Speaker #0Ce matin, tu te sens peut-être un peu vidé, un peu fragile, comme si la lumière de la pleine lune avait tout illuminé et t'avait laissé face à quelque chose de plus vrai, de plus nu. Ce que tu ressens, je l'entends tellement souvent dans mes séances, et même dans les messages que je reçois après mes articles de blog ou bien mes épisodes de podcast. Ce moment d'après-lune touche beaucoup de femmes. Alors aujourd'hui... J'aimerais t'expliquer ce qui se passe dans ton corps, dans ton énergie, dans ton cycle intérieur. Et surtout, comment naviguer cette descente avec douceur. Bienvenue chez Elles et la Lune, la voie qui brise le silence et rallume ta puissance. Ici, on coupe les chaînes, on parle vrai et on se relève ensemble. Je suis Anouk, survivante devenue guide, et je t'emmène là où tu reprends ta place. Et maintenant, place à l'épisode du jour. Après une pleine lune, il y a souvent ce qu'on appelle une descente émotionnelle. Comme si la vague se retirait d'un coup. Dans mes accompagnements, je vois souvent cette phase apparaître dès la première semaine. Ce moment où on réalise combien on a porté et combien on est fatigué de tout porter toute seule. Dans ces moments-là, tu peux ressentir un vide. Une tristesse, un espèce de brouillard mental ou bien simplement avoir l'impression d'avoir donné. Si c'est ton cas, c'est tout à fait normal. Et ce n'est pas toi qui retombe, c'est ton système nerveux qui respire enfin. Ça s'apparente souvent à un burn-out ou une dépression. Et puis souvent dans ces moments-là, on se demande, mais en fait j'en suis où au niveau de mes émotions ? Si tu veux aller plus loin là-dessus... J'ai écrit récemment un article sur cette sensation de suractivité émotionnelle dans mon blog. De toute façon, je te mettrai le lien dans la description. Pour en revenir à notre pleine lune, hier, ton système nerveux, il était en surbrillance. Mélatonine réduite, cortisol augmenté, émotions amplifiées. Ça, c'est le moment de la mer où tu resplendis, en fait. Et puis aujourd'hui, avec la lune qui descend, ton énergie aussi, elle redescend. Dans mes séances, quand j'explique ça, il y a souvent un silence. Et puis, ah bah oui, en fait, c'est pas moi qui suis bizarre alors. Et bah non, c'est pas toi qui es bizarre. Tu es une femme, donc tu es cyclique. Et tu suis la lune. C'est pour ça aussi que j'accorde autant d'importance au cycle lunaire, que j'associe beaucoup au cycle féminin, parce qu'ils vont ensemble. Alors non, tu n'es pas bizarre. Tu es cyclique. Tu fonctionnes par vagues, par respiration, par... phase. Alors après l'archétype de la mère dont je parlais tout à l'heure, qui est lumineux, qui est généreux, il y a la période de l'enchantresse. Ça c'est l'automne. La mère correspond à l'été et l'enchantresse à l'automne. L'enchantresse est une femme qui est lucide, intuitive, mais qui est aujourd'hui fatiguée. Elle voit clair, mais son cœur, il est sensible. Elle n'a plus envie d'être forte. Elle a besoin qu'on l'accompagne, qu'on la dépose. Et puis, c'est vraiment un moment où toutes nos émotions, elles remontent à la surface. C'est un moment d'introspection, mais il ne faut pas culpabiliser dans ces moments-là. Et je sais que c'est difficile. C'est le moment où on peut se poser la question, qu'est-ce que j'ai fait dans le passé, ou dans le mois qui vient de passer, ou dans la semaine qui vient de passer ? Qu'est-ce qui m'a fait du bien ? Et qu'est-ce qui ne m'a pas fait de bien ? Et arrêtez de culpabiliser parce que souvent, c'est le moment aussi où on se dit « Ah, mais j'aurais pas dû dire ça, j'aurais pas dû faire ça, mais pourquoi j'ai fait ça ? » « Mais je suis sûre que si la situation a dégénéré avec cette personne, c'est parce que moi, j'ai fait quelque chose de mal ou que j'ai fait quelque chose de faux. » « Ou si cette personne ne me parle plus, c'est certainement