'étais petite fille et donc je la vois dans un tutu bleu.

• Speaker #0

  Donc, il y a Angèle avec un petit tutu bleu. Elle a quel âge là, plus ou moins ?

• Speaker #1

  Elle est petite, peut-être 6 ans, 7 ans.

• Speaker #0

  Est-ce que tu peux nous la décrire ? Comment est-ce qu'elle va ? Comment est-ce qu'elle se sent ? Qu'est-ce que tu vois d'elle ?

• Speaker #1

  Elle est assez renfermée, assez calme. Il y a à la fois, je pense, un calme qui est naturel pour elle, et en même temps, c'est un calme qui est en réponse à la tempête extérieure, tu vois. C'est un peu en résistance à ce qui se passe, de ne pas participer, de se retirer plutôt.

• Speaker #0

  Ok. Donc tu reconnais qu'il y a une part d'elle où c'est naturel, ce calme. Ça fait partie peut-être de sa constitution. Et en même temps, il y a une autre part d'elle qui... C'est son peut-être mécanisme de défense qui fait qu'elle se met dans sa bulle. Elle se protège de ce qui se passe chez elle, dans sa famille. J'aimerais savoir pour toi, c'est quoi cette tempête dont tu parles, cette tempête extérieure ?

• Speaker #1

  C'est pas quelque chose de aigu comme on pourrait dire en naturopathie, c'est plutôt quelque chose de chronique avec beaucoup de colère, de tempêtes à la maison sous forme de mots qui font mal, des cris, des choses comme ça. Il n'y a aussi pas de reconnaissance des émotions, donc tout est vraiment pratico-pratique. il n'y a pas d'espace pour dire comment on se sent. Et donc, il y a beaucoup d'incompréhension. Et ça génère à la fois de la frustration, de la colère, à la fois de la tristesse de ne pas se sentir compris, de ne pas être en connexion avec les autres d'une façon plus aimante, d'une façon plus saine, je dirais aujourd'hui avec un mot d'adulte.

• Speaker #0

  À quel moment tu prends conscience qu'il y a quelque chose qui ne tourne pas rond ? Est-ce qu'il y a eu un déclic ? Ou est-ce que tu l'as toujours su ?

• Speaker #1

  Je pense que ça a été plus tard. Je pense que ce que ma famille projetait à l'extérieur, c'était tout va bien Mes parents étaient très sympas avec les voisins. avec les parents de mes amis, etc. Et souvent, mes amis me disaient Mais qu'est-ce que tes parents sont sympas ! Et en fait, je trouvais que c'était bizarre. Quand ils parlaient de mes parents, j'avais l'impression qu'ils parlaient de la même chose que de l'expérience que moi j'avais à la maison. Donc il y avait vraiment ce décalage énorme. Et même parfois, quand j'entendais des amis parler de leurs parents et de comment ça se passait, je disais Mais vraiment ? Et donc je pense qu'on n'a pas du tout vécu la même chose, mes amis et moi. Et on n'avait pas du tout la même expérience de mes parents et non plus eux de leurs parents. Et donc c'est là que je me suis rendue compte qu'il y avait un décalage, quand je n'étais pas d'accord avec ce que les gens disaient.

• Speaker #0

  Ah ouais, c'est intéressant. Donc tu te rendais compte entre ce que tu vivais ou ce que tu ressentais et ce que les gens partageaient à voix haute lorsqu'ils rencontraient ta famille, il y avait un décalage. On ne décrivait pas la même chose. Non. Qu'est-ce qui se passait quand tu exprimais par exemple de la tristesse, de la détresse, de la colère ? Est-ce que c'était possible déjà de l'exprimer ?

• Speaker #1

  Pas vraiment. Alors, moi j'ai peu de souvenirs de mon enfance. Donc j'ai des interprétations de ce que je crois être des souvenirs, tu vois, donc c'est pas évident. Par contre, ce que j'ai compris grâce à la thérapie, c'est que... J'ai dû ravaler beaucoup de choses. Et donc, du coup, il y avait beaucoup de choses qui ne se voyaient pas. Parce que je pense que j'ai dû essayer d'exprimer, comme tous les enfants doivent certainement essayer au début. Et puis, comme ça n'a pas marché, au bout d'un moment, j'ai dû ravaler et arrêter d'essayer. Donc, je pense que c'est pour ça qu'après, j'ai plutôt appris à ne pas faire de vagues et à ne pas tellement dire comment je me sentais. Parce qu'il n'y avait pas beaucoup de réponses.

