Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue sur Des Racines et des Herbes, le podcast pour parler plumes. Dans cette série, nous partons à la rencontre de d'hommes et de femmes qui ont mis le végétal au cœur de leur existence. Ils sont naturopathes, herboristes, producteurs, et nous les accueillons à notre table pour qu'ils nous partagent leur quotidien. Au travers de nos discussions, vous découvrirez des métiers méconnus, des savoirs ancestraux, et apprendrez à faire connaissance avec la nature qui vous entoure. Pour ce nouveau numéro de l'été, je suis en compagnie de ma comparse, Laurine. Est-ce que ça va le bruit ?

• Speaker #1

  Ça va et toi ?

• Speaker #0

  Ça va super. Est-ce que tu peux te présenter pour les personnes qui ne te connaîtraient pas ?

• Speaker #1

  Je m'appelle Laurine Gauthier, je suis naturopathe, réflexologue et praticienne en massage à Saint-Barthélemy-d'Anjou, à côté d'Angers. J'ai un cabinet à Saint-Barthélemy et j'interviens aussi en entreprise ou dans les collectivités pour faire des animations autour de la naturopathie, des plans, de la respiration, du bien-être en général. Et toi, qu'est-ce que tu fais ?

• Speaker #0

  Alors moi c'est Frédéric, j'ai entre... prise nature ancestrale qui est située à Beaufort-en-Manjou, pas très loin d'Angers, entre Angers et Saumur. Je fais de la cueillette de plantes sauvages en famille, pour le compte de restaurateurs, mais aussi pour le compte de produits qu'on va produire au sein de l'entreprise, de tisanes et autres. En parallèle de ça, je suis formateur en usage des plantes sauvages, aussi bien en herboristerie qu'en cuisine, aussi bien pour du particulier, pour des ateliers, famille, enfants, etc., mais aussi pour du professionnel, pour des personnes qui souhaitent se former au métier de la cueillette et de l'herboristerie. ou dans le cadre d'une entreprise qui veut apprendre à faire des choses un peu plus naturelles.

• Speaker #1

  Super ! Donc aujourd'hui, qu'est-ce qu'on va faire ? D'abord, la dernière fois, on vous avait fait découvrir la médecine chinoise et le shiatsu, grâce et avec Anne Tremblay, qui est praticienne dans le Ménéloir. Et aujourd'hui, on avait envie de vous partager de nouvelles astuces et surtout de vous partager notre trousse de secours naturel pour l'été.

• Speaker #0

  Parce qu'en effet, on a... Pas mal de petites choses qu'on transporte avec nous. Alors, il ne s'agit pas en effet de transporter une glacière entière ou une armoire de pharmacie, mais on peut, en fonction des choses sur lesquelles on est un peu sensible, soit directement à son domicile si on ne va pas forcément en vacances, mais on a des petits bobos dans l'été. Mais ça peut aussi se dire, tiens, je vais emporter peut-être 4-5 produits qui peuvent être intéressants quand je pars en voyage, soit en France ou à l'étranger.

• Speaker #1

  Exactement, et du coup, c'est quoi les petits bobos qu'on croise l'été ?

• Speaker #0

  Et là, en fait, on peut en trouver plusieurs, et justement, on ne va pas faire forcément une liste complètement exhaustive. On va parler, nous, de tout ce qui va être les chocs, les bleus, les hématomes. On va parler également de tout ce qui est piqûres, les piqûres d'insectes, principalement. Les coups de soleil, tout ce qui va être un peu les refroidissements, les petits rhumes de l'été. Et puis, si on a un peu de temps, on parlera aussi des indigestions. On va faire un petit programme, mais on ne parlera pas, par exemple, de tout ce qui va être les entorses, les crampes, les insolations, parce que le podcast dure de vrai. 3-4 heures, c'est nécessaire.

• Speaker #1

  Mais non, c'est pas l'objectif. Alors, on va commencer par quoi, du coup ? Les bleus, les hématomes ?

• Speaker #0

  Ouais, on va commencer par ça. Alors, les chocs qui peuvent arriver assez fréquemment, on tombe sur la plage, on tombe même à la maison, on peut se connaître contre quelque chose. Ça arrive aux enfants, évidemment, mais ça peut arriver aux adultes, n'est-ce pas ? Oui,

• Speaker #1

  effectivement.

• Speaker #0

  Et pour ça, on a différentes plantes qu'on va avoir un petit peu en réflexe. On pense souvent à l'arnica. Oui. Voilà, l'arnica qu'on va retrouver... C'est une plante qui est un peu particulière, parce que pour ceux qui ne voient pas à quoi ça ressemble, ça ressemble un peu à une sorte de grosse marguerite jaune, qui pousse en montagne, mais qui malheureusement souffre quand même du réchauffement climatique. Donc elle a tendance à être moins présente dans les endroits où il y en a, donc plutôt les régions des Alpes, du Jura et autres. Et on la retrouve sous forme de deux choses, normalement sous forme d'homéopathie.

• Speaker #1

  Oui, ça on donne souvent. Moi j'ai toujours un tube d'arnica. En homéopathie dans la poche.

• Speaker #0

  Oui, ça c'est très pratique d'avoir ces tubes-là sur soi, qui vont être à donner directement après le choc, on peut l'avoir également sous forme d'alcoolature ou de teinture. Donc c'est des préparations avec de l'alcool, qui vont pouvoir être prises soit au compte-gouttes, avec un peu d'eau, soit directement appliquées sur la zone. Et on va pouvoir la retrouver sur... un usage complètement externe, là c'est ce qu'on va appeler le macérat huileux d'arnica qu'on peut retrouver, alors si ça vous parlera probablement, mais les fioles veleda qu'on va retrouver, qui sont spécialisées entre autres dans l'arnica et c'est un petit peu ce que je vous disais, donc l'arnica on peut continuer à en profiter et c'est une plante qui est amenée à être cultivée aujourd'hui pour éviter de piller trop la ressource.

• Speaker #1

  Oui et puis par rapport à la demande qui est importante.

• Speaker #0

  Parce que pour donner un peu un ordre d'idée on a divisé par 10 Merci. la quantité qui était prélevée sur certaines années, tellement il y avait à la fois de pression, mais aussi de manque de ressources. Et aujourd'hui, on peut se retourner vers des... plantes un peu plus... c'est pas qu'elles sont plus locales mais en tout cas il y en a un peu plus facilement, la pâquerette.

• Speaker #1

  Ouais ça se fait facilement, un petit macérat de pâquerette.

• Speaker #0

  Ouais alors là c'est très simple, c'est la pâquerette que vous avez trouvée sur vos pelouses. Alors toujours pareil, si vous avez un doute sur l'identification de la plante, vous vous abstenez ou vous demandez à un spécialiste. La pâquerette ça reste relativement simple à identifier. Quand elle est en fleurs, quand elle a le coeur de fleurs on va dire pour simplifier jaune au milieu qui est bien pétant, on les récolte à ce moment là en fleurs. On les fait légèrement flétrir un petit peu sur un plateau pendant un ou deux jours.

• Speaker #1

  Tu les récoltes plutôt le matin, le soir ?

• Speaker #0

  Plutôt le matin quand elles sont bien ouvertes, par un temps où il fait beau, parce qu'elles ont tendance à se refermer quand il change de météo. Une fois qu'elles ont été récoltées, on évite aussi l'humidité de la rosée du matin, même si en ce moment on l'a oublié. Une fois qu'elles ont été flétries, on va les mettre dans un bocal.

• Speaker #1

  Et flésterie, quand tu dis flésterie, ça veut dire combien de temps ? Une journée ?

• Speaker #0

  C'est un ou deux jours. Deux jours ? Ouais, deux jours.

• Speaker #1

  Elles ne sont pas séchées, elles commencent à sécher.

• Speaker #0

  En fait, l'idée, c'est vraiment d'enlever au maximum l'humidité, sans rentrer dans un séchage complet pour ne pas que la plante perde trop de propriété non plus. Et là, en fait, on va faire une migration de principes actifs qui sont solubles dans l'huile. Donc, on va mettre la plante au contact de l'huile, tout simplement, dans un bocal.

• Speaker #1

  Ouais, tu prends quoi comme huile ?

• Speaker #0

  Alors, il y a différentes solutions. les solutions les plus simples ça va être des huiles locales qui ont une particularité de ne pas forcément s'oxyder beaucoup dans le temps pour se le concerner mieux.

• Speaker #1

  Le tournesol, par exemple ?

• Speaker #0

  Le tournesol, olive. OK. Olive, c'est un peu moins local dans notre région, mais on en trouve quand même en France. Ouais.

