Cohérence cardiaque et Scan corporel | Étincelle de sérénité

Description

Nous allons explorer les bienfaits de la respiration en cohérence cardiaque associée à un scan corporel. En synchronisant votre respiration avec votre attention portée à chaque partie de votre corps, vous allez favoriser un état de détente profonde et de bien-être. Laissez-vous guider dans ce voyage intérieur.

Retrouvez également mes coffrets audio sur mon site pour des cours complets qui vont vous accompagner dans votre quotidien.

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Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :

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About Étincelle de sérénité

Ces enregistrements audio sont un mélange de respiration guidée, de relaxation, de visualisation, de mouvement organique, d'auto-massage...

Des moments de bien-être rien que pour vous en toute sérénité ♡

Étincelle de sérénité ?

Car elle évoque cette sensation de calme et de paix qui apparaît soudainement, comme une étincelle qui illumine l'obscurité. Cette expression capture à merveille ce moment fugace où le calme s'empare de nous avec poésie.

J'ai commencé à pratiquer la méditation et le yoga en 2014. C'est en 2019 que j'ai sauté le pas et que j'ai commencé de nombreuses formations en yoga, en pranayama/respiration, en Yoga Nidra et dernièrement en hypnose. Je vous propose ici des pistes audio complète qui relie toutes mes compétences, mais aussi tout ce qui me tiens à cœur à vous partager. De profession Naturopathe, j'ai également étudié quelques modules en Ayurvéda et en médecine traditionnelle chinoise avec le Yin Yoga.

Lucile

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