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• Speaker #0

  je suis heureuse de vous retrouver dans le podcast dans le ventre des femmes le chemin de la douleur à la douceur ce podcast est né des récits inspirant des femmes que j'ai croisé depuis mes débuts en tant qu'accompagnante et de mon propre parcours vers une vie plus apaisée et et épanouissante. Je suis Amélie Dumont. Naturopathe Doula est tellement plus que ça. Après des années à vous accompagner, vous écouter et grandir à vos côtés, je suis heureuse de vous partager mes réflexions, des outils concrets et des histoires de femmes qui, je l'espère, feront germer en vous de nouvelles manières d'être, de penser et de prendre soin de vous. Ensemble, nous allons plonger au cœur du ventre des femmes, de leur douleur, et découvrir comment elles cheminent vers plus de douceur. J'aime à dire que c'est un partage de cœur à cœur, d'être à être, et souvent d'utérus à utérus. Alors, belle écoute ! Bon, alors j'ai très envie de vous parler depuis longtemps des analyses que vous pouvez faire pour améliorer votre vitalité. En naturopathie, le but, c'est de faire de la prévention. C'est d'optimiser votre santé avant même qu'il y ait des troubles. Bon, dans les faits, on va pas se mentir, très souvent vous arrivez chez nous parce que vous avez déjà essayé beaucoup de choses. et que vous n'avez pas trouvé de solution. Mais peu importe où vous en êtes, dans les deux cas, c'est très pertinent de prendre le temps de faire des analyses. Parce qu'on peut mettre plein de choses en place selon vos signes et symptômes, mais si vous avez des analyses poussées, ça va être beaucoup plus précis et ça va être beaucoup plus rapide pour avoir des résultats. Sur tous ces résultats, on va pouvoir les mesurer, les quantifier de manière beaucoup plus précise. Ça ne fait pas tout. On va voir que chaque test a ses limites. Mais là, j'ai envie de vous parler quand même de deux ou trois tests. que j'affectionne particulièrement et pourquoi ils sont intéressants. Sachez qu'à l'heure où j'enregistre ce podcast, je suis en train de vous mettre à disposition un atelier super intéressant, très complet sur la carence en fer. Comment est-ce qu'on fait pour vérifier nos taux de fer ? Comment est-ce qu'on fait pour optimiser les taux de fer ? Se complémenter si besoin, par quelle complémentation ? À quoi faire attention ? Comment se faire accompagner ? etc. Je vous donne Tout ça dans un atelier que vous pouvez retrouver dans ma boutique sur mon site internet. Alors, c'est très important pour moi parce que vraiment, c'est venu changer à la fois ma pratique, mais vraiment mon état de santé de passer au bilan. Ça ne faisait pas partie de ma formation de base. Pour le coup, il y a des formations de naturopathie qui sont beaucoup plus poussées que celles que j'ai reçues sur les résultats d'analyse de sang, notamment, et tous les tests qu'on peut faire. Et franchement, ça change tout. Alors, dans un premier temps, on peut parler des prises de sang. Sur ce qui est des prises de sang, il faut savoir que c'est un des trucs le moins fiables. Mais pour autant, c'est le test que moi je vois le plus passer entre mes mains, que mes clientes font le plus, parce que c'est très accessible en France. C'est pour beaucoup de tests remboursés. On verra ensemble qu'il y a plein de marqueurs qui ne sont pas remboursés, qui sont très intéressants à faire. Mais pour beaucoup, ils sont remboursés. Donc vous allez pouvoir en parler avec votre médecin, vous allez pouvoir faire des tests. et puis surtout, en tant que naturopathe, ou si vous allez voir un micronutritionniste, un nutritionniste ou un médecin fonctionnel, vous allez pouvoir optimiser vos taux. C'est-à-dire que moi, en tant que naturopathe, déjà je n'ai pas le droit de prescrire des bilans sanguins, j'ai le droit de les regarder quand même, mais je n'ai pas le droit de diagnostiquer de maladie. Et ce n'est pas le but du tout ici. Le but, c'est qu'on connaît aujourd'hui les fourchettes optimales et que simplement je vais pouvoir vous dire si vous êtes en dehors de cette fourchette. Et puis on va pouvoir voir ensemble s'il s'agit de nutrition. comment est-ce qu'on peut améliorer les choses. Si par contre, on a le moindre doute, ou que le laboratoire a des doutes, et même normalement vous faites cette analyse avec votre médecin, vous allez pouvoir vous référer à la médecine et être pris en charge