Il est 23h47. Tu as un truc à rendre demain…

et tu regardes quelqu'un restaurer une vieille poêle en fonte.

Ça te parle ?

Dans cet épisode d'Et le monde saura, on regarde la procrastination en face, sans jugement.

Et je te le dis d'entrée : ce n'est pas de la paresse.

Au programme :

• Pourquoi la procrastination est un problème de gestion des émotions, pas du temps
• Les 4 profils de procrastinateurs : lequel es-tu ?
• Pourquoi se crier dessus aggrave tout (et ce que dit la science sur l'auto-pardon)
• Ton « toi du futur », cet inconnu à qui tu refiles tout
• 5 outils concrets à tester dès ce soir : la règle des 2 minutes, les micro-étapes, Pomodoro, le plan « si… alors… » et nommer l'émotion

Le défi de la semaine : choisis UNE chose que tu repousses et fais-en 2 minutes.

Puis viens me raconter sur Instagram !

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