• Speaker #0

  D'accord. Donc, tu dis que c'est à travers la thérapie que tu t'es rendu compte à quel point... l'environnement dans lequel tu vivais, petit, il était dysfonctionnel.

• Speaker #1

  Oui. Mais en fait, j'ai emmené ma mère en thérapie dans ma vingtaine. Parce que dans ma vingtaine, j'ai fait une longue thérapie. Et ma mère voulait me voir et moi, je ne voulais pas la voir. Et je lui ai dit, écoute, si tu viens à Paris, parce que mes parents étaient de Nantes, je lui ai dit, si tu viens à Paris, tu vas venir voir ma thérapeute. Avec moi. Sinon, tu ne viens pas, en fait. Et donc, en fait, elle a dit oui. Et donc j'ai fait une séance qui m'a permis d'avoir ma thérapeute en tant que médiatrice. Et ma mère a tout entendu et elle m'a dit mais je n'avais pas vu ta détresse Mais en fait, je pense qu'elle n'avait pas voulu voir, tu vois. Je pense que c'est un peu les deux. C'est moi, petite fille, j'ai dû ravaler plein de choses. Mais je pense qu'elle, elle ne voulait pas voir parce qu'elle n'était pas capable de gérer ça non plus.

• Speaker #0

  Oui, c'est ça. Est-ce qu'elle était en capacité de voir, vu sa détresse ?

• Speaker #1

  Je ne pense pas.

• Speaker #0

  Donc oui, la première chose qu'elle te dit, donc toi, tu l'amènes en thérapie avec toi, c'est la condition pour qu'elle puisse te rencontrer. Donc ce que j'avais pas vu. Et en fait, c'est très intéressant ce que tu dis, c'est que justement en thérapie, ce qui est très thérapeutique, c'est justement je te vois et je t'entends. Donc par rapport à une émotion, par rapport à quelque chose qu'on a vécu, c'est déjà le reconnaître. Ou par exemple, même à un avortement dans la famille, de reconnaître qu'il y a eu un avortement et que les enfants soient au courant pour connaître leur place dans la famille. Et donc c'est intéressant qu'elle, sa première phrase, c'est j'ai pas vu. Ah oui. Parfois tu sais les parents ils ont des mots vis-à-vis de notre personne, de l'enfant. Ils construisent une image et nous on va s'identifier en tant qu'enfant à cette image. Quelle image tes parents avaient de toi ?

• Speaker #1

  Sage. Je suis un peu bonne élève, parce que c'est ce que j'ai montré. Je n'étais pas une excellente élève, mais j'étais une élève qui ne fait pas de vagues. On n'a pas besoin d'aller voir les professeurs, parce qu'il y a un truc qui ne va pas. Je suis plutôt dans cette tranche-là. Un peu plus tard, plus jeune adulte ou adolescente, on m'a quand même renvoyé l'image d'une capricieuse. Comme si je voulais des choses extras. Tu sais, genre, mais toi, de toute façon, tu veux... tu veux des choses qui sont impossibles à avoir, tu sais, genre, mais tu rêves. Alors, en fait, aujourd'hui, j'ai quand même une vidéo, quoi. C'est que je savais que c'était possible. Excusez-moi, mais je savais.

• Speaker #0

  Ok, trop intéressant ce que tu racontes. Oui, en fait, c'est, toi, enfin, tes parents ont pu te dire, mais tu rêves, ça, c'est pas accessible ou c'est pas possible, comme si t'en demandais trop. Et justement, ben... tu t'es construit à l'opposé. Donc, toi, tu es allée chercher justement les étoiles, la lune. Tu as vu grand.

• Speaker #1

  Toutes les planètes et les galaxies.

