Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue, je suis ravie de t'accueillir sur Exploration Soft Skills. Je suis Morgane Hornsperger, je suis une entrepreneuse créative depuis 2020. Je vais recevoir ici des invités inspirants qui tous les quinze jours vont partager leur histoire. toi je t'invite à faire comme mes invités un petit pas vers de nouvelles habitudes pour un grand pas qui va développer tes soft skills très bonne écoute Bonjour à toutes, bonjour à tous, je suis ravie aujourd'hui de recevoir Nicolas Lisiak. Bonjour Nicolas, comment vas-tu ?

• Speaker #1

  Bonjour Morgane et bonjour à tous.

• Speaker #0

  Est-ce que tu es un habitué du podcast Nicolas ?

• Speaker #1

  On peut dire oui.

• Speaker #0

  Donc ça ne te fait pas peur de parler derrière un micro ?

• Speaker #1

  Ça ne me fait pas peur de parler derrière ni un micro ni une caméra.

• Speaker #0

  Ah, ça me fait plaisir parce que souvent j'ai des gens, c'est la première fois qu'ils parlent derrière un micro et du coup c'est un petit peu la grosse panique, mais toi je sais que tu es un habitué de la formation en ligne.

• Speaker #1

  Aussi.

• Speaker #0

  C'est vrai. Est-ce que tu peux un petit peu nous dire qui tu es, qu'est-ce que tu fais dans la vie et où est-ce que tu es ?

• Speaker #1

  Je vis en Pologne. Je suis polonais. Je parle français un petit peu. Et mon chemin de vie a fait que mon épouse est française. Et mon chemin professionnel a fait que je suis dans le domaine d'apprendre à apprendre, dans le domaine qui est à la fois très large parce que c'est entre ton potentiel et le multiplié de tout. de comprendre comment fonctionne le cerveau et tout simplement utiliser des outils comme le mind mapping, comme la prise de notes efficaces, comment bien utiliser la créativité, les outils comme l'entraînement, la concentration ou la lecture efficace, lecture rapide, méditation, plein d'autres choses comme les intelligences multiples. À la fois, on est entre les choses qui sont scientifiquement prouvées et les choses parascientifiques, mais c'est surtout un travail de terrain, c'est surtout un travail qui permet de… tu as besoin d'apprendre et comment tu fais pour être le plus efficace possible en gérant aussi ton stress et en réussissant les examens et à tout âge en fait. Et donc ça s'inscrit dans le domaine d'apprentissage tout au long de la vie. En Pologne, j'ai créé une classe alternative avec quelques enfants et ça nous fait plaisir. C'est une troisième année déjà que ça dure. Donc c'est à la fois une aventure joyeuse et c'est pour montrer que l'apprentissage, il peut être par passion. Donc j'ai créé aussi une plateforme avec mon associé Jérôme hoarau, Passion d'apprendre, parce qu'apprendre c'est beaucoup plus simple quand on est passionné. Comment on peut se passionner à un sujet et pas juste être contraint d'apprendre ? Et aussi, je suis arrivé aujourd'hui, je suis aussi à la vice-présidence d'un groupe mondial qui s'appelle Tony Buzan, donc le monsieur qui a introduit le mind mapping dans le monde. Et je suis dans la co-organisation des championnats du monde de mind mapping, de lecture rapide et aussi une nouveauté, Ligue mondiale des sports du cerveau, pour donner un cadre et aussi un environnement pour ceux qui veulent booster leur cerveau. et à avancer dans le domaine cerveau efficace.

• Speaker #0

  Ouais, génial. Comment est-ce qu'on découvre justement qu'on a en nous, parce que j'imagine qu'on l'a tous en nous, cette passion d'apprendre ?

• Speaker #1

  C'est une très bonne question. Et donc, pour moi, c'est tout simplement par expérimenter, chercher toujours, découvrir de nouvelles choses. C'est uniquement comme ça. C'est un chemin d'ouverture. D'ailleurs, la fondation que j'ai créée en Pologne pour gérer notre structure... classe alternative, s'appelle le cerveau ouvert, si on traduit directement. Et tu sais comme le cerveau, qu'on parachute, il fonctionne uniquement quand il est ouvert. Et il y a des gens qui ont des parachutes toute leur vie qui sont fermés.

