Transcription

• Speaker #0

  J'ai décidé de vous offrir 4 podcasts pour vous présenter les piliers de l'apprentissage, qui sont donc au nombre de 4 selon les experts et en particulier selon Stanislas Dehaene, que j'apprécie beaucoup pour sa clarté et l'accessibilité de ses explications basées sur les neurosciences. 4 piliers donc, 4 podcasts. Quels sont-ils ? L'attention, l'engagement actif, le feedback et la consolidation. Bienvenue dans ce premier épisode, aujourd'hui on va parler de la base de tout apprentissage, l'attention, avec un L apostrophe. Pourquoi l'attention est essentielle pour assimiler une langue ? Les pièges, multitâches, fatigue, environnement bruyant, l'importance de sessions courtes et régulière. Aujourd'hui, nous allons parler du premier pilier, donc l'attention. Oui, avant même d'ouvrir un manuel ou une application, notre application préférée, notre cerveau a besoin d'une chose, se concentrer. Pourquoi c'est si important ? Parce que notre cerveau reçoit des milliers d'informations chaque seconde. Il doit faire le tri. Sans attention, rien ne s'imprime dans la mémoire à long terme. Alors, comment faire ? D'abord, choisir le bon moment.

• Speaker #1

  Personnellement, je me lève tous les matins à la même heure, même si mes cours commencent plus tard. Je relis mes cours, je les peaufine, car c'est le moment de la journée où je me concentre le mieux.

• Speaker #0

  Si on est fatigué après une longue journée, on risque de retenir très peu. On oublie les cours du soir, ça n'a que très peu d'efficacité. Essayez plutôt le matin ou après une courte pause.

• Speaker #2

  Moi, je me concentre mieux le matin quand je suis tout frais. J'écoute plus et je suis plus focus devant une vidéo ou en écoutant un audio. à mon bureau dans le calme avec mon casque.

• Speaker #0

  Ensuite, préparer son environnement. On met son téléphone en mode avion, on éloigne les distractions, on crée un petit rituel, la même tasse de thé, le même bureau, la même ambiance musicale, confortable, selon les goûts de chacun. Un autre conseil, faites des sessions courtes mais régulières. Mieux vaut 20 minutes chaque jour que 2 heures le dimanche, la veille du cours qui nous attend. Notre cerveau préfère les petites doses répétées plutôt qu'un seul gros effort. Et n'oubliez pas que l'attention aime la nouveauté, donc si vous sentez que vous décrochez, changez d'activité. Passez de l'écoute à l'écriture ou de la grammaire à un quiz rapide. La variété fait que l'attention reste vive.

• Speaker #3

  Pour ma part, j'aime apprendre mon vocabulaire ou écouter des podcasts le soir en cuisinant. Je mets mes écouteurs, je répète le vocabulaire que j'écoute et puis après pendant que ça mijote, pendant 5 minutes, je prends le temps de réécrire les mots dont je me rappelle. Et je décide les deux ou trois mots ou expressions que je vais réutiliser dès le lendemain.

• Speaker #0

  Conseil pratique, créez un rituel d'apprentissage. Un endroit calme, un carnet de notes, une appli ouverte. Utilisez la technique Pomodoro si vous ne la connaissez pas. Il s'agit de se concentrer, donc de faire appel à son attention pendant 25 minutes, puis de faire une pause systématique de 5 minutes. Donc, 25 minutes de focus et une pause systématique de 5 minutes. Autre conseil, décidez à l'avance de ce sur quoi vous voulez vous concentrer. Par exemple, les verbes irréguliers, si c'était le thème du jour ou en tout cas le souci qui vous taraude. Ou encore la prononciation du TH en anglais ou la place du verbe en allemand ou telle ou telle structure. Bref, choisissez un focus bien précis, un point bien précis, plutôt que de vous attaquer à l'ensemble de toutes les questions qui vous taraudent. Pour terminer, j'aimerais vous proposer un petit exercice. Si vous voulez vous prêter au jeu, vous pouvez pendant 5 jours noter chaque jour l'heure à laquelle vous avez étudié, ce qui a aidé votre attention, est-ce que c'était la musique de fond, est-ce que c'était le rituel du thé toujours le même jour après jour, quel élément vous a permis de garder votre attention tout le long, c'est-à-dire tout le long de l'activité que vous avez choisie. Et enfin, troisième point, notez également ce qui vous a perturbé. Et à la fin de ces 5 jours, comparez et voyez et... décidez d'ajuster votre environnement pour vous donner les meilleures chances de garder cette attention le temps que vous avez décidé. Merci de m'avoir écouté. Dans le prochain épisode, on verra comment devenir acteur de son apprentissage pour avancer plus vite. A bientôt. See you soon. Peace, bye.