• Speaker #0

  C'est ça. Ok. Justement, tu parles d'adolescence. Est-ce que toi, tu as eu une crise d'adolescence où tu es restée calme ? Parce qu'en fait, l'adolescence... Moi, personnellement, je n'ai pas eu de crise d'adolescence. Et je prends conscience à quel point c'est... important parce que c'est tu coupes avec l'image que tes parents ont de toi et tu décides de prendre vraiment ta place et de te trouver de montrer, en tout cas de commencer à montrer qui tu es vraiment et te libérer de couches qu'on a pu mettre sur toi. Est-ce que toi tu as eu une crise d'adolescence ?

• Speaker #1

  Je pense pas je pense que j'ai toujours été un peu rebelle à l'intérieur parce qu'il y a des choses que ma mère m'avait dit justement... Sur le fait que déjà petite, je disais non à beaucoup de choses avec lesquelles je n'étais pas d'accord. Et ça a été très difficile à gérer pour eux parce que je n'étais pas très facile à maîtriser. Donc, je ne sais pas trop à quel moment et sur quel aspect de vie j'ai tout ravalé et j'ai été une bonne, gentille petite fille, genre comme pour l'école, par exemple. Et pour d'autres choses, j'étais vraiment déjà très affirmée. Non, ça, c'est non, en fait. Tu vois, ça, ce n'est pas possible. Mais ça, je l'ai eu déjà assez tôt. Le nom. Et après, j'ai quand même une chose marquante dans l'adolescence, c'est que je me suis enfuie avec une copine. Je ne sais pas si ça fait partie de la crise de l'adolescence, mais j'ai fait une fugue avec une copine, je crois qu'on devait avoir 14 ans. Et on est allé de Nantes à Poitiers, en train. On s'est débrouillé, on a fait ça. Elle avait un mec qu'elle voulait revoir, etc. Donc, on est allé à Poitiers. Et c'est les parents du mec qui ont appelé nos parents, qui sont venus nous chercher. Moi, je n'avais pas du tout envie de retourner chez moi. En fait, moi, je ne fuyais pas pour voir un garçon. Je fuyais parce que je ne voulais pas vivre chez moi. Donc, je ne voulais pas vivre chez mes parents. Donc, voilà. Je ne sais pas si ça peut être considéré comme... Je crois que c'était plein de bon sens, en fait, ce désir de partir.

• Speaker #0

  Ok. Donc, j'entends à 14 ans, déjà, tu avais le désir de partir et tu as pris un peu la première opportunité pour t'éloigner, créer de la distance géographique avec Nantes. Et ta famille. Comment ça a été justement de construire ta vie ? loin de la France ? Est-ce que ça a été facile pour toi ? Ou est-ce qu'il y a des parts de toi où c'était difficile d'être loin de ta famille ? Parce qu'on peut avoir une famille dysfonctionnelle et aimer sa famille, mais décider de vivre loin d'eux.

• Speaker #1

  Je pense que je n'ai pas tant d'attachement à ma famille parce que je n'y ai pas trouvé du confort, du réconfort. Ça n'a jamais été les personnes que j'appelle quand il se passe quelque chose dans ma vie. Je n'ai jamais senti qu'ils étaient rassurants ou comme un port d'ancrage auquel j'avais envie de revenir. C'était plutôt à chaque fois très challengeant pour moi. Pour ça, ce n'était pas très difficile. Mais par contre, j'ai un petit frère que j'ai longtemps eu envie de sauver. Du coup, ça a été très difficile. Pendant des années, j'ai continué à vivre à Nantes. Il a même vécu chez moi pendant un an. J'avais vraiment ce désir d'être là pour lui, toujours l'aider, être présente pour lui. Au bout d'un moment, c'est vraiment la thérapie qui m'a aidée à comprendre. prendre que je ne pourrais pas le changer en fait, que c'est lui qui doit décider de se sauver lui-même s'il le désire mais que finalement je peux lui tendre le bras mais je ne peux pas constamment l'encourager et le soutenir si lui ne veut pas se changer donc je pense que c'était la dernière brique dont j'avais besoin pour pouvoir m'envoler et vivre la vie que je voulais.

