Description

Dans ce premier épisode, je te partage mon parcours, le déclic qui m’a poussé à lancer Esprit Léger et ce que tu vas trouver dans les prochains épisodes pour performer sans t’épuiser

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Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans le podcast Esprit Léger. Si tu es cadre, dirigeant ou entrepreneur, il y a de grandes chances que tu connaisses ce que je vais te dire. Les journées qui s'allongent, la boîte mail qui déborde, les urgences qui s'enchaînent, et au milieu de tout ça, la sensation d'avoir la tête pleine et le corps à bout. Moi aussi j'ai vécu ça pendant plus de 12 ans, dans des environnements à forte pression, l'expertise comptable, commissariat aux comptes, audit, direction financière et services de contre-gestion. J'ai accumulé les responsabilités, les objectifs et surtout le stress. Jusqu'au jour où j'atteins le point de nos retours, le burn-out. Et je sais que je ne suis pas un cas isolé. 9 dirigeants sur 10 jugent leur charge de travail trop élevée. 77% se disent très stressés. 56% ont déjà vécu un véritable épuisement professionnel. Et près d'une organisation sur deux a perdu la moitié de ses leaders à cause du burn-out. À plusieurs reprises, je me suis retrouvé la tête contre mon bureau, à ne plus pouvoir penser, totalement figé. J'étais là physiquement, mais totalement absent mentalement. Après ça, j'ai décidé d'être ma priorité. Qu'aucun travail ni employeur ne devait... passé avant ma santé et ces dernières années, je me suis tourné alors vers l'entrepreneuriat. J'ai appris à animer des formations webinaires devant plus de 130 personnes alors que je suis timide et introverti, à comprendre le marketing et le copywriting, mais aussi pourquoi de nombreux entrepreneurs se plantent et j'en ai fait partie. J'ai appris aussi à créer de l'application web en autodidacte, à utiliser des outils no-code, à mettre en place des automatisations et à intégrer l'IA dans mon quotidien. Bref, des solutions qui peuvent faire gagner un temps fou, mais aussi qui peuvent vite se transformer en nouvelles sources de stress si elles sont mal utilisées. C'est là qu'est née l'idée d'Esprit Léger, un podcast pensé pour celles et ceux qui veulent performer sans s'épuiser. Un rendez-vous où je partage à la fois des conseils pour retrouver et préserver ton énergie, des stratégies pour mieux t'organiser et gagner en efficacité, des retours d'expérience issus de mon parcours, mais aussi d'acteurs du milieu professionnel. Parce qu'on n'a pas à choisir entre réussir et se préserver, mais aussi parce que la performance durable commence toujours par un esprit léger. Je m'appelle Florian, merci de m'avoir... écouter et je te souhaite la bienvenue dans le podcast. Bonjour et bienvenue dans le podcast Esprit Léger. Si tu es cas dirigeant ou entrepreneur, il y a de grandes chances que tu connaisses ce que je vais te dire. Les journées qui s'allongent, la boîte mail qui déborde, les urgences qui s'enchaînent et au milieu de tout ça, la sensation d'avoir la tête pleine et le corps à bout. Moi aussi j'ai vécu ça pendant plus de 12 ans dans des environnements à forte pression. Partice comptable, commissariat aux comptes, audit, direction financière, contre-gestion. J'accueillais les responsabilités, les objectifs et surtout le stress. Jusqu'au jour où j'ai atteint le point de non-retour, le burn-out. Et je sais que je ne suis pas le seul... Et je sais que je ne suis pas un cas isolé. 9 dirigeants sur 10 jugent leur... Et je sais que je ne suis pas un cas isolé. 9 dirigeants sur 10 jugent leur charge de travail trop élevée. 77% se disent très stressés. Et 56% ont déjà connu un véritable épuisement professionnel. Près d'un tiers... Et je sais que je ne suis... Et je sais que je ne suis pas à cas isolé, parce que 9 dirigeants sur 10 jugent leur charge de travail trop élevée, 67% se disent « hum » et je sais que je ne suis pas à cas isolé, à savoir 9 dirigeants sur 10 jugent leur charge de travail trop élevée, 67% se disent très stressés, 56% ont déjà vécu un véritable épuisement professionnel, Et près d'une organisation sur deux a perdu la moitié de ses leaders à cause du burn-out. À plusieurs reprises, je me suis retrouvé la tête contre mon bureau à ne plus pouvoir penser, totalement figé. J'étais là physiquement, mais totalement absent mentalement. Après ça, j'ai décidé d'être ma propre priorité, qu'aucun travail ni employeur ne devait passer avant ma santé. Ces dernières années, je me suis tourné alors vers l'entrepreneuriat. J'ai appris à animer des formations, des webinaires devant plus de 130 personnes malgré ma timidité et mon introversion. Mais j'ai aussi appris à apprendre le marketing et le copywriting. Aussi, j'ai appris à animer des formations webinaires devant plus de 130 personnes, malgré ma timidité et mon introversion, à apprendre le marketing et le copywriting. Mais aussi, pourquoi de nombreux entrepreneurs se plantent et j'en ai fait partie également. J'ai appris à créer des applications web en autodidacte, à utiliser des outils no-code, à mettre en place des automatisations, à intégrer l'IA dans mon quotidien. Bref, des solutions qui peuvent faire gagner un temps fou, mais qui peuvent aussi vite se transformer en nouvelles sources de stress si elles sont mal utilisées. Et c'est là qu'est née l'idée d'Esprit Léger, un podcast pensé pour celles et ceux qui veulent performer sans s'épuiser. Un rendez-vous où je partage à la fois des conseils pour retrouver et préserver ton énergie, des stratégies pour mieux t'organiser et gagner en efficacité, des retours d'expérience issus de mon parcours. mais aussi d'acteurs du milieu professionnel, parce qu'on n'a pas à choisir entre réussir et se préserver, mais parce que aussi... Parce qu'on n'a pas à choisir entre réussir et se préserver, mais aussi parce que la performance durable commence toujours par un esprit léger. Je m'appelle Florian, merci de m'avoir écouté et je te souhaite la bienvenue dans le podcast.