Description
Dans cet épisode, on te partage en toute transparence 3 mauvaises habitudes qu'on a nous-mêmes transformées pour booster notre énergie, notre estime de soi et redonner du sens à notre quotidien. On te parle de la surconsommation de café (spoiler : c'est un faux ami !), de l'importance cruciale de te prioriser chaque jour et des dangers réels d'une vie sans objectifs précis.
Tu apprendras aussi comment éviter la fatigue chronique, reprendre confiance en toi grâce à des habitudes simples mais puissantes (journaling, méditation, activité physique quotidienne etc.), et définir clairement tes objectifs court-terme pour arrêter enfin de subir ton quotidien.
Un épisode court, concret, authentique et rempli d’exemples pratiques, pour que tu puisses immédiatement passer à l'action et reprendre le contrôle sur tes habitudes et ta vie.
✨ Dans cet épisode, ce que tu vas apprendre :
Pourquoi consommer trop de café tue ton énergie et ta productivité (et comment le remplacer intelligemment)
Pourquoi ne jamais te prioriser nuit directement à ton estime personnelle et ta confiance
Comment vivre sans objectif clair crée du stress chronique, du manque de motivation et bloque ta progression personnelle
Comment adopter simplement des habitudes saines et durables (sport, alimentation, méditation, journaling etc.)
Méthodes concrètes pour fixer des objectifs clairs, motivants et atteignables rapidement (mensuels, trimestriels, annuels)
Prêt.e à identifier clairement l’habitude qui freine ta vie actuellement et à passer enfin à l’action ?
✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Chapitres :
00:50 : Introduction
03:26 : Etape 1 : Surconsommation de café
15:57 - Etape 2 : Ne pas se prioriser au quotidien
27:32 - Etape 3 : Vivre au jour le jour sans but précis
38:11 : Conclusion
✨ Dans cet épisode on va parler de :
habitudes toxiques, surconsommation de café, énergie durable, productivité, fatigue chronique, dépendance psychologique, confiance en soi, organisation entrepreneur, activité physique quotidienne, santé mentale, estime de soi, routines bien-être, journaling, méditation, objectifs clairs, cadre de vie, gestion du stress, motivation quotidienne, sens, clarté mentale, accompagnement personnel, transformation des habitudes, développement personnel, équilibre vie pro/perso
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On se retrouve vendredi prochain pour un nouvel épisode !
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