Combien de temps doit durer une sieste ? Se coucher tard est-il vraiment mauvais pour la santé ? Faut-il se méfier des somnifères ? Le Dr Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil, répond aux questions que l'on se pose le plus souvent sur le sommeil. Il explique le lien entre qualité du sommeil et gestion des émotions, décrypte les cycles qui rythment chaque nuit, et partage des pistes concrètes pour retrouver un sommeil vraiment réparateur.

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