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• Speaker #0

  je suis heureuse de vous retrouver dans le podcast dans le ventre des femmes le chemin de la douleur à la douceur ce podcast est né des récits inspirant des femmes que j'ai croisé depuis mes débuts en tant qu'accompagnante et de mon propre parcours vers une vie plus apaisée et épanouissante je suis amélie dumont naturopathe d'où là et tellement plus que ça. Après des années à vous accompagner, vous écouter et grandir à vos côtés, je suis heureuse de vous partager mes réflexions, des outils concrets et des histoires de femmes qui, je l'espère, feront germer en vous de nouvelles manières d'être, de penser et de prendre soin de vous. Ensemble, nous allons plonger au cœur du ventre des femmes, de leur douleur, et découvrir comment elles cheminent vers plus de douceur. J'aime à dire que c'est un partage de cœur à cœur, d'être à être, et souvent d'utérus à utérus. Alors, belle écoute. Bonjour à tous et à toutes. Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour un nouvel épisode de podcast sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur, qui est sur le système nerveux, sur l'envie d'aller mieux, l'envie d'aller bien, l'envie d'aller encore mieux. J'ai envie de vous parler de ces thèmes-là. Suite à une prise de conscience que j'ai eue l'année dernière, dans un moment un petit peu difficile de ma vie, je reprends depuis le tout début. En fait, j'ai envie de vous parler d'une grosse différence d'accompagnement qu'on peut avoir dans l'approche que j'ai aujourd'hui et dans les différents thérapeutes. Pour moi, il y a deux grands systèmes différents qui s'opposent. Il va y avoir des personnes et des accompagnements qui vont plutôt vous aider à aller encore mieux quand ça va bien. Et pendant longtemps, en fait, je me suis plutôt adressée à ce type de personnes-là. Et c'est encore le cas. J'adore aller dans cette voie-là. Je trouve qu'on peut vraiment pousser très, très loin au niveau des conseils pour vraiment aller optimiser au mieux toute la vitalité, toute la santé. Aller creuser en profondeur. Et j'adore travailler avec des personnes qui en sont là, qui vont déjà à peu près bien, qui ont des bonnes bases au niveau de leur hygiène de vie de manière globale et qui ont envie d'aller encore mieux. Et puis, il va y avoir d'autres moments de vie. Parce que je ne dirais pas des personnes, je pense qu'on passe vraiment par ces deux états-là, à différents moments de vie. Mais il y a aussi des moments de vie et des personnes qui en sont à, en fait, ça ne va vraiment, vraiment pas. Ça va tellement mal et j'aimerais juste aller à peu près bien. Et la plupart des gens vont se situer là, dans les personnes que j'accompagne aujourd'hui. Et du coup, dans les pratiques que je vous propose, dans les techniques, ça va vraiment être très différent. Je ne vais pas du tout aller au même rythme, aller sur les mêmes pratiques. Si vous en êtes à aller un peu mieux alors que ça ne va pas du tout, ou si vous en êtes à vouloir aller parfaitement bien alors que ça va déjà bien. On fait une petite pause ici. Je vous laisse déjà réfléchir un peu à tout ça, quelques instants, et voir comment ça résonne pour vous. Et puis je vais rentrer plus dans le détail. En naturopathie, On travaille vraiment sur de la prévention. C'est-à-dire que l'idée première, c'est de travailler avec quelqu'un qui va à peu près bien et de se dire ce serait quoi son hygiène de vie idéale pour aller vraiment mieux, pour aller tellement bien qu'on va être dans la prévention, qu'on va venir prévenir tous les troubles de santé qu'il pourrait avoir plus tard s'il n'y faisait pas attention. Alors on va essayer d'aller améliorer encore l'alimentation, d'aller travailler au niveau... émotionnelles, sur les petites croyances qui peuvent poser problème