17. Trop de choses à faire ? Tu veux MAIS tu n’arrives pas à t’arrêter ? | En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

Description

Tu n’arrives pas à t’arrêter ? Tu avances non-stop, en mode bulldozer, même quand ton corps te dit stop ? Cet épisode est pour toi !

Dans cet épisode, on te partage notre retour d’expérience là-dessus, ce que notre cerveau pourrait nous dire au moment où le corps nous crie “REPOS”, les dangers du mode "faire à tout prix" et surtout comment retrouver du souffle et du plaisir au quotidien — sans attendre le burn-out.

Cet épisode est une pépite si tu veux te questionner sur ton rapport au repos, sortir de la spirale du surmenage et retrouver un vrai équilibre de vie.

✨ Tu vas découvrir :

Les signes physiques et émotionnels qui montrent que c’est le temps de souffler
Pourquoi le “faire” est parfois une fuite
Comment reprogrammer ton cerveau pour intégrer le repos sans culpabilité
Et pourquoi le repos n’est pas une perte de temps, mais une clé de performance

✨ Liens cités dans l’épisode :

Episode 2 - BAROMÈTRE : Gestion du temps

✨ Chapitres :

00:55 : Introduction

02:37 : Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter

16:40 : Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?

28:23 : Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit la vie ou la mort (!)

✨ Dans cet épisode on va parler de :

repos mental et physique, charge mentale invisible, burn-out émotionnel, surmenage professionnel, fatigue chronique, équilibre vie pro / perso, ralentir pour mieux vivre, hygiène de vie mentale, culpabilité, santé mentale, bien-être au travail, pression, productivité, développement personnel, efficacité, ralentissement, burn-out, performance, retrouver de l’énergie, vivre en conscience

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute, ça nous aide énormément à faire connaitre le podcast et nous booste surtout pour continuer à produire de nouveaux épisodes pour vous ! Plus d'infos sur nos accompagnements et retraites mieux-être, organisation et couple sur notre site. Suivez-nous sur Instagram pour ne rien rater !

✨ Instagram : https://www.instagram.com/donno__donna/

✨ Instagram : https://www.instagram.com/academie.symbiose/

✨ Site Web : https://academiesymbiose.com/

✨ EBOOK Couple : https://academiesymbiose.com/produit/renforcez-votre-relation-de-couple-en-5-etapes-simples/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
55sec
Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter
2min
Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?
16min
Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit "la vie ou la mort (!)"
28min

About En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

✨ Tu as l’impression de vivre en mode pilote automatique ?
Entre boulot, responsabilités et mille trucs à gérer, tu te dis quand-même qu’il manque quelque chose. Que ce soit un peu plus de sens, d’énergie ou juste ce fameux équilibre dont tout le monde parle, on te comprend.

🎙️ Bienvenue dans le podcast En Symbiose, l’endroit où on parle de tout ça sans prise de tête.

💡 Ici, on t’aide à :

Rééquilibrer ta vie pro, perso et relationnelle (sans tout sacrifier au passage).
Prioriser ce qui compte vraiment pour vivre la vie que TU veux, pas celle qu’on attend de toi.
Surmonter les galères du quotidien avec des outils simples et efficaces.
Redéfinir ce que c’est pour toi de “réussir” et arrêter de subir ta vie.
Et surtout, apprendre à kiffer chaque jour un peu plus.

👫 Nous, c’est Nas & Rémy, en couple dans la vie et co-fondateurs de l’Académie Symbiose. Chaque semaine, on te partage :
✔️ Des conseils pratiques pour aligner tes actions avec tes vraies valeurs.
✔️ Des clés concrètes pour gérer ton temps, tes priorités et tes relations sans stress.
✔️ Nos expériences (et galères) pour te montrer que personne n’est parfait, mais que tout est possible.

🎧 Que tu sois célibataire prêt(e) à redonner du peps à ta vie, en couple avec l’envie de kiffer et grandir à deux ou un pro débordé qui rêve enfin d’équilibrer boulot et kiff perso… ce podcast est là pour toi !

💬 Abonne-toi dès maintenant et commence à avancer, en symbiose, vers une vie qui te ressemble vraiment !

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Rééquilibrer ta vie pro, perso et relationnelle (sans tout sacrifier au passage).
Prioriser ce qui compte vraiment pour vivre la vie que TU veux, pas celle qu’on attend de toi.
Surmonter les galères du quotidien avec des outils simples et efficaces.
Redéfinir ce que c’est pour toi de “réussir” et arrêter de subir ta vie.
Et surtout, apprendre à kiffer chaque jour un peu plus.

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Pourquoi le “faire” est parfois une fuite
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✨ Chapitres :

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02:37 : Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter

16:40 : Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?

28:23 : Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit la vie ou la mort (!)

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55sec
Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter
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Et surtout, apprendre à kiffer chaque jour un peu plus.

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Surmonter les galères du quotidien avec des outils simples et efficaces.
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Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter
2min
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16min
Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit "la vie ou la mort (!)"
28min

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Pourquoi le “faire” est parfois une fuite
Comment reprogrammer ton cerveau pour intégrer le repos sans culpabilité
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02:37 : Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter

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Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?

Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit "la vie ou la mort (!)"

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Point 1. Les signes physiques et émotionnels qu’il est temps de t’arrêter

Point 2. Pourquoi cette tendance à vouloir “faire” toujours plus ?

Point 3. Apprendre à s’arrêter AVANT que ce soit "la vie ou la mort (!)"