Speaker #0Cette semaine, c'est dans le jardin que j'enregistre l'épisode parce que j'avais envie de plein air. Et donc je t'emmène avec moi, ça me permet de bouger un petit peu, j'avais envie de me reconnecter à la nature. On a eu pas mal de pluie et donc ça fait du bien de pouvoir ressortir dehors avec un peu de soleil. Mais le thème de cet épisode, c'est pas la météo. J'ai plutôt envie d'aborder un souvenir du Japon, quelque chose d'un peu intime, d'un peu peut-être... intimidant ou peut-être très anodin pour toi, mais qui a fait partie des transformations que j'ai vécues au Japon. Je te laisse découvrir ça. Bonne écoute. Bienvenue dans Empowercast, le podcast qui réveille ton pouvoir intérieur. Si tu es entrepreneur et que tu refuses de sacrifier ton authenticité et tes valeurs au nom du succès, alors tu es au bon endroit. Je suis Cécile Simonin, consultante et coach, posturologue, maître Reiki et apprentie chamane. Après plus de 20 ans en entreprise internationale, dont 15 ans management et 8 ans comité de direction, j'accompagne aujourd'hui celles et ceux qui veulent reprendre le lead sur leur entreprise et leur vie, sans s'épuiser ni se trahir. Mon approche ? Te guider vers ta vie triple R, celle qui te ressemble, te ressource et te respecte. Si tu veux que la réussite de ton business devienne l'expression de ta mission, et non plus celle de ton sacrifice, alors rejoins-moi. Ensemble, nous allons transformer le monde. Alors, l'expérience que j'ai vécue au Japon, c'est d'aller dans un onsen. Je ne sais pas si ça te dit quelque chose, le onsen, c'est des bains chauds, même très chauds, dans lesquels on va au Japon, qui sont en général dédiés par genre. Donc il y a un bain pour les femmes, un bain pour les hommes. Pourquoi ? Parce que c'est des bains dans lesquels on se baigne totalement nu. Et oui, peut-être que pour toi c'est très anodin, peut-être que tu fais du naturisme ou du nudisme et que... Il n'y a pas de sujet pour toi là-dessus. Pour moi, ce n'est pas le cas. Je suis plutôt quelqu'un de pudique, voire j'ai pu être complexée aussi par mon corps et je me suis rendu compte que j'étais loin d'être la seule. Et c'est ça qui était intéressant en fait. Ce n'est pas seulement le fait que moi, ça m'ait posé question, l'idée d'aller me baigner nue quelque part avec des inconnus, mais c'est plutôt que dans le groupe avec lequel j'étais, on a tous eu ce questionnement de « est-ce que je suis capable ? » de montrer mon corps, c'est pas le bon mot en fait, le montrer, parce qu'en fait, l'idée n'est pas de le montrer, mais en tout cas, est-ce que je suis capable de ne pas cacher mon corps, ça serait plutôt comme ça qu'il faudrait l'exprimer, et d'aller profiter de ce bain-là sans être complètement tétanisé par l'enjeu, par le regard des autres. Et surtout, par l'idée que je me fais du regard des autres, parce que c'est ça le truc. Et c'est là que je voulais en venir. C'est finalement, on s'est rendu compte que pour la plupart... je parle des femmes, on n'était pas forcément très à l'aise avec l'idée de se montrer nue et à la fois on était tout à fait consciente que les autres femmes avec qui on allait y aller puisqu'on avait déjà sympathisé un petit peu, n'étaient pas là pour nous juger, n'étaient pas là pour regarder notre corps de manière critique et qu'on était dans la bienveillance et l'amour franchement c'était un groupe tellement adorable Merci. de personnes qu'on ne pouvait pas se dire « je ne veux pas me montrer parce que je sais que ces personnes vont dire du mal de moi ou vont se servir de ça pour me critiquer » . Pas du tout. Et pour autant, on avait cette gêne. Et c'est là que c'est intéressant, parce que finalement, dans la vie de tous les jours, au-delà de l'aspect physique, le regard des autres nous gêne, pas dans ce qu'il est réellement, mais dans ce qu'on imagine qu'il est. qui est tout à fait une projection de nos peurs, de nos craintes et de nos... Je dirais même aussi de nos parts d'ombre, en fait, de la façon aussi dont on se traite nous-mêmes. Finalement, le regard de l'autre me gêne, parce que je le crois aussi dur que le regard que j'ai sur moi-même. Et on se rend compte que ce n'est pas le cas. Et voilà, je vais te donner la fin de l'histoire, mais j'ai hésité un moment. à y aller dans ce bain. La première fois qu'on m'a proposé, j'ai dit non, j'étais pas prête. Puis après je me suis dit, c'est quand même une expérience d'aller voir ce que c'est que le onsen, ce bain chaud. Puis on marchait beaucoup, donc même physiquement ça pouvait faire du bien. C'est un bain qui est en plein air, donc c'est quand même super. C'est quelque chose, si j'étais toute seule, je n'aurais jamais hésité à y aller. Et donc je me suis dit, c'est trop dommage d'aller au Japon, d'avoir l'opportunité d'expérimenter ça et de ne pas le faire. Et donc à partir de là, j'ai décidé que je le ferais et