Description
Avant d’entrer dans le silence, votre corps a besoin d’un signal. Je vous guide
dans la construction de votre temple intérieur : un sas de décompression pour
quitter le bruit du monde et revenir à l’éternel présent. Entre ancrage spatial,
étirements doux et auto-massages, offrez-vous cet acte de bienveillance pour
préserver votre énergie avant qu’elle ne s’épuise. Une préparation sacrée pour
une méditation profonde.
Note : J'ai conçu cette pratique pour qu'elle soit brève et efficace. Mon souhait
est de vous offrir une base solide pour que vous puissiez ensuite profiter
pleinement de votre méditation seule, et que vous puissiez réutiliser ces outils
chaque jour.
Instagram : @etincelle_de_serenite
https://www.instagram.com/etincelle_de_serenite/
Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