• Speaker #1

  C'est un peu plus cher,

• Speaker #0

  ouais. Et ça a une odeur aussi. Oui. Donc souvent, je fais à base de tournesol, mais on peut très bien faire de l'olive si on le souhaite. Et là, du coup, c'est un bocal. Vous remplissez bien, vous tassez bien avec un galet que vous avez prêt à nettoyer vos pâquerettes. Et une fois que c'est fait, vous recouvrez simplement d'huile. Et là, vous allez devoir mettre à macérer pendant 21 jours au soleil. Donc, c'est une version qui est un peu plus simple, entre guillemets, plutôt que de surveiller avec une température, le macérat. Mais vous allez devoir mettre 21 jours au soleil.

• Speaker #1

  En plein soleil dehors ou à la lumière ?

• Speaker #0

  Alors, l'intérêt du soleil, ça va être la chaleur. Par contre, on ne veut pas que les UV viennent directement au contact de l'huile pour la détériorer. Donc, ce qu'on fait, c'est qu'on va mettre une petite gaze ou un petit tissu ou autre qui va le protéger. autour du pot, un sac grave par exemple, peu importe, et on va le mettre sur... à travers une fenêtre par exemple, derrière une vitrée, qui va nous avoir la charge du soleil. On mélange un petit peu tous les jours pour que ça s'extraie mieux. Et au bout des 21 jours de soleil, donc ça veut dire que s'il y a un jour de pluie, ça ne compte pas.

• Speaker #1

  Ok !

• Speaker #0

  Bien checker tous les jours. Et bien vous allez filtrer. Et une fois que c'est filtré, le produit peut se garder jusqu'à 2 ans, voire 3 ans max. Et vous allez pouvoir l'utiliser de base sur un massage comme ça.

• Speaker #1

  Donc on le met dans un petit bocal propre à température ambiante.

• Speaker #0

  Les petits bocaux c'est mieux, enfin des flacons en tout cas, parce qu'à partir du moment où vous allez l'ouvrir, le produit va s'oxyder. Donc si vous mettez un litre dans un flacon et que vous l'ouvrez tous les jours, votre produit va s'oxyder plus vite. Donc plutôt des petits flacons. Oui,

• Speaker #1

  plutôt faire plusieurs petits flacons.

• Speaker #0

  C'est ça.

• Speaker #1

  Pas oublier de noter la date dessus.

• Speaker #0

  Exactement. Donc ça c'est une solution.

• Speaker #1

  Ouais, moi j'utilise pas mal l'hydrola aussi. L'hydrola d'électrise, parce que c'est pratique. moi j'aime beaucoup les hydrolats Et c'est beaucoup moins onéreux que l'huile essentielle d'électrise. La dernière fois que j'en ai acheté, c'était il y a des années, un 5 ml, c'était 27 euros, je crois. Quelque chose comme ça. L'hydrolat d'électrise, ça doit coûter 8 euros. Et du coup, directement sur le bleu, en spray aussi, ça fonctionne bien.

• Speaker #0

  Ça marche très bien, justement. Et puis, il y a un côté assez olfactif qui est intéressant.

• Speaker #1

  Oui, et par exemple, le macérat, tu en mets tous les jours jusqu'à la disparition du bleu.

• Speaker #0

  En fait, tu vas le mettre plusieurs fois par jour. Alors, tu peux, en fonction de ce qui va se passer, tu peux appliquer aussi un peu de froid dessus. Mais tu vas l'appliquer sur la zone, si elle n'est pas trop étendue. Puis, s'il n'y a pas trop de risques derrière, de fractures ou quoi que ce soit, évidemment. Tu vas l'appliquer deux à trois fois par jour, si possible. Si, par exemple, tu vas dans l'eau, dans une piscine ou quoi que ce soit, tu vas en réappliquer aussi après. La crème solaire aussi. et tu vas l'appliquer jusqu'à disparition complètement. D'accord,

• Speaker #1

  donc là c'est pareil, on peut mettre ça deux ou trois fois par jour.

• Speaker #0

  Ça peut même venir en complément. Oui. Et tu peux combiner aussi avec des fleurs de Bac. Ok. Du coup, ça c'est des choses qu'on ne pense pas forcément et qui ne sont pas forcément dites. Le remède ResQ qui est utilisé pour tout ce qui est choc, stress et autres, va marcher aussi bien sur des chocs physiques. pas forcément volontairement se taper la tête contre les murs mais le Rescue se présente sous deux formes alors il se présente sous plein de formes en soi mais les principales ça va être le spray et les gouttes oui ils en font des crèmes maintenant des gommes à mâcher et là si c'est du coup des gouttes vous mettez quatre gouttes sur la zone donc si vous en mettez après en même temps avec votre hydro là et du coup vous venez masser sur la zone sinon c'est deux sprays ok que vous mettez dessus ça j'ai jamais fait ça marche assez bien et du coup il y a pour ceux qui ne veulent pas utiliser des versions avec alcool il ya deux enfants maintenant sans alcool oui oui de ce que vous quid

• Speaker #1

  Ok, donc du coup, hélicryse, pâquerette, resquee, arnica, c'était pas mal déjà tout ça. Ça fait quatre petites tips pour les bleus et les hématomes. Mais l'été aussi, il y a des choses qui piquent aussi un peu, les petits moustiques.

• Speaker #0

  Ouais, les moustiques, tout ce qui va être abeilles, guêpes. J'ai eu un nid de guêpes il n'y a pas longtemps et je discutais avec l'apiculteur. C'est assez fréquent en ce moment d'avoir des piqûres d'abeilles, de frelons, de guêpes. On va aussi avoir les aoutaïlétiques. Oui. Moins sympa. On va repasser un petit peu voir ça en détail. On va commencer avec très simple, les piqûres de moustiques.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  Piqûres de moustiques, il existe des répulsives de base.

• Speaker #1

  Oui. Il existe des répulsives. L'hydrola, par exemple, encore. L'hydrola de géranium, moi je... je mets ça quand les enfants sont en bas âge, qu'on ne sait pas si le produit anti-mostique, on peut l'utiliser, hydrolat, geranerm, ça marche bien. J'ai acheté aussi, il y a les produits tout faits, là moi j'ai acheté récemment un produit de la marque Comme Avant, qui est un répulsif pour moustiques solides, en fait au beurre de Mourou Mourou, qui est efficace contre le moustique tigre et qui marche bien, mais c'est tout fait quoi. ça coûte un peu cher quand même. C'est un prix, la bouteille d'hydro là, ça doit être 7,50 euros en biolocal. Là, je ne sais plus combien j'ai payé ça, mais ça doit être au moins 25 euros, je crois. Donc, ce n'est pas donné du tout.

• Speaker #0

  On va voir si c'est efficace.

• Speaker #1

  Mais moi, je l'ai utilisé en tout cas en région de Lyonnais, c'était très efficace. Mais je n'ai pas vu l'indication à partir de quel âge c'était dessus.

• Speaker #0

  Oui, ça va dépendre de la composition des huiles essentielles.

• Speaker #1

  Voilà, et du coup, ça, je n'ai pas réussi à voir en regardant. Donc, c'est vrai que moi, j'ai... Une maman d'école, sa petite se faisait manger par les moustiques. Moi, je lui ai conseillé l'hydrolat de géranium en disant de toute façon,

• Speaker #0

  c'est plus simple.

• Speaker #1

  Donc moi, j'utilise ça, l'hydrolat de géranium. J'aime bien en répulsif. Tu utilises quoi, toi, plus ?

• Speaker #0

  Alors, il y a plein de solutions en répulsif. Souvent, il va s'agir de le faire déjà régulièrement, parce que c'est quelque chose qu'on ne pense pas. On se dit, on va mettre une fois un pchit et puis ça va durer pendant toute la journée. Il faut en mettre toutes les heures, voire toutes les deux heures. Oui. Ensuite, il y a des plantes naturellement qui vont avoir un côté répulsif. La citronnelle, le géranium, le géranium rosa en particulier, si vous en cultivez dans votre jardin, c'est quelque chose qui se fait notamment dans les îles où il y en a de façon naturelle. Vous pouvez vous appliquer une feuille que vous froissez, que vous venez vous appliquer sur les zones exposées, puis les zones un peu de transpiration. Ça va permettre aussi d'avoir cette odeur-là sur le soir. Donc ça peut être une chose à faire. Mais vous allez me dire, on ne va pas se transporter avec notre pot de géranium en voyage. C'est ça.

• Speaker #1

  Pour frotter les feuilles sous les aisselles, il y a quand même mieux.