et qui peuvent faire qu'ils ne s'épanouissent pas tout à fait. On va aller travailler sur comprendre encore mieux nos émotions, sur réguler encore mieux notre système nerveux, apprendre comment est-ce qu'on fonctionne en profondeur dans le détail. Des techniques parfois fastidieuses pour quelqu'un qui n'irait pas bien du tout, mais qui peuvent être très faciles à appliquer pour quelqu'un qui va déjà bien. On va aller utiliser à ce moment-là des outils, on va aller enquêter sur tout ce qu'on pourrait améliorer en tant que naturopathe. Et puis bien sûr, on va s'adapter aussi à ce que la personne a envie de travailler à ce moment-là, quels sont ses objectifs, mais il y a vraiment un but de rétablir la vitalité totale de l'individu. Et du coup, sa créativité totale, sa capacité à créer la vie qu'il souhaite en profondeur. Et puis pour cette Ausha, j'ai envie de dire, il faut du temps. Il faut beaucoup de temps. Parce que pour aller vraiment très très bien, pour aller pousser dans ce détail-là, il faut être patient, il faut aller mettre plein de choses en place. Et souvent, on va avoir des résultats sur le long terme. pour que ça soit vraiment stabilisé, que ton état se stabilise vraiment. Pour moi, c'est une étape indispensable. C'est-à-dire qu'un jour, même peut-être que tu n'en es pas du tout encore là, mais un jour, tu auras l'envie d'en être là. Et je te souhaite d'avoir envie d'en être là. Si je fais ce métier-là, c'est que j'ai envie, j'ai le rêve profond que tous les humains aillent parfaitement bien. Et moi, aujourd'hui, je fais ce travail-là sur moi depuis des années. Et je me rends compte que quand je suis sortie de l'école de naturopathie, j'avais réussi à régler rapidement... Les petits soucis qui faisaient que j'allais pas bien quand je suis arrivée en naturopathie. À l'âge de 18-19 ans, j'avais quelques petits soucis émotionnels. J'avais tout un tas de petites choses sur lesquelles j'avais envie de travailler ou qu'on bougeait naturellement, en améliorant mon hygiène de vie de manière générale. J'étais régulièrement malade, par exemple, à l'époque, je faisais des angines à répétition, j'étais allergique, et tout ça avec différentes techniques, avec différents changements. Dans mon hygiène de vie, j'ai réussi à travailler dessus et à stabiliser beaucoup de choses. Au niveau émotionnel, il y a plein de choses qui se sont posées. J'ai continué de chercher des techniques à chaque fois pour aller encore mieux. Donc par le yoga, par la respiration, par la créativité, par l'alimentation énormément, la complémentation, aller faire des analyses sanguines poussées. Je suis allée faire tout un tas de choses pour lesquelles je me suis formée d'abord pour moi et pour vous accompagner. Je suis allée chercher aussi la danse intuitive, etc. En vrai, j'ai envie de dire que c'est très large tous les outils auxquels je me suis formée. Et l'année dernière, je suis passée par un passage vraiment beaucoup plus compliqué. Je suis passée par un moment de ma vie où... Une étape de gros bilan. Quelques mois où j'ai eu l'impression qu'il n'y avait plus rien qu'à aller. C'était compliqué au niveau de mes relations, avec beaucoup de monde qui... qui prenait de la distance, que ce soit pour des raisons géographiques, de santé. J'ai eu tout un moment un peu plus difficile de ma vie, où ma maman est partie vivre à l'autre bout du monde, ma grand-mère est partie vivre en maison de retraite, ma sœur s'est installée avec son mari. On est arrivé à un stade avec mon compagnon, où il s'est posé la question de savoir si on voulait continuer ensemble ou non. Donc plein de questions aussi au niveau du couple. professionnellement un grand moment de vie également, un peu dans le même temps. Donc là, j'entre dans un partage qui est un petit peu intime et qui peut me toucher peut-être