Description

Dans cet épisode, je vous accompagne avec bienveillance pour préparer votre esprit et votre corps à l’étape importante de l’opération. Grâce à des exercices de relaxation, une visualisation apaisante et des affirmations positives, cet instant vous permettra de transformer la nervosité en confiance et de renforcer votre connexion intérieure.

✨ Ce que vous trouverez dans cet épisode :

• Un espace de calme pour relâcher les tensions avant l’opération.

• Une visualisation lumineuse pour vous ancrer dans la sérénité.

• Des mantras de confiance pour soutenir votre corps et votre esprit.

👂 Prenez ce temps pour vous, installez-vous confortablement et laissez-vous guider. Parce qu’une opération est bien plus qu’un acte médical, c’est une collaboration entre le soin reçu et la force intérieure que vous portez déjà en vous.

🎙 Vous écoutiez États Dames, le podcast au cœur de votre santé.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce moment de calme, ce moment est pour toi, un espace où tu peux relâcher la tension et préparer ton corps et ton esprit à cette étape importante. Une opération est une rencontre entre le soin que l'on te prodigue et ta propre capacité à guérir. Ce n'est pas un combat, mais une collaboration. Installe-toi confortablement. Ferme les yeux si tu le souhaites et prends une première grande inspiration, lente et profonde. Laisse l'air remplir ton corps, puis expire doucement. Imagine que tu libères la tension accumulée. Avec chaque souffle, Tu crées de l'espace pour la sérénité. Porte maintenant ton attention sur ton corps, sans tes pieds posés au sol, bien ancrés, comme des racines profondes qui te connectent à la terre. Relâche tes épaules. Desserre ta mâchoire. Laisse tomber le poids que tu ressens peut-être sur ta poitrine ou dans ton ventre. Ici, tu es en sécurité. Avec chaque respiration, permets à ton corps de s'adoucir un peu plus. Sens les muscles de ton visage se détendre, les battements de ton cœur ralentir légèrement. Peut-être ressens-tu encore des tensions dans certaines parties de ton corps ? C'est normal, il n'y a pas besoin de tout relâcher d'un coup. Observe simplement ces zones et envoie-leur un souffle doux, comme une vague de chaleur apaisante. Imagine maintenant une lumière douce, dorée, qui commence à briller au niveau de ton cœur. Cette lumière symbolise ta force intérieure, celle qui est toujours là, même dans les moments de doute. A chaque inspiration, cette lumière s'intensifie. Elle se propage doucement dans ta poitrine, descend vers ton ventre, tes jambes. Et remonte vers tes épaules et ta tête. Cette lumière te protège. Elle apaise chaque partie de toi et prépare ton corps à recevoir les soins nécessaires. Visualise la salle d'opération comme un lieu de réparation bienveillant. Imagine les mains des professionnels de santé entourés de cette même lumière, travaillant en harmonie avec ton corps pour te soigner. Si des pensées d'inquiétude surgissent, accueille-les sans les retenir. Imagine-les comme des feuilles flottant sur l'eau, portées doucement en l'ombre. Répète mentalement après moi si tu le souhaites. Je fais confiance à mon corps. Je fais confiance à l'équipe qui prend soin de moi. Mon rôle est de me reposer, de laisser mon corps se réparer. Chaque respiration est une étape vers la guérison. Chaque battement de cœur est un signe de vie, de force. Ramène maintenant ton attention au moment présent. Sens à nouveau tes pieds sur le sol, ton corps soutenu par la chaise ou le lit. Prends une dernière grande inspiration et en expirant, relâche tout ce qui te reste de tension. Quand tu es prête, Ouvre doucement les yeux. Garde avec toi cette lumière et ce calme. Pendant l'opération, souviens-toi que tu n'es pas seul. Ton corps sait ce qu'il doit faire. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Chaque histoire est unique, mais certains parcours de santé s'entremêlent. Vous n'êtes jamais seul. Vous écoutiez Etat d'âme, le podcast au cœur de votre santé.