Speaker #0Bienvenue sur l'émission d'Hommes blessés à masculin sacré, le podcast conçu pour tous les hommes en quête de transformation, d'équilibre et de vérité intérieure. Je suis Yann, coach et thérapeute holistique, fondateur d'Alghiz Harmony et facilitateur d'espaces de guérison et de transformation. Depuis plusieurs années, j'accompagne les hommes à se reconnecter à leur essence profonde, à trouver un équilibre entre force et vulnérabilité et à incarner pleinement leur potentiel. Je suis spécialisé en coaching holistique. nutrition consciente, sonothérapie, breastwork et bodywork. J'aide les hommes à surmonter leurs blessures, à retrouver leur souveraineté et à vivre une vie alignée, libre et épanouie, que ce soit dans leur santé, leurs relations ou leurs projets de vie. Dans ce podcast, tu trouveras des réflexions inspirantes, des partages d'expériences et des outils concrets pour t'aider à te reconnecter à ta masculinité sacrée et à transformer tes défis en opportunités. Ensemble, nous explorons des thématiques puissantes comme la vitalité masculine, la santé mentale, les relations, la sexualité consciente et la quête de sens dans un monde en pleine évolution. Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement et ensemble, plongeons dans cet espace de vérité, de transformation et de reconnexion à ton masculin sacré. Salut à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast. Aujourd'hui, la thématique, ça va être Pourquoi l'homme a perdu sa place dans son couple ? Aujourd'hui, on a de plus en plus de mal à trouver notre place en tant qu'homme, en tant qu'amant, que conjoint, que colocataire, qu'ami, que séducteur, que protecteur, et de soutien dans notre couple. Le patriarcat a exploité l'énergie du yang dans son extrême et dans sa toxicité, que ce soit par le machisme ou par certains courants du féminisme. Les hommes s'ennuient des êtres de performance, souvent écrasés par un profond complexe d'infériorité face au système. mais aussi face à une femme devenue ultra indépendante. Le mouvement féministe dans ses dérives extrémistes tend parfois à rabaisser l'homme au lieu de chercher une réelle complémentarité dans les polarités. C'est toujours plus facile de dévaloriser l'autre pour se sentir supérieur et à sa place plutôt que de le voir comme un égal, avec des rôles, des attributs et des fonctions complémentaires aux nôtres. Aujourd'hui, on cherche à être le meilleur employé, entrepreneur, séducteur, conjoint. On prend ses rôles tellement au sérieux qu'on oublie un aspect fondamental. l'amant dans son essence. Dans cet archétype, il s'émerveille à la vie, comme un enfant est célèbre à chaque expérience, avec la même intensité et la même jouissance qu'un hébat amoureux. Pourquoi l'homme, il se sent plus compris, accepté, accueilli et puissant dans son couple ? Déjà, ça va être le manque de figure parentale et les repères masculins forts. Tous nos conditionnements, ils viennent de notre enfance et de nos modèles qu'on a eus, ou pas, avec papa et maman. Quand on est directement la première personne qu'on va associer au masculin, ça va être... le père, la première personne au féminin, la mère. Et en fait, tous nos conditionnements vont se faire en fonction de ça. Il y a quelque chose d'instinctif, quelque chose de primaire, qui fait qu'on va toujours vouloir aller rechercher cette figure, cette personne qu'on met sur un piédestal, dans ses qualités, depuis ce premier acte de la naissance. Après vient avec ça toute l'enfance, tout l'apprentissage, toutes les blessures qu'on peut avoir, qui font qu'on se conditionne dans son rapport à l'homme ou à la femme vis-à-vis de ça. Donc forcément, cet exemple, ce modèle de figure... parentale de ce couple, de cette union qu'on a, c'est quelque chose qu'on va chercher à reproduire ou justement à éviter dans nos relations par la suite. C'est pour ça que c'est intéressant à un moment donné d'aller vraiment travailler dans ce rapport. Pour moi, c'est quoi le couple ? Comment je l'ai perçu en étant enfant ? Qu'est-ce que je veux apporter ? Qu'est-ce que je veux changer là-dedans ? Et comment est-ce que je veux me définir aujourd'hui en tant qu'homme dans ma relation sentimentale ? Il y a un gros problème aujourd'hui, c'est que le patriarcat, il a complètement déséquilibré notre énergie. Donc le patriarcat, c'est cette énergie yang et