un petit peu. Mais que je trouve important aussi parce que si j'ai lancé ce podcast, c'est vraiment pour ramener le côté humain dans ma manière d'accompagner. J'en ai vraiment besoin et envie. Et ce que je vois aujourd'hui, c'est que de toute façon, les partages sont très importants parce que souvent, en fait, on vient aussi beaucoup en résonance les uns les autres. Donc voilà, au niveau relationnel, il s'est posé... plein de changements, plein de questionnements, au niveau familial également, au niveau du couple, au niveau du travail, et au niveau de ma santé aussi. Quand j'ai arrêté de travailler à Biocop il y a maintenant 4 ans, je me suis fait mal au dos, je me suis démusclée je pense, après mon travail à Biocop, je passais d'un seul coup d'un travail très actif quand même debout. à un travail sur l'ordinateur énormément pour mes consultations et de manière générale assez statique avec mes clients. Et je me suis fait mal au dos. Et ça s'est aggravé avec le yoga dans les premiers temps. J'ai pris du poids énormément à ce moment-là aussi et j'ai eu un gros déséquilibre de la thyroïde, dont je vous reparlerai peut-être parce qu'aujourd'hui, ça a énormément influencé ma manière d'apprivoiser tout l'équilibre hormonal, mais aussi le jeûne, l'alimentation. l'impact émotionnel, etc. Et donc, il y a eu tout ça en même temps. Au niveau santé, il y avait un petit peu un syndrome de l'imposteur parce que j'avais l'impression de stagner énormément et de ne pas trouver de solution à mes problèmes actuels. Après plusieurs années de naturopathie, d'hygiène de vie quand même très correctes, j'avais l'impression que vraiment je n'avançais pas et que je n'avais toujours pas trouvé de solution pérenne, voire que ça s'aggravait parce que la thyroïde, ça allait quand même assez loin. Voilà, j'étais vraiment dans quelque chose de très compliqué, une période qui m'a amenée à me dire, ok, bon, là, il se passe quelque chose. Donc, pendant quatre mois, j'avais vraiment l'intuition, je me suis dit, pendant quatre mois, il se passe trop de choses, c'est pas le temps de prendre des décisions. Même si c'est difficile, cette période, il faut juste que je laisse un peu poser tout ça. Et ce qui m'a frappée dans cette période très difficile, c'est que je me suis retrouvée très démunie. C'est-à-dire que tous les outils que j'avais d'habitude pour me réguler, qui me servaient à aller... encore mieux quand j'allais bien, mais là il marchait plus du tout. En fait j'allais tellement mal que ça marchait pas, que vraiment je savais... enfin des fois ça marchait et des fois ça marchait pas et je savais pas pourquoi. Et puis en fait je dis l'année dernière mais Je dirais que ça a commencé bien avant. Et il y a un an et demi, j'ai commencé la formation de Ludovic Leroux sur la théorie polyvagale, sur la pleine confiance. Je vous invite à aller découvrir son contenu si vous ne connaissez pas. Il a écrit plusieurs livres, il a été interviewé plusieurs fois par le podcast Métamorphose sur toute son approche. Et donc j'ai découvert la théorie polyvagale et la puissance du système nerveux. Et là, j'ai appris... comment fonctionne mon système nerveux, comment fonctionnait l'anxiété, parce que du coup je me suis découverte des nouvelles crises d'anxiété que je ne connaissais plus depuis des années, à me sentir vraiment démunie et très mal, et j'ai repris tout depuis la base. J'ai appris à me réécouter depuis ce prisme de la théorie polyvagale et comprendre comment est-ce que j'étais entrée vraiment dans un fonctionnement en mode de survie, par nécessité d'adaptation. Et comment petit à petit je pouvais sortir de ce mode de survie, d'insécurité, pour aller vers un mode de confiance, de sécurité, de pleine confiance et de créativité. Et depuis je vous accompagne là-dedans parce que ça a été vraiment une