Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause. Une vraie.

Pas pour nourrir ton bébé, pas pour lancer une machine.
Mais pour te nourrir toi. Te recentrer. Te déposer.

Cette méditation guidée est un cocon pour les mères en post-partum.
Un espace doux et sécurisant pour respirer, relâcher les tensions, t’accueillir dans tout ce que tu traverses.

Tu n’as rien à faire. Juste t’allonger. Écouter. Respirer.
Et te souvenir que tu es assez, exactement comme tu es.

Une invitation à la lenteur, à l’amour de soi, à la reconnexion profonde à ton corps et à ton cœur.
Un moment pour souffler au milieu du tumulte. Pour te rappeler que toi aussi, tu mérites d’être portée.

Pense à t’abonner au podcast pour ne rien manquer, et si cet épisode t’a fait du bien, n’hésite pas à le partager ou à me laisser un petit mot 💛

Musique de méditation : Grand_Project sur Pixabay

© Jingle composé par Kess Mar Instru
℗ Daniel-Tony Marques Barreiro

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