• Speaker #0

  C'est trop bien, moi j'adore les métaphores, tu connais ma passion pour les métaphores. Et donc cette métaphore du cerveau qui serait un parachute ouvert, je trouve ça absolument génial.

• Speaker #1

  Mais pour moi c'est exactement ça.

• Speaker #0

  Il faut être un petit peu dans le vide alors. aussi pour ouvrir son parachute ?

• Speaker #1

  Oui, on peut lâcher prise aussi. Il faut lâcher prise. Et il y a un monde là-bas. C'est comme, tu sais, moi je passe pour un extraterrestre aussi en Pologne. Parce que la plupart, sur les 4,5 millions d'élèves en Pologne, tu as peut-être 50 000 qui sont en, disons, école alternative apprentissage à la maison. Nous, on a mélangé un peu ces choses-là. C'est finalement dans ce domaine-là. C'est quoi ? C'est un pour mille, un enfant sur mille qui fait ça, quoi.

• Speaker #0

  Et comment ils font les autres alors en Pologne ? Comment ça se passe ?

• Speaker #1

  Classique, ils vont dans l'école du matin au soir et puis parfois ça se passe bien.

• Speaker #0

  Et donc du coup, si je comprends bien, pour stimuler cette passion d'apprendre, il faut en fait stimuler la curiosité. Et moi, j'ai l'impression, en tout cas de mon expérience, à la fois en tant qu'adulte qui se passionne pour le cerveau, mais aussi en tant que maman, c'est quelque chose qu'on doit impulser dès tout petit à nos enfants, en fait. Est-ce que si on n'a pas été stimulé par la créativité et par la curiosité petit, est-ce qu'adulte, il est trop tard ?

• Speaker #1

  Il faut voir du cas par cas pour moi. Il faut voir du cas par cas. Mais je l'ai vu, ce n'est pas une question d'âge pour moi. J'ai vu des personnes... À moins de 30 ans, qui étaient déjà vieilles au niveau cérébral, dans le sens où ce train-train, c'est la routine, la routine quotidienne, mettre au boulot, mettre au dodo. Et après, tu as des gens qui sont intellectuellement actifs et créatifs toute leur vie. Et moi, ce que j'adore, par exemple, en travaillant avec... encore avec Tony Buzan quand il était vivant et aujourd'hui avec Raymond King qui est le propriétaire qu'il a hérité en fait toute la boîte il a 76 ans et intellectuellement il est toujours actif le cerveau qui va à toute vitesse et en fait il a entretenir son cerveau intellectuellement toujours en performance et toujours en activité diverse pour moi c'est ça quand j'observe ça chez les personnes Mon grand-père, c'était un adepte de lecture. Il est décédé à l'âge de 93 ans. Son cerveau fonctionnait très bien. C'est son corps qui a lâché. Mais le cerveau, il lisait toujours. Il lisait toujours de nouvelles choses, etc. C'est quelqu'un qui n'a jamais fait d'études parce qu'il y avait la guerre qui est arrivée et il est parti, il a été en Sibérie. Mais c'est quelqu'un qui a gardé, en fait, un amour pour la lecture et pour l'apprentissage.

• Speaker #0

  C'est trop bien, franchement. Et comment est-ce qu'on peut aujourd'hui, dans notre civilisation hyper connectée, stimuler son cerveau ?