révélation pour moi que j'étais vraiment en mode survie et que j'avais besoin d'outils à ce moment-là pour aller bien quand ça ne va pas du tout. Et donc la plupart du temps, dans un premier temps... C'est là-dedans aujourd'hui que je vous accompagne. Et du coup, dans cette phase-là, on ne va pas se mettre du tout la même pression. Peut-être qu'il va vous falloir un accompagnement beaucoup plus entouré, beaucoup plus rapproché. Peut-être qu'il vous faudra une séance par semaine. Peut-être qu'il vous faudra deux séances par semaine pendant les premiers temps. Et puis, dès que ça va commencer à aller un peu mieux, on va pouvoir espacer peut-être une séance tous les 15 jours, une séance toutes les trois semaines. Et en même temps, il ne faudra aller pas trop vite là-dessus, sur l'espacement des séances, parce que c'est encore tout fragile. et que parfois, dès que ça commence à aller un peu mieux, on se dit « c'est bon, on peut espacer, puisqu'on récupère de la capacité à agir par soi-même, de la confiance en soi, du calme, de la prise de distance, de la joie. » Et du coup, ça va mieux, donc on peut mettre un peu de côté l'accompagnement. Et c'est un peu un piège, parce que dans cet équilibre-là, c'est encore très fragile, et on peut vite retomber dans le « ça ne va pas du tout » . Et par contre, quand ça va vraiment un peu mieux, que ça va à peu près bien, et bien là, vous entrez dans une nouvelle phase, où vous êtes beaucoup plus autonome. Vous êtes beaucoup plus indépendant, vous êtes beaucoup plus patient. Et là, on va pouvoir se voir une fois toutes les trois semaines, un mois, et je vais pouvoir vous donner plein de choses à faire de votre côté. Des exercices, des protocoles de compléments alimentaires, des recettes à aller tester. Qu'est-ce qu'il y aurait d'autre ? Je ne sais pas. Et vous pouvez aller à votre rythme, travailler là-dessus, et on va pouvoir débriefer après. Et ça va beaucoup plus être une relation de co-élévation, d'entraide sur ce moment-là, où vraiment, vous allez être dans un mode test and learn. où vous allez vraiment mettre des choses en place et puis on en débriefera et puis ça, ça a bien marché, ça, ça n'a pas marché, on va pouvoir ajuster, on va pouvoir aller pousser très loin. Alors que dans le premier temps, peut-être que même mettre des choses en place, ça sera déjà trop dur. Peut-être qu'il faudra passer énormément de séances à juste parler, parler de ce qui se passe, parler de comment ça va pour vous, parler de comment ça ne va pas du tout pour vous, parler de ce que vous avez tenté de mettre en place et que vous n'êtes pas arrivé à mettre en place. Et tout ça, ça prend du temps. Et je suis là pour vous dire aussi que ça prend du temps et que c'est... ok que ça prenne du temps et on va être dans une phase où tout va prendre beaucoup plus de temps. Dans cette phase là, vous êtes vraiment en mode survie et vous êtes vraiment en mode ça va pas du tout et j'ai envie d'aller à peu près bien. La théorie polyvagale et tout cet accompagnement sur le système nerveux c'est tellement précieux et j'ai tellement envie que le plus de monde possible puisse passer par là. Si vous souffrez d'anxiété, si vous souffrez de crises de panique, Si vous avez l'impression... de passer votre temps à ne pas pouvoir passer à l'action et que rien ne va, que vous ne savez même plus ce dont vous avez besoin. Si au contraire, le mode de survie, c'est peut-être pour vous que vous avez l'impression de passer à côté de votre vie en faisant tout sauf ce que vous avez vraiment envie. Ça peut être vraiment autant dans l'inhibition que dans la fuite ou le combat, comme on le voit dans la théorie polyvagale. Tout ça, c'est des modes de survie, des modes d'adaptation liés à une insécurité. