L’image de soi se construit à travers le regard des autres. Ce regard, ainsi que la perception que nous avons de nous-mêmes, est influencé par nos croyances, nos coutumes et notre culture, qui façonnent notre manière de nous voir.

Lorsqu’il s’agit de travailler sur son image, différentes problématiques peuvent émerger, notamment :

• La relation avec son corps

• La perception de son image

• L’intégration dans le collectif

Dans ce podcast, je vous invite à renouer avec votre image de soi et à explorer ces dimensions avec bienveillance.

Exercices à faire :

• Écrivez dans une feuille les choses positifs et négatives qui vous viennent à la tête sur vous-même. Vous pouvez meme le faire devant le miroir pour un travaille plus profond.

• Commencez par le négatives si cela vous vient plus vite. L’idée est d’ecrire ce qui vous vient et vous rendre compte à la fin que toutes ces choses que vous avez écrit ne vous appartient pas, ce sont des croyances crées de vous par votre entourage.

• Avec les choses positifs, faites des m’entras quotidiens pour augmenter votre estime de soi et renforcer votre image de soi.

• Regardez-vous devant le miroir 1min ou plus et retrouvez des choses positifs chez vous, si nous ne retrouvez pas, faites l’exercice chaque jour jusqu’à que vous arrivez à vous regarder  sans vous juger.

  
  

Commentez ce que vous ressentez, je suis là pour vous aider.

Bonne écoute !

🎙️ Si vous avez aimé ce podcast, abonnez-vous dès maintenant, notez 5 étoiles et rejoignez-moi pour une exploration inspirante de l'image comme miroir de votre essence.

Retrouvez moi :

💎 Sur mes réseaux sociaux : https://www.instagram.com/marielquiroga_style_mindset/

💎 Sur ma page web : https://www.marielquiroga.com

💎 Liste exclusive : https://www.marielquiroga.com/listexclusivepodcast

💎 Adresse-mail : contact@marielquiroga.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.