• Speaker #1

  C'est très simple, c'est de mettre des bonnes habitudes en place. Donc à la fois j'ai dit simple, mais à la fois c'est extrêmement difficile. Complexe parce que nous sommes sollicités par… Aujourd'hui, c'est le jeu d'attention. Tout le monde veut gagner ton attention. Tu vas dans les réseaux sociaux, tu vas à la télé, tu vas partout, c'est vraiment le jeu. Tout le monde veut gagner ton attention. les publicités, etc. Et même, voilà, trois, dix secondes d'attention, c'est déjà... C'est ça, de ça qu'on parle. Regarde les vidéos short, les TikTok, l'Instagram, c'est une minute maxi qui va rester jusqu'à la minute. Trente secondes, dix secondes, et je switch à autre chose. Et donc, en être conscient, c'est une chose, et ensuite, se donner, tout simplement, des moments de... d'entraînement d'entraînement cérébral et dans ce sens là nous avons par exemple développé l'application Neoboost qui est disponible aussi en français et qui est téléchargeable gratuitement et il y a plein d'exercices à l'intérieur qui sont gratuits c'est un modèle freemium donc il y a beaucoup de choses qui sont gratuits on peut tout simplement télécharger faire des exercices au niveau cérébral comme l'Alphabet Games par exemple ou les exercices des lectures avec métronome ou des exercices de respiration

• Speaker #0

  et l'idée si tu déjà t'arrives à faire ça 10 minutes par jour pour se donner des boosts c'est déjà ça porte déjà ses fruits en fait donc en fait toi t'es plutôt dans l'idée de faire des petits shoots mais tous les jours que se dire bah aujourd'hui je me consacre entièrement à lire un livre ou pendant les vacances je lirai alors que finalement quand les vacances arrivent bah tu fais plein d'autres trucs et pas forcément lire donc plutôt faire quelque chose régulièrement alors

• Speaker #1

  Si on va parler de méthodes d'apprentissage et tu veux approfondir une matière, c'est intéressant. C'est ce qu'on fait avec nos enfants. C'est que, admettons, ils vont baigner maintenant dans un sujet, géographie. Et là, ils vont passer deux mois uniquement sur la géographie. Mais bien évidemment, il y a des connexions. Quand tu fais de la géographie, il y a quand même des trucs en mathématiques. Il y a quand même des trucs en langue parce qu'il faut écrire, etc. Mais tu vas étudier un sujet. et ensuite tu peux passer à un autre sujet. Et donc l'un n'empêche pas l'autre. C'est intéressant si tu passes par exemple une journée en mathématiques, ou une semaine, et tu fais que ça, et tu planches dedans, tu peux vraiment aller chaque jour plus loin. Et là, ça porte ses fruits aussi. Alors que si tu switches toutes les aires à une autre activité, tu peux rester sur ta faim, et perdre aussi, au niveau activité, enfin, efficacité par rapport à un sujet.

• Speaker #0

  attesté j'ai envie de dire mais je dis attesté avoir individuellement à chaque fois complètement ouais là moi tu vois je suis sur le projet d'écrire mon spectacle donc d'écrire du théâtre donc depuis septembre je m'entraide une fois par semaine enfin j'ai un atelier une fois par semaine tous les lundis matins et là en avril j'ai décidé de mettre mes enfants ensemble de loisirs en colonie de vacances même carrément et pendant cette semaine là je vais écrire mon projet c'est cette semaine là j'écris mon spectacle tu vois j'ai une semaine où je n'ai, entre guillemets, que cette charge mentale-là d'écrire. Mais j'ai préparé le terrain depuis septembre, toutes les semaines, 3-4 heures, avec un groupe en intelligence collective. Donc je pense qu'il y a les deux, effectivement, comme tu dis. Et c'est ça que je trouve intéressant avec le cerveau, c'est aussi la capacité qu'on a, nous, à essayer de comprendre comment on fonctionne nous-mêmes. Parce que ce qui marche pour l'un ne va pas forcément marcher pour tout le monde.

• Speaker #1

  C'est une question fondamentale, comprendre, connaissance de soi.

• Speaker #0

  connaissance de soi qu'est-ce que tu dis toi à des gens qui te disent ah moi le mind mapping ça marche pas pour moi ben merci pour tes retours parce que moi je l'ai eu à l'éducation nationale des enseignants qui me disaient ah non mais le mind mapping ça marche pas ça marche pas chez moi c'est pas c'est

