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Les bains de bouche industriels et leur composition

Si on regarde de près leur composition, on trouve des substances comme les parabènes, les PEGs, le BHT, et le cetylpyridinium chloride. Ce sont des irritants, des polluants, voire des perturbateurs endocriniens suspectés. Autre souci majeur : la chlorhexidine, un puissant antiseptique. S'il permet de réduire la plaque dentaire et les saignements, il massacre aussi le microbiote buccal. Tout comme au niveau intestinal, on a des « mauvaises » bactéries, mais aussi des bonnes, vraiment bénéfiques pour notre santé. La chlorhexidine enlève tout sur son passage.
D'ailleurs, en novembre 2023, l'ANSM a même alerté sur les risques de réactions allergiques graves à cette molécule.

Quelles sont les alternatives saines ?

Les bains de bouche aux huiles essentielles et extraits de plantes sont clairement plus propres. Surtout parmi les marques bio. Il est donc important de s'informer et de choisir des formules équilibrées sans ingrédient toxique pour vous et l'environnement.

Il est également possible de faire ce qu'on appelle le gandoush. Cette technique millénaire issue de l'ayurveda consiste à se rincer la bouche avec une cuillère à soupe d'huile végétale, comme l'huile de sésame ou de coco, progressivement jusqu’à 15 à 20 minutes. En plus d'assainir en profondeur la cavité buccale, d'éliminer les bactéries et de réguler le pH, le gandoush permettrait une véritable détoxification de l'organisme.

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