La rentrée du temps – 3 pistes pour alléger votre agenda La rentrée est souvent synonyme de surcharge. Dans cet épisode d’Entre-Temps, découvrez 3 pistes concrètes pour clarifier vos essentiels, aligner vos journées avec votre énergie et introduire des respirations dans votre emploi du temps. Une métaphore inspirée de la nature viendra éclairer ce nouveau regard. Bonjour, La rentrée est là. Et avec elle, son lot de plannings à remplir, de réunions à caser, de bonnes résolutions à tenir… Mais si, cette année, on faisait autrement ? Plutôt que de courir derrière les urgences, pourquoi ne pas commencer par mettre un peu de clarté dans votre emploi du temps ? Dans le nouvel épisode d’Entre-Temps, je vous propose 3 pistes concrètes pour aborder la rentrée avec plus de sérénité : Faire place nette dans vos essentiels. Aligner vos journées sur vos vrais niveaux d’énergie. Introduire des respirations pour durer dans le temps. Un épisode à consommer et à partager sans modération Et restez jusqu’à la fin : je partage une métaphore inspirée de la nature, avec une plante que l’on croit souvent inutile, mais qui a beaucoup à nous apprendre sur notre temps. À bientôt, Jean-Claude ________________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous déjà connu ce sentiment étrange : courir après les heures, enchaîner les rendez-vous, et terminer la journée avec l’impression de ne pas avoir avancé sur ce qui compte vraiment. C’est exactement de ce constat qu’est né le nouvel épisode de mon podcast Entre-Temps. Dans cet épisode, je partage une méthode qui m’est particulièrement chère : EPOCA. C’est une approche simple et claire pour reprendre la main sur son emploi du temps. Elle repose sur cinq étapes : commencer par définir ce qui est essentiel, apprendre à hiérarchiser ses priorités, transformer celles-ci en objectifs concrets, concevoir un plan réaliste, puis inscrire ces choix dans son agenda pour passer à l’action. Dit autrement, EPOCA, c’est le passage de la clarté intérieure à l’action alignée. Tout au long de l’épisode, j’explique ces étapes à travers des exemples concrets et des images simples. L’idée n’est pas de te donner une théorie de plus, mais de t’offrir des clés pratiques et immédiates pour rendre ton emploi du temps plus fluide et plus serein. Si tu veux découvrir cette méthode et peut-être trouver une nouvelle manière d’habiter ton temps, je t’invite à écouter l’épisode ici en suivant le lien ci-après Je crois profondément que le temps ne devrait pas être une source de stress. EPOCA n’est pas une méthode miracle, mais un chemin clair pour replacer ton temps au service de ce qui compte vraiment pour toi. Bonne écoute, et prends soin de ton temps. Cœurdialement, Jean-Claude – Chronotier ________________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tout change sans prévenir, il est facile de se sentir débordé. Dans cet épisode, découvrez comment accueillir l’évolution, préserver l’essentiel et retrouver un rythme aligné… même au cœur de l’imprévu. comment rester ancré et serein quand tout change… sans prévenir. Changements professionnels soudains, imprévus personnels, bouleversements du quotidien : ces moments peuvent nous déstabiliser, bousculer notre emploi du temps et remettre en question notre organisation. Plutôt que de résister, nous pouvons apprendre à accueillir l’évolution comme une occasion de nous renouveler. Vous découvrirez : Pourquoi vouloir tout contrôler épuise plus qu’il n’aide. Comment identifier ce qui reste essentiel même quand tout bouge. Des stratégies simples pour retrouver un rythme qui vous correspond. 🎧 Un épisode inspirant pour transformer les imprévus en opportunités, et remettre votre temps au service de votre vie, pas l’inverse. Coeurdialement Jean-Claude ________________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Tâches Essentielles : ce que vous faites de votre temps compte plus que vous ne le pensez. Et si toutes les tâches de votre journée ne se valaient pas ? Dans cet épisode, Jean-Claude vous invite à porter un regard nouveau sur ce qui remplit votre emploi du temps. Vous découvrirez les 4 grandes catégories de tâches : celles qui sont vitales, celles qu’on subit, celles qu’on a choisies… et celles qui nous nourrissent. Un épisode essentiel pour reprendre la main sur votre quotidien et faire de votre agenda un espace aligné avec ce qui compte vraiment. Pour tous ceux et celles qui veulent ralentir sans culpabiliser, et remettre un peu de clarté dans le brouhaha des journées remplies. Coeurdialement Jean-Claude Blaimont JiCé le Chronotier ________________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mettre de l’essentiel dans son agenda Dans cet épisode du podcast Entre-Temps, j' explore une question centrale mais souvent négligée : et si notre agenda devenait le reflet de ce qui compte vraiment ? À travers trois idées clés et des exemples concrets, il nous invite à repenser notre emploi du temps, non comme un outil de contrôle, mais comme un espace de vie aligné avec nos valeurs. Un épisode inspirant pour retrouver du sens, de la clarté… et un peu de paix. 