Speaker #0Salut, moi c'est Léa et moi c'est Noémie, bienvenue dans Déséquilibré, le podcast aligné Ici on parle respiration, pilates bien-être, équilibre sans pression ni injonction Allez viens, on se met bien, et n'oublie pas abonne-toi et like l'épisode sur ta plateforme préférée. Salut, moi c'est Léa. Bonjour, moi c'est Noémie. Bienvenue sur Dés.équilibré, le podcast aligné. Alors du coup, on va se présenter. Allez, c'est parti. Qui es-tu Léa ? Je suis moi. C'est un vaste sujet. Eh ben du coup, Léa, enchantée. J'ai 41, presque 42. Le temps passe très vite. C'est l'enfer. Mais du coup, c'est surtout que je suis facilitatrice en breastwork et en préparation mentale. Et que j'accompagne les gens sur des périodes de transition de leur vie. Quand on est un peu perdu, qu'il se passe trop de trucs, qu'on ne sait plus où on en est. L'idée, c'est de les aider à prendre du recul un maximum. De les aider à gérer leur stress, de leur apprendre à respirer. Et voilà ce que je fais en fait. Sacré sujet. On y reviendra, je pense. Parce qu'il y a beaucoup de choses dont on a envie de parler autour de ce sujet. Super ! Et toi ? Et donc moi je suis Noémie, je vais sur mes 34, quelque part par là. Le temps passe vite aussi ! Et donc je suis professeure de pilates et j'ai décidé donc il y a quelques années de ça de procéder à une reconversion pour devenir professeure de pilates quand je me suis rendue compte à quel point la méthode était puissante et pouvait accompagner, aider les gens. dans le mieux vieillir, dans le mouvement, dans la respiration aussi. Donc voilà. Et donc je suis ravie d'être ici pour le lancement de ce podcast. Alors pourquoi ce podcast ? Parce qu'en fait je crois que toutes les deux, si je peux me permettre de parler pour toi, sympa, je t'en prie, on en a un petit peu eu marre de voir ces trucs de développement personnel affichés partout. Comme un but à atteindre, le truc ultime, dans la perfection, etc. Nous, on n'est pas comme ça. Non, clairement. Et du coup, l'idée, c'est de venir déconstruire un petit peu tout ça. Ouais, ouais, d'arrêter avec ces espèces d'injonctions au bien-être, d'injonctions, toujours plus de performance, de, oui, si tu veux être bien dans ta vie, si tu veux te sentir bien, il faut que tu te lèves à 5h du mat, que tu te fasses 42 km, qu'ensuite tu ailles soulever de la fonte et à minima 150 kg, parce que sinon... C'est que dalle et ça compte pour rien. Et puis, si tu oublies de connecter ta montre, c'est comme si tu n'avais pas fait ton sport. En fait, ton corps, il a quand même fait son sport. Lui, il est bien content. Bref, il y a tous ces trucs-là qui rentrent en ligne de compte. Et c'est vrai que c'est un petit peu aussi notre débat, chacune personnellement, dans ce qu'on veut faire aussi, d'accompagner les gens dans quelque chose qu'ils font pour eux, pour faire du bien, se sentir bien. Et non pas uniquement pour répondre à un espèce de standard social du bien-être. Donc ça, c'est un peu l'objectif de ce podcast.