masculine qui a été poussée à l'extrême par l'action, l'initiative, la réflexion, la performance et la surstimulation de la dopamine et du système nerveux sympathique. Et en fait, on nous a complètement coupé de notre yin, notre part féminine, la réceptivité, la sensibilité, l'intuition, l'être. Ces deux énergies, elles sont en nous, qu'on soit un homme ou qu'on soit une femme. Et en fait, c'est hyper important de pouvoir se reconnaître avec son énergie, yong ou yin, dans les situations dans lesquelles on vit. J'aime bien dire qu'un homme qui renie sa part féminine, sa part yin, il va être qui a 50% de son potentiel. Comme une femme qui va être à fond dans son yong, dans son entrepreneuriat, dans son côté individualiste, j'ai besoin de personne, j'ai pas besoin d'un homme dans ma vie, elle se coupe également de 50% de son potentiel. Et c'est pour ça que c'est très important d'apprendre à cultiver ses énergies en soi, à pouvoir faire ce couple intérieur pour pouvoir le vivre et l'expérimenter avec la personne en face afin de créer cette union, cette complémentarité. On a également la pression sociale et les hyperstimulations du système nerveux. On vit sous un flot incessant d'informations et de comparaisons. qui surcharge notre dopamine et active constamment notre système nerveux sympathique, comme je l'ai énuméré plus tôt. Et ça nous maintient dans un mode de combat ou de fuite, dans cet instinct primaire guidé par la peur. Et en fait, toutes nos réactions, elles vont être guidées par ce sentiment de « Oh putain, il y a quelque chose qui va m'arriver, il y a un danger qui est là » , ce qui peut engendrer par la suite des anxiétés, des angoisses, une suranticipation, une capacité à suranalyser. Forcément, quand on est dans son yong, et dans son cerveau reptilien constamment, on est constamment dans l'analyse et la réflexion et la sur-analyse de tout ce qui va énormément nous fatiguer et nous compter de nos ressentis physiques et émotionnels. Le système nerveux, il va réguler toutes nos réactions, toutes nos façons d'interagir avec l'extérieur et avec nous-mêmes. Petit rappel, le système nerveux sympathique, ça va être tout ce qui est lié justement à l'action, à l'adrénaline, à la prise de décision, au fait de se mettre en mouvement, d'aller vers l'extérieur. Et le système nerveux parasympathique, c'est la capacité à revenir vers soi, le yin, l'introspection, la capacité de digestion, de mise au repos. Et à nouveau, on doit trouver un équilibre entre ce yin et ce yang, entre ces deux polarités pour être dans cet équilibre. Si on est constamment dans un mode survie, il y a un instinct de prédateur qui va se réveiller instinctivement. Pourquoi ? Parce que si je me sens en danger, C'est soit qu'un animal est en train de me chasser, soit que je suis en mode survie parce que mon espèce va peut-être s'éteindre, donc il faut que j'aille chercher une proie à l'extérieur. On en revient sur la sexualité, j'ai fait un post Instagram là-dessus, où j'explique pourquoi l'homme est constamment attiré par d'autres femmes. On oublie souvent que l'énergie fondamentale de la guérison et l'énergie de vie, c'est l'amour. Et où qu'on en soit, quelle que soit l'énergie de la situation, qu'on ait une ouverture. spirituelle ou ésotérique, c'est pas là la question, c'est qu'il y a deux énergies fondamentales qui vont nous guider, c'est l'amour et la peur. Forcément, si on est conditionné par la peur, dû à l'état de stress dans lequel on vit, toutes nos réactions vont se faire précipitamment, d'une manière égoïste ou opportuniste. Et surtout dans le rapport à la femme, à l'intimité et à la sexualité. Dans ce rapport-là, l'homme va chercher à se reconnecter à une énergie créatrice. et libératrice qu'est l'énergie de vie, la Kundalini. Mais s'il fonctionne uniquement depuis sa part yang et son niveau de réflexion à travers des techniques, des connaissances, des méthodes, une anticipation, il oublie l'essence du yin qui est l'accueil et l'ouverture, la sensibilité, la sensorialité. Et c'est en passant par une sensibilité, une sensorialité, une présence et une écoute que la sexualité va s'ouvrir. Donc, comment retrouver sa place dans son couple ? déjà se poser avec soi-même, de pouvoir mettre des mots sur ses ressentis, ses blocages, ses désirs, l'image qu'on a du couple, l'image qu'on a de la relation, ce qu'on souhaite