sur des choses plus importantes, plus préoccupantes. Mais souvent, nous, ce dont on va parler, ce sont des choses que les médecins ne regardent même pas parce que ce n'est pas vraiment aujourd'hui leur but de corriger vos petits déséquilibres avant que ça ne devienne des problèmes. problèmes et de faire de la prévention malheureusement. C'est plutôt le rôle du naturopathe, du diététicien, de la nutritionniste. Donc, en général, on va faire un bilan assez complet, en collaboration avec le médecin s'il le veut bien, parce que la plupart des marqueurs que moi je recommande sont remboursés. Il y a quand même des marqueurs qui ne sont pas remboursés, qui sont très intéressants à faire régulièrement. Notamment la vitamine D, l'iode urinaire, qui ne se mesure pas dans le sang pour le coup, parce qu'on est très très souvent carencés en iode et que ça cause tout un tas de problèmes. derrière. Et puis parmi les bilans qui sont importants, du coup on a vraiment les bilans de base qui sont le NFS qui est toute la partie hémoglobine, vraiment l'état de votre sang et puis les différents globules rouges, globules blancs, etc. On va avoir la partie cholestérol qui est hyper intéressante parce que le cholestérol permet dans le corps de produire toutes nos hormones. Donc on ne peut pas avoir... des taux d'hormones qui soient corrects si notre taux de cholestérol est problématique. On peut aller vérifier éventuellement le foie, les reins. On va vérifier surtout la thyroïde qui n'est pas du tout assez faite. Alors pour la thyroïde, c'est particulier parce qu'aujourd'hui, et je vous invite à aller creuser ce sujet ou à me dire si ça vous intéresse, mais je sais que je vous en reparlerai parce que la thyroïde est un sujet que j'ai beaucoup creusé parce que j'ai eu moi-même des soucis d'hypothyroïdie que je n'ai pas vus pendant très longtemps et que j'ai accompagné. avec la nutrition justement et que j'ai pu voir grâce à ces bilans. La thyroïde, c'est tout un sujet parce que très souvent, on va tester uniquement la TSH. Les médecins ont pour ordre de tester uniquement la TSH qui est l'hormone produite par le cerveau pour aller en direction de la thyroïde. C'est la communication cerveau-thyroïde. Mais nous, ce qu'on veut savoir, c'est qu'est-ce qui se passe au niveau des organes, qu'est-ce qui se passe au niveau de la thyroïde elle-même. Et pour ça, il nous faut l'iode, comme je vous l'ai dit. Mais il nous faut aussi la T4 libre, la T3 libre, qui sont les hormones. produite par la thyroïde et il nous faut les anticorps, trois anticorps mais au moins deux qu'il faut faire qui nous donnent une indication aussi de la santé globale de la thyroïde. Donc on a plein de marqueurs qui sont très peu prescrits par les médecins mais qui sont très pertinents. On a ensuite tout ce qui est glycémie et là encore on a des marqueurs qui sont très souvent proposés qui sont la glycémie à jeun en général. On a des marqueurs tellement importants comme l'hémoglobine liquée, comme l'insuline à jeun qui vont nous donner des... infos complémentaires. Et puis ensuite, on a toutes les hormones féminines. Alors, pour les hormones féminines, il va falloir aussi faire le test à différents moments du cycle, sauf si vous êtes en pleine ménopause, mais sinon, on va faire des tests en début de cycle quand les hormones sont en train de faire maturer les follicules, et un deuxième test en fin de cycle, juste avant les règles. Ça va nous donner des indications complètement différentes. Donc voilà, je pense que j'ai fait un petit peu le tour des différentes choses qu'on veut absolument tester. Et puis après, il y a plein d'autres marqueurs qu'on peut regarder qui vont être des marqueurs un peu annexes, qu'on peut faire de temps en temps, qui ne sont pas forcément remboursés, qui peuvent être faits avec ou sans ordonnance quand ils ne sont pas remboursés d'ailleurs, que vous pouvez faire avec des laboratoires spécialisés comme le laboratoire Barbier ou le laboratoire LIMS qui est en Belgique, qui sont des laboratoires vraiment spécialisés dans toutes ces analyses fonctionnelles. Et puis après, on a des tests un petit peu particuliers que moi j'affectionne beaucoup parce que je les trouve. très très accessible. Je vous en reparlerai encore je pense. Et un premier test, je vous en ai parlé dans l'épisode lié aux oméga-3. C'est un épisode qui est déjà sorti et où je vous parle de ce test qui est proposé par le