3. Mieux-être au quotidien : par quoi commencer ? | En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

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🔥 Stop à la surcharge ! Découvrez les habitudes bien-être qui changent tout sans trop d'efforts

Trop d’infos, trop de conseils… et au final, vous ne savez plus par où commencer ? On vous simplifie la tâche ! Dans ce nouvel épisode du podcast, on partage nos habitudes à haut impact : celles qui boostent le bien-être sans prise de tête.

✨En résumé, vous saurez exactement :

✅ Les rituels simples mais puissants qu’on applique chaque jour

✅ Des actions concrètes pour se sentir mieux sans y passer des heures

✅ Comment arrêter de surcharger sa routine et se concentrer sur l’essentiel

💡 Le but ? Vous donner des clés immédiates pour améliorer votre bien-être dès aujourd’hui, sans stress ni complexité.

✨ Chapitres :

00:55 - Introduction

03:07 : Etape 1 : Bien-être mental

11:32 : Etape 2 : Bien-être physique

38:27 : Etape 3. Bien-être spirituel / émotionnel

56: 43 : Conclusion

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Bien-être mental, bien être physique, spirituel, émotions, développement personnel, vie de couple, habitudes à haut impact, routines bien-être, minimalisme, productivité, équilibre de vie, gestion du stress, pleine conscience, motivation, couple épanoui, énergie quotidienne, santé holistique, épanouissement, couple conscient, rituels du matin, hacks bien-être, simplicité, mieux-être, habitudes durables, self-care, mindset positif, prendre soin de soi, équilibre mental, techniques anti-stress, optimisation du quotidien.

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute, ça nous aide énormément à faire connaitre le podcast et nous booste surtout pour continuer à produire de nouveaux épisodes pour vous ! Plus d'infos sur nos accompagnements et retraites mieux-être, organisation et couple sur notre site. Suivez-nous sur Instagram pour ne rien rater !

✨ Instagram : https://www.instagram.com/donno__donna/

✨ Instagram : https://www.instagram.com/academie.symbiose/

✨ Site Web : https://academiesymbiose.com/

✨ EBOOK Couple : https://academiesymbiose.com/produit/renforcez-votre-relation-de-couple-en-5-etapes-simples/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
55sec
Etape 1 : Bien-être mental
3min
Etape 2 : Bien-être physique
11min
Etape 3 : Bien-être spirituel - émotionnel
38min
Conclusion
56min

About En Symbiose : Mieux-être - Couple - Organisation

✨ Tu as l’impression de vivre en mode pilote automatique ?
Entre boulot, responsabilités et mille trucs à gérer, tu te dis quand-même qu’il manque quelque chose. Que ce soit un peu plus de sens, d’énergie ou juste ce fameux équilibre dont tout le monde parle, on te comprend.

🎙️ Bienvenue dans le podcast En Symbiose, l’endroit où on parle de tout ça sans prise de tête.

💡 Ici, on t’aide à :

Rééquilibrer ta vie pro, perso et relationnelle (sans tout sacrifier au passage).
Prioriser ce qui compte vraiment pour vivre la vie que TU veux, pas celle qu’on attend de toi.
Surmonter les galères du quotidien avec des outils simples et efficaces.
Redéfinir ce que c’est pour toi de “réussir” et arrêter de subir ta vie.
Et surtout, apprendre à kiffer chaque jour un peu plus.

👫 Nous, c’est Nas & Rémy, en couple dans la vie et co-fondateurs de l’Académie Symbiose. Chaque semaine, on te partage :
✔️ Des conseils pratiques pour aligner tes actions avec tes vraies valeurs.
✔️ Des clés concrètes pour gérer ton temps, tes priorités et tes relations sans stress.
✔️ Nos expériences (et galères) pour te montrer que personne n’est parfait, mais que tout est possible.

🎧 Que tu sois célibataire prêt(e) à redonner du peps à ta vie, en couple avec l’envie de kiffer et grandir à deux ou un pro débordé qui rêve enfin d’équilibrer boulot et kiff perso… ce podcast est là pour toi !

💬 Abonne-toi dès maintenant et commence à avancer, en symbiose, vers une vie qui te ressemble vraiment !

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💡 Ici, on t’aide à :

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Prioriser ce qui compte vraiment pour vivre la vie que TU veux, pas celle qu’on attend de toi.
Surmonter les galères du quotidien avec des outils simples et efficaces.
Redéfinir ce que c’est pour toi de “réussir” et arrêter de subir ta vie.
Et surtout, apprendre à kiffer chaque jour un peu plus.

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💡 Le but ? Vous donner des clés immédiates pour améliorer votre bien-être dès aujourd’hui, sans stress ni complexité.

✨ Chapitres :

00:55 - Introduction

03:07 : Etape 1 : Bien-être mental

11:32 : Etape 2 : Bien-être physique

38:27 : Etape 3. Bien-être spirituel / émotionnel

56: 43 : Conclusion

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55sec
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Prioriser ce qui compte vraiment pour vivre la vie que TU veux, pas celle qu’on attend de toi.
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Redéfinir ce que c’est pour toi de “réussir” et arrêter de subir ta vie.
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✅ Comment arrêter de surcharger sa routine et se concentrer sur l’essentiel

💡 Le but ? Vous donner des clés immédiates pour améliorer votre bien-être dès aujourd’hui, sans stress ni complexité.

✨ Chapitres :

00:55 - Introduction

03:07 : Etape 1 : Bien-être mental

11:32 : Etape 2 : Bien-être physique

38:27 : Etape 3. Bien-être spirituel / émotionnel

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Etape 3 : Bien-être spirituel - émotionnel

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