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de plus en plus, à force de comprendre comment vous fonctionnez, de vous réguler. Et ça peut aller très vite, ça peut être très simple, mais ça prend du temps aussi, très souvent, pour stabiliser tout ça. Mais les premiers résultats, ils peuvent aller super vite. Très vite, vous pouvez vous sentir mieux. Au début, peut-être qu'il faudra énormément aussi de techniques, ou quand ça ne va pas du tout, on a besoin d'être remonté un petit peu. Donc là, des techniques comme la kinésiologie. comme le massage. Des techniques où finalement, vous êtes un petit peu acteur, parce que quand même, plus... Vous allez vous poser l'intention que ça va fonctionner, plus vous allez y aller en mode j'ai confiance que cette technique va me faire du bien, va m'aider à aller mieux, et plus vous allez entretenir les résultats après, plus ça va avoir d'impact. Mais peut-être qu'à ce moment-là, vous n'en êtes même pas là, et là d'aller faire des soins énergétiques, faire de la kinésiologie, faire une séance d'ostéopathie, faire une séance de massage avec moi, de libération émotionnelle, ça peut vous aider à déjà passer un premier step de « ah, ça va mieux » . Par contre, le piège, c'est de s'arrêter là. C'est-à-dire que sur le long terme, il faudra vraiment aller voir ce qui s'est passé et trouver des ressources pour aller bien, même quand ça ne va pas. Et on va trouver des ressources pour aller bien, même quand ça ne va pas. Selon vous, qu'est-ce qui se passe quand ça ne va pas ? C'est pour ça qu'aujourd'hui, peut-être, il y a des méthodes qui fonctionnent pour plein de personnes, mais qui, sur le moment, quand vous en avez besoin, que vous essayez, ça ne fonctionne pas. Ou peut-être que des fois, comme je vous l'ai dit, pour moi, comment ça s'est passé, c'est que... Des fois, de méditer, ça me faisait du bien. Des fois, d'aller courir, ça me faisait du bien. Des fois, de danser, ça me faisait du bien. Et puis des fois, il n'y a rien de tout ça qui faisait effet. Donc vous allez vraiment apprendre à vous connaître, apprendre comment est-ce que vous fonctionnez. Et ça, c'est précieux parce qu'on garde toute notre vie. Donc voilà, j'avais simplement envie, dans cet épisode-là, de vous parler de cette nuance-là, du rôle de la naturopathie, qui au départ est vraiment là dans la prévention, et de vous dire que vous n'êtes pas obligés d'attendre d'aller vraiment mal. pour aller bien et pour aller encore mieux. Et c'est dommage parce que j'en vois beaucoup aussi des personnes qui viennent me voir et puis dès qu'elles ont un petit peu de résultat, parce que très souvent, ensuite on va se donner des excuses, donc souvent il y a un budget qui est quand même limité. Il y a un temps qu'on s'accorde qui est limité. Il y a l'énergie qu'on s'accorde pour soi et pour notre bien-être qui est limitée. Mais pour moi, il serait vraiment temps de remettre du budget, de remettre un budget de temps et de remettre un budget énergie. à prendre soin de vous. Parce que très vite, vous allez gagner en argent aussi. Parce qu'on voit aussi aujourd'hui, on mesure le coût du fait de remettre à plus tard de l'inaction. On sait aujourd'hui que ça a un coût encore plus grand que de directement passer à l'action, se faire coacher, se faire accompagner. Et peut-être au niveau de la santé par exemple, mettre en place des mesures d'hygiène de vie qui vont aller vers une meilleure santé et une prévention. Ça va vous faire gagner du temps. Énormément. Et ça va vous faire gagner de l'énergie. Parce que quand on va mieux, vous pouvez aller écouter sur le podcast tous les partages que je suis allée faire. En tout cas au niveau de la naturopathie, toutes les interviews d'anciens clients. La plupart vont vous dire qu'au bout de quelques temps, elles ont retrouvé de l'énergie. C'est vraiment signe que ça va mieux, que ça s'améliore. La vitalité, c'est