3. Méditation Guidée "Retour à soi" & Relaxation Sonore

11min | 07/02/2024

Description

Bonjour, dans ce nouvel épisode je vous propose une méditation guidée sur le thème du retour à soi. Cette méditation s'accompagne d'un extrait de relaxation sonore. 10 min pour venir se connecter à notre corps, ralentir et décompresser.

Très belle écoute ☀️

Pour me suivre :

Instagram @etre_a_corps

YouTube : @EtreaCorps-Sonotherapie

Site internet : https://www.etreacorps.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Chapitre 1
1min
Chapitre 2
3min
Chapitre 3
5min
Chapitre 5
10min

About Être à Corps - La vie c'est maintenant

La vie c'est maintenant, un podcast pour le corps, l'esprit et l'âme 🤍

Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com

Tu peux également me suivre sur Instagram : @etre_a_corps.

Je te dis à très bientôt ☀️

Prends soin de toi,

Pauline.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Pauline.

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Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

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