laboratoire Norsan, mais dont il existe aussi des variantes au laboratoire LIMS et Barbier. Eux le font en mode prise de sang. Chez Norsan, ce que je trouve chouette, c'est qu'il est disponible ou on peut le faire à la maison. C'est livré avec une sorte d'aiguille qu'on va venir appliquer sur le doigt et on va venir... pour prélever juste quelques gouttes de sang, ça va nous permettre d'envoyer un échantillon sec. Donc on a le temps de l'envoyer et on n'a pas besoin de se déplacer au laboratoire. On reçoit le kit chez soi, ça prend quelques minutes à faire le prélèvement. On renvoie ça et on reçoit chez nous tout le panel de nos acides gras, donc de nos graisses, et on va pouvoir savoir qu'est-ce qu'il y a à améliorer derrière. Donc ça c'est très très pertinent, très important. Et si vous voulez savoir... pourquoi ? Eh bien je vous invite déjà à aller écouter l'épisode de podcast et puis ensuite à venir me poser toutes vos questions. C'est devenu un peu un indispensable pour moi parce que encore une fois, comme avec le cholestérol, il y a plein de troubles de santé qui ne peuvent pas s'améliorer parfaitement tant que votre taux d'acide gras n'est pas optimal. Et donc on a beau mettre plein de choses en place dans l'alimentation, dans la complémentation, il faut de temps en temps doser pour savoir si ce qu'on fait est correct, si ce qu'on fait est suffisant. et s'il y a des choses qu'il faut qu'on modifie. Parce qu'il n'y a pas une seule recette magique pour l'humain malheureusement. On est tous différents et on ne capte pas les choses de la même manière dans notre corps. On peut prendre tous les mêmes compléments alimentaires, on n'aura pas du tout les mêmes résultats. Donc ces tests sont là pour valider ce qu'on fait et optimiser derrière. Ensuite, il va y avoir un autre test qui est le test de cheveux. Celui-là, je l'adore parce que tout comme le test des acides gras, c'est un test qu'on va faire à la maison. et qui demandent peu d'organisation, qui est coûteux mais pas tant. Parce qu'il y a vraiment des tests beaucoup plus coûteux qui vont nous coûter 200, 300 euros. Ces deux tests-là, ils sont aux alentours des 80 euros, sachant que si vous me contactez, vous allez pouvoir bénéficier aussi d'une remise pour qu'on le fasse ensemble. Pour ce qui est du coup du test de cheveux, c'est très intéressant parce que pour ce qui est de la prise de sang, c'est très intéressant parce que c'est très commun, c'est très pratiqué par les médecins, donc ça a été beaucoup étudié. Mais c'est un élément qui est quand même très fluctuant et qui est comme une prise en photo à un instant T. Mais si on refaisait une prise de sang quelques heures après, ça pourrait être complètement différent sur plein de marqueurs. Il y a des marqueurs qui sont plus ou moins fiables. mais ça reste quand même très évolutif. Alors que le test de cheveux et le test des acides gras nous donnent une indication sur ce qui s'est passé dans le corps, au niveau des organes, sur les 3 à 4 derniers mois. Donc ça, je trouve ça hyper pertinent. Sachant aussi que dans le sang, on a beaucoup de difficultés à doser les minéraux et les oligo-éléments, à part le fer. Parce que ce n'est pas représentatif de ce qui se passe au niveau des organes, c'est représentatif de ce qui est en circulation. Et pour beaucoup de minéraux, comme pour le magnésium par exemple, le calcium, ce qu'il y a en circulation, c'est moins de 1% de tout ce qu'on a dans le corps. Donc, ce n'est pas vraiment représentatif, sachant que si le corps a un stress, à un moment donné, il va aller en chercher un peu plus dans les organes pour le mettre en circulation. Puis, à d'autres moments, au contraire, si on en a mangé, il y en a en circulation, mais il va commencer à le stocker dans les os, dans les muscles, etc., dans les organes. Donc, nous, ce qu'on veut, c'est savoir au niveau des organes ce qui se passe. Et avec toutes les études qui ont été faites sur le test de cheveux, donc il y a plusieurs tests de cheveux différents. pas partout la même fiabilité, mais sur celui que je pratique, il y a énormément d'études qui ont été faites et qui nous donnent du coup une indication assez précise du statut global en oligo-éléments et en minéraux. Alors c'est pas quelque chose qui s'analyse facilement tout seul, tout comme la prise de sang. Il faut avoir les clés. Moi j'ai essayé avant d'être formée, franchement j'en tirais pas beaucoup