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Le mini programme pour comprendre, anticiper et gérer ses douleurs de règles en 1 seul cycle 💪 :

📝 1 e-book de plus de 90 pages pour comprendre le fonctionnement de ton cycle hormonal et l'inflammation ET AUSSI connaître tous les piliers d'un mode de vie anti-douleur.

💊 3 protocoles de micronutrition complets en fonction de la source de tes douleurs : hormonal, inflammatoire, hépatique.

🥑 Un guide alimentaire complet avec un plan de repas sur 2 semaines et les recettes correspondantes, une liste des courses anti-inflammatoire, des tableaux nutritionnels ...

🧘‍♀️ 10 séances de yoga et de méditation anti-douleur pour t’accompagner avant et pendant tes règles dans la réduction de tes douleurs et un planning de pratique pour ne plus avoir besoin de réfléchir.

Dans cet épisode je te livre sur un plateau d'argent 30 clés pour réduire tes douleurs. Dans la partie 1, nous verrons 15 conseils pour prévenir les douleurs en amont avec une hygiène de vie et une alimentation anti-inflammatoire. Dans la partie 2, je te proposerai 15 outils pour gérer tes douleurs une fois qu'elles sont déjà là et t'aider à passer ces périodes douloureuses plus sereinement.

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

Pour aller plus loin :

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

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