• Speaker #1

  pas intéressant c'est ben qu'est-ce que tu veux que je dise si quelqu'un est bloqué sur un sujet ou la question c'est de s'assurer est-ce que tu as vraiment exploré comme il faut qu'il y a du mind mapping et du proto mind mapping merci Et ce que tu as exploré, le mind mapping, il s'applique uniquement pour moi à trois types d'activités. C'est apprendre des notes, c'est apprendre des notes, enfin, je veux dire, d'un texte, d'un discours et aussi c'est de réfléchir. Et quand tu as un projet, pour ça par exemple dans les championnats, il y a ces trois types de prêves. Il y a la prêve où quelqu'un va faire un discours, par exemple, tu vas à l'université, tu as quelqu'un qui fait un discours. Au lieu de tout noter bêtement, mot pour mot, autant viser ton cerveau, réfléchir et prendre des notes qui ont du sens, qui se connectent entre elles. Deuxième chose, c'est aussi prendre des notes d'un livre, d'un magazine ou d'autres choses, d'un truc écrit. Ça a aussi du sens. Et quand tu réfléchis, les idées se connectent. Et on pense par idées, souvent les idées clés. Et là, avoir une vision ensemble, avoir les couleurs. mais après j'ai dit les 30 premières mindmaps c'est les plus difficiles donc si quelqu'un me dit ça c'est pas pour moi je dis ça veut dire que t'as fait les 30 premières et là ça marche pas ah non j'en ai fait deux ouais bon bah oui et puis je pense que le mindmapping bah moi enfin je vois avec ma fille au collège on

• Speaker #0

  leur demande soit de faire des mindmaps on leur en donne mais c'est tout sauf des mindmaps ça ils ont mis ce mot là générique sur certaines choses qui sont pas toujours de vrais mindmaps et c'est de la pensée visuelle ça on est d'accord Mais ce n'est pas toujours du mind mapping non plus.

• Speaker #1

  Oui, voilà, c'est ça.

• Speaker #0

  Est-ce que tu peux nous parler un peu plus des championnats ?

• Speaker #1

  Oui, les championnats du monde de mémoire existent depuis 32 ans, depuis les années 90. Tony Buzan les a co-fondés avec Raymond Keane. Ensuite, il y a des championnats de lecture rapide, de mind mapping qui sont arrivés aussi dans les années 90. Et l'idée, c'est de réunir des personnes qui... qui veulent challenger leur cerveau avec des épreuves. Et ça n'a rien à voir avec la vie quotidienne. J'ai envie de dire, c'est vraiment... C'est là où la personne... L'idée, c'est de lire au plus vite, si on parle de la lecture rapide, et répondre à un maximum de questions, c'est des questions ouvertes. Et l'idée aussi, c'est de s'entraîner sur ça. Il y a des gens qui passent des concours en France. En France, il y a beaucoup de concours. Quand tu viens, en fait, tu as une note de synthèse à faire. Là, en fait, tu as beaucoup de textes à lire. souvent 40 pages, 50 pages. Ensuite, tu dois faire une note de synthèse, et pas un résumé. C'est ça toute la différence. La synthèse, tu peux la faire d'abord en Mindmap. Mais si tu sais lire, au lieu de dire lire 200, 250 minutes, mais tu sais lire à 500, 600 minutes, avec le même niveau de compréhension, c'est de ça que je parle. Tu es capable de lire ce même texte deux fois, donc retirer beaucoup plus d'informations, mieux en tout cas. Et tu peux faire une Mindmap derrière. Et à partir de la Mindmap, là tu peux faire ta note de synthèse. parce que t'as compris le texte, tu l'as lu même deux fois, donc c'est encore mieux. T'as synthétisé en mind mapping parce que t'as des idées qui se regroupent, etc. Donc là, tu fais une vraie synthèse. Et ensuite, tu fais quoi ? Tu écris à partir de la mind map parce que tu connais le texte, donc tu peux écrire tes propres mots. Et ceux qui appliquent ça, ils gagnent un temps. Rien que pour ça. Rien que pour ça. Pareil dans la vie professionnelle, pour ceux qui préparent un examen, etc. C'est les applications directes.

• Speaker #0

  Et qu'est-ce qu'il faut comme... Comme qualification pour participer au championnat, est-ce que tout le monde peut s'inscrire ?

