Dans cette pratique courte, je vous guide dans une posture d'inversion douce : les jambes relevées.

C’est un outil puissant pour :

* La Circulation : Faciliter le retour veineux et drainer les toxines accumulées durant la journée.

* Le Système Nerveux : Envoyer un signal de sécurité immédiat à votre cerveau pour abaisser le rythme cardiaque.

* Le Lâcher-prise : Relâcher les tensions du bas du dos et du diaphragme.

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Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :

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