📌 Idéal pour : les entrepreneurs débordés, les parents actifs, et toutes celles et ceux qui veulent remettre l’essentiel au centre de leur quotidien. ________________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à vous Vous connaissez ce moment étrange où vous voulez avancer sur quelque chose d’important… Mais vous vous retrouvez à ranger votre bureau, à vérifier vos mails ou à vous faire un café ? Rassurez vous : vous n’êtes pas seul(e). Et ce n’est pas qu’une question de volonté. Dans ce nouvel épisode du podcast Entre-Temps, j’ai invité Stéphanie Bourgeon, docteure en neurosciences, pour explorer un sujet qui nous concerne (presque) tous : la procrastination. 🧠 Ensemble, nous avons parlé de : Ce qui se passe dans votre cerveau quand vous remettez à plus tard Pourquoi certains profils sont plus sensibles que d’autres Et surtout : ce que vous pouvez faire, concrètement, pour vous en sortir (sans vous juger) 👉 Vous découvrirez que non, la procrastination n’est pas de la paresse. Et que parfois, c’est même un message important que votre cerveau essaie de vous faire passer. 🎧 L’épisode est à écouter ici Prenez soin de vous, et surtout… de votre temps ⏳ Cœurdialement Jean-Claude ________________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, Dompter ou apprivoiser son temps ? On nous dit souvent qu’il faut maîtriser son temps. Le dompter. Le contrôler. L’enfermer dans des cases. Mais à force de tout vouloir cadrer… Ce n’est pas le temps qu’on enferme. C’est nous. Dans cet épisode, je vous raconte comment, un jour, j’ai compris que le contrôle absolu est une illusion. Et que pour respirer à nouveau, j’ai dû apprendre à apprivoiser mon temps. Avec douceur. Avec conscience. Et avec beaucoup plus de liberté au bout du chemin. je vous souhaite une écoute inspirante Prenez soin de vous… et surtout de votre temps Cœurdialement Jean-Claude _____________________________________________ 📖 Explorez le blog Entre Temps Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment : 👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) 🗞️ Ne ratez aucun épisode ! Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail : 👉 Abonnez-vous ici (https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1) 🎁 Envie de partager ? Faites découvrir le podcast à vos proches : 👉 S’abonner au podcast Entre Temps (https://podcast.ausha.co/entre-temps) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous perdez du temps à chercher l’outil parfait ? Et si la vraie question était : est-ce que vos outils vous ressemblent ? Dans un monde où chaque jour apporte une nouvelle application ou une méthode miracle, il est facile de s’éparpiller. Pourtant, un outil ne sera jamais efficace s’il ne correspond pas à vos priorités, à votre façon de travailler et à votre réalité. Dans le nouvel épisode revisité de mon podcast Entre Temps, je vous propose de redonner du sens à votre organisation. 👉 Comment choisir (ou ajuster) vos outils pour qu’ils vous libèrent vraiment ? 👉 Pourquoi un système aligné est toujours plus puissant qu’un système « parfait » mais imposé ? 👉 Et comment éviter le piège des outils qui vous compliquent la vie ? 🎧 Découvrez un épisode riche en conseils concrets, pour enfin apprivoiser votre emploi du temps. ✅ Clarté ✅ Sérénité ✅ Efficacité… sans vous perdre. 📲 Écoutez dès maintenant🔖 Entre Temps : le podcast pour apprivoiser votre emploi du temps. Cœurdialement Jean-Claude #GestionDuTemps #Organisation #Productivité #DéveloppementPersonnel #Clarté #BienÊtre #EntreTemps ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Je n’ai pas le temps.” Une phrase qu’on utilise souvent… et qu’on comprend rarement. Dans cet épisode du podcast Entre Temps, découvrez quand “je n’ai pas le temps” protège vos priorités, et quand il vous enferme sans que vous vous en rendiez compte. Apprenez à poser vos limites avec clarté et bienveillance, et retrouvez des clés simples et concrètes pour gérer votre emploi du temps avec plus de sérénité. ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moins de fatigue, plus de fluidité : et si vous regroupiez vos tâches ? Avez-vous déjà eu cette sensation de passer votre journée à courir dans tous les sens… et pourtant, le soir venu, de ne pas savoir ce que vous avez vraiment accompli ? Ce n’est pas (seulement) un problème de motivation. C’est souvent une question d’énergie cognitive. Dans le nouvel épisode du podcast Entre-Temps, je vous parle d’une méthode simple et efficace : Le batching — ou comment regrouper ses tâches pour retrouver plus de clarté mentale, moins de dispersion… et du temps de qualité pour ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, vous découvrirez : Pourquoi notre attention s’épuise plus vite qu’on ne le pense Comment structurer vos journées pour éviter les allers-retours mentaux Et surtout, comment appliquer cette méthode en douceur, sans rigidité Et si vous sentez que votre organisation mériterait un petit souffle neuf… Je suis là, simplement, pour en parler. Parfois, une conversation suffit à remettre de l’ordre dans ce qui s’éparpille. Cœurdialement, Jean-Claude Le Chronotier ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.