de ma faute parce que j'ai fait ou dit quelque chose qui ne convenait pas. » Eh bien non, non, pas du tout. Il ne faut pas culpabiliser parce que l'enchantresse, elle a plein de magnifiques qualités. On en a parlé, l'intuition. La lucidité, aussi un sentiment de plénitude, dans le sens qu'elle a de l'expérience, elle se connaît. C'est une séductrice, l'enchantresse, parce qu'elle est consciente aussi de ses forces. Mais dans ces moments-là, elle est mauvaise conseillère aussi. Quand tu commences à te poser des questions sur ta manière d'être, ce que tu fais, ce que tu vis, tu regardes la lune, tu dis ok, on est en période descendante, il y a des applications gratuites sur ton téléphone portable. qui sont absolument magnifiques et tu peux voir exactement où on a la Lune. D'ailleurs, je suis en train d'écrire un e-book à ce sujet qui va... sortir très très bientôt. Donc, pour revenir à notre enchantresse, c'est vraiment le moment où il faut l'écouter mais pas culpabiliser. C'est un archétype avec lequel je travaille beaucoup, sur lequel j'écris beaucoup, peut-être parce que c'est la période de l'automne, c'est aussi la période de la pré-ménopause, de la ménopause. C'est un moment où beaucoup de femmes réalisent qu'elles n'ont jamais vraiment appris à s'occuper d'elles, à se soutenir. et puis surtout à trouver leur sécurité intérieure. Alors si tu te reconnais là-dedans, c'est tout à fait normal et tu es loin d'être seule. Ce n'est pas qu'on ne nous a pas appris à connaître notre cycle, c'est qu'on l'a carrément éliminé. La chasse aux sorcières, j'en parle souvent, c'était retirer aux femmes leur pouvoir, leur créativité, l'amour qu'elles donnent. Les hommes ont décidé que c'était eux les accoucheurs et que les femmes n'avaient plus le droit d'accoucher les femmes. Donc tout ça pour dire que c'était vraiment... une énorme jalousie en quelque sorte, utiliser ce mot-là, ce n'est pas tout à fait ça, de la part des hommes, parce qu'ils n'avaient pas le contrôle sur toutes ces choses-là, et ils ont voulu le prendre. Et c'est pour ça qu'aujourd'hui, on est complètement défasé, qu'on ne sait plus se relier à notre cycle, et qu'on n'a plus de connaissances par rapport à la Lune, parce que tout ça, c'est de la céleri. Mais non, en fait, non. C'est simplement d'être le bonheur, et la joie, et l'honneur d'être une femme. Alors, rassure-toi, tu n'es absolument pas seul si tu te sens mal dans cette période-là et que tu ne comprends pas ce qui se passe dans ton corps et dans ton cœur. Alors, ce que tu peux faire aujourd'hui, tu peux prendre les choses avec lenteur. Prends le temps. Sois tendre avec toi-même, sois vrai. Même si tu as un patron, un conjoint, un mari, des enfants, tout ça qui commence à t'ennuyer, à venir te chercher, à te critiquer, essaye de mettre... un mur autour de toi, vraiment. Et de dire, ok, là, il faut ficher la paix. Parce que si tu le fais pas, tu risques de devenir agressive et c'est souvent le moment aussi où on prend des décisions. On ne devrait jamais prendre de décisions vraiment importantes quand on est dans cette période-là. Ça ne dure pas longtemps, ça dure une semaine, dix jours, ça dépend des femmes. Pour certaines femmes, ça peut durer trois jours. Il ne faut pas prendre de décisions importantes. Il ne faut pas quitter son job, il ne faut pas quitter son compagnon. On ne peut pas envoyer valser sa famille ou ses amis ou quoi que ce soit. Je dis souvent à mes clientes dans cette période, ce n'est pas un jour où il faut avancer. Ce n'est pas un jour où tu dois te mettre des objectifs. C'est un jour pour revenir vers toi. Alors, permets-toi, par exemple, une marche douce, un thé chaud, un moment sans écran, ça c'est important aussi, un espace silencieux, une respiration profonde, une méditation. T'en trouves pas. plein, plein, plein sur YouTube. Il y a un coffret de méditation