de conclusions. Et aujourd'hui maintenant que j'ai les valeurs optimales, que je sais quels marqueurs sont vraiment importants, lesquels on peut mettre en parallèle les uns avec les autres, et bien c'est... très très très intéressant de pouvoir faire une lecture de ces tests. Donc ça demande de la formation. Je continue de me former en permanence parce que les technologies, les données, les études continuent d'évoluer en permanence et c'est très pertinent, très intéressant. Donc le test de cheveux, moi ça m'a aidé à me rendre compte à quel point tous mes clients étaient carencés en minéraux et en oligo-éléments. C'est incroyable. Alors j'ai envie de dire presque tous. Alors après il y a un biais, qui est que Je travaille avec des personnes qui ne sont pas en santé optimale du tout et qui justement ont différents troubles. Mais ce qu'on se rend compte, c'est que les minéraux de base, le calcium, le magnésium, le potassium, le sodium sont souvent très bas. Et du coup, les autres aussi. Donc, c'est très intéressant parce qu'on a une visibilité sur l'ensemble et après, on sait quoi faire. On sait sur quoi mettre l'accent. En plus de ça, ça vient vraiment expliquer pourquoi est-ce qu'on a pu avoir ou pourquoi est-ce qu'on se sent comme ci ou comme ça. Pourquoi on a pu avoir tel ou tel déséquilibre. C'est le retour que j'avais eu de Eva et Quentin, qui ont été dans les premières personnes que j'ai accompagnées avec ce test de cheveux, qui m'ont demandé ce test. C'était très intéressant de pouvoir voir à quel point c'était un peu presque apaisant pour eux de savoir que c'était normal de se sentir comme ils se sentaient, vu l'état de leur corps, vu la manière dont leur corps fonctionnait et les minéraux qui étaient présents. Et puis ça leur a donné des clés concrètes pour agir derrière. Donc le test de cheveux, on va... N'ayez pas peur si vous perdez déjà vos cheveux. Ce test de cheveux, c'est Marion, de Marion Nutrition, qui en parle énormément dans d'autres épisodes de podcast. Si vous voulez aller écouter, il y a des épisodes notamment sur le podcast de Camille Thomas, dont je parle très souvent, où elles parlent toutes les deux de l'importance de l'alimentation et de combler ses carences pour apaiser son système nerveux. C'est très intéressant. Ce test de cheveux nous permet de voir les oligo-éléments et les minéraux, leur équilibre entre eux et leur équilibre entre... va nous donner des indications très pertinentes sur notre capacité à gérer notre glycémie, comment fonctionne notre thyroïde, comment fonctionne nos surrénales et du coup comment est-ce qu'on réagit au stress et comment fonctionne notre système digestif et surtout notre estomac. Et puis on va avoir aussi les métaux lourds qui apparaissent aussi dans ce test de cheveux, donc c'est très intéressant à observer, même s'ils peuvent être coincés à d'autres endroits de notre corps et qu'ils ne ressortent pas. pas sur ce test, mais très souvent on en a qui ressortent sur le test, donc ça permet aussi de guider un petit peu nos conseils en fonction de ce qui ressort en termes de métaux. Il y a deux autres tests dont je vais vous parler peut-être plus dans les prochaines semaines, prochains mois, parce que pour le moment je n'ai pas testé personnellement, et j'aime bien tester personnellement avant de vous proposer des choses, mais on en parle de plus en plus sur les réseaux sociaux et dans le monde de la nutrition, et pour moi c'est en train de s'imposer vraiment comme une évidence. Le premier, c'est le capteur de glycémie que je suis en train de commander et du coup, je vais faire un test très prochainement. Et je pense que je vous filmerai des capsules en temps réel de l'impact de mes repas et de la glycémie, de vraiment vous expliquer à quoi me sert cet outil-là et comment est-ce que... que ça impacte ma vie, comment ma nutrition impacte ma glycémie, et comment est-ce qu'on peut réguler ça, comment est-ce qu'on utilise ces différents capteurs de glycémie. Donc dites-moi, n'hésitez pas à me faire des retours si c'est un sujet qui vous intéresse, j'essaierai d'en parler un peu plus. Mais en gros, on a de plus en plus tous des problèmes de résistance à l'insuline, liés à notre alimentation, mais aussi liés aux polluants. C'est dans le livre Toxique, aux éditions Jouvence, qu'ils en parlent énormément. Et donc aujourd'hui... Pour suivre la glycémie, il existe des capteurs qui vont se mettre