• Speaker #0

  Ok, d'accord Ok, donc j'entends quand tu es en détresse ou quand Tu avais besoin justement de soutien. C'était jamais ta famille que tu appelais. C'était pas avec eux que tu pouvais retrouver de la sécurité. Et ton petit frère, est-ce que lui ça a eu un impact justement que tu lui ouvres des portes, que tu lui montres que quelque chose d'autre était possible ?

• Speaker #1

  Je suis pas sûre.

• Speaker #0

  Ok. Donc toi, ce qui te raccroche à ta famille, c'était vraiment le fait d'avoir un petit frère et de voir le sauver. Et tu as accepté, tu as pris conscience qu'on ne peut que sauver soi-même et que c'est la responsabilité de chaque individu lorsqu'il signe le contrat de venir sur cette planète Terre.

• Speaker #1

  Tu sais, dans Coach Femme de Heart, je parle de notre psychopathie, de l'envie de changer les autres. Et je pense que ce grand désir de changer les autres, finalement... J'ai réussi comme à le transmuter et à l'utiliser dans ma vie professionnelle parce que maintenant, j'aide les autres à changer quand ils ont envie de changer. Et donc, cette frustration que j'ai beaucoup ressentie dans ma vie personnelle, j'ai réussi à en faire quelque chose finalement. Cette énergie-là, qui était hyper puissante, qui prenait beaucoup de place et qui m'a même consumée, tu vois, en la remettant à la bonne place et en me faisant payer pour ça, en fait, ça a rééquilibré quelque chose en moi et ça m'a réharmonisée.

• Speaker #0

  Donc en fait, t'as réussi à transmuter tes traumas et en faire de l'or, des paillettes, des arcs-en-ciel. Enfin, t'as réussi à... T'as plus grande souffrance. T'as réussi au final à l'accepter, à la digérer et en faire de l'or. Et elle proposait aux personnes qui ont envie justement de changer des choses dans leur vie. Donc ça c'est intéressant, est-ce que tu penses que tu en serais là aujourd'hui, ou tu aurais cette vie aujourd'hui, si tu ne t'étais pas incarnée dans cette famille ? Alors on arrive déjà à la fin de ce premier épisode, la suite arrive bientôt. Donc si toi aussi tu souhaites te libérer de programmes obsolètes qui ne te bénéficient plus, et reprogrammer tes croyances afin qu'elles soient soutenantes dans ton quotidien, et qu'elle t'aide à avancer vers tes rêves, vers l'amour de toi, l'estime de toi, la confiance en toi, et bien alors, il y a trois options possibles. Donc un, tu peux réserver ton call émotion de 45 minutes avec moi. C'est à tout petit prix, c'est en one-one. Et c'est un espace où tu te sentiras en sécurité, vu et entendu. Afin de voir aussi si je peux t'aider dans ce que tu traverses en ce moment. Tu peux également... réserver une consultation initiale d'une durée de deux heures pour explorer mon approche psychosomatique et énergétique où j'utilise en fait différentes pratiques pour te libérer de tes traumas. Donc ça peut être à travers le tétailing, le système familial intérieur, le coaching, l'intuition, l'intelligence du corps et la reprogrammation du subconscient. Et la troisième option, tu peux venir assister à mon atelier en ligne sur les familles dysfonctionnelles qui a lieu Ce dimanche 12 janvier, on sera en petit comité et c'est vraiment génial, c'est une façon assez interactive où il y a des exercices aussi dans le corps, on fait appel à l'intuition et où il y a des partages, donc ça crée beaucoup de sororité et de connexion. Prends soin de ta santé mentale et de tes rêves et je t'embrasse très très fort. Un grand merci pour ton écoute. Si tu as adoré ce podcast et que tu souhaites me soutenir et m'aider à diffuser mon message, je t'invite à t'abonner, me laisser 5 étoiles lumineuses sur Spotify ou Apple Podcasts et un mot doux d'amour. Ou bien tag moi en story Instagram en me mentionnant at Cosmic.Flowers Je t'embrasse et je t'envoie du soleil.