Extrait de l'épisode paru en 2022 avec Sasha Lanièce, aujourd'hui l'une des 11 femmes au départ de la Route du Rhum – Destination Guadeloupe, le 1ᵉʳ novembre 2026 à Saint-Malo. Pourquoi quitte-t'on un doctorat de physique pour un bateau de 6,50 mètres ? Pourquoi accepte-t'on la fatigue, la peur, le doute, seul(e) au milieu de l'Atlantique ? Dans cet extrait, Sasha répond sans détour. Elle y confie :Ce qui la fait revenir en mer : « Il y a des moments d'extase introuvables ailleurs sur Terre. En mer, j'ai l'impression de vivre la vie en puissance mille. » Les couchers de soleil, les dauphins, le sillage lumineux du phytoplancton breton… et une introspection sans jugement.La peur : « On a peur après, pas sur le coup. Sur le coup, il faut trouver une solution. » Récit d'une frayeur dans les cailloux, et d'une philosophie : en mer, pas de grands risques, seulement des risques calculés.La gestion de projet : de l'aide bénévole au comptable salvateur, la création des Déferlantes — « toutes les femmes qui changent le monde » — et le réseau Femmes de Bretagne.La féminisation des métiers techniques : le sexisme ordinaire vécu dans la recherche, les stéréotypes ancrés dès le collège, et son féminisme des actes : « Montrer des exemples, inspirer les femmes à se lancer, et le reste suivra. » Un condensé de sincérité, à (ré)écouter avant de la voir prendre le départ du Rhum. 🎧 L'épisode complet est disponible dans le fil de ce podcast. Voulez-vous aussi le titre du post Instagram et une accroche de carrousel dédiés à cet extrait (par exemple autour de la citation « la vie en puissance mille ») ? 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2022, je recevais à Lorient Sasha Lanièce, alors en pleine préparation de la Mini Transat. Docteure en physique, ingénieure des Arts et Métiers, elle avait tout quitté pour la course au large : « un sport de trouillards », disait-elle en riant, « parce qu'une fois en mer, on n'a pas le choix, il faut ramener le bateau ». Quatre ans plus tard, la prédiction qu'elle formulait à la fin de l'épisode s'est réalisée : Sasha sera l'une des 11 femmes au départ de la Route du Rhum – Destination Guadeloupe, le 1ᵉʳ novembre 2026 à Saint-Malo, à bord de son Class40 Alderan. Elle dirige aujourd'hui Les Déferlantes, la première écurie de course au large 100 % féminine — elle qui nous parlait déjà en 2022 de son engagement, aux côtés de l'association Elle Bouge, pour féminiser les métiers techniques et casser les stéréotypes. Dans cet épisode, Sasha raconte : Son parcours atypique : de la banlieue parisienne aux laboratoires de recherche, puis le déclic — la mer La Mini Transat : traverser l'Atlantique en solitaire sur 6,50 m, sans électronique ni assistance Deux ans de démarchage, de refus, de Covid… jusqu'au « miracle » de décembre 2021 : un bateau commandé et un budget bouclé Le sexisme ordinaire dans les milieux scientifiques et la volonté d'inspirer les jeunes filles en collège et lycée Ses sensations en mer, la peur, l'extase, et ce rêve qu'elle gardait pour 2026 : la Route du Rhum Réécoutez cet épisode pour mesurer le chemin parcouru — et donnez rendez-vous à Sasha sur la ligne de départ à Saint-Malo » 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose de découvrir un moment fort de ma rencontre avec Florence Amaudru, créatrice du podcast « Avant j'étais prof ». Saviez-vous que parmi toutes les personnes passées à son micro, aucune ne regrette sa reconversion ? Dans cet extrait, Florence revient sur ces parcours qui l'ont marquée : cette professeure d'allemand partie travailler à l'usine — et qui ne veut surtout pas revenir — ou encore ces deux profs devenus foodtruckers, qui envisagent de retourner en classe… parce que les enfants leur manquent. Mais c'est quand je lui demande ce dont elle est le plus fière que l'émotion la saisit : « Je suis fière d'aller bien et d'être en bonne santé. » Car avant de partir, Florence ne pouvait plus tenir — et chaque semaine, elle reçoit encore des messages de profs épuisés, parfois hospitalisés, sans aucune aide. Coup de gueule contre le manque d'humanité dans les décisions, coup de cœur pour la solidarité qui fleurit autour des reconvertis… un extrait qui donne à réfléchir, prof ou pas. Bonne (re)écoute ! Kenavo ! 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ravie de vous (re)proposer ma rencontre avec Florence Amaudru, créatrice du podcast « Avant j'étais prof ». Ancienne professeure des écoles pendant 6 ans, Florence donne la parole à des enseignants ayant quitté l'Éducation nationale pour se réinventer : tatoueuse, guide conférencière, ingénieure pédagogique… Devenue rédactrice web SEO, elle vit de manière semi-nomade et travaille sur les routes, de l'Équateur à la Patagonie en passant par la Nouvelle-Zélande. « L'idée n'est pas de vider l'Éducation nationale, mais de faire en sorte qu'elle soit pleine de gens qui ont envie d'être là. » Nous nous étions rencontrées un mois plus tôt lors de la 3ᵉ édition du festival des Haut Parleuses à Rennes. Que vous soyez enseignant·e, en pleine réflexion ou simplement curieux·se, cet épisode inspire à voir la reconversion autrement. Bonne (re)écoute ! Kenavo ! 