directement sur le bras et qu'on va garder selon les modèles entre 10 jours et 2-3 semaines, qui nous permettent de capter en permanence le taux de sucre plutôt que de venir se piquer à certains moments de la journée. Et du coup, on peut en tirer beaucoup plus de conclusions sur le fonctionnement global du corps, sur les différents pics de glycémie et les différentes chutes-baisses du taux de glycémie. On peut en avoir pendant le sommeil, on peut en avoir selon l'exercice physique qu'on fait, selon ce qu'on a mangé, selon le stress. Et du coup, c'est très intéressant d'interpréter ces courbes et d'ajuster de manière très spécifique, selon vraiment vos sensibilités à vous, d'ajuster votre alimentation. Ça permet de sortir notamment des clichés de l'index glycémique, mais de vraiment voir pour vous ce qui vous rend sensible ou non au sucre et ce qui est trop pour vous ou ce qui est tolérable. et du coup quand on arrive à corriger ça on a de nombreux marqueurs dans le corps qui s'harmonisent. Et puis le dernier test, c'est les tests de génomique, qui sont des tests où de plus en plus on fait des tests de prévention sur les différents polymorphismes génétiques, c'est-à-dire que chacun dans notre ADN, on va avoir des gènes qui vont faire qu'on va plutôt être soit... des personnes qui synthétisent bien certaines molécules qui sont utiles à notre corps ou des personnes qui synthétisent moins bien ou qui utilisent moins bien certaines molécules. Et du coup, forcément, selon de quelles molécules on parle, ça va avoir un impact très fort sur nos mécanismes corporels, sur notre métabolisme. Il y a des polymorphismes sur la thyroïde, il y a des polymorphismes sur la détoxification au niveau du foie, il y a des polymorphismes sur la glycémie, justement. ça va avoir un impact sur... plein de systèmes du corps, d'aller tester ces éléments-là qui surtout, contrairement à tous les tests dont je vous ai parlé jusqu'ici, ne changent pas. Ce sont des tests, vous les faites une fois dans votre vie et vous aurez le résultat pour toute votre vie. Ce sont simplement des prédispositions et du coup ça nous permet de venir vraiment aussi là encore dans la prévention, prévenir le développement de certains troubles en se disant, tiens, j'ai tel gène, donc j'ai telle prédisposition potentiellement à telle ou telle maladie. trouble, signe. Donc, je vais mettre des choses en place pour faire en sorte que ça ne soit pas un déséquilibre qui s'installe et de surveiller cet état-là. Donc, c'est le professeur, c'est le docteur Mouton, Georges Mouton, qui en parle énormément sur les réseaux. Moi, j'ai été aussi formée par Daniel Boussard, qui est naturopathe, qui parle beaucoup de ce sujet-là, qui a creusé ça depuis de nombreuses années. Et c'est un sujet qu'on voit de plus en plus paraître. Le docteur Georges Mouton a écrit un livre qui s'appelle « Manger selon ses génotypes » . justement parce qu'ils proposent de changer notre alimentation selon les résultats de nos tests à ces gènes. Donc pour le coup, ce ne sont pas des tests qu'on fait comme ça à l'aveugle tout seul. Ce sont des tests en général qui ont besoin d'être prescrits par un médecin, sauf si on les fait à l'étranger. En France en tout cas, c'est seulement avec certains laboratoires. Il faut vraiment bien connaître et se faire accompagner. Et il faut pouvoir tirer des conclusions intéressantes derrière. Donc je vous invite à le faire de manière accompagnée. N'hésitez pas à me contacter pour qu'on puisse en parler si jamais. Ce sont des tests... auquel je suis formée et que je vais faire prochainement pour moi et pour mes clientes de plus en plus. Et celui qui m'intéresse le plus, celui que je pense que je vais faire en premier pour moi, c'est le test APOE, dont parle énormément le Dr Mouton, qui est un test qui permet vraiment de savoir quelle est la diète qui est la plus adaptée pour nous. En fait, je trouve ça très intéressant parce qu'aujourd'hui, dans la nutrition de manière générale, il va y avoir plusieurs courants, de nombreux courants même, mais même dans ceux qu'on sait à peu près équilibrés pour tout le monde. Et bien là encore, il y a des grosses différences. Donc il va y avoir des personnes qui mangent principalement cétogène, c'est-à-dire énormément de lipides, de graisses, mais aucun glucide. Des personnes qui ont une diète plutôt équilibrée, avec un peu de glucides, un peu de lipides, un peu de tout. Des