que ça allait être inconfortable, mais que j'allais le faire. Et puis en discutant avec les copines... On s'est toutes dit, allez, on le fait. Et on savait toutes qu'on ne serait pas à l'aise avec cette idée. Mais on l'a fait. Et ce que ça a appris à chacune d'entre nous, je pense, c'est que, comme je disais, le regard de l'autre est beaucoup plus bienveillant que ce qu'on pourrait croire, en tout cas beaucoup plus bienveillant que le regard qu'on a sur nous-mêmes, et que finalement, c'est OK, on... On est tous des êtres humains et on s'est montré finalement dans notre vulnérabilité. Il n'y a pas plus vulnérable, je pense, que de se montrer nue à des gens que tu connais peu, même si encore une fois l'idée n'était pas de se montrer, mais c'était juste d'aller se baigner. Et je suis contente de l'avoir fait. Je ne dis pas que je le ferai facilement ici, mais en fait pour moi... Déjà me mettre en maillot de bain dans une piscine ça a été souvent horrible parce que je trouve que le maillot de bain ne met pas du tout en valeur les corps, que j'étais pas à l'aise, que j'étais complexée et puis tout de suite on a l'impression que tout le monde nous regarde et ça je me suis rendu compte que c'était dans ma tête quoi. Et finalement les japonaises étaient hyper décomplexées par rapport à ça, pas genre exhibitionniste mais juste naturelle. Et c'est ça, on a reconnecté avec le côté naturel. Ouais, c'est ok, tu vas prendre un bain, tu vas pas te baigner. C'est quand même vachement plus agréable de se baigner nu, en fait. Mais la présence des autres ne doit pas t'empêcher de profiter de ça. Et il n'y a pas d'arrière-pensée, les gens ne sont pas là pour se regarder. Juste là pour profiter d'un moment de détente dans un bain chaud. Et c'est top. Après, au-delà de ça, il y a toujours l'aspect culturel japonais que j'adore, c'est que... C'est très propre, donc tu prends ta douche avant, tu te savonnes, et quand tu rentres dans le bain, t'es déjà propre. C'est comme ça qu'on pratique le bain au Japon, même chez soi. Tu prends toujours la douche avant d'aller profiter du bain, ce qui fait que le bain peut être partagé par plusieurs personnes qui le prennent à la suite les uns des autres, parce que l'eau est propre, vu que chacun s'est lavé avant. Et ça, je trouve ça top. Moi, j'ai jamais aimé le bain dans une baignoire, parce que je m'ennuie. Et là, je ne sais pas, fait comme ça, tu es déjà propre, tu vas dans ton bain, je l'ai bien apprécié, c'est vraiment un moment de détente où tu ne penses à rien, tu vides ta tête de la journée et c'était cool. Bref, ce Onsen, c'était une super belle expérience et une expérience de se confronter, non pas au regard de l'autre, mais à l'idée que je me fais du regard de l'autre. Et donc moi, cette semaine, je voulais t'inviter à te questionner sur le regard que tu portes sur toi-même. et ce que tu penses du regard de l'autre sur toi. Et puis à essayer d'aller chercher la réalité de ça, en questionnant, et te rendre compte de l'écart qu'il pourrait y avoir entre ce que tu penses du regard de l'autre et ce qu'il est réellement. Parce que, je vais te dire, toutes les femmes que j'ai vues dans ce bain, je les ai toutes trouvées belles. Et les physiques étaient très disparates, il y avait de tout, mais toutes elles étaient belles. Donc le regard de l'autre, il peut être aussi tout en bienveillance et en amour. Et nous, l'idée qu'on s'en fait, elle est complètement à l'opposé. Donc voilà, je voulais t'inviter à reconsidérer ça. Je te propose un document qui te permettra de faire cet exercice en étant guidé, parce que ce n'est pas forcément évident de rentrer dans ce sujet-là tout seul. Tu le trouveras sur le lien qui est en description ou dans les notes du podcast. Et puis, je serais ravie d'échanger avec toi sur ce sujet. Moi, je te retrouve la semaine prochaine. Peut-être plus pour un épisode en studio, mais je suis contente de t'avoir fait profiter des sons du jardin, si t'as entendu un peu les corneilles ou ce genre de choses, ou le vent dans les arbres peut-être. Je te dis à la semaine prochaine, mais d'ici là n'oublie pas, keep shining ! Merci d'avoir écouté cet épisode. On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle aventure. Depuis début 2023, j'accompagne des entrepreneurs, coachs et dirigeants qui refusent de choisir entre réussite et authenticité, entre bien-être et performance. Si toi aussi tu ressens cet appel à te créer ce que j'appelle une vie triple R, qui te ressemble, te ressource et te respecte, alors rejoins ma communauté. Inscris-toi à l'Impower Mail, ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, tu recevras des stratégies concrètes, des outils exclusifs et des réflexions pour réveiller ton pouvoir intérieur et enfin reprendre le lead sur ton entreprise et ta vie. Tu trouveras le lien en description. J'ai hâte de poursuivre ce voyage avec toi !
