Description
Tu n’arrives pas à t’arrêter ? Tu avances non-stop, en mode bulldozer, même quand ton corps te dit stop ? Cet épisode est pour toi !
Dans cet épisode, on te partage notre retour d’expérience là-dessus, ce que notre cerveau pourrait nous dire au moment où le corps nous crie “REPOS”, les dangers du mode "faire à tout prix" et surtout comment retrouver du souffle et du plaisir au quotidien — sans attendre le burn-out.
Cet épisode est une pépite si tu veux te questionner sur ton rapport au repos, sortir de la spirale du surmenage et retrouver un vrai équilibre de vie.
✨ Tu vas découvrir :
Les signes physiques et émotionnels qui montrent que c’est le temps de souffler
Pourquoi le “faire” est parfois une fuite
Comment reprogrammer ton cerveau pour intégrer le repos sans culpabilité
Et pourquoi le repos n’est pas une perte de temps, mais une clé de performance
✨ Liens cités dans l’épisode :
Episode 2 - BAROMÈTRE : Gestion du temps
✨ Chapitres :
00:55 : Introduction
02:37 : Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter
16:40 : Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?
28:23 : Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit la vie ou la mort (!)
✨ Dans cet épisode on va parler de :
repos mental et physique, charge mentale invisible, burn-out émotionnel, surmenage professionnel, fatigue chronique, équilibre vie pro / perso, ralentir pour mieux vivre, hygiène de vie mentale, culpabilité, santé mentale, bien-être au travail, pression, productivité, développement personnel, efficacité, ralentissement, burn-out, performance, retrouver de l’énergie, vivre en conscience
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