aussi partager avec sa partenaire, ou partager avec soi en fait, déjà les moments, qu'est-ce que j'ai envie de m'offrir, de moi à moi, comme instant, que j'ai pas eu l'opportunité, que je m'autorise pas, par des blocages, par un manque d'emploi du temps, par un manque peut-être aussi... financier et déjà juste de définir ce que je veux, ce que je veux pas, qu'est-ce que je veux mettre en place, ça donne des pistes sur la suite, sur qu'est-ce que je peux travailler, qu'est-ce que je peux mettre en avant. De faire un travail sur soi, ça va être important d'aller justement voir ses parts d'ombre, ses blessures, ses conditionnements, ses parts incomprises, de se lâcher à grappe avec cette notion de love and light, c'est pas que de l'amour et de la lumière, il y a des valises qui sont là, il y a une expérience, il y a une histoire et la blessure, je peux pas la lâcher. Mais ce sur quoi je peux travailler, ça va être sur l'accroche, sur la prise que je mets dessus, qui va créer une souffrance. On se coupe, il y a une cicatrisation de la blessure, il y aura toujours une marque qui sera là. Il y aura peut-être une marque sensible qui sera là. Mais si je vais constamment gratter cette plaie-là, et que je ne veux pas voir ce qu'il y a à l'intérieur, et que je vais toujours remettre ma blessure en avant, typiquement, ouais, mais je ne te fais pas confiance car mon ex, elle m'a trompé. J'ai l'impression que la femme, elle n'est pas capable de prendre des initiatives dans le couple, donc c'est moi qui vais... toujours tout choisir, et ben en fait tu crées pas la place à ton harmonie, à une nouvelle énergie dans ton couple dont tu te conditionnes dans le passé. Donc en gros, ta relation actuelle, tu vas la mettre sur le même pied d'égalité que ton ancienne relation qui t'a blessé. Donc déjà là, il y a un déséquilibre qui va se faire. C'est important de voir l'autre sur un pied d'égalité. Consciemment, l'homme et la femme, tout bébé, la plus grande source d'amour, tout ce qui existe, c'est maman, c'est le féminin. Et si à un moment donné, l'homme... Il n'a pas fait ce travail de couper le cordon. Et couper le cordon, ça ne veut pas seulement dire partir de la maison. Il y a quelque chose qui se fait sur un plan physique. de déménager, de prendre son émancipation ? Il y a quelque chose sur un point de vue émotionnel ? Est-ce que je recherche les qualités de ma mère ou justement tout ce que ma mère m'a pas apporté chez ma partenaire ? Et il y a quelque chose aussi au niveau énergétique. Si j'ai pas fait à un moment un rite de passage, un vrai passage de l'enfant à l'adulte ou de l'adolescent à l'adulte, à quel moment j'ai décidé de me dire maintenant j'ai plus besoin de maman pour recouvrir mes besoins, pour me nourrir, pour me permettre de vivre ? Et bien, constamment, je vais chercher ces qualités-là chez ma femme, chez la personne que j'ai en face. Et c'est pour ça qu'au début d'une relation, souvent, on va mettre la femme sur un piédestal, on va voir que ses qualités, et après 2-3 mois, ah ben en fait, c'est pas si rose que ça. Et pourquoi ? Parce que justement, on a mis l'autre sur un piédestal en espérant que cette personne en face, elle va pouvoir prendre soin de moi et m'apporter tout l'amour que j'ai pu recevoir ou pas, que j'aurais voulu, en étant enfant. Donc c'est là aussi de vraiment... remettre les choses à niveau et de se rendre compte que qu'est-ce que je veux, qu'est-ce que je veux plus et où j'en suis par rapport à mon rapport à la femme. Et tout ça, on va pouvoir le travailler en thérapie, on travaille notre inspection, il y a beaucoup de livres de développement personnel qui aident vraiment à aller comprendre ces choses-là, de mettre justement des mots sur ce qui est vécu et pas besoin d'aller faire un pèlerinage de deux ans dans un monastère dans l'Himalaya. L'idée, ça va être de commencer et de faire un pas après l'autre. Et c'est pour ça que mon message pour les hommes, c'est vraiment d'y aller un pas après l'autre. Oui, on a les femmes qui sont dans un travail de développement personnel, de féminin sacré, qui sont bien plus avancées ou qui travaillent depuis bien plus longtemps que nous là-dessus. Et souvent, une femme, elle va nous mettre la pression pour « Bouge-toi, fais des cercles d'âme, fais des choses, va ici, travaille sur toi, etc. » avec un peu ce côté de « mère