Et si ce n’était pas le manque de volonté… mais le poids invisible d’un engagement resté en suspens ? Un mail qu’on n’a jamais envoyé. Un projet qu’on reporte sans vraiment l’abandonner. Un rendez-vous qu’on devait “reprogrammer un jour”. On les appelle dettes temporelles. Elles ne sont pas bruyantes… mais elles pèsent. 🎧 Dans ce nouvel épisode du podcast Entre-Temps, je vous propose un regard plus doux sur ces choses qu’on traîne — et des pistes concrètes pour les aborder autrement, sans culpabilité, et surtout… sans s’essouffler. Un pas à la fois. Un choix à la fois. Un peu plus d’espace, chaque jour. 🧭 À écouter si vous avez besoin d’alléger. Cœurdialement Jean-Claude ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On pense souvent qu’il faut apprendre à mieux gérer son temps. Mais parfois… il faut surtout apprendre à le protéger. Cette semaine dans Reprendre son Temps, je vous parle de quelque chose que j’ai longtemps mis de côté : poser des limites. Pas pour devenir rigide. Pas pour dire non par principe. Mais pour se dire oui, et garder assez d’espace pour ce qui nous nourrit vraiment. ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On pense souvent que mieux gérer son temps, c’est ajouter quelque chose. Un outil. Une méthode. Un rituel. Mais si, au contraire, c’était une question de retrait ? D’allègement. De tri. De choix. Dans l’épisode de cette semaine, je vous parle de minimalisme. Pas comme une contrainte. Mais comme une boussole intérieure. Pour vous recentrer. Pour respirer un peu mieux. Pour faire de la place à ce qui compte vraiment. Coeurdialement Jean-Claude ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Trier ses priorités : distinguer l’essentiel de l’important pour mieux gérer son temps On passe parfois des journées bien remplies… Mais à la fin, on se sent vide. Comme si rien n’avait vraiment compté. Et si le vrai problème, c’était qu’on ne savait pas vraiment faire la différence entre l’essentiel, l’important, l’utile ou simplement l’agréable ? Dans cet épisode, je te propose une grille simple pour hiérarchiser tes priorités, clarifier ce qui compte vraiment pour toi, et reprendre le contrôle de ton emploi du temps avec plus de sens. Voici les 5 grandes catégories à connaître : L’essentiel : ce qui touche profondément à tes valeurs, à ce qui t’épanouit vraiment. L’important : ce qui te permet d’avancer vers tes objectifs ou d’assumer tes responsabilités. L’utile : ce qui peut aider… mais qu’on peut déléguer, simplifier ou reporter. L’agréable : ce qui te fait plaisir sur le moment, sans impact à long terme. Le nécessaire : ce qui est imposé, attendu, ou ressenti comme une obligation extérieure. Mais au fond, ce n’est pas la tâche qui compte… c’est la posture avec laquelle tu la vis. Un café peut être essentiel… ou juste un réflexe. Un email peut être utile… ou une échappatoire. 👉 La question à se poser : "Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais maintenant ?" Un bon emploi du temps ne se remplit pas. Il s’éclaire avec lucidité et intention. Et toi ? Quelle place fais-tu à ce qui est vraiment essentiel dans ta vie quotidienne ? Coeurdialement Jean-Claude ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un pas à la fois, un souffle à la fois. Quand chaque minute est comptée, comment retrouver un peu d’espace intérieur ? Dans cet épisode, je vous partage l’histoire de Maria, et comment, parfois, de tout petits ajustements peuvent transformer nos matinées. ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment avancer… même quand personne n’y croit ? J’avais 24 ans. Je faisais mes premiers pas dans une grande entreprise. Et un jour, en pleine réunion, mon chef affirme que je n’arriverai jamais à terminer mon projet à temps. Devant le directeur. Un doute lancé comme une sentence. À ce moment-là, j’aurais pu plier. Me décourager. Renoncer. Mais quelque chose en moi s’est allumé : Une promesse intérieure : “Plus jamais ça.” 6 semaines plus tard, le projet tournait en production. 10 fois plus rapide que l’ancien. Dans le nouvel épisode de mon podcast, je vous raconte cette histoire. Et je vous partage ce que cette expérience m’a appris sur : • L’importance de structurer son temps, • De cultiver son énergie émotionnelle, • Et de construire sa confiance, même quand personne ne nous applaudit. ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on encore rebondir quand on perd tout repère professionnel ? Et surtout… que reste-t-il en nous, quand le poste disparaît ? Dans cet épisode, je vous raconte une histoire très personnelle. Celle du jour où, après 24 années dans la même entreprise, j’ai appris que mon emploi s’arrêtait. Pas facile. Mais ce que j’ai découvert ensuite… c’est que j’avais en moi bien plus que je ne le pensais. Je vous partage les 7 piliers essentiels de la capacité à travailler — celle qui reste, même quand tout change. Et surtout : une façon simple d’y voir plus clair, à votre propre rythme. 🎧 À écouter si vous traversez un changement, ou si vous vous demandez : “Et moi, si demain tout basculait… serais-je prêt ?” ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱 Accepter ce qui ne peut pas être changé Vous avez déjà planifié quelque chose des mois à l’avance, et puis… tout change au dernier moment ? C’est exactement ce que je vis en ce moment avec mon déménagement. Initialement prévu dans 6 mois, il a été avancé d’un mois. Et puis, surprise, les clés arrivent finalement une semaine plus tard que prévu. Sans parler du changement de dernière minute pour libérer les lieux deux jours plus tôt… Bref, un vrai casse-tête. 🎙️ Dans cet épisode, je partage avec vous comment j’ai choisi de faire face à ces imprévus sans m’épuiser. Je vous parlerai du plan : pas comme une liste rigide, mais comme une direction à suivre. Un repère pour garder le cap sans s’effondrer à la moindre modification. J’ai dû réajuster certaines semaines pour tenir compte des disponibilités des uns et des autres, mais sans perdre de vue l’essentiel. Je vous expliquerai aussi l'importance de prendre des pauses, même quand l’agenda est chargé. Parce qu’à trop tirer sur la corde, on finit par craquer. S’autoriser des moments de respiration, c’est garantir de garder l’énergie nécessaire pour avancer. Et surtout, je vous parlerai de l’art de se projeter dans la situation finale. Visualiser le résultat, sentir ce nouvel espace de vie, imaginer les petites victoires quotidiennes… C’est ce qui m’aide à garder le cap malgré les aléas. 🔗 Écoutez cet épisode pour découvrir comment accepter ce qui ne peut pas être changé, tout en avançant avec calme et sérénité. 💬 Et vous, comment gérez-vous les imprévus ? Cœurdialement, Jean-Claude ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase : On ne récolte pas les fruits d’un arbre qu’on vient de planter. Mais avez-vous déjà envisagé que votre emploi du temps fonctionne exactement de la même façon ? Et si, au lieu de vouloir tout organiser à la minute près, on regardait notre quotidien comme une forêt à replanter ? Avec patience, avec méthode… et en pensant au long terme. Dans cet épisode, je vous invite à une balade un peu particulière. Pas au milieu de n’importe quelle forêt… Mais celle de votre vie de tous les jours. On va y semer des idées simples, observer les cycles naturels, et surtout découvrir comment créer une organisation vivante, apaisée et durable. Aujourd’hui, on va explorer ensemble 7 principes issus de la reforestation pour repenser notre rapport au temps. Des parallèles concrets, simples, inspirants – pour que votre emploi du temps devienne un espace fertile, plutôt qu’un terrain en friche. Et si votre emploi du temps était comme une forêt à régénérer ? ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

j’accueille Anne Medina, directrice des opérations de La Forêt Retrouvée. Depuis 18 mois, elle œuvre pour la biodiversité et la sensibilisation environnementale à Madagascar. Son parcours est inspirant : du droit et de la littérature à la reforestation et l’engagement communautaire, elle a su transformer sa vision en actions concrètes. Avec son équipe, elle ne se contente pas de planter des arbres : elle tisse des écosystèmes durables et redonne vie aux territoires. 🌍 Comment reconstruire un équilibre durable après la déforestation ? ________________________________________________ Visitez le BLOG ENTRE - TEMPS pour toujours plus d'astuces qui vous aideront à retrouver du temps pour vous --> Entre Temps – podcast – Retrouvez du temps pour VOUS ( (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/)oruposa.com (http://oruposa.com)) (https://oruposa.com/entre-temps-podcast/) Ne ratez pas la Newsletter de l’épisode, abonnez vous : https://podcast.ausha.co/entre-temps?s=1   Si vous voulez faire plaisir à une connaissance, voici le lien d'abonnement au podcast --> https://podcast.ausha.co/entre-temps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.