• Speaker #0

  C'est ça, ça peut être un peu compliqué. Il y a d'autres solutions. Il y a des solutions de fumigation, ils font ça pas mal aussi. J'ai eu l'occasion de tester avec certaines plantes. Donc là, si vous avez fait un barbecue, par exemple, sur les braises du barbecue, vous pouvez rajouter certaines plantes. Chez nous, de plus en plus, on se retrouve avec de l'eucalyptus, par exemple. Les corps d'eucalyptus, elle est répulsive naturelle. sur les moustiques.

• Speaker #1

  D'accord. Et par exemple, dans mon jardin, moi j'ai un eucalyptus, mais un guangual. Je peux mettre cette écorce-là ?

• Speaker #0

  Alors, il y a des écorces qui sont plus répressives. Mais, en règle générale, les eucalyptus peuvent être utilisés. Il s'agira de vous renseigner quand même si vous n'avez pas d'eucalyptus, qui ont une toxicité au niveau des essences qui se dégagent, parce que ça fait quand même de la fumée. Donc, ça faudra bien se renseigner sur le sujet. Après, il y a des... Une solution que je conseille, c'est de vous entourer aussi. de personnes qui ont le sang, qui attirent les moustiques, ça, ça marche très bien.

• Speaker #1

  Pour avoir un ami qui va se faire bouffer à votre place.

• Speaker #0

  Mettez-le en première ligne, toujours pareil. Non, mais voilà, il y a des solutions qui existent de répulsifs. Ce qu'il faut penser, c'est surtout le fait de la récurrence, d'en mettre souvent, et de les changer aussi de temps en temps. Parce que les moustiques, ils ont une tendance aussi à s'habituer. Les formules qui sont faites sur le marché vont être stabilisées, standardisées. Les moustiques vont s'habituer à ces formules. Donc, il faut aussi les changer.

• Speaker #1

  Après je me disais la nuit, tu vois, mais ça je l'ai fait, l'hydrolat, je me réveillais, je m'en remettais et tout. C'est moins pratique la nuit de se mettre un truc toutes les heures.

• Speaker #0

  Alors la nuit, si vous voulez par exemple dormir avec les fenêtres ouvertes.

• Speaker #1

  Il faut se protéger autrement qu'une moustiquaire.

• Speaker #0

  Ouais, alors il y a des solutions qui existent, des sortes de draps qu'on peut mettre au-dessus du lit, qui marchent assez bien. Moi ce que j'ai fait, c'est que je mets au niveau des... des portes, des moustiquaires qui sont magnétiques. Ça, ça marche très bien. Ça permet d'éviter les mouches, les moustiques, les guêpes qui vont rentrer dans la maison. Ça nous permet de les laisser ouvrir quand même. De les laisser ouvrir, pardon. Donc ça, c'est vraiment très pratique. Plutôt des solutions de chez soi, dans le transport. Une fois qu'on a été piqué, par contre, il y a plusieurs choses. Pour la partie moustique, et pour les autres pécures aussi, on va principalement utiliser le plantain.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  Là, c'est une plante antihistaminique.

• Speaker #1

  Qu'on trouve partout. Enfin, souvent.

• Speaker #0

  Globalement, c'est une plante qui pousse là où marche l'homme. Ouais. C'est souvent ce qu'on dit. Donc c'est quelque chose d'assez simple. On disait dans les campagnes, autrefois aussi, il y avait la technique des trois feuilles ou des cinq feuilles. En gros, on prend trois plantes différentes, des feuilles différentes, ou trois ou cinq, et on les applique dessus.

• Speaker #1

  Et n'importe quelle plante ?

• Speaker #0

  Et voilà, donc c'est là la petite subtilité, c'est qu'on disait ça dans les campagnes. Et moi je me suis toujours posé la question, j'ai un semblant d'hypothèse, c'est-à-dire qu'en se disant 3 ou 5 plantes, le plantain étant une plante qui est assez fréquente, potentiellement je me dis que ça fait partie des 5 plantes que tu vas retrouver.

• Speaker #1

  Mais est-ce que, alors moi qui contrairement à toi ne connais rien en plantes sauvages, Ça veut dire que je pourrais pas, dans mes trois plantes que je choisis là, il ne pourrait pas y en avoir une qui serait plutôt...

• Speaker #0

  Qui serait plutôt problématique si justement, il pourrait y avoir par exemple une feuille, je sais pas moi, de berce qui présente de la photosensibilité. Et du coup si vous vous amusez à mettre berce, orty et je sais pas quelle autre plante qui pourrait avoir de la même toxicité, bah ça va pas être très cool.

• Speaker #1

  Alors le plus souvent les gens la connaissent.

• Speaker #0

  Oui voilà, mais le mieux reste quand même de mettre du plantain à mes yeux. Ça veut pas dire qu'il faut oublier les traditions des campagnes. mais il vaut mieux connaître les plantes qu'on met sur sa peau avant de les utiliser. Oui,

• Speaker #1

  je suis plutôt d'accord. Et du coup le plantain, je prends la feuille, je la froisse un peu, qu'est-ce que je fais ? Je la froisse et je la frotte sur la piqûre ?

• Speaker #0

  Du coup il y a deux techniques. Il y a une technique, si vous êtes sûr du lieu où vous la ramassez, vous pouvez la mâchouiller un petit peu. Ça va permettre de libérer plus facilement les sucres avec vos dents déjà, et de le mélanger à la salive. Sinon ça va être de le triturer dans vos doigts jusqu'à temps qu'il y ait du jus qui sorte.

• Speaker #1

  Vous trouvez deux pierres et... Et faire comme de gros manions et le chou-pong-fong ?

• Speaker #0

  Alors, ça implique d'avoir un plantain, par contre, qui contient un peu d'humidité. Si vous êtes sur un terrain qui est hyper sec et que vous voyez que les feuilles font la gueule, il n'y aura pas d'eau dedans. Donc, il n'y aura pas de jus et ça ne sera pas utilisable. Donc, il faudra plutôt prendre, un peu comme dans une salade, des feuilles du cœur sur un terrain où les feuilles sont plutôt jolies.

• Speaker #1

  C'est ça.

• Speaker #0

  Donc là, le plantain, ça marche assez bien sur les piqûres, mais pas que de moustiques. Pour les abeilles, les guêpes... ça va bien marcher également mais là il y aura d'autres conseils aussi les piqûres de plantes aussi par exemple ? justement les piqûres d'orties ça va bien marcher dessus là c'est à répéter, on peut même laisser en cataplasme du coup dessus donc si on a une piqûre d'ortie ou même de moustique quand il y en a plusieurs, il faudra utiliser d'autres choses parce que c'est toujours un peu compliqué de se mettre... vous avez 30 piqûres de moustique, ça fait 30 spots de plantain sur la planche c'est un peu compliqué mais comme c'est une plante qui se trouve assez facilement on n'a même pas besoin de la transporter à l'eau Vous pouvez la mettre en bandage avec une petite gaze, des choses qu'on peut avoir facilement dans sa trousse de soin. Et si vous voulez transporter un produit tout prêt, sachez qu'on peut faire la technique du macérat de pâquerette de tout à l'heure avec de l'huile. On peut le faire avec du plantain aussi. Ok,

• Speaker #1

  donc c'est à dire que je fais un peu sécher les feuilles aussi comme tout à l'heure ?

• Speaker #0

  Oui, peintes-les en morceaux pour que ça se fasse plus facilement.

• Speaker #1

  Je ne les lave pas, je les cueille, je ne les lave pas, je les coupe, je les fais sécher un peu. Et après je les mets dans mon huile les 21 jours au soleil.

• Speaker #0

  Et ça fait un produit qui peut permettre de l'appliquer directement sur la peau. Et du coup, si on a des boutons un peu plus étendus, on va dire, ça permet de le mettre facile. C'est plus facile. Voilà. Et de le transporter.

• Speaker #1

  Super. Et ça se garde deux ans, pareil ?

• Speaker #0

  Deux, trois ans, ouais. Ok. Il faudra juste faire attention, c'est justement si on part en vacances, à bien faire attention à la température. Les extrêmes, ils ne vont pas trop aimer. Genre, si vous le transportez, il fait 50 degrés, et puis après, vous le mettez aussi. Bon,

• Speaker #1

  je le vois parce qu'il y a une apparition de moisissure, une odeur bizarre.