castratrice » . Et du coup, nous, ça va nous répulser. Mais ce qui compte, c'est d'y aller. un pas après l'autre, de commencer de prendre des petits moments pour soi, de commencer une pratique de respiration, de commencer à méditer deux minutes tous les matins, d'avoir cette notion de vision, cet archétype du roi qui va donner une direction à ce que je veux faire. Et c'est à ce moment-là que justement notre yang, notre capacité d'action, de réflexion, de se mettre en mouvement va être utile pour faire une action. Et c'est une action après une autre qui permet d'avancer sur ce chemin, ce chemin de mieux-être, de bien-être. de développement personnel, de développement spirituel, ce chemin de masculin sacré. Ensuite, le travail va se faire vis-à-vis du couple, en explorant de nouvelles techniques, de pratiques, d'échanger, de communiquer. C'est vraiment la base. D'amener une présence. En tant qu'homme, notre rôle, c'est d'amener une présence, une confiance et une sécurité à la femme. Aujourd'hui, à nouveau, avec ce mode de consommation dans lequel on est dans la société, on va constamment... nous mettre des applis de rencontre où on va chercher à séduire en premier, à être justement dans une projection de l'autre, à mettre en avant nos instincts de séducteurs, de performeurs, et où il y a un rapport intime qui va se faire avant même un échange et une connexion au niveau émotionnel, psychique et spirituel, qu'on en ait conscience ou pas, il y a quelque chose qui se crée déjà avant ce rapport. intime directement. Oui, il y a un rapport qui se fait dans le corps, il y a un rapport sexuel intime de toucher, il y a une réaction au niveau physiologique qui se passe quand je suis en réaction avec l'autre, mais qu'est ce qui se passe au niveau émotionnel ? Comment moi je me sens par rapport à ma partenaire ? Quel engagement ? Quelle volonté je mets là-dedans ? Et quelle ouverture j'ai aussi par rapport au ressenti de ma partenaire ? Et il y a un point de vue psychologique qui va être comment je perçois ma relation de couple, qu'est-ce que je veux dans mon intimité, comment je vois ma partenaire telle qu'elle est. Est-ce que je suis encore bloqué sur peut-être quelque chose qui s'est mal passé, une blessure qu'il y a eu, une trahison dans le couple, en parlant simplement du couple et pas de ce qui s'est passé avant, mais déjà, comment est-ce que je vois ma compagne par rapport à ça, est-ce que j'ai de la rancœur vis-à-vis d'elle, est-ce que j'ai de la frustration ? Et ces choses-là, c'est clair que si tu les ramènes dans ta relation intime et dans ta relation sexuelle, ça va prendre de l'ampleur là-dedans, parce que quand tu es dans un amoureux, Quand t'es dans un rapport intime, cette énergie sexuelle, cette énergie de vie, elle va tout développer, elle va augmenter le potentiel de tout ce qui est présent. Et donc forcément, tous les non-dits, toutes les frustrations, toutes les insécurités également du côté de la femme. Et donc de... entamer peut-être des espaces, s'offrir un week-end, s'offrir un moment hors de tout, hors du fait d'être parent, d'être simplement colocataire, s'offrir peut-être une retraite. Quelque chose qui nous sort de notre routine habituelle pour redonner une nouvelle énergie, car c'est vite fait quand on vit ensemble de rentrer dans une forme de routine et de ne plus explorer forcément cette zone de confort ou de connu, elle va devenir de plus en plus restreinte et c'est là que va ressurgir... de la frustration, un manque d'attirance pour l'autre, un manque d'alchimie au niveau sexuel, une éjaculation précoce qui peut arriver à un moment donné, de l'impuissance. Voilà, toutes ces problématiques qui sont là car on n'a pas cherché à ouvrir et à continuer à grandir et à se découvrir ensemble. Et au début d'une relation, on va chercher à se découvrir dans le couple, à apprendre à connaître l'autre, à nous connaître en tant que conjoint, qu'amant, que compagnon. Mais à un moment donné, on reste bloqué là-dedans et donc forcément, la vie, elle prend le dessus et c'est un peu des signes de... bougez-vous, faites quelque chose. Donc voilà, c'était un épisode qui me tenait particulièrement à cœur de vous partager, car pour moi, ça a été une grosse partie de mon chemin, de comment je peux trouver ma place dans le couple, sans voir l'autre comme maman, comme un substitut de celle qui m'a