Les réveils nocturnes des tout-petits font partie du quotidien des jeunes parents, mais on peut souvent les apaiser plus vite qu'on ne l'imagine. Le Dr Christophe Sureau, médecin généraliste spécialisé dans le sommeil, rassure : chez le nourrisson et l'enfant, le cerveau est en pleine formation, et les mauvaises habitudes de sommeil peuvent se corriger très vite. Il explique pourquoi les cycles de sommeil des bébés entraînent des réveils tout à fait normaux, et pourquoi il est essentiel que l'enfant apprenne à se rendormir seul. Du rituel du coucher au principe de l'éloignement progressif, il livre une méthode concrète pour sortir du conditionnement aux réveils nocturnes. Arrêt du biberon de nuit, mise en place d'un cadre rassurant… autant de clés pour transformer des mois d'épuisement en nuits plus paisibles, pour le bébé comme pour toute la famille.

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