Découvrez comment les athlètes gèrent leur énergie pour maintenir performance et équilibre, et ce que cela nous enseigne sur la gestion du temps.

Comment font ces athlètes pour performer dans les conditions d’une course… sans être totalement épuisés ? Leur secret ne réside pas uniquement dans l’entraînement physique, mais dans une approche fine de la récupération, de la concentration et de l’efficacité.

🎧 Dans cet épisode d’Entre-Temps, je vous propose de tirer des leçons concrètes de leur expérience pour renforcer notre propre performance et gestion du temps :

• Comprendre pourquoi la récupération est aussi importante que l’action,

• Identifier les moments clés où investir votre énergie pour plus de productivité,

• Trouver un meilleur équilibre de vie en respectant vos rythmes,

• Préserver votre santé mentale et votre bien-être quotidien grâce à une organisation plus fluide.

Parce que la performance au quotidien ne signifie pas s’épuiser, mais avancer avec lucidité et justesse, comme savent si bien le faire les athlètes.

Cœurdialement,
Jean-Claude – Chronotier

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