• Speaker #0

  changement d'odeur, changement de couleur éventuellement souvent ce que je conseille c'est de les mettre les flacons packs c'est très bien mais ça évite de voir la couleur donc c'est à vous de voir comment vous le conservez, si vous avez un doute préférez plutôt des flacons transparents et du coup par exemple le plantain là on est début août est-ce que je peux le récolter maintenant pour faire ça ? c'est encore possible, il est en fleurs, on peut le récolter toute l'année c'est pas forcément la meilleure période, on l'utilise plutôt au printemps mais on peut le récolter encore jusqu'à septembre,

• Speaker #1

  octobre d'accord, ok

• Speaker #0

  Donc ça c'est pour tout ce qui va être des piqûres entre guillemets dites de base, après tout ce qui va être guêpes et abeilles, en particulier les abeilles, comme le dard reste dedans, souvent on a tendance à l'enlever. au doigt.

• Speaker #1

  Ouais.

• Speaker #0

  C'est pas une bonne idée parce qu'en fait il y a une petite poche de venin et on le voit quand on regarde un dard si jamais vous êtes fait piquer, vous voyez une petite poche de venin qui pulse.

• Speaker #1

  Et du coup on va l'éclater quand on va l'attraper ? D'accord,

• Speaker #0

  vous la prenez, vous l'éclatez. Et du coup plus de venin dans la peau. Donc là ce que m'a conseillé moi en apiculteur il y a pas si longtemps que ça, c'est si vous avez la possibilité et ça c'est toujours utile de l'avoir, des tire-ticks. Ouais. Tire-ticks, vous n'avez pas à appuyer dessus. ou si vous n'avez pas de tiretique, si vous avez un stylo sur vous, un capuchon de bique. Vous faites levier avec. Avec le bout du capuchon, vous faites levier pour retirer le dart. Des petits crochets comme sur une flèche qui vont faire que le dart va s'enfoncer. Et en faisant levier, ça va se permettre de le retirer. Et derrière, il n'y a quasiment pas besoin d'un spi venant, parce qu'en fait, le venant va déjà être enfoncé dedans. Donc là, vous pouvez directement mettre, si vous avez de la glace, vous mettez de la glace. Sinon, vous mettez le plantain. Et le soir, quand vous allez chez vous, ça c'est pareil, un truc qui peut être bien à transporter en voyage, une petite poche avec de l'argile. De l'argile verte, ça peut servir à plein de trucs.

• Speaker #1

  L'argile, ça sert à tout.

• Speaker #0

  Alors, il existe plein d'argile, on ne va pas faire forcément un cours sur l'argile, mais en tout cas, l'argile verte, de base, ça un peu passe partout. Et là, vous allez pouvoir faire des cataplastes. Donc là, dans ces cas-là, c'est, vous prenez sur la zone concernée, la zone où ça a été piqué, vous prenez un peu d'argile, si possible avec des outils en bois. Ouais. ça n'aime pas trop le métal argile, vous mélangez avec un peu d'eau pour former une pâte et vous allez appliquer dessus avec une petite gaze pour éviter que ça attache.

• Speaker #1

  Il faut qu'elle reste humide ou quoi ? Parce que moi je sais que quand je l'utilise sur des zones douloureuses, on dit toujours que l'argile il faut qu'elle reste humide. Donc on fait attention, on met un peu d'eau dessus le temps qu'on le garde.

• Speaker #0

  Après si c'est la nuit c'est pas très grave, vous l'enlevez le lendemain matin. Si vous avez la possibilité de le garder la journée, vous pouvez. Vous mettez votre plantain par exemple dessous, vous mettez votre argile par dessus. Sinon, si c'est juste le soir, c'est déjà pas mal.

• Speaker #1

  Yes, ok. Et du coup, l'aspice venin, ça peut servir aussi à retirer le dard ? Ou non ? Plutôt, on pense à épiler un tiretique ?

• Speaker #0

  Oui, plus tiretique, parce que pense à épiler, il y a un risque, encore une fois,

• Speaker #1

  de déclater le...

• Speaker #0

  Donc vraiment, tiretique, ça c'est vraiment très pratique, ne serait-ce que pour les tiques de base, c'est fait pour ça. Et là, il faudra faire attention aussi à suivre la piqûre. Alors, sur les abeilles et les guêpes, le risque, c'est allergique, et gonflé, etc. Souvent les gens le savent. Après, il peut se développer des allergies au fur et à mesure des piqûres. Faites attention à ça quand même. Si vous voyez des choses anormales, vous allez consulter. Et tout ce qui va être tic, ça va être la rougeur qu'il va falloir surveiller. Une fois que la tic a été bien enlevée, surtout pas, vous n'allez pas faire ça avec un couteau ou avec un ongle. Je connais des gens qui le font.

• Speaker #1

  Moi, je les retire au dehors. J'ai pas de tire-tique mais je sais les retirer sans, avec la tête, mon beau-père qui est de la campagne m'a appris à les retirer et je sais les retirer comme un tire-tique mais juste avec mes doigts. Mais je pense qu'il n'y a pas longtemps, c'est dit avec mon compagnon qui ne sait pas les retirer avec les doigts comme moi je sais le faire, qu'on allait acheter un tire-tique qu'on allait mettre dans la voiture.

• Speaker #0

  Alors je dis pas que c'est pas bien de le faire avec les doigts, il faut vraiment s'y connaître, il y a de plus en plus de tiques avec des tailles extrêmement petites aussi, donc aux doigts ça peut être extrêmement compliqué. Et du coup, vous avez deux versions de tire-tique. Prenez-en une petite boîte dans laquelle vous avez différentes tailles.

• Speaker #1

  Oui, j'ai vu ça la dernière fois à la pharmacie.

• Speaker #0

  Parce que vous avez besoin souvent de la toute petite. Et donc là, c'est un geste. Donc c'est compliqué de l'expliquer. Mais en gros, vous allez mettre deux sous-latiques au niveau vraiment de son rostre. Et vous allez tourner en tirant pour que ça s'enlève. Là derrière, vous allez désinfecter. On peut mettre de la lavande à spie en huile essentielle dessus. pur voire dilué et vous allez pouvoir l'appliquer directement dessus pendant 2-3 jours il y a des gens qui conseillent ça fait un truc en plus mais en tout cas il y a des gens qui conseillent de prendre de l'équinacé pendant la période où on s'est fait piquer par la tique ça permet d'augmenter ses défenses immunitaires et vous faites ça sur une semaine la teinture mère d'équinacé et donc là on est sur des dosages de 60 à 120 gouttes On peut commencer sur 60 gouttes, 3 fois par jour. Et ça nous permet d'augmenter nos défenses immunitaires si on est sur un terrain un peu fragile. Mais de base, retirez la tique. Surveillez bien que ça ne fasse pas un rond.

• Speaker #1

  Désinfectez.

• Speaker #0

  Et si ça commence à avoir une rougeur et à faire un rond, consultation au médecin. Et là, c'est souvent antibiotique.

• Speaker #1

  Parce que les tiques, c'est quand même un nid à bactéries.

• Speaker #0

  À la diderline, globalement. Une maladie qui est détestable au possible.

• Speaker #1

  Donc là, on est pas mal quand même. On a dit hydrolat, répulsif, lavandaspic, géranium, citronnelle. C'est pas mal de choses là.

• Speaker #0

  Ouais.

• Speaker #1

  Ok. Est-ce que tu as encore un petit conseil sur ça ou on passe à notre bobo suivant ?

• Speaker #0

  On a parlé vite fait tout à l'heure des aoutas. Alors cette année, on est au mois d'août pour l'instant, je touche du bois, je n'ai pas trouvé.

• Speaker #1

  Alors c'est quoi les aoutas ?

• Speaker #0

  Alors les aoutas, c'est vraiment tout petit, ça va faire des boutons qui sont très désagréables. On peut les retrouver, en fait c'est une question de température qu'il va y avoir dans l'environnement. D'accord. De cycle en fait de la larve. Et ça va faire des tout petits boutons qui vont s'insérer principalement au niveau des coudes. de laine, des genoux et des chevilles.

• Speaker #1

  D'accord, et ça se trouve dans quel milieu ? L'éthique, on sait que c'est si on va dans la forêt, dans les herbes hautes, dans les champs. Les aoutas, c'est où ?

• Speaker #0

  Ça peut être les prairies, ça peut être des jardins, ça peut être... D'accord. Alors, il y a des endroits où on en aura moins, parce que des endroits froids, typiquement, on en aura moins. Mais... Et puis des années aussi, on en aura moins. Mais c'est quelque chose qu'on peut trouver assez fréquemment de la période qui, selon les années, aussi entre juillet et sept ans.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Et donc, ça fait une petite série de plein de boutons qui ont la particularité de ne quasiment pas gratter dans la journée. mais qui démange de façon extrême la nuit. Juste envie de se râper la peau avec une râpe à fromage, et de mettre du citron dessus. Donc les avutas, c'est plutôt atroce. Alors, il existe différentes choses. J'ai eu l'occasion de tester, par exemple, des crayons chauffants. Donc c'est une tête de céramique, et le crayon vient chauffer le bouton. Ça permet d'éviter de se gratter. Sauf que si on le fait tout le temps, ça crame la peau.