• Speaker #1

  On accueille tout le monde et on incite tout le monde à s'entraîner surtout. Très souvent, il y a des équipes qui se font autour des championnats ou maintenant autour de la Ligue. Et l'idée pour la Ligue, c'est d'avoir tous les trois mois les épreuves. Donc il y a des épreuves tous les trois mois et quelqu'un va se dire, tiens, cette année je monte en compétences Mind Mapping, Lecture Rapide et puis je m'inscris en plus à la Ligue. parce que comme ça, ça va me booster et je vais être classé au niveau mondial. Parce que là, il y a des gens du Vietnam jusqu'au Mexique.

• Speaker #0

  Et si je peux faire mon retour d'expérience, parce que moi, je suis arbitre également sur les championnats, il y a des catégories, c'est-à-dire qu'un enfant... n'est pas classé pareil qu'un ado, qui n'est pas classé pareil qu'un adulte. Est-ce que tu peux nous expliquer un petit peu ces différences ?

• Speaker #1

  Il y a trois catégories d'âge, en effet. Adolescents de 13 ans à 17 ans, juniors, donc moins de 13 ans, et puis les adultes à partir de 18 ans. Et en effet, il y a ces trois classements par rapport à la catégorie d'âge.

• Speaker #0

  Mais en mind mapping, ils font la même compétition ?

• Speaker #1

  Ils font la même compétition, les mêmes sujets, oui.

• Speaker #0

  C'est juste l'arbitrage qui est légèrement différent, mais la grille d'arbitrage reste la même.

• Speaker #1

  Elle reste la même. Et pour les livres, il y a le livre qui évolue. Il y a les livres juniors et adolescents qui sont différents. Et pour les adultes, parfois c'est le même que pour les ados, et parfois ça varie aussi.

• Speaker #0

  Donc en fait, dès qu'on a envie de challenger son cerveau, finalement on peut le faire, qu'on soit un jeune, un adulte, et quelle que soit sa condition professionnelle ou sociale en fait.

• Speaker #1

  Exactement, il n'y a pas d'âge.

• Speaker #0

  Eh bien écoute, génial. Quand est-ce qu'ils sont la prochaine ligue ?

• Speaker #1

  Alors le calendrier exact, le plus simple c'est d'aller sur apac-association.com parce que là il y a une vidéo d'introduction en français et ensuite il y a un lien de redirection vers la page anglophone, donc Wabaligue et là-bas on va trouver toutes les dates, c'est tous les trois mois, à chaque fois un nouveau trip.

• Speaker #0

  Ah génial ! Et comme ça, les gens, ils peuvent du coup se tenir informés au fur et à mesure ?

• Speaker #1

  Oui, il y a une information qui est super importante, c'est que la première participation est toujours offerte. Donc, tu peux venir tester gratuitement ta première participation. Tu ne payes pas de frais, c'est gratuit.

• Speaker #0

  Donc, en fait, tu ne prends pas de risque.

• Speaker #1

  Non.

• Speaker #0

  Juste le risque de passer trois heures ou quatre heures à challenger ton cerveau et à développer des connexions dans ton cerveau, en fait.

• Speaker #1

  Sacré risque.

• Speaker #0

  Voilà, c'est tout ce que tu risques en fait. Eh bien, génial. Toi, quels sont tes prochains projets pour cette année 2024 ?

• Speaker #1

  C'est de continuer à progresser avec la Ligue mondiale, continuer à développer l'application Neoboost, parce que nous avons soumis le protocole d'entraînement du cerveau au niveau scientifique. Nous avons des scientifiques qui ont travaillé dessus et donc il y a des articles scientifiques qui vont sortir parce que nous avons... vérifier ce protocole, est-ce que ça impacte le stress, est-ce que ça impacte la vitesse de lecture, la compréhension, est-ce que ça impacte la mémorisation, est-ce que ça impacte l'intelligence. Et on a testé avec, il y avait un test Ravenne, il y avait un test avec un stylo Elion de mémorisation, il y avait aussi des questionnaires d'auto-perception. Donc, une étude très sympathique, empirique. qui a été fait par des doctorants de l'université de Kenitra. Et donc ça, ça fait toujours partie, voilà, ce sont mes projets sur lesquels j'avance. Et aussi, je crée en Pologne le cabinet du cerveau efficace, avec aussi un électroencéphalogramme. Donc c'est un entraînement du cerveau, c'est neuro... biofeedback, je crois que ça s'appelle comme ça en français aussi. tu mets un bonnet sur la tête et tu as aussi sur l'écran, tu regardes, voilà, tu as un programme. Il y a un jeu, en fait, souvent pour les enfants, mais pour les adultes aussi. Donc, ça, c'est quelque chose qui m'attire beaucoup à cœur et je suis en train de préparer ça aussi.