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Et si la clé pour créer, c’était simplement d’oser ? Dans cet extrait, Aminata Bléas-Sangaré nous raconte comment son podcast Tout le monde passe sur le trône est né d’une envie : donner la parole sans filtre, et créer un espace où les gens peuvent s’exprimer pleinement. Elle partage : - Son déclic : « Le podcast, ça s’apprend sur le tas. J’ai osé me lancer, et j’ai réalisé que j’avais le droit de créer ce qui me manquait. » - Sa philosophie : « On a le droit de tester des choses. On n’a pas besoin d’être journaliste pour animer un podcast. » - Son apprentissage : « Ce podcast m’a appris l’audace, et m’a donné confiance en ma prise de parole. » Un extrait authentique et inspirant, où Aminata nous rappelle que : "nos peurs ne doivent pas nous empêcher de créer. Son podcast est né d’une envie simple : laisser les gens s’exprimer jusqu’au bout. » 🎧 Écoutez l’épisode complet pour découvrir son parcours, ses projets (festival Haut Parleuses, exposition Je suis Aminata), et son engagement pour libérer la parole et créer du lien. Disponible sur toutes les plateformes de podcast. 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Et si la clé pour briser les peurs, c’était simplement d’oser ? Rencontre avec Aminata Bléas-Sangaré, une slasheuse bretonne aux multiples casquettes : podcasteuse, créatrice du festival Haut Parleuses, autrice de l’exposition itinérante Je suis Aminata, et désormais DJ. Entre résilience, féminisme et émancipation créative, elle nous prouve que la vulnérabilité peut devenir une force collective. Dans cet épisode, Aminata partage : - Son parcours hors norme : De l’assistante sociale à la podcasteuse, en passant par la découverte de ses origines maliennes et bretonnes, et comment elle a transformé ses épreuves (deuils, fausses couches) en projets inspirants. - L’aventure Tout le monde passe sur le trône : Son podcast né en 2020, où elle donne la parole à des voix peu entendues, avec une conviction : « On est tous semblables dans nos différences. » Un projet qui l’a aidée à dépasser ses propres peurs et à créer du lien. -️ Le festival Haut Parleuses : Co-créé avec Suzanne Jolys, ce festival féministe à Rennes célèbre la prise de parole comme outil d’émancipation. « Oser l’ouvrir », c’est son mantra. - L’exposition Je suis Aminata, un projet qui fait société : Un voyage photographique, audio et musical itinérant, exposé dans 13 lieux (écoles, EHPAD…), qui a touché plus de 5 000 personnes. « Si je parle de moi, les autres oseront parler d’eux. » - Sa nouvelle passion : le DJing : Avec son Boom Boom Brunch (réservé aux femmes) et ses sets éclectiques, elle crée des espaces safe où l’on danse sans jugement. « Je suis la DJ que j’aurais voulu entendre. »  - Son projet européen pour 2027 : Un événement à Bruxelles pour conquérir la parole et la voix, parce que « l’Europe est un espace à investir ».   Un épisode généreux, drôle et profond, où Aminata nous rappelle que : - « On n’a pas besoin d’être parfait·e pour se lancer. » - « La communication authentique peut changer le monde. »  - « Nos différences sont notre force. »   🔗 Pour aller plus loin : Écoutez son podcast : https://podcast.ausha.co/tout-le-monde-passe-sur-le-trone Suivez ses aventures DJ : @jesuisaminata_ (https://www.instagram.com/jesuisaminata_/) Découvrez le festival Haut Parleuses : https://hautparleuses.fr/ Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai voyage, c’était la rencontre avec l’autre et avec soi-même ? Dans cet extrait de l’épisode avec Sophie Allisy, plongez au cœur de l’aventure humaine qui a marqué son tour de l’Atlantique en famille. Entre rencontres inoubliables au Sénégal avec l’association Voiles Sans Frontières et des cultures variées (Cap-Vert, Cuba…), Sophie partage des moments authentiques et transformateurs : Un village isolé, accessible seulement par la mer : Diogan, au cœur du Siné-Saloum, où elle a vécu une immersion totale avec les locaux. Des souvenirs extraordinaires : nager avec des dauphins, affronter des contrôles de police à Cuba, ou encore apprendre l’hyper-adaptabilité face à des cultures et des situations imprévues. Le choc du retour : comment revenir à une vie citadine après une année de connexion totale à la nature et de liberté nomade ? Ce que vous allez retenir :  - "Au Sénégal, on a créé des liens extraordinaires avec les villageois. C’est là que le voyage devient humain."  - "À Cuba, la police montait à bord avec des chiens renifleurs… Les enfants étaient pétrifiés, mais c’est aussi ça, l’aventure !"  - "Revenir à Paris après ce voyage, c’était comme être un ‘Indien dans la ville’. Tout avait changé en nous." Écoutez cet extrait pour : Vous évader à travers des récits de voyage authentiques. Découvrir comment une aventure peut bouleverser votre regard sur le monde. Vous inspirer à oser sortir de votre zone de confort. Pour aller plus loin : Écoutez l’épisode complet pour découvrir la suite : la création du Château de Beaussais, un lieu éco-responsable en Bretagne. Suivez Elles en Bretagne sur Instagram @elles_en_bretagne 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée Sophie Allisy avec son mari et leurs deux filles ont largué les amarres en 2015 pour explorer l’Atlantique à la voile. Une année à parcourir l’Océan en famille, à découvrir le monde, s’ouvrir aux autres, à savourer des plaisirs simples et s’extasier des merveilles de notre planète. Une aventure qui a transformé leur vie. De retour sur terre, animés par une énergie nouvelle, ils se lancent dans un projet unique : rénovez et faire du Château de Beaussais sur mer, qui fut longtemps un centre de colonie de vacances dans la région de Dinard, un lieu éco-responsable, empreint de sens et de respect pour le vivant. Aujourd’hui dédié à l’événementiel, Sophie poursuit ses initiatives pour prendre soin du vivant et organise des journées dédiées aux enfants en souffrance (malades et/ou en situation d’isolement et d’exclusion) et aux personnes atteintes de cancer en mobilisant des bénévoles pour faire de ces journées des événements pour toutes et tous gratuits. Comment passe-t-on de ce voyage à travers l’Atlantique à un projet familial aussi ambitieux ? Sophie nous raconte tout avec sincérité et passion . Alors, installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par ce nouvel épisode d’d’Elles en Bretagne ". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte du Moulin du Roz, un havre de paix verdoyant niché au bord de la rivière Frout, à Lampaul-Ploudalmézeau, dans le Finistère nord. Ce lieu inspirant est né de la rencontre entre Nathalie Richard et Antoine Etesse, deux passionnés qui ont choisi de quitter la vie urbaine pour s’engager concrètement dans la transition écologique sur leur territoire. Nathalie, ancienne New-Yorkaise, nous raconte son parcours de bifurcation : comment elle a troqué l’effervescence de la grande ville pour une vie en harmonie avec la nature, entre terre et mer. Avec Antoine, ils ont transformé un ancien moulin en un éco-lieu résilient, où l’on cultive des liens, des idées et une philosophie de vie tournée vers le bien-être et le respect de l’environnement. Au programme de cet épisode : - Le récit inspirant de Nathalie, une transition de vie entre New York et la Bretagne. - La genèse du Moulin du Roz : un projet né d’une envie commune de contribuer à la transition écologique. - Les activités proposées : ateliers de développement personnel, séances de yoga et méditation, repas bio et locaux, et chantiers participatifs pour rénover le lieu de manière écologique. - Les valeurs portées : écologie, bienveillance, lien social et reconnexion à la nature. - Les retours des visiteurs : un lieu ressourçant, où l’on se sent "comme à la maison", avec des repas "pleins d’amour et de saveurs". 💡 Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que le Moulin du Roz, c’est bien plus qu’un éco-lieu : c’est une preuve que la transition écologique peut rimer avec épanouissement humain. Une histoire qui donne envie de ralentir, de se reconnecter et d’agir à son échelle. Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l'entrepreneuriat commençait par écouter son corps ? Jeanne Dobrianski, entrepreneuse depuis 2013, nous invite à explorer une voie audacieuse : celle où les idées naissent d'abord dans notre matière en mouvement. Formée à l'art-thérapie en Californie, elle a choisi de s'installer dans le pays des Abers, en Finistère nord, pour y développer une approche unique. À travers des ateliers, des formations et des accompagnements individuels, Jeanne propose de réinventer la réflexion entrepreneuriale en partant du corps, du sensible et de l'expressivité. Dans cet épisode, découvrez comment elle guide les porteurs de projets à connecter leur intuition physique à leur ambition, et pourquoi cette méthode pourrait transformer votre façon d'entreprendre. Une conversation inspirante pour ceux qui veulent allier tête, cœur et mouvement. 👉 Vous avez aimé cet épisode, partagez-le autour de vous et n'oubliez  pas de mettre une note ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sympa 🙏🏻 Et abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute pour recevoir les notifications de la mise en ligne du prochain épisode.  👉 Elles en Bretagne est présent sur Instagram et Facebook, abonnez-vous https://www.instagram.com/elles_bretagne/ ou https://www.facebook.com/EllesenBretagne/ 👉 Vous souhaitez sponsoriser Elles en Bretagne ou bien proposer un partenariat ?   Contactez-moi par email : penvernmc09@gmail.com (mailto:marie-cecile@ellesenbretagne.bzh)et sur mon Linkedin Marie-Cécile Le Hen-Penvern  RSS feed https://feed.ausha.co/oRXlPuExLYJb Copyright © Elles en Bretagne / Marie-Cécile Le Hen-Penvern         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.