• Speaker #1

  Oui, j'ai une cousine cet été, pendant les vacances. qui avait ça pour les boutons de moustique. Un truc électrique qui chauffe.

• Speaker #0

  Avec une résistance.

• Speaker #1

  Oui, comme les anciens, on les voyait avec leur clope.

• Speaker #0

  Ou avec les lumières. Mais honnêtement, ça peut être bien, mais sur des boutons isolés, et pas si souvent que ça. J'ai une autre astuce que j'ai trouvée il y a quelques années. Je pourrais vous mettre la recette dans la description. C'est une préparation qui se fait par contre en amont. On l'a fait plutôt au mois de mai-juin. donc ça a préparé pour le coup l'année prochaine. Et ça ne s'achète pas dans le commerce à ma connaissance. Ça contient du mille-per-tuis, de la lavande, du camphre. Un peu de camomille romaine qui est mélangé dans de l'alcool. Ça a une préparation qui se fait en une quinzaine de jours. D'accord. Et ça fait une sorte de lotion qu'on vient appliquer du coup avec un coton sur les zones. Et pour m'être fait bouffer par des Ausha pendant deux ans là, ça soulage vraiment. En gros, on passe de deux à trois semaines de souffrance où on a envie d'être dans un congélateur à deux, trois jours.

• Speaker #1

  Tu vas nous donner des images assez intéressantes. Du coup, tu mettrais un lien pour la composition exacte de ça ? C'est ça,

• Speaker #0

  oui.

• Speaker #1

  Alors, les autres problèmes qu'on peut avoir l'été, entre on se casse la figure, on se fait piquer par les moustiques, les orties, les tiques et tout et tout, c'est les coups de soleil.

• Speaker #0

  Ah oui, le soleil.

• Speaker #1

  On fait les coups de soleil. En premier, déjà, on se protège. Oui. Avant d'essayer de dire qu'on va apaiser les coups de soleil et les éviter.

• Speaker #0

  C'est déjà mieux.

• Speaker #1

  De se protéger en étant habillé, en premier, je dirais. Oui. Avant, je dis... Maintenant c'est vrai que pour les enfants ou même les adultes on met beaucoup de t-shirts UV. Avant on mettait juste un t-shirt aussi. C'est ce que je me suis dit il n'y a pas longtemps. Je dis on achète des t-shirts UV à nos enfants mais avant ils nous mettaient juste un t-shirt, un chapeau, une paire de lunettes. D'essayer de sortir aux heures où il fait moins chaud quand on peut.

• Speaker #0

  Donc oui ça va être des conseils un petit peu bateau mais en effet de se protéger au maximum en prévention.

• Speaker #1

  Oui c'est ça, de se mettre à l'ombre, d'emmener un parasol à la plage.

• Speaker #0

  Ouais, déjà de base. Et surtout, ne pas oublier le contexte de la crème solaire.

• Speaker #1

  C'est ça.

• Speaker #0

  Alors, il y a plein de notions sur la crème solaire. Il y a les notions, alors il y a ce qu'on appelle le SPF, donc c'est l'indice qu'on va trouver sur les crèmes solaires. Un exemple sous la main pourra vous donner quelques exemples de marques si vous voulez après. Donc en gros, c'est le, factuellement c'est le Sun Protection Factor, avec mon super accent anglais.

• Speaker #1

  C'était parfait.

• Speaker #0

  C'est ça. Donc la protection solaire, enfin le facteur de protection solaire. Il y a des indices 10, 30 et 50.

• Speaker #1

  J'ai même appris cette semaine qu'il y avait des indices 100 en pharmacie. Avant, quand j'étais petite, il y avait de l'écran total. Ça n'existe plus de ce que je connais. Mais j'ai appris cette semaine qu'il y avait des indices 100.

• Speaker #0

  Ça monte à plus. Alors après, c'est toujours pareil. Il faut voir ce que ça protège. Parce que le SPF va indiquer la protection des UVB. Donc on parle souvent des rayons UV avec le soleil, mais il y en a des deux. Donc il y a UVB et UVA. Il y a une petite technique pour se souvenir à quoi ça correspond. UVB, B ça veut dire brûlure. Donc tiens ça, c'est les rayons qui vont s'arrêter sur l'épiderme et qui vont brûler la peau.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  UVA, on peut retenir A comme âge. UVA c'est ce qui va pénétrer.

• Speaker #1

  Ce qui va nous faire triper.

• Speaker #0

  Vieillir. Il y a une... Vous pourrez aller voir si ça vous intéresse, je pourrais même mettre le lien. Il y a un... Je crois que c'était il y a 2-3 ans. Il y a un gars qui avait fait un article sur un... je crois que c'était aux Etats-Unis, un chauffeur routier qui avait travaillé pendant je crois 30 ou 40 ans en tant que chauffeur routier sur les poids lourds et il avait montré la photo de son visage à la fin de sa carrière et en gros comme une partie de son visage était exposée au soleil sur la route il y avait littéralement pile ou face dans Batman la moitié de son visage du coup gauche était complètement fripée, l'autre était toute lisse et c'était assez impressionnant et ça montre les effets du soleil Merci.

• Speaker #1

  Sur la peau. Sur la peau à long terme. Bah oui, la crème solaire, du coup, et pas appliquer une fois le matin, et puis plus jamais, surtout.

• Speaker #0

  Appliquer toutes les deux heures. Si on va dans l'eau, appliquer derrière aussi. Et penser à bien couvrir les zones qui vont être exposées au soleil. En mettre assez aussi, parce qu'il y a des études qui montrent qu'en général, on en met très peu. Les protections solaires, elles sont indiquées pour un nombre de centimètres. de crème qu'on va retrouver sur la peau.

• Speaker #1

  Au mètre carré, comme la peinture.

• Speaker #0

  C'est ça. Et là, en fait, en général, on est souvent sur... Quand les études ont été faites, on trouve qu'il y a à peu près un quart de ce qu'on devrait mettre dans notre peau.

• Speaker #1

  Après, parce que des fois, on ne les voit pas, il y a aussi la problématique des filtres chimiques ou filtres minéraux. Moi, je sais que j'achète des crèmes... Je ne sais pas si je fais bien, mais j'achète des crèmes biologiques ou filtres minéraux. Et en fait, elles sont blanches, donc on voit bien. là où on en a mis et là où on en a pas mis mes enfants ils aiment pas à chaque fois faut étaler, faut étaler,

• Speaker #0

  ça fait tout blanc bah oui mais au moins je sais on voit où on le met alors en fait ils protègent pas tout à fait de la même façon les filtres minéraux et les filtres chimiques on les voit uniquement si on prend une lampe les filtres chimiques ? il y a des lampes justement en UV on peut passer et du coup on voit que le visage a été complètement tartiné il ne s'agit pas de prendre une lampe Mais en gros, de base, gardez en tête, plus l'indice est élevé, surtout si vous avez une peau sensible, et même, vous aurez tendance à dire, prenez un indice élevé de base, parce que le soleil crame de plus en plus.

• Speaker #1

  C'est ça.

• Speaker #0

  Indice 50, c'est très bien. Vérifiez qu'il fait une protection UVA aussi, c'est indiqué dessus.

• Speaker #1

  Ouais, c'est vrai. Moi je ne sais pas sur le mien du coup s'il y a UVA, UVB...

• Speaker #0

  Sur le mien c'est indiqué, il y a UVB et il y a un petit truc entouré UVA.

• Speaker #1

  Ah oui, moi aussi c'est vrai. Sur la mienne que j'ai juste à côté, il y a écrit waterproof aussi.

• Speaker #0

  Alors UVA, ça implique que quand il est indiqué sur le flacon pour avoir l'autorisation de le mettre, il y a à peu près un tiers de l'indice qui est protégé en UVA. Ok. Donc ça veut dire que ça protège aussi bien de la brûlure que de vieillissement. Donc ça c'est important. Et privilégier aussi des protections solaires qui ne soient pas dangereuses pour les coraux, pour la vie marine.

• Speaker #1

  Pour l'environnement, c'est ça. Et du coup, est-ce qu'il y a des filtres chimiques qui sont bons pour la vie marine ou pas ?

