J'ai l'honneur de recevoir pour cet épisode Anne FOURIE, coach mentale de performance. Elle s'occupe d'athlètes de haut niveau mais également des amateurs, des personnes du monde de l'entreprise et nous explique la place de la femme aujourd'hui dans le sport. La grossesse, la maternité, le bouleversement que cela inflige dans la performance. Un échange riche ou comme chaque épisode, la simplicité et les échanges à cœur ouverts sont les maîtres mots.Très belle écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coach et formatrice au service du leadership et des femmes, Gaëlle Baldassari, certifiée en approche neurocognitive et comportementale, a créé Kiffe ton Cycle avec pour ambition d’informer, d’écouter et de transmettre ses connaissances pour faire du bien-être menstruel une norme dans notre société.Je suis ravie de partager cet épisode sur le cycle menstruel. Gaelle nous explique la métaphore du cycle menstruel et des différentes vagues dans le surf et comment aborder notre cycle menstruel en toute sérénité. Bonne écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu le plaisir de recevoir Alix NOBLAT au micro de la culotte rouge pour un moment de confession, nous avons échangé sur des sujets forts de la vie de femme, partagé des anecdotes de vie et parlé du trail et de ce qui gravite autour. Je ne vous en dit pas plus, je vous laisse écouter cet épisode riche en simplicité sur le sujet des femmes, du sport et de la performance sportive féminine. Bonne écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois aujourd'hui, Anthéa Juin, préparatrice mentale pour nous parler de comment dompter son mental, comment gérer ses émotions, comment gérer les imprévus, quels sont les outils à mettre en place pour se délester des pensées négatives qui nous empêche de performer et de se sentir bien. Anthéa est aussi athlète de trail dans la team New balance et nous fait part de quelques anecdotes personnelles.Vous trouverez des outils et des astuces pour mettre en place des routines afin de vous sentir mieux et pour être bienveillant avec vous même!Un épisode très enrichissant ou j'ai appris beaucoup de choses, j'espère qu'il vous plaira autant qu'à moi :)Bonne écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je voulais depuis un moment recevoir au micro Laurie Phai, une athlète complète dans la pratique. En effet, Laurie touche à tout au cross, à la route, au trail, à la course en montagne ...Au delà de son palmarès et de ses compétences sportives, c'est une femme résiliente et humble. Elle se confie au micro sur son histoire de vie très touchante. Nous abordons dans cet épisode, la physiologie de la femme dans le sport, comment gérer en étant une femme et des anecdotes bien croustillantes !!!J'espère que cet épisode vous plaira autant que j'ai pris du plaisir à le partager ! Je ne vous en dit pas plus, je vous laisse écouter!Un vrai coup de cœur!Bonne écoute à tous :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manon Campano, c’est une athlète exceptionnelle: deuxième de la Diagonale des Fous, maman de trois enfants, et pompier professionnelle rien que ça ! Une sacré badass! Dans cet épisode, on parle de tout, des sujets tabous que rencontrent les sportives, on parle de la maternité, de la difficulté à avoir des enfants quand on est bigorexique et que l'on néglige son corps. Manon nous fait part de son parcours PMA pour avoir ses enfants et donne un message fort pour les femmes dans le même cas qu'elle. Nous evoquons aussi la vie d'une athlète, de pompier, de maman de trois enfants, l'organisation necéssaire pour préparer une course mythique et exigeante comme la diagonale des fous. Un extrait puissant, brut, et nécessaire. Parce qu’ici, on parle vrai. Sans filtre. Sans tabou. Épisode complet disponible sur Culotte & trail dès lundi. Interview: Laurie Gonguet Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup! Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) est encore trop souvent résumé à une simple échographie… alors que le diagnostic est bien plus complet. Dans cet épisode, je reçois Sébastien Diefenbronn spécialisé en hormonologie pour faire le point de façon claire et accessible sur comment poser un diagnostic fiable, éviter les erreurs fréquentes et mieux comprendre ce qui se passe dans le corps. On aborde :les vrais critères diagnostiques (et pourquoi l’écho seule ne suffit pas) les symptômes clés à repérer (cycles, ovulation, acné, pilosité, chute de cheveux…)les bilans sanguins utiles et les marqueurs à surveillerles causes à éliminer avant de conclure SOPKles tips concrets pour mieux gérer le SOPK au quotidien : alimentation, insulinorésistance, stress, sommeil et activité physique Un épisode essentiel si tu es concernée par le SOPK, en parcours fertilité, ou si tu veux enfin des réponses claires et fiables. Je vous souhaite une très belle écoute! Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail (https://www.youtube.com/@culottetrail) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir au micro deux femmes exceptionnelles au parcours profondément inspirant : Maëva Danois et Christine Marie. Deux femmes, deux trajectoires, bien au-delà du chrono. Dans cet épisode, on aborde des sujets forts et sans tabou : le surentraînement, les problématiques féminines, l’anorexie, la difficulté à avoir des enfants, les doutes, mais aussi les inégalités femmes-hommes dans la médiatisation et les classements top 10. Un échange sincère, puissant et profondément touchant, mené avec une authenticité rare et des invitées tout simplement géniales. Un épisode qui fait du bien et qui fait réfléchir.  Je vous souhaite une très belle écoute :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail (https://www.youtube.com/@culottetrail) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BANDE SON ONLINE⚡️ 🎧 NOUVELLE SAISON, NOUVEAU PRÉ-ROLL 😍 J’ai pris le temps, Le temps de ressentir et de faire le point sur cette première année incroyable ✨ Et ce qu’il en ressort c’est que vous choisissez le 🎙️de Culotte & trail pour raconter vos histoires parfois dures et poser le poids de vos histoires.  Et pour ça je vous en remercie 🥹🙏 Le temps est venu de mettre des mots sur ce que Culotte & trail est vraiment. Pour cette nouvelle saison, j’ai enregistré un nouveau pré-roll. Une nouvelle bande son. Une nouvelle porte d’entrée. Un message pour dire clairement ce qu’est cet espace. Un cocon. Un endroit sans jugement. Un endroit pour les femmes qui courent. Que tu sois athlète de haut niveau ou que tu coures quand tu peux. Que tu jongles avec ta vie, tes multiples casquettes, ta fatigue, tes doutes, ta force. Ici, tu as ta place. C’est avec beaucoup d’amour que je reçois chaque semaine mes invitées pour parler librement, sans tabou, de ce que signifie vraiment courir. 🎧 La nouvelle saison commence. Même intention. Un espace encore plus sûr. Et ici, on n’oublie jamais une chose : vous êtes formidables ♥️ #podcast #trailrunning #runninggirls #women running Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail Dans cet épisode, je reçois Alex, passionnée de running et de trail, atteinte de sclérose en plaques. Alex nous raconte le moment où tout a basculé : l’annonce de la maladie, le choc, les questions… puis le chemin parcouru pour apprendre à vivre avec. Elle partage son quotidien avec la sclérose en plaques, ses doutes, ses adaptations, mais surtout cette force intérieure qui la pousse à avancer, à se lancer des défis toujours plus grands, sans jamais perdre espoir. Jusqu’à 80 km parcourus, non pas pour fuir la maladie, mais pour affirmer la vie, écouter son corps et repousser ses propres limites avec humilité. Un épisode profondément humain, sincère et inspirant, qui parle de résilience, de courage et de passion, et qui rappelle que le sport peut devenir un formidable moteur, même quand la vie impose ses obstacles. Je vous souhaite une très belle écoute :) J'espère que vous prendrez autant de plaisir que j'en ai eu à enregistrer cet épisode :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail (https://www.youtube.com/@culottetrail) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.