ça aussi. C'est vraiment que peut-être qu'aujourd'hui, vous allez à peu près bien. Et ça vous suffit. Ça vous suffit pour ne pas passer à l'étape supérieure. mais pourtant vraiment Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais vous pouvez aller vraiment bien, aller encore mieux. Vous n'êtes pas obligé de vous arrêter à ce que vous vivez aujourd'hui. Vous êtes libre de créer la vie que vous souhaitez sous tous les plans. De changer de vie professionnelle si c'est nécessaire. De créer les relations qui vous nourrissent profondément avec vous-même et avec les autres. De vivre les voyages que vous avez envie. De faire toutes les expériences que vous souhaitez vivre dans votre vie. Bien sûr, il y a des choses qui sont un peu limitées selon les circonstances, mais en réalité, très souvent, on se limite beaucoup nous-mêmes et il y a beaucoup plus de possibilités qu'on croit. Donc voilà ce à quoi je vous accompagne dans mes accompagnements et notamment avec la théorie polyvagale depuis quelques temps. Donc maintenant, je mélange souvent les deux. Je vais mélanger un peu de naturopathie pour commencer à préparer le terrain, aller en mode prévention parce que ça aussi, ça va rassurer le système nerveux. Et ça aussi, ça va vous aider dans un premier temps avec une... une influence beaucoup plus en mode pilule magique, même s'il n'y a rien de magique en naturopathie, mais en mode symptomatique, on va pouvoir vous donner quand même un peu de plantes, un peu de compléments alimentaires qui tout de suite va vous faire vous sentir mieux. Mais si on ne stabilise pas tout ça, ça va s'arrêter là, c'est dommage. Et peut-être que plus tard, vous allez ressentir que les effets s'estompent. Donc on va pouvoir agir très rapidement avec l'alimentation, l'hygiène de vie, la respiration et tous les outils que j'ai créés. grâce à Ludovic Leroux, à la Pleine Confiance et à la théorie polyvagale, aux travaux de Peter Levine, de Gabor Maté et de... J'ai perdu son nom. Bon, c'est pas grave. De Gabor Maté, de Peter Levine et de plein d'autres personnes. Mais vous allez vraiment pouvoir, si vous vous accrochez un peu, si vous osez venir me voir même si ça ne va pas du tout, même si ça va un peu mieux, si vous osez venir sur le long terme en naturopathie, reprendre rendez-vous au moins une fois par an, au moins une fois tous les six mois, pour aller un petit peu plus loin. vous allez vraiment stabiliser ça. La naturopathie, c'est aussi l'art de bien vieillir. On dit qu'on est éducateur de santé, et ça veut vraiment dire ça. C'est-à-dire qu'il n'y a pas de pilule magique. L'idée, c'est d'apprendre. de vous aider à apprendre, à vous connaître, à savoir comment vous fonctionnez, comment vous pouvez vous réguler. Et ça, ça peut prendre des années, mais déjà avec quelques clés, en quelques semaines, il y a déjà plein de choses qui vont se ressentir dans votre quotidien. Voilà, je vous laisse sur toute cette réflexion que j'avais vraiment envie de vous faire et je vous invite à m'envoyer vos retours, me dire ce que vous en avez pensé, si vous avez des moyens de vous réguler aujourd'hui et où est-ce que vous vous situez. Est-ce que vous êtes plutôt... dans un truc de ça va pas du tout et j'aimerais bien aller un peu mieux. Où est-ce que vous êtes dans ça va déjà à peu près bien et j'aimerais tellement bien que ça aille vraiment, vraiment bien. Je vous souhaite de tout mon cœur de cheminer vers ça, vers le meilleur état de vitalité pour vous, la meilleure vie possible pour vous dans la matière, depuis l'espace du cœur, depuis un espace peut-être un peu plus spirituel. Je vous remercie de votre écoute et on se retrouve bientôt. N'hésitez pas à m'écrire vos retours, à me dire ce que vous en pensez. que vous en avez pensé. Je pourrais rebondir sur tout ça dans un futur épisode. À bientôt.