• Speaker #0

  Alors, il y a des formulations qui sont faites aujourd'hui. Il y a des filtres chimiques qui peuvent être utilisés pour ça. Il y a des marques qui font pas mal de choses. Là, j'ai la marque Arrosé, par exemple, qui se trouve en pharmacie. C'est une marque qui a quand même une grosse vigilance sur ces sujets-là. Alors, shot. marque à ses points d'ombre, on va dire, rien n'est parfait. Mais en tout cas, sur leur site, on peut trouver la compo vraiment du produit, de savoir un peu comment il a été testé, quels sont les actifs. Donc, je vous invite vraiment à vous renseigner sur les marques que vous utilisez pour savoir s'il n'y a pas de dangerosité sur la vie marine et sur votre peau également.

• Speaker #1

  D'accord, parce que du coup, ça, c'est un filtre, la rosée, c'est un filtre, on sait si c'est un filtre chimique ou...

• Speaker #0

  Alors là, pour le coup, on est sur un filtre chimique.

• Speaker #1

  d'accord mais qui est quand même des actifs naturels et qui est quand même protecteur de découvert donc c'est intéressant et il fait une belle vb ouais donc après voilà c'est des marques qu'il faudra pas de sponsor à dents pour que ce soit ce sera lui de voir par rapport aux marques vous aimez bien non mais déjà de faire attention à l'uva uvb c'est vrai que ça fait pas tu vois tu as dit moi je savais pas j'ai pas fait attention et c'est bon à ma crème les biens uva uvb mais de faire attention à ça c'est vraiment important

• Speaker #0

  et d'en mettre régulièrement et pas hésiter à tartiner.

• Speaker #1

  C'est ça. Même si on n'aime pas, il faut renouveler. Et de toute manière, comme on dit souvent que le tube est censé faire la saison, et souvent les gens finissent la saison où il y en a encore dans le tube, autant y aller quoi. Ouais ouais,

• Speaker #0

  complètement.

• Speaker #1

  Autant y aller. Mais par contre, on fait attention aux filtres, on s'en tartine partout, mais si... Par mégarde, on a mal étalé. Ce qui est arrivé à mon neveu il n'y a pas longtemps, il a mal étalé sa crème solaire, il avait un triangle sur le corps. Qu'est-ce qu'on fait ?

• Speaker #0

  Quand il y a des coups de soleil, du coup. Quand il y a des coups de soleil, il y a des brûlures différentes, déjà, de base. Sur les brûlures de base, si on s'en tient à ça, si on n'est pas sur des brûlures trop intenses, ça peut être bloc, etc. On va surtout partir de... déjà de rafraîchir la peau. et ensuite de mettre des choses qui vont aider à cicatriser à calmer les coups de soleil Là on a plusieurs plantes, on a de l'aloe vera déjà qui va rafraîchir.

• Speaker #1

  Oui ça ça va.

• Speaker #0

  D'autres équivalents.

• Speaker #1

  L'hydrate ça rafraîchit. C'est ça.

• Speaker #0

  Donc on peut appliquer directement dessus. On peut appliquer également des préparations qui vont contenir du mylpertuis. Mylpertuis on en parlait juste avant dans notre spray anti-Aouta. Mylpertuis c'est une petite plante pareil qui va se retrouver assez fréquemment, ce qu'on appelle l'huile rouge. Donc c'est un macérat huileux. de la même façon que la pâquerette qu'on a vu tout à l'heure. Et là, on peut l'associer également avec des macérats huileux de rose, par exemple, qui vont être apaisants, et des macérats huileux de calendula, qui vont être anti-infamaton. Donc on peut prendre les trois huiles et les appliquer, en gros, une cuillère à café de chaque. On vient bien masser avec tout le long. Ou alors on peut faire ce qu'on appelle un baume. Et donc là, c'est une préparation... De base, on peut faire un longan. Un baume contient des huiles essentielles, un longan ne contient pas. Là, c'est 100 ml de notre macère à huile, de l'huile, qu'on vient faire chauffer au bain-marie avec 12 g de cire. Oui,

• Speaker #1

  pour le faire figer, quoi.

• Speaker #0

  Exactement. Une fois que notre cire, elle est fondue, elle fond à peu près à 65 degrés, on vient bien mélanger. On vient laisser refroidir un tout petit peu pour que ça ne soit pas trop chaud avant de le mettre en pot. Ouais. Et on vient le mettre en pot, on vise et on le laisse au frais le temps que ça refroidisse à mon température. Et après, ça nous fait un petit pot qu'on peut transporter facilement dans son sac, qui va servir justement sur les coups de soleil.

• Speaker #1

  Super. Et le mylpertuis, il n'y a pas d'effet photosensibilisant ?

• Speaker #0

  Alors, il peut y avoir un effet photosensibilisant du mylpertuis sur les peaux sensibles.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Et quand on le prend en interne. Ok. On veille, il y a pas mal de plantes comme ça, quand on le prend en interne, c'est utilisé par exemple sur la dépression, le mylpertuis, à ne pas s'exposer au soleil. si on l'applique sur la peau On a un risque sur les peaux sensibles, mais certains courants, notamment au Canada, considèrent que le mid-perçu pour la même électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-électro-élect

• Speaker #1

  qui sont extraits quand on fait une macération, ou quand on fait une tisane, ou qu'on le prend en interne sous forme de poudre, ou autre chose comme ça.

• Speaker #0

  En fait, ils ne passent pas dans la circulation sanguine, donc on ne va pas avoir un effet loupe. Là, on va juste avoir une protection sur la peau, et du coup, ça va nous permettre avec l'huile de... On n'est pas sur un truc de miroir, mais on est sur une protection. Par contre, on n'est pas sur une protection type lézardé derrière. On est sur un indice 10 à peine. Oui. Donc c'est vraiment à prendre plutôt comme un petit...

• Speaker #1

  Oui, de toute façon, j'ai une amie, moi, qui fait des ateliers de cosmétiques, qui fait maison et tout, et elle dit que les crèmes solaires, c'est non. Il ne faut pas faire sa maison. C'est une formulation.

• Speaker #0

  Voilà,

• Speaker #1

  il ne faut pas jouer avec ça. Il y a des laboratoires qui font ça bien. Autant trouver une crème qui est adaptée à notre peau que d'essayer de faire des choses et du coup de se mettre en danger.

• Speaker #0

  Oui, puis à un moment donné, on ne peut pas tout faire non plus.

• Speaker #1

  C'est ça. Pour apaiser aussi des coups de soleil, moi je vais être Madame Hydrola. Moi j'ai un petit mélange d'hydrola dans une petite bouteille de 100 ml. Enfin là j'ai un rapport pour 100 ml, mais on met 30 ml d'hydrola de lavande officinale, de camomille noble et 40 ml de géranium rosa. Et on peut vaporiser sur le corps 4 à 5 fois par jour. Ça a un effet apaisant. Et quand on vient juste de s'apercevoir du coup de soleil, comme tu as dit tout à l'heure, quand c'est un petit coup de soleil, enfin si on commence à avoir des cloques ou des choses. Comme ça, on va bien sûr voir un médecin. On peut l'appliquer deux fois en dix minutes. Donc dire, je vais en mettre un coup, tac, elle attend dix minutes, je remets un coup. Et après, à mettre plusieurs fois aussi, jusqu'à cinq fois par jour, pour apaiser le coup de soleil.

• Speaker #0

  Tout à fait. Et du coup, ça peut se combiner derrière avec le baume.

• Speaker #1

  C'est ça. On peut mélanger. D'abord, on met les hydrolats, et après, on met son petit baume.

• Speaker #0

  Alors qui, factuellement, s'appelle un ongange. Je vous ai dit, ça s'appelle plutôt un onguent si on ne met pas d'huile essentielle.

• Speaker #1

  C'est ça, tu nous enrouilles en fait.

• Speaker #0

  On pourrait mettre des huiles essentielles pour cicatriser en plus, mais on va faire simplifier en faisant simplement un onguent, en ayant juste nos huiles et notre cire dans notre préparation.

• Speaker #1

  C'est ça, et puis du coup c'est aussi moins cher. Oui, absolument.

• Speaker #0

  Et puis c'est moins, entre guillemets, moins problématique. Si on veut appliquer ça sur un enfant, on ne se pose pas trop la question d'application de l'huile essentielle.

• Speaker #1

  C'est exactement ça, oui. Alors l'été on a brûlé, on s'est fait piquer, on s'est fait des bleus, qu'est-ce qui se passe ? Qu'est-ce qui peut se passer encore ? C'est un peu un été catastrophique. Franchement...

• Speaker #0

  En effet, là, il faut mieux rentrer.

• Speaker #1

  Retourner aux vacances et retourner au boulot.