• Speaker #0

  Oui, génial. Est-ce que les auditeurs ou les auditrices qui nous écoutent pourraient stimuler un petit peu leur cerveau ? Est-ce qu'on leur proposer un petit exercice facile à faire pour un petit peu challenger leur cerveau ?

• Speaker #1

  Je pense que l'exercice le plus sympa et le plus challengeant comme ça pour les débutants, c'est l'Alphabet Games qui est disponible sur l'application Neoboost. Et je crois sur la page neoboost.fr, il y a aussi une vidéo d'explication. Et c'est un exercice gratuit et c'est un exercice qui est formidable. Il y a beaucoup de retours positifs à partir du moment où on le fait au minimum pendant dix jours d'affilée. D'accord.

• Speaker #0

  Alors vous allez voir l'alphabet game, moi c'est quelque chose que j'adore pratiquer. Et d'ailleurs régulièrement je vois ma fille de 9 ans lever les bras, lever les pieds quand elle passe devant mon alphabet game à la maison. Donc voilà, un super exercice, super idée. Je vous mets tous les liens en dessous. Nicolas, est-ce que tu avais un mot de la fin à partager avec nos auditeurs aujourd'hui ?

• Speaker #1

  J'ai une seule petite phrase. Pratiquez la lecture rapide, votre cerveau vous dira merci.

• Speaker #0

  Ah ben ça c'est intéressant. Quel est le livre que tu es en train de lire là par exemple en ce moment ?

• Speaker #1

  En ce moment, j'ai un livre, je ne sais plus quel est le sujet. Enfin, non, je sais quel est le sujet. Le titre, je vais le traduire parce que je le lis en polonais. Rien ne m'arrêtera. Je crois que c'est un truc comme ça. C'est sur un monsieur, comment il s'appelle ? C'est un ancien marine, soldat américain, qui a fait beaucoup de différentes courses de triathlon les plus difficiles au monde.

• Speaker #0

  OK.

• Speaker #1

  Et donc, il raconte des choses comme ça parce que je me prépare à une marche de 40 kilomètres dans la montagne.

• Speaker #0

  C'est trop bien. Je suis aussi en train de lire un livre sur ce sujet-là d'un monsieur que j'ai rencontré en conférence qui fait beaucoup de trail dans des conditions extrêmes, du genre à s'entraîner dans un réfrigérateur ou au contraire dans un sauna pour aller courir dans les pôles. Moi, pour le coup, je suis en train de lire pas mal de livres. concernant Alan Turing et toute cette machine Enigma et tout ça. Je suis vraiment en train de travailler sur cette modélisation d'Alan Turing en ce moment, donc vraiment très intéressant. Eh bien, écoute, merci beaucoup Nicolas d'avoir consacré du temps aux auditeurs d'Exploration Soft Skills. J'ai très hâte de savoir comment ils vont stimuler leur cerveau. On met les liens pour Neoboost et pour le championnat juste en dessous. Je vous souhaite une très très bonne journée. A très bientôt. Merci.

• Speaker #1

  Merci, à bientôt.

• Speaker #0

  Je te remercie d'avoir écouté cet épisode. On se retrouve dans 15 jours. Si cet épisode t'a plu, je serai ravie de lire ton commentaire et de voir ton like. Toi aussi, tu peux faire rayonner les soft skills en partageant cet épisode. Et pour continuer à les explorer, tu peux t'abonner à cette chaîne ou me retrouver sur tous mes réseaux sociaux sous le nom Morgane Ansperger ou Morgane Facilitation. Je te souhaite une très belle journée. A très vite !