aussi, justement pour les quatre archétypes féminins que tu peux trouver sur mon site web. Et si tu veux aller plus loin et comprendre cette descente énergétique, j'ai écrit aussi un article de blog qui est spécialement pour ça. Alors, comment accueillir la base d'énergie sans culpabilité ? Ça, c'est vraiment quelque chose qui est important. Tu peux aussi écrire. Simplement, tu peux écrire trois phrases. Ce que je laisse partir. ce que je choisis de garder, ce que j'accueille maintenant. Et puis, vraiment prendre le temps de répondre à ces trois questions. Tu peux le faire à chaque mois, parce que chaque mois, c'est un peu comme si on faisait un reset. Puis tu verras que tu évolues. Ça, c'est une pensée qui ne m'apporte rien du tout. Je la laisse partir. Ça, c'est une pensée qui me permet d'avancer ou qui me permet peut-être de résoudre une situation ou peut-être que je me suis mal comportée dans une situation parce que j'étais dans une mauvaise période. Et puis, ça te permet après d'aller parler simplement et d'expliquer aussi ce qui se passe dans toi. Si nous, on ne se comprend pas soi-même, comment veux-tu que les autres nous comprennent ? Et ça, c'est un gros, j'allais dire défaut, si on veut. Mais il est autant masculin que t'es mine, par contre, celui-là. C'est qu'à force de ne pas parler de ce qu'on ressent, on croit toujours que les autres sont censés comprendre. Oui, mais si elle-même, elle doit me comprendre. Oui, mais si elle-même, elle doit me comprendre. Oui, mais elle doit faire les choses pour me faire plaisir. Mais comment on peut ? Si toi-même, tu ne sais pas ce qui te fait plaisir et ce que tu veux, comment veux-tu que les autres le sachent ? C'est un petit peu la société actuelle aussi qui veut ça. Pas beaucoup d'empathie, beaucoup, souvent. Alors maintenant, la troisième question à laquelle c'est important de répondre, c'est ce que j'accueille maintenant. Parce que ça, ça va vraiment te permettre de te transformer. Alors si aujourd'hui, tu te sens vidé, rappelle-toi, on est en phase descendante de la Lune, ce n'est pas une fin, c'est une... intégration. Et si tu sens que tu as besoin d'être accompagnée pour traverser ces cycles émotionnels, si tu veux arrêter d'être seule dans ces montagnes russes émotionnelles qu'on vit en tant que femme cyclique, Si tu veux comprendre ton fonctionnement intérieur et retrouver une vraie stabilité, alors tu peux venir me rejoindre. Regarde sur mon site web, j'ai des accompagnements qui sont exprès pour ça, que ce soit en coaching, que ce soit hypnose spirituelle. Je suis passée à travers tout ça. Je le vis encore, bien sûr, je suis une femme. Donc revenir à la source de sa propre sécurité, ça c'est super important. Donc dans la description, tu trouveras mon site web. Mon podcast, ça tu le connais déjà vu que tu écoutes cet épisode. J'ai aussi une chaîne YouTube et puis mon blog. Donc n'hésite pas. Et là, comme je le disais tout à l'heure, je suis en train d'écrire, je pense qu'il va paraître la semaine prochaine, un e-book sur les problèmes qu'on a pour l'endormissement, la nuit, les soucis qui reviennent à la surface. Ça, ça peut arriver pour nous tout le temps. En tant que femme, quand on porte beaucoup de choses, on finit par en perdre le sommeil. Et puis souvent, quand on vit seule, même ou bien qu'on est maman solo, on a des angoisses souvent le soir. Ça peut arriver à n'importe qui, n'importe quelle femme, parce qu'on se sent, même quand on est en compagnie, on se sent seul souvent parce qu'on se sent incomprise, on a l'impression de ne pas être à notre place. Voilà, donc tout ça, tu vas le trouver sur mon site. Chaque espace est conçu pour t'accompagner un pas à la fois et surtout à travers les quatre saisons de ton cycle féminin que tu vis chaque mois. Moi, je te dis à très bientôt et prends bien soin de toi et de ta lumière.