• Speaker #0

  C'est ça. On part au boulot parce qu'on profite un petit peu de la période.

• Speaker #1

  Non, mais par contre, moi, j'avais souvent des collègues, le premier jour des vacances, ils tombaient malades.

• Speaker #0

  Ah, c'est le... Ils ne voulaient pas arrêter, en fait.

• Speaker #1

  Non, mais c'est vrai que je pense qu'il y en a, ils tiennent, ils tiennent, ils tiennent, et le jour où le corps relâche, paf, on tombe malade. qu'est-ce que je fais si je m'enrume en été ?

• Speaker #0

  Alors si on sent un rhume en été, ça dépend ce que ça va être comme type de rhume. Si c'est un rhume très léger, qu'on n'est pas forcément dans un cas d'immunité faible, on peut laisser couler entre guillemets en prenant un petit peu de thym, de gingembre, des choses comme ça qui vont aider à faire passer rapidement, voire pourquoi pas de la propolis. Alors la propolis peut se retrouver en petit cachet à mâcher, qui va augmenter les défenses immunitaires, ça va participer à ça. On peut le retrouver également en teinture, donc là c'est des préparations avec de l'alcool. alors ça existe aux versions sans alcool pour les enfants donc là c'est 5 à 10 gouttes par prise 3 fois par jour si c'est un rhume qui va tenir un peu plus longtemps qui s'installe dans la durée parce qu'on est fatigué qu'on a une immunité un peu basse, qu'on manque de sommeil on peut partir sur la plante qu'on a vue tout à l'heure l'équinacée ça ne servira pas à grand chose de la prendre si vous avez un rhume qui dure 2 jours elle a besoin de passer l'équinacée on va surtout la prendre dans des cas un peu plus long et donc là on reste sur les mêmes dosages que tout à l'heure 60 à 120 gouttes en teinture, donc en extrait alcoolisé, qui existe également pour les enfants en version sans alcool.

• Speaker #1

  Et du coup, la teinture, on n'a pas dit tout à l'heure, mais tu achètes ça où ?

• Speaker #0

  Alors la teinture, ça s'achète en pharmacie, ça peut se trouver dans des boutiques physiques ou en ligne. Il y a quelques laboratoires qu'on pourra éventuellement vous mettre également en description. Je pense au laboratoire Herbiolis, qui font des produits de ce type-là. Il y a des petits laboratoires, la femme de Sosac. qui est dans le reste de la France, ce que je conseille souvent, qui font des teintures aussi de très bonne qualité. Ils n'ont pas de persil sans alcool, je ne crois pas. Et donc là, on la prend, pourquoi pas avec la propolis, dans un peu d'eau. C'est un peu fort quand même, c'est des extraits. Et on le prend tout le long des symptômes du rhume, voire même quelques jours après.

• Speaker #1

  À distance des repas, pas forcément ?

• Speaker #0

  On la prend dans la journée, plutôt avant 19h. Distance des repas... Il n'y a pas forcément de corrélation avec le repas. On ne la prend pas forcément en plein milieu. On la prend avant, après. Il n'y a pas trop d'impact.

• Speaker #1

  Ça a un rapport avec la digestion.

• Speaker #0

  Pas trop. Voilà. Il y a d'autres choses qu'on peut faire aussi pour les rhumes ?

• Speaker #1

  Oui, toujours les hydrolats. Le romarin, j'aime bien parce que ça aide quand même à booster, à aider le foie à booster. C'est un hydrolat que j'aime bien. Il faut juste faire attention, ce n'est pas avant 7 ans. Comme c'est un hydrolat assez fort. Et après, on peut aussi faire attention à son alimentation, tout simplement. Si on sent qu'on n'est pas obligé de prendre une plante, on n'est pas obligé de... de prendre quelque chose juste se dire que déjà ça va passer que le corps il va se défendre mais qu'à travers son assiette c'est l'été et bien il y a des framboises il y a des fraises des myrtilles voilà tout ça c'est hyper riche et c'est plein de vitamines plein de minéraux on peut manger ça de faire des graines germées c'est un peu à la mode dans les restos mais en fait c'est quand même un petit concentré de deux vitamines de minéraux, de protéines, donc se faire des petites graines germées à la maison c'est facile. Et puis voilà, manger des choses riches en vitamine C, manger des fruits de saison, des légumes de saison, des crudités, enfin voilà, d'essayer de manger équilibré, pensez aussi à manger assez de protéines, qu'elles soient animales ou végétales, parce que si on n'a pas assez de protéines dans son assiette, on ne peut pas se défendre, notre corps ne peut pas être en santé. Donc voilà, manger équilibré, mais pensez à manger des choses... Des choses colorées et qui donnent envie. Si elles donnent envie, ça veut dire qu'elles sont bonnes pour la santé.

• Speaker #0

  Aussi. Alors après, des fois, mes filles, ce sont des choses qui donnent envie. Oui. Des petites belles dans les murs.

• Speaker #1

  Oui, non. Mais attendez. Oui, tout à fait. Non, mais voilà. Si vous allez chez le primeur ou chez votre maraîcher, normalement, il a le droit de vous vendre que des choses qui sont autorisées, qui sont bonnes pour la santé. Tout à fait. Donc, on s'est enrhumé. Et qu'est-ce qu'on fait l'été aussi ? Des fois, on fait un peu trop la fête.

• Speaker #0

  Oui, il peut y avoir plusieurs choses. Encore une fois, on ne va pas tout voir dans la gueule de bois des fêtes arrosées, par exemple.

• Speaker #1

  On a pris le temps.

• Speaker #0

  Un beau sujet. Non, mais tout ce qui va être problématiques digestives, qui peuvent être liées à des somatisations de stress sur des enfants qui partent en voyage, le mal des transports, ou même des repas. Qui peuvent soit, alors maintenant, j'en parle parce que je suis concerné aussi, mais il y a de plus en plus de problématiques d'intolérance alimentaire. Oui. Et quand on est dans un autre pays, quand on va dans un restaurant et qu'il y a des petits doutes ou que les gens ne font pas forcément très attention, il peut y avoir des écarts de régime alimentaire ou des fois des produits qu'on ne digère pas trop. Donc là, il y a plusieurs solutions. Pour le cas, par exemple, du mal de transport, il y a un truc qui marche très bien, c'est l'eau de Mélisse Descartes.

• Speaker #1

  Je ne connais pas du tout ça.

• Speaker #0

  C'est un produit qui se vendait pendant un temps, ça se trouve toujours en pharmacie. C'est un produit qui est assez vieux, qui date de plusieurs siècles. qui était fait sur Paris à l'époque. Ça contient de la mélisse, ça porte bien son nom, mais pas que. C'est une petite bouteille qui est transparente. Il y a une version de mémoire sans alcool, encore une fois parce que ça contient quand même de l'alcool. Et en fait on vient la prendre soit dans de l'eau, soit sur un sucre. Et on le prend pour le mal du transport, avant le transport. Après il y a d'autres conseils sur le cadre des transports en avion, en bateau, et des conseils par rapport au repas qu'on doit prendre. et puis de regarder l'horizon des choses comme ça, on ne va pas forcément faire tout le détail de ça mais l'eau de Mélisse des Carmes peut être un bon actif pour tout ce qui va être petite chose qui peut être intéressante d'embarquer, on parlait tout à l'heure de l'argile le charbon, c'est une très bonne chose à avoir dans son sac moi j'ai une préférence pour le charbon en poudre il en existe en gélules c'est plus simple à transporter

• Speaker #1

  Plus simple à doser parce que du coup, moi je l'achète plus en gélules qu'en poudre. En poudre, tu prends une cuillère à café, enfin un dosage.

• Speaker #0

  Un dosage, en fait c'est ça exactement. Tu vas à la cuillère à café. Je préfère parce que je n'ai pas la gélule à avaler. Ça dépend en fait vraiment des personnes. Il y en a qui vont être plus à l'aise avec les gélules, etc. Ça peut être même des questions éthiques parce que des fois les gélules sont avec de la graisse, du porc, des choses comme ça. Et donc là, ça va être utilisable sur... Si vous avez un doute sur quelque chose que vous avez mangé, c'est le côté un peu anti-poison. ça marche très bien sur les intolérances alimentaires notamment.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Si, par exemple, c'est un truc qui est très courant, les intolérances au gluten, vous avez un peu de gluten dans votre plat, vous n'avez pas fait attention et...

• Speaker #1

  Vous sentez que ça commence à ballonner.

• Speaker #0

  Ouais. Et bah, direct après le repas, hop.

• Speaker #1

  Ah, d'accord. C'est un autre sujet, entre guillemets. Ok.

