Apprenez à identifier les signes du burnout et à y répondre grâce à la gestion du stress, la méditation, le sport et une meilleure organisation du temps.

Le burnout ne frappe pas du jour au lendemain.
Il envoie des signaux, souvent subtils au début, que nous devons apprendre à reconnaître.

Dans cet épisode d’Entre-Temps, nous parlons des signes du burnout et des stratégies pour y faire face avant qu’il ne devienne trop lourd à porter.

🌟 Vous allez découvrir :

• Comment identifier les premiers signes du burnout (fatigue chronique, perte de motivation, isolement, surcharge émotionnelle),

• Pourquoi la gestion du stress quotidienne est votre première ligne de défense,

• L’importance de pratiques de bien-être comme la méditation, le sport ou la respiration,

• Comment une meilleure organisation de votre emploi du temps peut prévenir l’épuisement,

• Et des clés simples pour retrouver un vrai équilibre de vie sans sacrifier votre productivité.

🎧 Un épisode essentiel pour comprendre, prévenir et agir… avant que le stress ne devienne un effondrement.

Cœurdialement,
Jean-Claude – Chronotier

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