personnes qui vont manger végétarien, et qui du coup potentiellement ont beaucoup moins de lipides, mais beaucoup plus de glucides. Il va y avoir des personnes qui veulent tester un régime vegan, un régime cru. Et ce test-là, il nous dit pour quel régime... parmi ceux-là, on est le plus fait, le plus adapté. Et surtout, quels régimes peuvent être vraiment toxiques pour nous ? C'est-à-dire qu'il y a des personnes, selon leur génotype, si elles vont vers le cétogène, donc le régime très lipidique, elles vont s'améliorer énormément. Et d'autres, avec le même régime, elles vont détériorer énormément leur santé, voire elles vont se créer des troubles et elles risquent beaucoup plus certaines maladies. Et puis, de l'autre côté, A l'inverse, c'est la même chose. Il y a des personnes pour qui il faudrait vraiment presque zéro glucides et qui en consomment beaucoup trop. Et de faire ces tests, ça permet une bonne fois pour toutes de savoir et d'agir en conséquence derrière. Ce que je vois, c'est que quand vous faites ces tests, derrière, ça renforce énormément votre motivation. Et je comprends parce que je suis la même. C'est-à-dire que quand on prend des compléments, qu'on adopte une certaine alimentation parce qu'on nous a dit que ah bah oui, ça améliore la santé de telle et telle personne, d'une grande... partie de la population. C'est intéressant. Mais quand on vous a montré sur vos analyses le pourquoi du comment et qu'on vous dit là, il y a un gros déséquilibre et c'est ça qu'il faut traiter pour l'améliorer, pour faire en sorte de rééquilibrer. Il faut adopter telle habitude et abandonner telle ou telle habitude. Ça vous motive à un point qui n'a rien à voir. C'est à un degré beaucoup plus important. Et surtout, donc à part en génomique, sur tous les autres tests, toutes les autres analyses, on va pouvoir doser une première fois, mettre des choses en place. et redoser plus tard. Mais même sur la génomique, c'est très intéressant parce que juste en changeant notre alimentation en fonction de ce qu'on a trouvé en génomique, très souvent, on va voir que tous les autres marqueurs, la prise de sang, le test de cheveux, les acélyras, vont s'améliorer d'eux-mêmes, le poids s'améliore, etc. parce que simplement, on a trouvé enfin la meilleure manière de s'alimenter pour nous. Voilà, donc c'est principalement ces tests-là dont je voulais vous parler. Sachez que si vraiment vous vous sentez coincé dans votre santé, pour moi, il faut commencer par ces tests-là. Pour autant, ce n'est pas rare que je parle à certaines personnes avec des troubles où il y a quelque chose de très laborieux, on ne comprend pas, on a besoin de faire des analyses plus poussées. On va avoir des analyses de salive chez Laboratoire Barbier, LIMS et aussi chez un autre laboratoire avec qui je travaille pour les hormones féminines. On va avoir des analyses beaucoup plus poussées, pareil, d'urine, de sel, dont je parle beaucoup moins souvent parce que ce sont des analyses qui sont très coûteuses, qui coûtent autour des 200-300 euros minimum. donc forcément c'est pas donné et derrière il faut pouvoir encore mettre un peu d'argent pour pouvoir mettre en place une cure, mettre en place des corrections et du coup souvent vous préférez garder ces sous-là pour mettre des choses en place sans forcément faire ces analyses-là, simplement en observant les signes et symptômes mais par contre pour les autres tests dont je vous parle depuis le début de l'épisode, ce sont des tests qui sont relativement abordables, essayez de vous rappeler les montants que vous avez à mettre dans votre voiture et rendez-vous compte à quel point c'est parfois disproportionné par rapport à l'argent qu'on s'autorise à mettre dans notre prévention et la santé de notre corps alors que c'est un petit peu comme notre véhicule et que pour le coup, on n'en a qu'un seul et qu'on ne pourra pas en changer comme de véhicule dans notre vie. Et donc, il faut en prendre soin et c'est très important de pouvoir agir en prévention et très souvent, on va gagner de l'argent, gagner du temps. temps en le faisant avant que ça soit beaucoup plus grave que les signes et symptômes prennent beaucoup plus d'ampleur donc ce sont des sujets que j'adore aborder n'hésitez pas à me poser vos questions à me dire si c'est des sujets que vous souhaitez développer et puis sinon je vous invite à prendre rendez vous si vous souhaitez faire ces analyses avec moi