3. Méditation Guidée "Retour à soi" & Relaxation Sonore | Être à Corps - Sonothérapie

Description

Bonjour, dans ce nouvel épisode je vous propose une méditation guidée sur le thème du retour à soi. Cette méditation s'accompagne d'un extrait de relaxation sonore. 10 min pour venir se connecter à notre corps, ralentir et décompresser.

Très belle écoute ☀️

Pour me suivre :

Instagram @etre_a_corps

YouTube : @EtreaCorps-Sonotherapie

Site internet : https://www.etreacorps.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Chapitre 1
1min
Chapitre 2
3min
Chapitre 3
5min
Chapitre 5
10min

About Être à Corps - Sonothérapie

Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé. 🤍

Aujourd'hui tu peux être concerné(e) par la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens.

Je suis profondément convaincue que la vie est faite pour être pleinement vécue et pas subie. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité dans sa vie.

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis. Tu trouveras des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Ce podcast sort 1 fois par mois. Mais je t'invite à l'utiliser autant de fois que tu auras besoin.

Moi c'est Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach. J'accompagne les solopreneurs à retrouver de la sérénité pour entreprendre sans s'épuiser. Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

Pour les solopreneurs qui souhaitent construire une entreprise durable c'est-à-dire rentable et sans t'épuiser, je t'invite à venir ici : (A suivre)

Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com

Je te dis à très bientôt ☀️

Prends soin de toi,

Pauline.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé. 🤍

Aujourd'hui tu peux être concerné(e) par la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens.

Je suis profondément convaincue que la vie est faite pour être pleinement vécue et pas subie. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité dans sa vie.

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Chapitre 1

Chapitre 2

Chapitre 3

Chapitre 5

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