Hello ☀️ ! Dans cet épisode je te propose quelques minutes de relaxation sonore aux bols tibétains, utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite des vibrations et des sons pour apaiser ton mental. J'en profite ici pour te dire que mon premier programme est en ligne 😃 : 55 minutes de relaxation sonore aux bols tibétains 20 minutes de méditation sonore pour retrouver ta sérénité 50 minutes de Yoga sonore pour retrouver équilibre et stabilité. Tu peux retrouver toutes les infos ici : https://pauline-maillard.systeme.io/empreinte-sonore et c'est à prix doux jusqu'au 31 décembre. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ☀️ ! Dans cet épisode je te propose avec mon chéri une respiration du soir aux doux sons du Handpan, utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite de ces 12 min pour respirer et voyager. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ☀️ ! Dans cet épisode je t'invite à être assis(e) dans un endroit confortable, utilise un casque, des écouteurs ou une enceinte et profite de 10 min de méditation pour te déposer, déposer ce qui t'alourdit et venir te recharger. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ☀️ ! Dans cet épisode je t'invite à venir t'assoir confortablement en tailleur sur un tapis de yoga ou sur un canapé. Et profiter de quelques minutes pour bouger, ralentir et mettre de la conscience dans le corps. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous ☀️ ! Dans cet épisode je vous invite à vous assoir dans un endroit confortable. A prendre un enceinte ou des écouteurs. Et venir profiter de quelques minutes pour respirer, se reconnecter au souffle. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse mail suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga et Sonothérapeute. J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, trouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous ! Dans cet épisode je vous invite à vous assoir dans un endroit confortable. A prendre un enceinte ou des écouteurs. Et venir profiter de quelques minutes pour retirer les poids qui peuvent nous encombrer. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse mail suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga et Sonothérapeute. J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, trouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Remettre le corps en mouvement. Parfois 5 min suffisent pour refaire circuler les énergies & fluides du corps et te redonner de l'énergie. A faire autant de fois que tu souhaites dans la journée (à faire pendant les pauses) et n'importe où (pas besoin de tapis ou de matériel). Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse mail suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga et Sonothérapeute. J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, trouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode tu auras besoin d'une enceinte ou d'écouteurs. je t'invite à te mettre dans un endroit calme et à choisir un élément que tu contempleras. De préférence choisis un élément "vivant" comme un arbre, une plante, un animal ... Mais tu peux aussi le faire avec un objet ou même un paysage. Si cet épisode te plait n'hésite pas à le partager pour faire connaître le podcast, ou à m'écrire contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) A très vite pour une nouvelle séance "Apaisement" Pauline Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A écouter avec des écouteurs ou un enceinte. 10 min pour apaiser l'esprit. Se laisser envelopper par le son des bols. Revenir à soi et Voyager vers son monde intérieur. N'hésite pas à partager cet épisode à tes proches ou ami(e)s ou à le noter 5 ⭐ A bientôt. Pauline Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, tu trouveras les 10 conseils clés pour te créer un autel ou un espace méditatif de connexion à toi. J’espère que l’épisode te plaira. N’hésite pas à le partager, le commenter. A bientôt ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.