• Speaker #0

  La camomille romaine en plante marche très bien sur le sujet aussi.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Tisane ou la version alcoolisée avec de la teinture, qui est facilement transportable. Ouais. Donc là c'est au compte gouttes.

• Speaker #1

  Ou en hydrolat.

• Speaker #0

  En hydrolat aussi, tout à fait, si on veut aller sur l'hydrolat. On en prend du coup, si c'est en teinture par exemple, on va faire une vingtaine de gouttes dans un verre d'eau juste après le repas. Si c'est en tisane... On va mettre 3-4 fleurs par tasse, maximum, parce que c'est assez amer quand même. Et on va le prendre, en fait, moi ça m'est arrivé d'être sur Paris, je vais dans un resto, un truc, voilà, en mangeant rapidement, puis voilà. Direct, j'arrive, c'est charbon ou camomille, et le lendemain, c'est reparti 40-40, quoi. C'est pas la mort. Et après, si vous êtes fan de tisane, ça peut être d'embarquer avec vous des petits sachets qui vont contenir, par exemple, du thym, de la menthe.

• Speaker #1

  Ouais.

• Speaker #0

  Du fenouil. Du fenouil. Qui vont être très bons comme antispasmodiques, qui vont aider à calmer les spasmes digestifs, qui vont également aussi faire un petit peu de ménage. Le thym, quand on a des problématiques d'indigestion, de choses qu'on a mangées qui n'étaient pas forcément très fraîches, on ne parle pas de cas où il faut aller aux urgences, on peut rajouter ça dans notre alimentation. Ce qu'on faisait avant, mettre du thym, etc., c'était aussi un moyen de digérer plus facilement.

• Speaker #1

  C'est ça, et les gens aujourd'hui même de... Du thym, du romarin, quand on cuisine, des feuilles de laurier, tout ça. Ce n'était pas juste pour donner du goût, c'était aussi pour aider à digérer. Effectivement, ça fait plein de choses, tout ça. Ça fait plein de conseils. Je pense que ça fait déjà une bonne trousse pour l'été, tout ça. Après, c'est plein de choses. Selon ce que vous avez, votre sensibilité. Vous pouvez choisir telle ou telle chose. mais en tout cas ça fait un peu Un bon petit package pour partir en vacances sereinement.

• Speaker #0

  L'idée, ce n'est pas en effet de tout embarquer, mais d'embarquer ce que vous pensez avoir besoin. Et puis peut-être vous embarquez ça cette année. Et l'année prochaine, vous dites, ah tiens, j'avais pas pensé aux piqûres. Dans le podcast, il parlait des piqûres. Je vais rajouter des trucs dans ma trousse. Oui, c'est ça. La composer au fur et à mesure des années, en fait.

• Speaker #1

  C'est ça. Eh bien, super. Du coup, est-ce que tu aurais des petits conseils de livres ? Parce que là, on a dit plein de choses. Les podcasts, c'est bien, mais les gens, des fois, ils aiment bien les écrits. Est-ce que toi, tu as un petit livre pratique ?

• Speaker #0

  Oui, alors je pourrais déjà vous mettre quelques idées de recettes dans la description. Il y a un petit livre qui m'avait été donné par un collègue qui s'appelle Fabien Moine. C'est un naturopathe que certains connaîtront peut-être, qui a fondé les éditions Exuvie. Donc, il a écrit un livre avec une docteure qui a travaillé, enfin, une docteure qui est homéopathe en l'occurrence, mais qui a travaillé sur les plantes. qui s'appelle le guide familial des remèdes naturels. C'est un petit bouquin qui tient vraiment dans la poche. Le but c'est de l'embarquer en voyage. Il vous donne des conseils sur comment utiliser de l'argile, comment utiliser le bicarbonate, comment utiliser des ventouses, des choses comme ça. C'est à piocher également et vous avez pas mal de choses sur tiens, qu'est-ce que je fais quand je me fais piquer. Des conseils vraiment très simples avec des illustrations. Le bouquin tient dans la poche, il fait à peine une centaine de pages. Ça se porte dans la valise. Pratique,

• Speaker #1

  trop bien. Moi, du coup, je vais parler d'un livre avec des hydrolats, du coup, comme j'aime beaucoup ça. Et c'est un livre qu'on trouve chez nous en biocoque. Moi, je l'ai acheté d'occasion sur Internet. J'ai acheté tous mes bouquins d'occasion. C'est « Se soigner avec les hydrolats » de trois docteurs. Du coup, Françoise Quick-Marigny, Christine Thier et Laure Destepêche. d'estophage vital, mais on l'écrira, moi je ne suis pas très forte pour décrypter les noms. En tout cas, c'est un livre qui est assez... petit pratico-pratique où c'est assez précis sur comment mélanger les hydrolats, quand vous avez telle problématique, telle problématique. Et c'est, est-ce que vous avez un enfant de moins de 3 ans, plus de 3 ans ? C'est bien fait, c'est plus gros que ton guide de poche. Mais c'est aussi un livre qui est assez bien et comme moi, je préfère toujours conseiller les hydrolats aux gens que les huiles essentielles parce qu'il y a moins besoin de ressources et que c'est une ressource qui est moins utilisée et qui est surtout plus adaptée aux gens en bas âge. ou qu'on ait problématiques, moins d'interactions, c'est assez intéressant. Après, en produit, j'ai un autre produit que moi, j'emmène partout. Quand j'ai pas cette trousse avec plein de choses, qui s'appelle le Z-Trauma, en fait. Ça se trouve en magasin bio, des fois en pharmacie. Le laboratoire, c'est Mint E. Alors, je sais pas si on dit Mint E ou Mint E. C'est pas du tout une collaboration. C'est vraiment quelque chose que moi, j'achète pour mes enfants parce que ça marche contre les piqûres, contre les bleus. contre les coups de soleil, contre les coupures. Et dedans, il y a de l'arnica, de l'argent colloidal, des fleurs de bac. Et donc, c'est vraiment quelque chose qui est assez complet. Et moi, quand je vais au skatepark avec mes enfants, quand je vais en vacances, j'ai de l'arnica en granule, j'ai des choses comme ça. Mais quand je ne peux pas avoir l'hydrolat, j'en mets dans ma trousse de toilette. Mais quand je vais en rando, je n'en emmène pas. J'emmène toujours mon Z-Troma dans la poche parce que c'est... Voilà, c'est complet et pas fait maison, mais c'est pratique. Et ça coûte un petit peu cher, mais c'est un regroupement de plein de choses qui peut être pratique quand on n'a pas...

• Speaker #0

  Comment se présente-t-il ?

• Speaker #1

  C'est un gel.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  C'est un gel qu'on applique directement sur le coup de soleil, sur la piqûre de moustique, sur la piqûre d'insectes, sur le bleu. Et ça marche bien. Et il y a un peu tout ce qu'on a dit tout à l'heure qui est dedans, jusqu'aux fleurs de bac. Donc c'est assez intéressant.

• Speaker #0

  Ça peut être un bon produit de base.

• Speaker #1

  Voilà, un produit de base pour ceux qui n'ont pas envie de faire des macéras. C'est compliqué. Soit ils peuvent en acheter aussi des macéras. mais voilà moi j'ai la trousse un peu qu'on a dit là je l'ai dans ma valise mais si je vais en rando, j'emmène pas tout ça je vais avoir un hydrolat un truc et mon petit tube à côté il y a la version deluxe et puis il y a la version premier niveau c'est ça, exactement super,

• Speaker #0

  et bien on arrive du coup à la fin de ce podcast on va vous remercier, vous auditeurs, auditrices qui nous avez écouté pour ce nouveau numéro en effet on n'a pas fait de numéro sur les mois précédents mais voilà on a pris une petite pause c'était nos vacances exactement, on en a tous besoin et on vous retrouve du coup avec ce numéro spécial sur l'été on espère qu'il vous a plu que vous aurez retiré un certain nombre de conseils dedans, n'hésitez pas du coup à liker abonner et à partager un petit peu ce podcast sur les réseaux vous pouvez également nous mettre sur Instagram et les réseaux où on est présent ... vos commentaires, si vous avez peut-être des solutions qu'on n'aurait pas forcément évoquées, ou des suggestions pour des épisodes futurs. Nous, on vous retrouve le mois prochain, pour le coup, et là, on ne prendra pas de vacances, pour le mois de septembre, avec une ou un invité mystère, qui nous parlera de plantes.

• Speaker #1

  Super. Eh bien, merci à tous.

• Speaker #0

  Merci beaucoup, et à la prochaine, et bonnes vacances.

• Speaker #1

  Bonnes vacances.