donné la vie. Comment je peux également voir ma partenaire comme quelqu'un avec qui je peux grandir, construire quelque chose ensemble, avec qui j'ose être vulnérable et authentique, et dire ce que je ressens, ce que je vis. quelles sont mes frustrations, ce que j'aimerais, ce sur quoi je suis d'accord, ce sur quoi je ne suis pas d'accord, comment je peux trouver mon cocon et ma safe zone dans ce couple, sans que l'autre ce soit ma poubelle émotionnelle, et que ce soit le pilier sur lequel je vais constamment me relâcher et m'abandonner là-dessus. Et il y a une différence pour moi entre s'abandonner dans le couple, c'est-à-dire m'ouvrir et me donner totalement à la relation, en étant dans une confiance absolue, ou alors prendre l'autre... comme maman qui va résoudre tous mes problèmes. Alors certes, il y a eu des moments difficiles. En tant qu'homme, c'est toujours très douloureux quand il y a une séparation, une blessure, quand il y a le cœur qui est brisé, quand il y a une trahison, quand il y a une infidélité, quand il y a un manque de connexion, quand on a l'impression de perdre sa partenaire, de perdre cette alchimie qui était là. Qu'est-ce que je fais pour chercher à redonner une nouvelle énergie sans me convaincre que... ça va redevenir comme avant, ou ça va être mieux, ou c'est à cause de tel événement, ou à cause de ci, ou à cause de ça, ou c'est parce qu'il y a un enfant qui est venu, donc ça risque de revenir à un moment donné. Si moi je prends pas les rênes, si je prends pas ma place d'homme, si je porte pas mes couilles, et je me dis maintenant on me rapporte quelque chose de nouveau, maintenant je mets mon cœur, on énergie ma dévotion dans cette relation, bah ça va pas changer en fait. Et c'est pour ça que c'est vraiment hyper important de communiquer, d'être conscient de qu'est-ce que je veux. d'être prêt à lâcher aussi des vadis du passé, une ancienne identité, des certitudes que j'ai pu avoir jusque-là qui ne me servent plus, qui ne me nourrissent plus, et d'être prêt aussi à la nouveauté, à l'ouverture, à faire ce saut dans le vide, à ne pas être dans une peur du manque, mais à accueillir cette nouvelle opportunité, ce nouveau chapitre de la vie pour être la merveille et la meilleure version de moi-même, mais également comment on peut grandir ensemble et construire quelque chose qui nous correspond à nous et pas... à ce que l'entourage, la société, les parents veulent de nous ou ce que moi j'aurais voulu à un moment donné. Et pour moi, il est là l'alignement. C'est qu'est-ce que je veux aujourd'hui, en sachant que peut-être ce que je voulais hier, ce n'est plus la même chose, mais de toujours reprendre mon axe et d'aller dans la direction dans laquelle je veux. Si tu veux aller un peu plus en profondeur sur ce travail, je t'invite à rejoindre mes espaces, mes cercles d'hommes. Dans la prochaine retraite, ça va être l'essence du masculin du 13 au 16 mars. à Ausha, à côté de Lyon, en co-création, où là, ça va être vraiment une invitation à revenir toucher à son naissance, en tant qu'homme, à travers ses énergies masculines, féminines, et cette union à travers diverses pratiques. Et ma retraite que je propose, du 12 au 16 juillet au Portugal, au cœur du masculin, où là, il va y avoir tout le travail de développement personnel, de dépassement de soi, le travail chamanique, mais également tout le travail sur sa sexualité, son énergie vitale, comment en prendre conscience, comment... la faire grandir, comment la faire monter pour un but d'éveil, un but de guérison, un but de développement de soi, mais également comment je peux la mettre au service de ma relation. Si cet épisode t'a parlé, je t'invite à mettre déjà un like, un commentaire dessus, à me partager peut-être ton expérience, comment est-ce que tu as réussi à trouver ta place en tant qu'homme, dans ta relation, tes problématiques. Ça sera avec joie que j'en changerai avec toi sur ce sujet. Si tu es une femme, tu peux partager cet épisode. Le partager à un homme, il y a certainement quelqu'un autour de toi qui aurait besoin de recevoir ce message-là, et si ça peut inspirer un homme ou plus en chemin. Pour moi, c'est le plus important et c'est ça que je souhaite partager dans mon travail, à travers mon expérience, mon expertise et mes conseils. Je te souhaite une très belle journée et je te remercie pour ton écoute.
